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Desconhecido
Sua mente não pára nunca. Sabe pensamentos repetitivos, aquela sensação de ansiedade, a sensação inclusive de estar sempre atrasado. Tudo isso pode prejudicar a sua saúde ao mesmo tempo. E esse fluxo de pensamentos? Será que ele é ruim? Será que ele é uma doença? Vamos falar sobre tudo isso hoje aqui nesse projeto zero 800 e ele por 800, muito especial.
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Desconhecido
Eu vou te dar dois avisos, inclusive, que são muito importantes. Então salve, salve a família da venda Projetor 800 usuários são nosso projeto 800 Episódio 971 Aqui para você e vamos falar sobre por que a sua mente nunca pára e se isso efetivamente é um problema ou não é. Antes de eu começar, eu quero te dar dois avisos bem rapidinhos.
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Desconhecido
O primeiro deles é que tá rolando agora dentro da nossa comunidade, o curso Mente Sem Véu. A segunda aula do curso é hoje, às 10h00. Quer dizer, daqui a pouquinho do horário de Brasília. E ele vai ser com a nossa professora Rafaela Rodrigues, a Rafa Rodrigues. Ela é professora de alguns módulos e alguns cursos nossos do Vida Verde.
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Desconhecido
Por acaso dois deles estão acontecendo nessa semana. O primeiro deles é a aula de hoje do Mente Sem Véu. Ela vai dar uma aula de psicologia ayurvédica, duas horas de aula para você. Esse módulo é esse. Essa aula vai acontecer dentro do curso Mente sem Véu, que está dentro do Nilo. Aya que a nossa comunidade de estudos continuados em Ayurveda tá.
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Desconhecido
Então, se você tem interesse em aprender mais sobre saúde mental na visão do Ayurveda sobre psicologia na visão do Ayurveda, o link está aqui na descrição do YouTube para você conhecer o Mente sem Véu e a nossa comunidade pensa que é como se fosse um Netflix que você entra lá e tem um monte de cursos diferente. E aí você tem acesso a todos eles, fazendo parte da nossa comunidade e além de ter acesso a todos esses cursos, você ainda apoia a missão do Vida Veda, por exemplo, de vir aqui entregar esses conteúdos para vocês A 970 e uma lives.
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Desconhecido
Então, se você se beneficia desse conteúdo de alguma forma, considera entrar para a nossa comunidade e apoiar o trabalho. Dúvida Veda. E o segundo aviso importantíssimo que eu tenho que te dar é que vai começar um módulo novo da nossa formação em Ayurveda e Saúde Integrativa no sábado. Então, esse sábado, agora, dia 19, começam na verdade dois módulos novos um módulo do nível um e um módulo no nível dois.
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Desconhecido
Você quiser assistir o módulo do nível dois, você pode, não tem problema nenhum e o módulo do nível um é o nosso módulo de psicologia no Ayurveda. Thay Então a Rafa, que é a professora do módulo, começa sábado e dá aula que vai acontecer hoje. São dois cursos separados, hoje são duas horinhas de aula de psicologia no Ayurveda e sábado começa um módulo inteiro de seis semanas sobre psicologia Ayurveda.
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Desconhecido
Ah, mas em qual dos dois eu entro? Se você está começando na Ayurveda, se você não tem uma visão ainda mais interessante sobre, aí o VEDA começa no curso que vai ser hoje. Você duas horinhas de aula. Ela vai te dar ferramentas suficiente para você dar os primeiros passos. Ah, Mateus, eu já estudo Ayurveda há muitos anos, eu já tenho um conhecimento de base, já fiz os seus cursos gratuitos, por exemplo.
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Desconhecido
Aí você vem para a nossa formação e no sábado você vai começar uma jornada de seis semanas com a Rafa Rodrigues sobre psicologia no Ayurveda. Se você é psicóloga ou psicólogo, por exemplo, você é nutrição e profissional de saúde. De alguma forma, a formação é o lugar mais interessante, porque a gente consegue se aprofundar mais no sábado também na nossa formação.
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Desconhecido
Está começando um módulo comigo de Organi Dana Tá, que é o diagnóstico no Ayurveda. Seis semanas. Eu sou professor do nível dois na nossa formação e se você de novo já é profissional de saúde e terapeuta ayurvédica, alguma coisa, assim que quiser você pode entrar para nossa formação e ir lá assistir como ouvinte. Por exemplo, o meu módulo de organização tá o link pro Milia que é a nossa comunidade.
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Desconhecido
Onde vai ser o Mente sem Véu está na descrição desse vídeo no youtube e o link para nossa formação em Ayurveda Saude Integrativa também está na descrição desse vídeo no YouTube. Tá, então escolhe. Mas esse é o momento. Vocês estavam esperando para começar uma formação em Ayurveda, por exemplo, sábado ela tá começando no Instagram, basta vocês escreverem informação aí nos comentários que eu mando o link pra vocês por DM, mas no insta se vocês quiserem me manda um DM que alguém da minha equipe vai ajudar você a entender qual desses cursos é o mais interessante para você.
