Hoy invitamos a la psicóloga, Stephanie Essenfeld, para hablar de límites y comunicación asertiva. ¿Qué son los límites y por qué es importante ponerlos? ¿Cómo respetar los límites de las demás personas? ¿Cuándo es momento de marcar un límite? ¿Cómo se relacionan al amor propio? Quédense con nosotras porque se puso buenísimo y nuestra invitada nos dio muy buenas herramientas. Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí . ¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “...
Jan 25, 2022•49 min
¿Quieres utilizar juguetes sexuales pero no sabes por dónde empezar? ¿Tienes dudas sobre el tema pero te da pena preguntar? ¿Estás pensando en subir de nivel y encontrar otro juguete que te ayude a conocerte mejor? Hicimos este #JuevesDeLetyyAsh con la sexóloga Karimme de @platanomelonmx para resolver TODAS esas #dudas.Cuéntanos si este video te sirvió para saber por dónde empezar a experimentar con tu #placer o si ya tienes experiencia, ¿qué tal te ha ido #conociéndote? Queremos saber… Para con...
Jan 20, 2022•22 min
Hoy invitamos a la psicóloga clínica, Edith Shiro, para hablar del trauma. ¿Qué es un trauma y por qué todas las personas lo hemos vivido? ¿Qué hago si tengo un trauma? ¿Cómo puedo identificarlo y sobre todo sanarlo? ¿Cómo cambia mi cerebro, mis emociones y mi cuerpo físico? ¿Cómo puedo ayudar a alguien que vivió un trauma? No se vayan porque fue un episodio muy revelador y con mucha información que puede ayudarnos a vivir una vida más ligera. Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí . ¡Lati...
Jan 18, 2022•45 min
¿Has estado en el dilema de #volver o no con tu ex? Cuéntanos… ¿Regresaron o no? ¿Cómo les fue?Esta es una de las preguntas que más nos hacen por mensaje privado y hoy les queremos contestar contándoles un poquito de lo que hemos vivido y lo que pensamos sobre este tema. A veces, cuando terminamos con alguien, nos llega un #sentimiento de #nostalgia por todo lo que vivimos en la #relacion y nos dan ganas de #regresar. Para esos momentos, nosotras creemos que necesitamos #reflexionar y elegir lo ...
Jan 13, 2022•11 min
Hoy invitamos al podcast a una mujer que admiramos y queremos para hablar de un tema que es muy castigado por la sociedad para las mujeres: Reinventarnos. Ella es Erika de la Vega, actriz de televisión y podcastera como nosotras. ¿Por qué nos cuesta tanto trabajo aceptar cuando alguien decide cambiar su rumbo? ¿Cómo esa barrera afecta cuando queremos reinventarnos? ¿Cuáles son los beneficios de reinventarse constantemente? ¿Se hace por elección o viene de manera natural? Cuándo fue la última vez...
Jan 11, 2022•46 min
¡¡¡Regresamooos!!! Después de unos #buenosdias de #descanso, ya estamos de regreso con ustedes y este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre #propositos de #añonuevo. Durante mucho tiempo vivimos poniéndonos propósitos que después de pocos días dejábamos en el #olvido porque en #realidad no eran lo que queríamos. Ahora no hacemos #listas largas con cosas por cumplir durante el año, sino que nos detenemos unos minutos a #escuchar qué nos está pidiendo genuinamente nuestro ser y con eso trabajamo...
Jan 06, 2022•10 min
Estamos muy emocionadas de empezar este año con un episodio sobre finanzas personales con Liliana Olivares financiera enfocada en finanzas dirigidas a centennials y millennials. ¿Por qué es tan importante poner orden en mis finanzas y por qué no recibimos educación financiera? ¿Qué hay del ahorro para el retiro? ¿A qué debo destinar mi sueldo y cómo pongo prioridades? ¿Cuánto debo de ahorrar? ¿Qué hago si tengo deudas? El buen manejo de nuestras finanzas personales es una de las herramientas par...
Jan 04, 2022•54 min
No queremos que se nos acabe el año sin antes decirles lo mucho que les agradecemos que formen parte de esta comunidad. Nosotras y nuestro team nos vamos a desconectar durante algunos días para recargar pilas y cuidar de nuestra salud mental para poder regresar con muchísimas cosas nuevas el próximo año. ¡No se imaginan todo lo que se viene! Para no extrañarnos tanto, les hicimos una playlist con Spotify que se llama “ Termina un año y comienza otro con Lety & Ash ” en la que encontrarán tod...
