Schauma Mal

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"Schauma mal*, dann seng ma schon", wie es so schön österreichisch heißt. Astrid und Sophie reden über eigentlich eh alles. Mentale Gesundheit, Ernährung, Glücklichsein und Pekannüsse (wobei letzteres eigentlich fast dasselbe ist). Die beiden Content Creatorinnen auf Instagram: Astrid: @wienerkind_ Sophie: @sophiehearts_com *Österreichisch für: Du wirst mit der Zeit schon merken, was ich wirklich davon halte.

Last refreshed: August 21st, 2025 at 3:08 AM ⓘ

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Episodes

Ist denn schon Weihnachten?

Nur mehr ein paar Tage und schon steht der Heilige Abend vor der Türe. Wie Astrid und Sophie diese Zeit erleben und wie sie Weihnachten feiern erzählen sie in der neuen Podcastfolge.

Dec 19, 2019•21 min

Flugreisen - ist Fernweh wichtiger als Nachhaltigkeit?

Flugreisen - was Nachhaltigkeit anbelangt ein heiß-diskutiertes Thema. Astrid und Sophie erzählen heute wie sie dazu stehen, unter welchen Umständen sie darauf verzichten und wann eben nicht.

Dec 11, 2019•22 min

Was, wenn das nicht klappt?

Misserfolge gehören zum Leben dazu. Damit umzugehen fällt uns allerdings oft trotzdem nicht so leicht. In dieser Folge erzählen Astrid und Sophie von Erlebnissen, bei denen nicht alles nach Plan gelaufen ist, wie sie damit umgegangen sind und warum sie teilweise sogar sehr froh darüber sind, dass die Dinge ganz anders liefen, als sie zuvor geplant.

Dec 04, 2019•19 min

Wie fühlt sich Burnout an?

Astrid berichtet in der heutigen Folge von ihren Erfahrungen mit Burnout, wie sie damit umgegangen ist und welche Maßnahmen sie gesetzt hat um sich wieder besser zu fühlen.

Nov 27, 2019•28 min

Kann man das wegschmeißen?

In der neuen Folge sprechen Sophie und Astrid über Müll, beziehungsweise Müllvermeidung. Wie kann man Verpackungen einsparen? Wo soll man Prioritäten setzen?

Nov 20, 2019•27 min

Hast du einen Rabattcode?

In der neuen Folge quatschen Astrid und Sophie über Verantwortung auf Social Media. Mit der Reichweite wächst die Verantwortung, sollte man meinen...

Nov 13, 2019•27 min

Wo bist du daheim?

Heimat - ein Gefühl oder doch ein Ort? Heute sprechen Astrid und Sophie über den Begriff „zuhause“ und was dieses Wort für die beiden bedeutet.

Nov 06, 2019•20 min

Magst nicht was essen?

In dieser Folge geht’s um‘s Essen oder eher um‘s nicht essen... Astrid und Sophie sprechen über ihre Erfahrung mit Esstörungen und wie sie heute damit umgehen.

Oct 30, 2019•26 min

Nageh, nur a Glaserl?

Heute sprechen Sophie und Astrid über Alkoholkonsum - vor allem über ihren eigenen. Astrid trinkt seit einiger Zeit gar keinen Alkohol mehr, Sophie oft das klassische Genuss-Achterl, aber natürlich gab es bei beiden auch andere Phasen... ;)

Oct 23, 2019•21 min

Hast du ein Ladekabel?

Wo ist mein Handy? Darf ich kurz laden? Diese Handysucht macht uns zu Sklaven unseres Selbst... Astrid und Sophie packen aus: über ihre eigene Sucht, Screenzeiten und Tipps um dagegen anzukämpfen!

Oct 16, 2019•27 min

Wo bleibt die Motivation?

Hat irgendjemand unsere Motivation gesehen? Sophie und Astrid machen sich heute auf die Suche und geben Tipps für den Alltag!

Oct 09, 2019•21 min

Ja machma uns dann was aus?

Das Internet - Fluch und Segen zugleich, auch was unsere Beziehungen, sei es nur privater oder beruflicher Natur, anbelangt. Astrid und Sophie geben erzählen von ihren Erfahrungen in der Online Welt und welchen Einfluss sie auf ihre Beziehungen haben.

Oct 02, 2019•21 min

Und wie geht‘s jetzt weiter?

Und jetzt...? Ausbildung fertig und eigentlich sollte man jetzt ja ganz genau wissen, wie‘s weiter geht, oder? Zumindest denken wir, dass wir‘s wissen sollten. Astrid und Sophie erzählen in der neuen Folge, wie sie mit dem Druck nach dem Abschluss umgegangen sind und wie sie schlussendlich dahin gekommen sind, wo sie heute stehen.

Sep 25, 2019•21 min

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