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Desconhecido
Mas o fato é que se você tem interesse em psicologia, na visão do Ayurveda, a gente tá com dois cursos começando para níveis diferentes e assim vale a pena você entrar para um deles. Você se interessa por isso? Beleza. Tudo isso porque o contexto é perfeito pra isso. Então eu quero falar para você nessa live de hoje sobre um pouquinho de manas vegana, um pouquinho sobre psicologia na visão do Ayurveda, um pouquinho sobre por que que a sua mente nunca pára e esses pensamentos repetitivos eles podem gerar ansiedade, eles podem gerar essa sensação de atraso contínuo.
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Desconhecido
Isso pode ser um problema para você se você não souber lidar direito com a sua mente. Então, vamos começar com uma revisão, essa aula de hoje, que ela é um pouquinho mais leve, não tem como. A gente está entrando em psicologia, no Ayurveda e eu tenho que puxar você para você. Enfim, bota aí o seu. Pega o seu texto clássico da Ayurveda aí, bota sua gorrinho do sânscrito que a gente vai cair de cabeça aqui agora.
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Desconhecido
Então vamos lembrar rapidamente aqui Charca Samhita, o texto mais antigo que a gente tem. Sei lá, 3000 anos atrás, 4000 anos, ninguém sabe quantos 1000 anos atrás, nessa versão que a gente tem, a primária dele que chama Agni. Veja o Tantra e você pega lá o capítulo um desse livro e ele explica o que é o Ayurveda. Quando o discípulo pergunta para o professor e professor e o que é e aí o veda, ele fala Olha a Ayurveda, Ai ó vida, rá!
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Desconhecido
Eu estudo na vida. Vem da raiz. Vidya significa conhecimento a respeito de raios, a respeito da vida, do momento que você nasce, até o momento que você morre. A gente chama isso de ajuste a sua vida. Estudar a sua vida é Ayurveda. Naturalmente, o discípulo levanta a mão, a gente sempre aluna e assim a gente levanta a mão e fala como é, como é, Mas o que que é a vida?
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Desconhecido
E aí o cara que a Samhita fala, ele fala Sharifa, Indra, sattva, atma, sami, Olga. A vida é a junção de quatro elementos fundamentais Shakira, Indra, sattva, atma, sami, Yoga, sami. Yoga é a união, é a união de quatro elementos. Sharifa, o seu corpo físico, Indrick os seus órgãos dos sentidos, Sattva a sua capacidade cognitiva e Atman, aquilo que você é.
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Desconhecido
Então vamos focar nesse momento agora. Sattva é um dos quatro elementos da vida e é o que muitas vezes a gente traduz como mente. Eu não sou muito fã dessa tradução, que eu acho que a gente usa essa palavra corriqueiramente. Cada pessoa tem uma sensação diferente. No Ayurveda, a mente é um agente muito específico e tem um recorte de atuação e uma definição específicos.
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Desconhecido
O próprio chara que deixa isso bem claro. Para que serve Sattva? Quais são as funções da mente na no recorte ayurvédico e ele fala a mente. Ela é responsável por fazer de Buddhi e CMT. Ela é responsável por fazer cognição e discernimento. Então, primeiro, discernimento é você saber o que é bom para você e o que é ruim para você, o que você é e o que você não é, com que você deveria se azucrinar e com quem você não deveria se azucrinar.
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Desconhecido
O que você gosta e o que você não gosta? Isso é que é uma das funções primários de sattva na mente, na visão do Ayurveda, segundo a função da mente. Na visão do Ayurveda Bodhi, buddhi é a cognição e a inteligência, a palavra buddhi de Buda. Vocês já ouviram falar do cara lá que sentou na árvore 2500 anos atrás e chamou a ele e o iluminado Matheus?
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Desconhecido
Ele é um Buda. Mas a palavra Buda em sânscrito não significa é o iluminado para para pensar na palavra iluminado é alguém que recebe luz de fora. Por exemplo, se eu pegar uma lanterna e eu acendê la em cima de você, você está iluminada por essa lanterna. A palavra Buda. Ela não tem a ver com iluminação, com luz.
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Desconhecido
Nesse sentido, Buda significa inteligência. É um adjetivo muito usado para a pessoa que é inteligente. Um Buda é uma pessoa que entendeu alguma coisa. Como é que ele entende alguma coisa? Na visão do Ayurveda, ele entende porque Sattva, a mente dele entre suas funções são três básicas que tem a função de cognição. Ela olha para a realidade e entende as coisas que estão acontecendo.
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Desconhecido
Se eu te der um cálculo matemático para você fazer, quem faz esse cálculo é sattva. Na visão do Ayurveda é Buda. Esse buddhi, essa inteligência faz isso. Se eu te der um problema aqui para você resolver, se eu falar, né? Sabe aquelas, aqueles desafios? É tipo um trem vai a 80 quilômetros por hora na direção de Tóquio para Nagoya e um outro trem vai de Nagoya para Tóquio, a 100 quilômetros por hora.