Dec 21, 2021•5 min
El #findeaño es una experiencia diferente para cada persona y existen muchas formas de pasar estas #fechas. ¡Tú decide lo que sea mejor para ti! Nosotras tenemos #tradiciones muy distintas y en este Jueves de Lety & Ash te contamos un poco de lo que hacemos en el #cierredeaño. ¿Cómo pasan ustedes estas fechas? Queremos leerles.Para nosotras ha sido un honor compartir un #año más con ustedes. ¡Muchas #gracias a todas las personas que nos han acompañado y a quienes este año se sumaron a esta #...
Dec 16, 2021•15 min
Hoy invitamos a Catalina Goerke, psicoterapeuta y maestra en meditación, para hablar de un tema al que le hemos dado muy poca atención, no solo en el podcast, sino en nuestras vidas en general: El Silencio. ¿Por qué nos cuesta trabajo estar en silencio? ¿A qué o a quién nos confronta que buscamos evitar y distraernos? ¿Acaso tiene algo que enseñarnos? ¿Cómo se vincula a los bloqueos de la infancia? ¿Cuáles son los beneficios de aprender a estar en silencio? ¡No se despeguen porque este episodio ...
Dec 14, 2021•51 min
Que levante la mano quien ha tenido un #trabajo #toxico. A nosotras nos tocó estar en trabajos en los que no se respetaban los #horarios de #descanso, ambientes en los que se sentía #culpa cuando alguien salía a la hora adecuada o tomaba #vacaciones y también nos tocó trabajar con personas que nos trataron mal. Hoy estamos del otro lado y hemos aprendido mucho de las #experiencias que vivimos para poder construir una cultura de trabajo sana en la que todes disfruten lo que hacen sin sentir que s...
Dec 09, 2021•14 min
En el episodio de hoy nos acompaña Mariam Dum, especialista en psicología clínica con doctorado en Parenting Solutions, para hablar de un tema que nos preocupa y nos genera muchas dudas: las Redes Sociales. ¿Cuáles son los pros y contras? ¿Qué efectos tienen en nuestra salud mental? ¿A partir de qué edad se recomienda su uso? ¿Por qué comienzan a considerarse una adicción? ¿Existen herramientas para manejarlas mejor? ¿Por qué les ponemos tanta importancia y cómo pueden llegar a afectarnos? Quéde...
Dec 07, 2021•53 min
El #karma es uno de esos temas que nos generan taaantas #dudas y #preguntas que este Jueves de Lety & Ash les compartimos lo que nosotras creemos sobre este tema y queremos saber lo que ustedes piensan. Aquí les dejamos algunas preguntitas:¿Creen en el karma? ¿Las #consecuencias del karma son solo #negativas o también pueden ser #positivas? ¿Se puede limpiar el karma? ¿Han tenido alguna #experiencia que les lleve a pensar que existe? ¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour co...
Dec 02, 2021•15 min
Hoy invitamos a Santiago Molano para hablar de lo que podemos hacer para tener relaciones auténticas y reales. Nos cuestionamos muchas cosas como: ¿Qué es amar de verdad y qué implica? ¿Cómo las ideas que nos hemos creado del amor afectan nuestras relaciones? ¿Por qué el amor es un reflejo de lo que soy hoy? ¿Cómo amo de verdad cuando digo que amo? ¿Existe el amor real y cómo se ve? ¡Quédense con nosotras porque aunque es un tema que hemos hablado bastante nunca deja de sorprendernos y ponerse m...
Nov 30, 2021•49 min
¿Por qué nos da tanto #miedo morir o que muera alguien que queremos? En este Jueves de Lety & Ash hablamos de la #muerte y todo lo que hemos aprendido de las personas que ya no están con nosotras. ¿Qué piensas de la muerte? ¿Qué has aprendido de quienes ya no están aquí? Te leemos en los comentarios. También nos puedes compartir la respuesta que escribiste en el #libro de #SeRegalanDudas, donde hay muchas #preguntas como estas. Si todavía no lo tienes lo puedes conseguir en seregalandudas.co...
