Journaling

Journaling: klassisches Tagebuchschreiben, seelische „Müllabfuhr“ oder eine effektive Methode für Selbstreflexion?

In der zweiten Folge kommen Constanze und Eszti ins Gespräch darüber, was Journaling ausmacht und welche nachhaltigen, positiven Wirkungen es auslösen kann. Was ist ein Dankbarkeitstagebuch oder ein Erfolgstagebuch? Wie können euch Journaling-Techniken beim Stressabbau helfen oder eure Kreativität fördern? Wie kann euch ein Arbeitsjournal im wissenschaftlichen Schreibprozess unterstützen? Und wie fängt man mit Journaling überhaupt an?

Am Ende stellen wir euch auch eine kurze Übung vor, so dass ihr sie gleich ausprobieren und schonmal ein bisschen journaln könnt!