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Desconhecido
Em que cidade que ele se encontra? Essas coisas de colégio, de matemática, de colégio, que todo mundo fica em pânico normalmente. Então, isso aí quem resolve é buddhi, a sua inteligência, sua cognição. E você junta lé com cré. É o famoso tico e teco. Quando a gente fala Ah, Matheus, meu tico e teco já estão cansados, eu já não tô entendendo mais nada.
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Desconhecido
Então quem é o seu Tico e Teco? Aí ele chama buddhi nessa sua capacidade cognitiva e a mente faz uma terceira coisa que a gente chama de brother. Isso, brother, é a sua memória, a sua capacidade de trazer de volta coisas que você aprendeu ou vivenciou em outros momentos, em momentos pretéritos. Nesse você. Assim, você tem uma visão linear do tempo.
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Desconhecido
A maioria de nós, pelo menos na nossa visão ocidental, tem uma visão linear do tempo. Então sim, brother, ajuda a gente a pescar de volta coisas que já aconteceram. Eu, por exemplo, aprendi a língua portuguesa muitos anos atrás. Eu não preciso ficar reaprendendo a língua portuguesa toda vez que concordo porque eu acordo, já sei falar português. Quem faz isso é brother.
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Desconhecido
É fato. É a minha mente que tem essa capacidade. Pois bem, a minha mente, naturalmente, ela está aí para isso. Ela é um dos quatro fatores. Então tá uma revisão. Ela é um dos quatro fatores da vida fundamentais. Ela é responsável fazer discernimento, cognição, inteligência e memória. E é o trabalho dela não acaba nunca. No momento que você acorda muito, vai dormir enquanto está dormindo.
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Desconhecido
Muitas vezes a mente ela está interagindo com o mundo externo e com o mundo interno e trazendo informações. Logo quando a gente fala que ela faz essa essa geração de conhecimento com base no que ela recebe de informação dos seus órgãos dos sentidos, os embriões a gente chama em sânscrito, olfato, paladar, visão. Você já sabe que é um dos elementos da vida.
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Desconhecido
Também é o segundo elemento da vida. Como eu já te falei antes, eu não vou me aprofundar neles agora, porque senão é falar, é viver um módulo de seis semanas de psicologia do Ayurveda. Mas só para você ter alguns elementos que eu quero te trazer assim, uma prática hoje para você que acha que a sua mente nunca pare, você sofre por essa mente macaco maluca que não pára um segundo.
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Desconhecido
Eu quero te dar uma ferramenta clara até o final dessa aula que você pode aplicar na sua vida, Tá? Mas primeiro eu preciso de uma base. Você tem uma base de entendimento disso aqui. Se você não tem paciência para fazer uma base, você está no lugar errado. Vai estudar contra a pessoa, porque as pessoas vai começar a falar.
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Desconhecido
Você demora muito para chegar no ponto. Eu demoro muito. Eu sou esse tipo de professor, o cara que tem uma base sólida. Quem não tem paciência vai assistindo. Que toque, né? Se você está aqui no YouTube comigo, está querendo aprender, Então você tem que estar nessa aqui, com caderninho, anotando coisas. Isso aqui é uma aula. Então vamos lá.
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Desconhecido
Você está lidando com situações diferentes na vida e a sua mente está o tempo inteiro. O fato de botar o tempo inteiro tentando salvar a sua vida. Basicamente, ela é uma ferramenta de evolução. Botou essa mente aí para você do jeitinho que ela é, justamente você sobreviver. Se você está andando na tranquilona no meio da rua e aí você vê um tigre de bengala sem e ele olha para você, você na sua cabeça, você já calcula, aquilo ali é um perigo.
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Desconhecido
Ela vai vir na minha direção, Preciso correr naquela direção, subir no muro se antecipa. As coisas na sua cabeça não fazem os. A gente não é rei de antecipar tragédia. Por quê? Porque isso te dá um diferencial de sobrevivência fenomenal. Por isso que a gente pensa, às vezes no pior cenário possível. Vocês não são um pouco assim. Tô olhando aqui, tem quase 300 pessoas.
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Desconhecido
Vamos falar de agora. A gente não tem essa facilidade para antecipar tragédia. Vocês já viram, por exemplo, se você está dirigindo numa estrada e você passa uma borboleta, a maioria das pessoas nem para olhar fala uma borboleta. Legal. Agora, se você está dirigindo na estrada e tem um acidente de trânsito, o que se prepara para o trânsito que vai ficar?
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Desconhecido
Por que fica em trânsito? Tem um acidente de carro? Porque todo mundo diminuir velocidade E por que todo mundo de velocidade? Por que a gente é uma raça de fofoqueiros? Nós somos uns fofoqueiros. A gente é o rei da fofoquinha. Tem um livro Lakshmi Sapiens, que ele fala como a gente fofocar, trocar ideia uns com os outros, ficar falando dos outros é um diferencial evolutivo para a gente.