Nov 25, 2021•15 min
Hoy nos acompaña Martha Higareda para hablar de uno de los temas que más nos piden: la soltería. ¿Qué hay detrás de todas las ideas que nos contaron? ¿Se puede estar en soltería y feliz al mismo tiempo? ¿Por qué creemos que estar en pareja es la única manera de realizarnos? ¿Cómo es salir y conocer gente en estos tiempos? Hoy somos tres mujeres solteras con perspectivas muy diferentes sobre este concepto, ¿ustedes qué piensan de la soltería? Quédense con nosotras que se puso muy bueno. Compra ya...
Nov 23, 2021•1 hr
¿Qué pasa cuando crecemos? ¿Cómo se ve el cambio de una etapa a otra? ¿Es realmente taaan difícil? Este Jueves de Lety & Ash hablamos de toooodo eso que pasa cuando crecemos... Los #miedos, las #responsabilidades, ¡¡¡LOS IMPUESTOS!!!, las #expectativas que nos ponemos y la manera en que se ha visto crecer para nosotras. Sí, a veces ha sido difícil sobre todo por la #nostalgia de lo que ya fue, pero también hemos encontrado la vida que siempre deseábamos tener y la verdad es que... ¡estamos m...
Nov 18, 2021•10 min
El episodio contiene material sensible, incluyendo descripciones gráficas de violencia y específicamente violencia sexual. Se recomienda discreción al oyente y atención parental. Invitamos a Saskia Niño de Rivera , co-fundadora de Reinserta , para hablar sobre todo eso que no vemos detrás de las personas que cometen un crimen. ¿Cómo es la vida dentro de las cárceles? ¿Cómo son sus procesos legales? ¿Acaso podemos verles con empatía y hacer algo para que la injusticia en nuestro país mejore? No s...
Nov 16, 2021•46 min
¿Recuerdas cómo fue tu primer #beso y con quién? ¡Cómo olvidaaarlo! Después pueden venir muchos más, pero esa primera reacción que se siente en tooodo el cuerpo ¡no se olvida! Este Jueves de Lety & Ash hablamos de lo que sentimos cuando dimos nuestro #primerbeso, nuestros #besos favoritos y todo lo que un beso nos puede decir sin necesidad de usar palabras. ¡Ufff! ¡Nos encantan!Queremos leer cómo fue su primer beso pero... ¡descríbanlo a detalle! ¿Quién empieza? ¡Latinoamérica! 🌎 Después de...
Nov 11, 2021•10 min
Para el episodio de hoy nos acompaña Nilda Chiaraviglio con ella preguntamos... ¿Cómo se construye una relación de pareja sana? ¿Se puede lograr una buena comunicación? ¿En qué es importante trabajar y qué cosas podemos dejar ir? ¿Cómo afectan las ideas del amor romántico las relaciones? ¿Existe una receta para tener una buena relación? Quédense porque Nilda nos dejó con la boca abierta con todo lo que nos explicó desde un enfoque psicológico. Compra ya tus boletos para Rompiendo Tabués 2021. Co...
Nov 09, 2021•54 min
In this special episode we had the honor of interviewing Amy Adams, Ben Platt, Julianne Moore and Amandla Stenberg, cast members from the movie, Dear Evan Hansen. This film caught our attention with its realistic depiction of persons living with mental health issues. The actors share how personally relating to the characters helped them properly portray the perspective and daily challenges of those struggling with mental health on the big screen. Through our conversations and learnings, we are a...
Nov 05, 2021•31 min
Hoy invitamos a nuestra amiga Kalinda Kano y grabamos un episodio de esos que son un regalo también para nosotras: ¿Qué dicen sobre mí las expectativas que pongo en las demás personas? ¿Por qué nos cuesta tanto permitirnos ser vulnerables? ¿Con quién sí y con quién no serlo? ¿Se puede vivir honestamente? ¿Cuál es el camino para lograrlo? Se nos pasó volando el tiempo de lo rico que se pusieron las dudas, ¡sigan escuchando! Compra ya tus boletos para Rompiendo Tabués 2021. Consigue nuestro LIBRO ...
