Para el episodio de hoy invitamos a Carlos Macías psicólogo que escribió el libro “Una breve teoría sobre el amor” en el que plantea justamente una teoría de por qué nos relacionamos de ciertas maneras: ¿Qué tiene que ver mi infancia con mi forma de relacionarme amorosamente? ¿Qué dice de mí la forma en que me enamoro y llevo una relación de pareja? ¿Por qué es importante ver mi historia al momento de amar? Quédense porque este episodio nos dio muchas herramientas para trabajar en nuestras herid...
Apr 26, 2022•38 min
Hay personas que llegan a nuestra #vida que con su ejemplo nos animan a ir por lo que queremos, nos dan seguridad y nos ayudan a convertir lo cotidiano en algo #extraordinario. ¿Quiénes han sido esas personas para ti? ¡Menciónales en los comentarios y cuéntanos cómo te han inspirado! ¡Gracias @TequilaHerraduraMX por impulsarnos a tener conversaciones con personas #extraordinarias como Karina Sofía que nos inspiran a ser valientes y atrevernos a hacer lo que realmente amamos! #LoExtraordinarioEsp...
Apr 21, 2022•22 min
Para el episodio de hoy invitamos a una mujer que ha creado un idioma propio entre las personas que la siguen, la reina de TikTok, “La Chica”, Daniela Rodrice. Con ella hablamos de cómo le ha hecho para manejar tanta atención y su experiencia con la ansiedad y depresión: ¿Cuál es esa parte que no vemos detrás de una figura pública? ¿En quién podemos apoyarnos cuando las cosas no van bien? ¿Cómo se siente el camino hacia la recuperación? Quédense porque este episodio se puso a flor de piel, aunqu...
Apr 19, 2022•55 min
¿Qué es la #responsabilidadafectiva? ¿Solo deberíamos tenerla en algunas #relaciones? ¿Existe en los “casi algo”? ¿Qué hay con el #ghosting? Este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre lo que hemos tenido que #aprender, desaprender y lo que nos falta por incorporar para tener relaciones en las que la #responsabilidad #afectiva sea una #prioridad.Cuéntanos tus #experiencias o #dudas sobre este tema. Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí . ¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de...
Apr 14, 2022•13 min
Para el episodio de hoy invitamos a Alondra Ramírez, especialista en crianza, para contestar muchas de las dudas que ustedes nos ha mandado con respecto a este tema: ¿Cómo criar en estos tiempos? ¿Por qué es tan importante trabajar primero en ti para después poder acompañar? ¿Cómo responder a los berrinches? ¿Por qué es tan difícil la crianza para la madre o el padre? ¿Por qué juzgamos tanto la manera de criar de otras personas? No se despeguen porque este episodio tiene información muy valiosa ...
Apr 12, 2022•56 min
¿Quiénes han sido esas amistades #extraordinarias para ti? Hay personas con las que creamos una #conexion tan extraordinaria que a veces ¡ni siquiera se puede explicar! Saber que hay alguien que nos acompaña sin juicios y que va a estar en todo momento sin importar lo que suceda, es de las cosas más #bonitas que nos han pasado. Muchas gracias @tequilaherraduramx por abrir este espacio para hablar sobre un tema que nuestra comunidad nos ha pedido tanto, ¡nuestra amistad y todo lo que ha significa...
Apr 07, 2022•16 min
En el episodio de hoy invitamos a Danna Paola, cantante, compositora y actriz mexicana para hablar sobre todos esos momentos en los que hemos tenido que confiar en nuestra intuición, decir no para acercarnos a lo que realmente somos y perseguir lo que auténticamente queremos. ¿Por qué es tan poderoso decir “no” y a la vez tan liberador? ¿Cómo conectarnos con nuestra intuición y con lo que genuinamente queremos? ¿Qué lecciones valiosas hemos aprendido con el tiempo? Quédense porque fue una de esa...
Apr 05, 2022•52 min
Las #conversaciones profundas en las que abrimos nuestro #corazon por completo, son quizás la forma más sincera de #conectar con las personas que tenemos a nuestro alrededor.Este Jueves de Lety & Ash invitamos a nuestro #amigo Raúl a tener esa conversación #profunda con las #preguntas del nuevo deck de ÁMATE porque aunque nos conocemos desde hace años, siempre hay algo nuevo que compartir y aprender de quienes nos rodean.¡Consigue tu deck en seregalandudas.com/amate ! Conoce más de lo que ha...