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Desconhecido
Por quê? Porque quando você diminui e você dá uma olhada naquele perigo ali, a tua mente, ela está registrando perigos possíveis para salvar a sua vida. Então a gente tem muita atenção para tragédia. Basicamente, a gente é um bicho que vê tragédia se tiver um bando de coisa linda acontecendo, mas uma tragédia sozinha. Você olha para a tragédia.
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Desconhecido
É como você receber 100 elogios. É uma crítica. Você já reparou nisso? Você de 100 pessoas, virou para você e falou Você é tão linda, mas você é maravilhosa, mas não sabe. Esse vestido é incrível! Mas aí uma pessoa vem falar assim está descabelada hoje e ferrou. Eu só vou lembrar daquilo que ela falou, aquele negócio ela me odeia porque ela não falou, falou, Fala isso lá para a irmã dela.
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Desconhecido
A gente fica martelando aquele troço, né? O marido, a esposa todo dia fala que me ama todo dia, me elogia todo dia, reforça os votos de casamento para mim. Mas um dia ele olhou para mim e falou assim A moça sai assim de casa e ferrou. Eu vou ficar noiado com aquele troço. O que a gente fixa nessas coisas que são aparentemente ruins porque tem nada de errado com você É porque a mente, ela é uma ferramenta de sobrevivência.
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Desconhecido
De fato, você está o tempo inteiro tentando calcular o que pode dar errado para te salvar desse problema. Só que hoje é. Eu falei disso numa live passada já. Nossa, você não viu a sequência de três livros que eu fiz sobre as três terapias fundamentais para a mente? Elas estão aqui no YouTube de graça para você. Volta lá e assiste.
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Desconhecido
E a mente? Ela tá olhando para esses problemas para tentar te ajudar a sobreviver. Ela é uma ferramenta de sobrevivência. Só que hoje em dia a gente está inundado de informações negativas e problemáticas e potencialmente perigosas, porque a gente está conectado com o planeta Terra inteiro. Então você sabe da guerra na Ucrânia, Você sabe do que aconteceu no Líbano?
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Desconhecido
Você sabe do que aconteceu no Rio de Janeiro, em São Paulo, no Paraná, na Argentina, no planeta Terra inteiro. Hoje eu não sei se você sabe disso. Nesse momento que eu estou gravando 17 de outubro de 2024 tem 110 guerras acontecendo no planeta Terra. 110. Você achou que eram duas só? São 110. Guerras estão acontecendo agora no plano da Terra.
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Desconhecido
Há 100 anos atrás você nunca ia saber que tem tanta nessa, Não ia nem conseguir saber onde são essas guerras que está acontecendo. Você não ia ter essa informação sem saber no máximo o que está acontecendo com a cidade vizinha da sua. Você poderia saber que acabou de eclodir a Primeira Guerra Mundial. Aí você fica sabendo, mas não vai saber de todos os detalhes, de tudo que está acontecendo em tempo real no mundo de hoje.
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Desconhecido
A gente fica sabendo. E as notícias, as grandes empresas de notícias lá sabem que a nossa mente funciona assim, que a gente vive catando tragédia para poder aprender e se proteger. É por isso que as notícias são todas meio tragédia, porque ela sabe que se ela botar um um título tragédia, você vai clicar. E é interessante. A gente pára para ver o acidente, a gente pára para olhar se tem alguma tragédia, porque a gente está o tempo inteiro pensando como é isso aí tá me ameaçando.
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Desconhecido
E é bom esse impulso. Ele não é ruim a sua mente. Ela não está errada. Quando ela faz isso, ela não quebrou. Ela só está tentando te proteger. Então é importante para mim, no início dessa aula, que você entenda que a sua mente quando ela está loucona, ela está simplesmente fazendo o que ela evoluiu milhares e milhares, milhões de anos para fazer, que é te proteger.
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Desconhecido
Ela não deu errado quando ela fica pirada, mas você vive no mundo hoje em dia que está com excesso de informação sendo despejada numa ferramenta que evoluiu ao longo de centenas de milhares de anos. Sem essa enxurrada, esse tsunami de informações. Quando você pega uma mente que evoluiu com uma quantidade de informação X e agora ela recebe 1 milhão de X, ela não dá muito conta.
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Desconhecido
Ela fica assoberbada e ela não consegue não olhar. Você já reparou? Tenta passar por um acidente de carro e não olhar a gente. Você pode amarrar a pessoa na cadeira, mas ela vai querer dar uma olhadinha porque é um impulso de sobrevivência. Foi isso que fez você chegar até aqui. Foram os seus antepassados terem esse impulso de olhar para a tragédia e aprender com a tragédia e se proteger da tragédia.
