325. ¿Qué dicen mis genes de mí? | Alejandra Ponce
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En este episodio nos acompaña Alejandra Ponce, especialista en epigenética, para conocer más sobre nuestros genes y cómo usarlos a nuestro favor.
En los últimos años, la genética es uno de los temas que más ha revolucionado la ciencia y la medicina. ¿Conocer nuestro perfil genético podría ayudarnos a predecir y prevenir enfermedades? ¿Son nuestros genes o el ambiente lo que determina nuestra calidad de vida? ¿Se puede o no modificar nuestra genética y, con ello, las próximas generaciones? Y si se puede, ¿cómo hacerlo?
Si este tema te genera dudas, no te lo puedes perder.
En este episodio encontrarás información sobre:
La importancia de conocer tus genes
¿Cómo nos influye la genética y el ambiente?
Estilo de vida
Hábitos
Enfermedades hereditarias
Preparación antes del embarazo
Efectos del estrés
Cuidar tu cuerpo
Relaciones humanas
Pilares de la prevención
Calidad de sueño
Salud mental y emocional
Hacer ejercicio
Nutrición
Sanar
Vivir sin miedo
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