#26 Liebevolle Güte (Metta-Meditation)
Dec 23, 2023•11 min
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Episode description
In dieser Folge möchte ich deine Aufmerksamkeit auf ein Training richten, das auf der Metta-Meditation aus dem Buddhismus basiert. In dieser Meditation geht es darum, sich selbst in einen Zustand zu versetzen, in dem du dir und jedem Lebewesen mit Wohlwollen begegnest.
[0:00-2:50] Einleitung zur Metta-Meditation
[2:50-11:12] Meditationstraining
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Audio-Produktion und Musik: Nicolas Antochewicz
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