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Desconhecido
Cara Matheus, tudo bem? Entendi. Tá bizarro esse negócio. Parece que é só notícia ruim que você tá vendendo vidas, não é? Essa daí. Eu só quero que você entenda a sua mente, quem é ela e como ela se reproduz e como se reproduz, Onde vive, o que come. Para você saber com quem que você está lidando? Sua mente, ela não funciona com base no seu desejo de ter paz.
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Desconhecido
Ah, Matheus, tudo o que eu queria na minha vida era paz e tranquilidade. Tá bom, mas a sua mente ela evoluiu milhões de anos pra te fazer sobreviver. Ela não evoluiu para deixar você tranquila como é, quer de boa na lagoa, de bobeira na bananeira, ela evoluiu para você, tá viva e ela está fazendo isso muito bem. Por isso você está aqui me assistindo nesse momento lá.
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Desconhecido
Viva! Então, como é que a gente faz para lidar melhor com isso? Primeiro passa entender, entender o que é. Não adianta. Se a sua mente ela evoluiu para prestar atenção em tragédia, ela evoluiu para observar coisas negativas. Ela evoluiu para tentar te fazer sobreviver. Você precisa lidar com ela pelo que ela é e não pelo que você gostaria que ela fosse.
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Desconhecido
Talvez você gostaria que ela fosse calma, pacífica e zen, mas ela não é ou não evoluiu para isso. Então, se você não se restringir voluntariamente, por exemplo, as caças são do Notícias 24 horas por dia. Você vai ficar nutrindo a mente de informação para ela ficar pirando mesmo. Ela não vai parar de ver as informações se você não parar de botar na frente dela.
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Desconhecido
E não adianta, Você está competindo com 250 neurocientistas do Facebook. Na hora que você abre o Instagram, na hora que você abre a CNN Brasil, O Globo ou qualquer jornal desses, você está competindo com uma galera que sabe como fisgar a sua atenção. Eu medito há 25 anos e eu não dou conta de fazer esse negócio de me segurar, porque a minha mente eu estou meditando há 25, mas a minha mente tem evoluído a milhões de anos para focar, prestar atenção nas coisas.
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Desconhecido
Então não adianta tentar lutar contra a natureza, somente desentender ela é construir em volta de você ferramentas para poder lidar com essa ansiedade que é natural. Você quer saber o que está acontecendo no mundo? Se for tragédia, melhor ainda. Então, ou você reduz voluntariamente a quantidade de impulso que você nutre para sua mente, ou você vai ficar o tempo inteiro enlouquecendo.
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Desconhecido
Eu falo muito para vocês. São minhas alunas e alunos. Eu, por exemplo, não fico lendo notícia. Eu leio notícia uma vez na semana só para vir fazer live de notícias aqui para você. Eu não fico acompanhando portal de notícia nem nada disso. Eu sei como é que esses sistemas de dopamina funcionam. Eles escrevem notícias para pegar minha atenção para eu achar que o mundo está acabando, para eu pensar que não tem mais esperança em nada, para eu ficar desesperado.
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Desconhecido
E não é por mal, é a mente. Ela é feita para isso mesmo. Ela olha para o acidente de trânsito. Lembra disso? Isso é uma parte. Essa consciência de pouco em pouco que você vai desenvolvendo, de como voluntariamente restringia o tsunami de informações e a entender o que eu quero mesmo saber o que eu preciso de verdade conhecer.
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Desconhecido
Eu não preciso me informar de tudo. Eu não preciso lutar por todas as causas. Eu não preciso ficar, ser um guerreiro de justiça social na internet. Então eu posso escolher algumas causas. Eu posso me envolver com algumas notícias, mas não tem como ficar lendo tudo o tempo inteiro. Só opino isso é a primeira coisa que eu acho que é muito importante.
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Desconhecido
Eu costumo dizer ainda dentro desse tema para você, que você provavelmente segue pessoas demais. Eu vejo os filhos de vocês aí nos instagrans da vida e eu fico impressionado como as pessoas seguem milhares de pessoas e eu faço uma campanha aqui para você. Você não siga milhares de pessoas, sabe? Não vale a pena nem o Instagram. Dúvida a venda, por exemplo, a gente segue 140 pessoas.
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Desconhecido
Sei lá. Não, meu pessoal, acho que eu sigo 40 pessoas, 50 pessoas. E uma coisa é a quantidade de pessoas que eu efetivamente quero ver o conteúdo daquelas pessoas. Se você segue 3000 pessoas, você está sendo inundado de conhecimento sobre um bando de gente que de repente não afeta tanto assim a sua vida que você nem quer saber.
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Desconhecido
Então você pode começar numa espanada na sua vida e ir escolhendo quais são as informações que vão chegar pra você ou não. Coisas que você está inscrita, canais do YouTube, perfis no Instagram. Esse lixo digital que ocupa espaço. Vocês muitas vezes acham que é só lixo doméstico de verdade, que ocupa espaço, Mas lixo digital ocupa espaço mental. Até rimou, né?