Nov 02, 2021•53 min
¿Qué haces en tus #mañanas? Nosotras estamos en vidas muuuy diferentes... Mientras una duerme, la otra ya escribió, leyó, tomó café e hizo tooodo. Pero lo que sí tenemos en común, es que ambas trabajamos para que nuestra energía esté al cien en diferentes puntos del día. Hemos aprendido a conocernos, a aceptar si somos de mañana o noche y a querernos a través de nuestros #rituales para hacer mejores nuestros días. ¿Quieres empezar a conocerte y escoger tus mejores rituales para vivir una vida má...
Oct 28, 2021•12 min
Hoy invitamos a Alejandra Llamas para hablar sobre uno de los temas más pedidos por ustedes pero también uno de nuestros favoritos. Con ella vamos a hablar sobre la gratitud. ¿Cómo la cultivo e integro a mi vida? ¿Qué beneficios puede traer el estar constantemente en agradecimiento? ¿Es algo que se practica? ¿De dónde viene y cómo funciona? ¿Qué actitudes son obstáculos en el camino del agradecimiento? Quédense porque es uno de esos episodios que sanan el alma. Compra ya tus boletos para Rompien...
Oct 26, 2021•58 min
La #lectura ha sido parte importantísima de nuestras vidas; amamos leer y compartir esos #libros que no pudimos dejar hasta que los terminamos. En este Jueves de Lety & Ash les dejamos algunas de nuestras #novelas preferidas. Muchas de estas #historias ya las hemos recomendado en el Club del Libro de Se Regalan Dudas y han sido un HITAZO. Puedes unirte al Club aquí y leer todos los meses un libro diferente con nosotras. ¿Quieres leer estas novelas ? Te dejamos los detalles: La mujer habitada...
Oct 21, 2021•14 min
Este episodio y/o publicación incluye contenido explícito no apto para menores de edad. El tema del episodio de hoy es uno de esos que están llenos de dudas. Por eso invitamos a Yannina Thomassiny para hablar de psicodélicos. ¿Por qué existe tanto tabú alrededor de este tema? ¿Qué son realmente y cuál es la diferencia entre usarlos de forma lúdica o espiritual? ¿Por qué últimamente escuchamos tanto sobre ellos? ¿Qué avances y descubrimientos científicos se han hecho al respecto? ¿Son adictivos? ...
Oct 19, 2021•1 hr 1 min
En el episodio de hoy invitamos a Gian Marco. Con él hablamos sobre lo importante que es vivir plenamente a pesar de las dificultades que presenta la vida. ¿Cómo abrazar las adversidades para convertirlas en aprendizajes? ¿Cómo vivir intensamente siendo congruentes con nuestra propia verdad? ¿Por qué son tan importantes los vínculos y las personas de las que nos rodeamos? De esto y más hablamos hoy. Compra ya tus boletos para Rompiendo Tabués 2021. Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nues...
Oct 12, 2021•52 min
¿Compartirías tu lencería con tu #roomie? ¿Tu #roommate ha sido tu pareja? Este Jueves de Lety & Ash seguimos riendo y pasándola increíble con nuestras roomies Nicole y Pau. En esta segunda parte les contamos las #historias más raras que nos han pasado y muchas cosas que hemos aprendido de vivir con otras personas. ¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida” . 🩷 Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que...
Oct 07, 2021•18 min
En el episodio de hoy invitamos a Gabo Carrillo, una persona con quien ambas hemos trabajado muchos temas personales, entre ellos,¿Cómo lo identifico y qué hago con él? ¿Qué podemos aprender de nuestro ego? ¿Cómo aprender a escucharlo sin permitir que nuestras acciones se guíen por él? ¿Cómo se forma, por qué y para qué? ¿Qué nos está queriendo decir? ¿Mi ego es mi enemigo o puedo hacer las paces con él? Quédense con nosotras porque la plática se puso riquísima. Compra ya tus boletos para Rompie...
Oct 05, 2021•53 min
Nos han pedido #recomendaciones de #libros que no sean novelas, así que para este jueves les traemos 6 muy variaditos que nos encantan y nos han dejado demasiados aprendizajes. Aquí la lista para que puedan hacerle captura de pantalla: Libera tu magia, de Elizabeth Gilbert Moan, de Emma Koenig Ya no somos las mismas y aquí sigue la guerra, de Daniela Rea Permiso para sentir, de Marc Brackett Espejos una historia casi universal, de Eduardo Galeano La vida secreta del cerebro, de Lisa Feldman ¿Tie...
Sep 30, 2021•17 min