Mar 31, 2022•13 min
En el episodio de hoy invitamos a David Romanowsky, especialista en adicciones, para hablar de ellas desde otro punto de vista, uno que no está centralizado en las drogas, sino en las personas y sus emociones: ¿Por qué centralizamos las adicciones en las drogas y no en las personas? ¿Qué es lo que hace que una persona sea más susceptible a una adicción? ¿Qué papel juega la sociedad en estos temas? ¿Es posible corregir mi relación con una sustancia? No sé despeguen porque es un episodio con mucho...
Mar 29, 2022•53 min
A veces creemos que lo #extraordinario está muy lejos de nuestras #vidas y que solo son #extraordinarias las personas que hacen #cambios enormes en el mundo, pero si nos detenemos a escuchar las #historias de quienes tenemos cerca, quizás podremos ver que lo extraordinario está en todas partes. Sobre todo, en las #mujeres que nos han inspirado a seguir nuestros #sueños y que con su ejemplo nos han demostrado que todo es posible.Este Jueves de Lety & Ash hablamos, en compañía de @tequilaherra...
Mar 24, 2022•12 min
En el episodio de hoy invitamos a la actriz mexicana Fernanda Castillo, para hablar del amor y sus crisis: ¿Por qué surgen las crisis en las relaciones? ¿Existe el amor verdadero sin crisis de por medio? ¿Cómo transitar una crisis en pareja? ¿Qué podemos aprender de ellas? Quédense con nosotras porque se puso riquísima la plática con Fer, fue un episodio lleno de sinceridad, aprendizajes y unas que otras risas. ¡Si te gustó el episodio, no olvides evaluarlo y compartirlo! Conoce más de lo que ha...
Mar 22, 2022•51 min
Cuando cuidamos de nuestra #saludsexual estamos haciendo uno de los actos de #amor más grandes hacia nosotras. Cuidar de nuestro bienestar involucra muchísimas cosas y entre ellas la parte física, mental y social. Si nosotras estamos bien, nuestro entorno se beneficia. En este Jueves de Lety & Ash hablamos de #sexualidad y todo lo que implica; lo que escuchamos mientras crecíamos, lo que hemos aprendido, cómo hemos logrado resolver nuestras dudas y lo importante que es hablar de #saludsexual...
Mar 17, 2022•10 min
En el episodio de hoy invitamos a Miguel Layún, futbolista mexicano profesional, para hablar de la idea que tenemos de éxito y cómo a través del tiempo ha cambiado para él. Una historia llena de aprendizajes que nos ayudó a conectar con nuestros propios sueños. ¿Cuáles son las bases del verdadero éxito? ¿Cómo manejar la presión social y las expectativas de los demás? ¿Cuál es la clave para mantenerse fiel a los propios sueños? ¿Qué cosas desaprendemos para resignificar el concepto de éxito? No s...
Mar 15, 2022•46 min
A todas las mujeres de nuestras vidas: ¡GRACIAS! Por todo lo que nos han enseñado, porque #gracias a su ejemplo es que pudimos aprender a #soñar y creer que todo lo que queremos hacer es posible. Gracias por estar siempre y compartirnos su energía todas las veces que creímos que no podríamos lograrlo solas. Gracias infinitas por inspirarnos todos los días.¿Qué le agradeces a las #mujeres de tu vida? Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí . ¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de...
Mar 10, 2022•13 min
En el episodio de hoy invitamos a Mariana Suárez, especialista en diferentes herramientas de autoconocimiento y energético emocionales. Con ella hablamos sobre el eneagrama y las personalidades: ¿Qué es el eneagrama y cómo me puede ayudar? ¿Cómo es mi personalidad, mis heridas y mi camino hacia sanar según el eneagrama? ¿Cómo usarlo para entender a otras personas, pero sobre todo a mí? Quédense porque es un episodio nos ayuda a vernos y tener mucho más claridad en tantos aspectos de nuestra vi...