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Desconhecido
Então, se você quer desocupar o seu espaço mental, você precisa voluntariamente deletar aplicativos que você não usa, sair de redes sociais que não te fazem bem. Eu, por exemplo, não tenho toc toc, o Vida a Vida parou de postar conteúdos no tique toc porque eu efetivamente comecei a usar o tique TOC para postar conteúdos lá e eu achei que aquilo ali é uma droga pesadíssima para minha mente.
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Desconhecido
E eu falei eu não vou estimular as pessoas a usarem aquilo ali nunca. Acho que o Instagram é maravilhosamente melhor, mas na minha experiência com TOC foi pior. E aí eu falei como eu não quero usar, eu não acho que é bom para mim. Eu não vou produzir conteúdo para outros usarem e parei de produzir conteúdo pro de que toque?
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Desconhecido
Estou falando que está certo. Tá errado. Você gosta de que toque? Faz o que você achar melhor para você? Eu só tô dizendo o que que eu concluir para minha saúde mental agora? O que é mais importante do que isso tudo? O que é mais importante disso tudo na visão do Ayurveda, é você ter consciência de quem você é e de quem você não é, porque na perspectiva ayurvédica, a mente ela não é você, ela é sua.
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Desconhecido
Eu vou repetir isso porque é importante. Não é só um jogo de palavras, está na nossa perspectiva. A mente não é você, a mente. Ela é sua. Você, dos quatro elementos da vida, é o que a gente chama de Atma, é aquilo que é. A consciência é aquilo que diz Eu. Quando você fala assim eu, você está apontando de certa forma, para quem é você.
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Desconhecido
Quando você fala da mente, você diz minha mente. Você usa um pronome possessivo, não usa. Então, quando você usa o pronome possessivo para a gente no Ayurveda, isso é muito significativo. De novo, não é só um jogo de palavras, não é brincadeira de semântica. Isso tem uma aplicabilidade prática muito importante, que é o seguinte quando eu olho para o meu corpo ou chamo ele de meu, ele é muito importante, é uma das partes da vida, tem que ser nutrido, cuidado e tudo mais.
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Desconhecido
Mas ele não sou eu. Não posso me confundir com Ele. É a mente. É a mesma coisa quando a mente, ela pira. Não sou eu necessariamente que piro. Se eu tenho consciência de quem eu sou e de quem eu não sou, Isso não é numa live que a gente resolve dar. Talvez tenha que ser um exercício diário de compreensão de quem você é e quem você não é, em um exercício que às vezes leva muito tempo, potencial mente?
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Desconhecido
Não sei, mas o fato é que você precisa parar para olhar que você não é o teu fluxo de pensamentos da mente. A mente. Ela é como se fosse um agente para você sobreviver nesse planeta complexo que a gente vive. E ela tá o tempo inteiro falando que você está careca da cabeça porque você não vai por ali, mas você não olhar isso, você sabe que vai morrer.
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Desconhecido
Vocês tem esse negócio Eu Eu produzo conteúdo para o meu eu, para o meu Instagram pessoal. Quando estou viajando, conta as histórias do que eu estou fazendo. E aí outro dia eu escalei uma montanha aqui no Japão, em Okinawa, e eu subi numa pedra e eu subi numa pedra que tem a foto tirada num ângulo que parece que eu vou morrer se eu vou cair num precipício.
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Desconhecido
E aí eu recebi um monte de DM das pessoas preocupadíssima dizendo Menino, desce daí! Ou então se eu subisse, aí eu morria, né? Eu falei alto, morro de medo só de olhar a foto. Passei mal só de ver isso. Você vê, a pessoa está na casa dela em segurança, sentado no sofá, vendo uma foto e a foto pode deixar ela angustiada, mesmo que ela não vejo nenhum pouco perto daquela realidade.
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Desconhecido
Isso é exatamente o papel da sua mente. E olha que interessante, eu estava junto com a Camila, que é a minha organizadora de curso aqui no Japão e guia em parte aqui da minha viagem maravilhosa que a Camila. Quando ela me viu subindo ela falou Matheus, de jeito nenhum eu consigo subir, só isso aí me dá medo só de olhar para ela.
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Desconhecido
E eu falei para ela Claro que tudo bem, faz o teu mais é muito maneiro, tipo assim, a vista é muito linda, a foto fica maravilhosa ou você está no pico do pico do pico? Então chegou 01h00 que a Camila falou assim Olha, eu quero experimentar subir aí. Aí eu falei então vamo, vem um pézinho depois do outro, eu vou te mostrar como é que sobe.
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Desconhecido
Eu mostrei para ela como é que sobe. Aí eu falei para ela, falei só vai devagar, não se desespera. Se você ficar com a sua consciência no corpo e você for trocando o pé e as mãos com consciência e com calma, você consegue subir aqui. Eu sei disso porque eu subir, eu sei como é que sobe. E aí a Camila lá foi, foi com medo, mas foi.
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Desconhecido
E aí ela subiu lá em cima e ela ficou pirada lá em cima. E ela olhou para um lado, olhou para o outro, falou cara, valeu muito a pena. Que coisa mais linda! Olha essa vista, eu não quero mais descer. E deu dois minutos e ela falou Eu já acostumei, nem estou mais com medo. Essa foi a primeira frase que eu quero que você lembre.
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Desconhecido
Aí no dia seguinte ela me mandou mensagem. Ela disse assim Cara Matheus, você não sabe como o fato de eu ter superado o meu medo de subir naquela pedra bugou alguma coisa? Abriu alguma chave na minha cabeça e eu pensei se eu consegui subir ali e antes a minha mente me dizer que eu não ia conseguir, que eu ia morrer, consegui lá que mais?
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E eu poderia estar fazendo o que eu conseguiria fazer e que o medo está me impedindo de fazer. Você pegou a reflexão dela, que aquilo ali eu sei exatamente a sensação que dá. Eu já tive a sensação muitas vezes de ter um medo de alguma coisa. E o medo, a fala da mente que a gente chama de medo e vai dar problema se você fizer, você vai morrer, você vai cair, daí vai partir ao meio.
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E aí eu, eu ouço esse medo e eu falar então não vou fazer nada E fico aqui no meu sofá vendo Netflix, na segurança do meu lar. E aí eu falo assim não é como aí, como é, como é, Não vou seguir o medo. Deixa eu ir lá subir para ver o que acontece. E aí eu vou e subo.
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E a experiência é incrível, É a recompensa que eu recebo, É uma sensação de superação muito incrível. Assim tipo caramba, se eu tivesse seguido o medo não teria vindo aqui. Mas por que eu atravessei o meu medo? Eu atropelei essa sensação de que eu não dou conta. Parece que se abriu uma porta enorme na minha frente de possibilidades.
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Foi isso que a Camila estava me dizendo. Esse é o jogo, esse é o jogo Cotovelo te contar. É a mente tentando fazer você sobreviver e você precisa escutar ela dentro da medida do possível, do que é razoável. Mas ao mesmo tempo você entender que a fala da mente não é necessariamente para tirar uma paralisia, mas sim proteger a consciência e cuidado.
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Você não precisa ser insano e sair pulando, atacando de banco de edifício, mais você também não precisa ter medo de subir de elevador, por exemplo. Suspensa Cara, o elevador pára. Calma, eu vou segurar minha mão aqui que eu vou ali. A Camila também. Todos dois exemplos dela. Hoje, com o perdão aqui dado da utilização das histórias. Mas por que eu tenho certeza que não se importaria?
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Ela falou Olha, ela tinha medo de entrar dentro da água, por exemplo. E aí, ontem ou anteontem, ela me mandou a mensagem ela apanhou que não aqui também. E ela falou Olha, eu mergulhei de snorkel pela primeira vez hoje e fiquei uns minutos mergulhando. Foi a coisa mais incrível dela. Era por que ela abriu uma porta no negócio da montanha.
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Ela agora quis abrir uma porta no negócio do snorkel e para ela foi maravilhoso também. Então olha que interessante, quando a mente ela fala com você, os pensamentos repetitivos, a ansiedade, a sensação de atraso e de medo estão ali para te proteger. São fenômenos positivos e não negativos. Você bota eles em cima da mesa, dá vazão para eles existirem, mas toma consciência de que eles não são você.
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Eles são uma, como se fosse um assistente, o que está tentando te ajudar a sobreviver. E se você souber, obviamente, como um assistente e não como o guia da tua charrete, o motorista do teu ônibus ou o piloto do avião, você sabe que é um assistente e não o piloto. O piloto é você, a mente. Ela te dá informações e você vê se você quer seguir ou não.
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O problema é que a maioria das pessoas vive uma vida inteira entranhado e misturado com a mente de uma forma que é completamente insalubre. A mente grita e você acompanha, a mente sugere e você acha que é uma ordem. A mente fala e você se encolhe e a mente ela não sai para isso. Ela é um excelente assistente, mas ele é um péssimo guia.
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Então se você consegue colocar a mente no lugar dela e você consegue ouvir ela com o distanciamento de quem ela é e de quem você é, você afinal, é a dona, digamos assim, da mente. É por isso que você fala minha mente. Isso é um exercício que você pode alcançar com meditação. Mindfulness. A gente elabora tudo isso e muito mais profundidade dentro dos nossos cursos.
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Todos lembrando que 10h00 tem uma aula de duas horas no curso Mente Sem Véu sobre Psicologia no Ayurveda. Lembrando que no sábado agora começa o nosso módulo de psicologia do Ayurveda, da nossa formação em Ayurveda e saúde integrativa. Então você que estava esperando para começar uma formação de Ayurveda esse sábado, agora é a hora de você começar. A gente vai começar um módulo novo do nível um e entre em contato com a minha equipe no Instagram, escreve Formação no YouTube é o primeiro link que tem aqui na descrição.