Mar 08, 2022•1 hr 2 min
In this first Special Episode of the year, we invited Edith Eger, psychologist specialized in trauma and Holocaust survivor, to talk about how life's adversities are experienced over the years. What is the real meaning of forgiveness? How not to let what happened to you define who you are today? How to do the best in a world that is still inflicting pain on others? Stay with us because this was a beautiful episode full of wisdom that will leave you with so much to think about. If you liked the e...
Mar 04, 2022•36 min
En el episodio de hoy nos acompaña Ximena Sariñana, actriz y cantante mexicana, para hablar de esa etapa que tantas enseñanzas nos dejó: La adolescencia. ¿Qué aprendimos en esos años? ¿Qué ideas teníamos que hemos cambiado con el tiempo? ¿Qué nos enorgullece de esa etapa de nuestras vidas? ¿Cómo vivíamos el amor a esa edad? ¿Qué sabíamos de nuestra sexualidad y cómo la exploramos? No se vayan porque la plática se puso muy buena, nos reímos mucho y nos pusimos un poquito nostálgicas también. ¡Si ...
Mar 01, 2022•49 min
¿Quién más ama dormir? Cada una a nuestra manera hemos encontrado #rutinas que nos ayudan a lograr el #descanso que necesitamos para recargar pilas y ser nuestra mejor versión. Fue así como creamos Durmiendo Podcast , un proyecto que te ayuda a ponerle fin a tu día con 5 a 7 minutos de completa #relajación.¿Ya lo conoces? Si a veces tienes problemas para apagar la mente y descansar, este podcast es para ti. Encuentra Durmiendo Podcast en plataformas de audio o YouTube y haz la prueba. ¡Nos cuent...
Feb 24, 2022•15 min
Hoy invitamos a Luisa Poppe, estudió biología y se especializó en decodificación, para hablar sobre el papel que juegan la genética y la inteligencia emocional en nuestras vidas. ¿Nuestra genética nos define? ¿Cómo es que la genética y la inteligencia emocional se relacionan? ¿Existe tal cosa como el destino? ¿Será que puedo controlar el rumbo de mi vida? Quédense con nosotras porque se van a sorprender con todo lo que este episodio tiene que decirnos sobre la historia que cargamos y cómo podemo...
Feb 22, 2022•55 min
Trabajar en nosotras mismas ha sido uno de los actos de #amorpropio más grandes que hemos hecho y gran parte del camino lo hemos logrado en #terapia. Pero, ¿cómo escoger a mi #terapeuta y saber si es el perfil correcto para mí? Nos hacen mucho esta pregunta, así que en este Jueves de Lety & Ash les compartimos algunos tips en colaboración con @Terapify para saber escoger a la persona que te acompañará profesionalmente en este proceso, ya sea que lo quieras hacer de manera presencial o en lín...
Feb 17, 2022•11 min
Hoy invitamos a Marigela Zamudio, especialista en sanación y maternidad consciente, para hablar de las fracturas de la infancia y cómo en la edad adulta podemos trabajarlas para evitar que controlen nuestras vidas. ¿Cómo identifico mis fracturas de la infancia y qué impacto tienen en mi vida? ¿Cómo salir del papel de víctima? ¿Acaso pueden mis heridas dejarme aprendizajes? Quédense porque seguramente, al igual que nosotras, se van a dar cuenta de que hay muuuchooo por trabajar. ¡Si te gustó el e...
Feb 15, 2022•1 hr 3 min
¿Cómo ha sido tu #relacion con tu #suegra o #suegro actual o con las #familia de tus #parejas anteriores? A nosotras nos ha pasado que habido con quienes nos hemos llevado increíble y nos han hecho sentir como parte de la #familia y también con quienes no tanto. Quisimos hablar de este tema en este Jueves de Lety & Ash porque nos lo piden mucho y por primera vez estamos probando un formato en el que nos cuentan sus #experiencias y todxs podemos escucharlas para reírnos o comentarlas juntxs. ...
Feb 10, 2022•15 min
Hoy invitamos a Maria Laura Rainer, especialista en medicina oriental y acupuntura. A través de su conocimiento sobre el mundo oriental y occidental nos explica cómo podemos utilizar los 5 elementos para conocernos mejor. ¿Cuáles son los cinco elementos y cómo nos relacionamos con ellos? ¿Qué dicen los elementos de mí y de mis relaciones? ¿Puedo tener más de un elemento en mi personalidad? ¿Cómo puedo reconocer y sanar mis heridas al integrar los elementos? Quédense porque este episodio nos ayud...
Feb 08, 2022•47 min
A veces vivimos en automático y nos perdemos de la #oportunidad de #conocer y #conectar con las personas que tenemos a nuestro alrededor. Por eso en este Jueves de Lety decidimos jugar y conectar desde la vulnerabilidad haciéndonos algunas #preguntas del nuevo deck de Ámate con nuestro querido Betié. ¿Quieres intentarlo? ¿Cuándo fue la última vez que te sentaste a realmente escuchar lo que una #amiga, un #hermano, un colega tienen para #compartir?Aquí te dejamos una de las 60 preguntas que hicim...
Feb 03, 2022•16 min
Hoy nos acompaña Mia Pineda creadora de la plataforma Mia Astral. Ella es astróloga, escritora y conferencista y hoy hablamos de relaciones y lazos emocionales o energéticos que generamos con todo tipo de personas. ¿Existen o no las almas gemelas? ¿Cómo se generan estos lazos? ¿Qué es una relación kármica? ¿Existen las coincidencias entre las personas que conocemos? ¿Qué son las red flags o banderas rojas y cómo identificarlas? No se vayan porque este episodio nos ayudó a entender muchas cosas q...
Feb 01, 2022•49 min
¿Crees que existe la #amistad con personas del #sexo que te atrae? Hemos recibido muchos mensajes sobre este tema y quisimos hacer este Jueves de Lety & Ash para platicarles lo que nosotras creemos y las #experiencias que hemos vivido, pero también queremos conocer sus historias y opiniones, cuéntenooos… ¿Tienen #amigos, #amigas, #amigues del mismo sexo que les atraen? ¿Les molesta que sus parejas lxs tengan? ¿Han tenido problemas en sus #relaciones por esto? Conoce más de lo que hacemos y s...
Jan 27, 2022•13 min
Hoy invitamos a la psicóloga, Stephanie Essenfeld, para hablar de límites y comunicación asertiva. ¿Qué son los límites y por qué es importante ponerlos? ¿Cómo respetar los límites de las demás personas? ¿Cuándo es momento de marcar un límite? ¿Cómo se relacionan al amor propio? Quédense con nosotras porque se puso buenísimo y nuestra invitada nos dio muy buenas herramientas. Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí . ¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “...
Jan 25, 2022•49 min
¿Quieres utilizar juguetes sexuales pero no sabes por dónde empezar? ¿Tienes dudas sobre el tema pero te da pena preguntar? ¿Estás pensando en subir de nivel y encontrar otro juguete que te ayude a conocerte mejor? Hicimos este #JuevesDeLetyyAsh con la sexóloga Karimme de @platanomelonmx para resolver TODAS esas #dudas.Cuéntanos si este video te sirvió para saber por dónde empezar a experimentar con tu #placer o si ya tienes experiencia, ¿qué tal te ha ido #conociéndote? Queremos saber… Para con...
Jan 20, 2022•22 min
Hoy invitamos a la psicóloga clínica, Edith Shiro, para hablar del trauma. ¿Qué es un trauma y por qué todas las personas lo hemos vivido? ¿Qué hago si tengo un trauma? ¿Cómo puedo identificarlo y sobre todo sanarlo? ¿Cómo cambia mi cerebro, mis emociones y mi cuerpo físico? ¿Cómo puedo ayudar a alguien que vivió un trauma? No se vayan porque fue un episodio muy revelador y con mucha información que puede ayudarnos a vivir una vida más ligera. Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí . ¡Lati...
Jan 18, 2022•45 min
¿Has estado en el dilema de #volver o no con tu ex? Cuéntanos… ¿Regresaron o no? ¿Cómo les fue?Esta es una de las preguntas que más nos hacen por mensaje privado y hoy les queremos contestar contándoles un poquito de lo que hemos vivido y lo que pensamos sobre este tema. A veces, cuando terminamos con alguien, nos llega un #sentimiento de #nostalgia por todo lo que vivimos en la #relacion y nos dan ganas de #regresar. Para esos momentos, nosotras creemos que necesitamos #reflexionar y elegir lo ...
Jan 13, 2022•11 min