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Desconhecido
Segundo link tem na descrição aqui desse vídeo no YouTube. Você clica lá e vai saber sobre a nossa formação. 19 de outubro tá começando um módulo novo começa módulo Módulos novos a cada seis semanas. Sete semanas mais ou menos, tá? Deixa eu te dar um exemplo para a gente terminar. Eu não sei se você já viu e eu já vi algumas vezes quando você está, sei lá, andando num shopping e aí isso normalmente eu já vi isso acontecer em loja de brinquedo, por exemplo, tá passando um pai ou uma mãe com uma criança na porta de uma loja de brinquedo.
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E aí a criança ela aponta pra alguma coisa e ela diz Papai, eu quero a boneca. E aí o pai, coitado, ele fala não ao amor, a gente não vai comprar essa boneca aí. A criança não é toda criança que é assim, Mas eu já vi isso acontecer mais de uma vez. A criança, ela começa a se tacar no chão e se espernear e ficar enlouquecida e dá um show no shopping, dá um chilique, o famoso chilique.
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Desconhecido
A criança começa a dar um chilique no shopping e eu já vi alguns chiliques diferentes. Eu não tenho filhos, não estou julgando paternidade de maternidade, ninguém tá? Cada um crio seus filhos do jeito que quiser. Quem sou eu pra falar alguma coisa? Mas o fato é que eu já vi pais fazendo coisas incríveis, como por exemplo, chegando perto da criança, se abaixando, ficando na altura da criança e explicando pra ela Olha meu amor, sei lá, a gente já te deu um presente de aniversário que foi mês passado.
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A gente não compra brinquedos assim, sei lá. O desperdício lá em casa arrasou razoavelmente. Explica pra criança que tá acontecendo E aí a criança ela meio que entende, ele fala hoje a gente vai comprar brinquedo, tá beleza. Aquilo fala Tá bom, vamos continuar. E a criança falou para os dá o chilique. Ela entende, raciocina e ela continua. Mas também já vi pais e mães que quando a criança começa a se colocar no chão, o pai e a mãe, ou o pai, ou a mãe, ou a tia, sei lá quem era, ele se tacou no chão também começou a dar um chilique maior do que a criança, o adulto que deveria ser maduro.
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Desconhecido
Ele começa a gritar com a criança no meio do choro, grita mais alto que a criança Calma, não faz barulho porque você está no shopping. Quer dizer, a criança começa a dar um chilique e o adulto começa a dar um chilique também. Esse é um exemplo de uma certa imaturidade. É quando o adulto que deveria ser maduro, ele se comporta como uma criança que é imaturo.
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Desconhecido
Quer dizer, a criança dá um chilique, você pode até esperar a criança, ela está sendo educada, ela ainda não é madura. Ela está aprendendo como é que a vida funciona agora. Um adulto dá um chilique. É esquisito. Essa gente é um adulto que está com um chilique. Ele não tem estrutura emocional para lidar com essa situação de uma maneira um pouquinho mais elaborada.
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Desconhecido
Talvez, Mas não o adulto. Ele cai no chão e dá um chilique. Pois bem, o que que eu tô te contando isso? Porque estou te dando esse exemplo? Porque a sua relação com a mente é exatamente a mesma. Imagina que a mente muitas vezes é uma criança chiliquenta e sempre chiliquenta, mas às vezes ela é chiliquenta. Quando a criança dá chilique, você que é o adulto responsável, não precisa se tacar no chão e dar chilique também junto com ela.
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Desconhecido
Existe uma diferença você que é o adulto, o dono da mente e a mente que é sua, ela é sua assistente, digamos assim. Ela tá ali para te ajudar, ela tá ali para ferrar com a sua vida, né? É óbvio que tem um monte de complexidades que não cabem aqui nessa live. A gente vai ter módulos inteiros na nossa formação pra gente falar sobre isso com calma, com calma e com carinho.
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Desconhecido
Mas é importante você saber que é possível alcançar esse lugar de distinção. É possível alcançar esse lugar de maturidade. Quando a mente se desespera, você olha para o desespero. Quando a mente grita com medo, você olha para o grito e olha para o medo. O. O fato de que a mente diz que tem medo de altura não significa que você precisa limitar o seu comportamento em relação a alturas.
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Desconhecido
É óbvio que a mente vai te dizer que tem medo de altura, porque altura é perigoso, óbvio. E como desarma tudo, tenho medo de avião. Óbvio que você tem medo de avião. É uma lata a 800 quilômetros por hora no céu. Você não está pilotando, ela é natural que você tenha medo de avião. A sua mente vai dizer isso aqui vai cair, Isso aqui vai explodir.
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Desconhecido
Toma cuidado quando dá uma turbulência, você não sabe o que está acontecendo. É óbvio que você vai se desesperar. Eu, por exemplo, sempre tive medo de altura. Ainda acho que eu tenho medo de altura, que eu acho que medo de altura é natural do ser humano. A gente olhar de um parapeito e pensar assim Meu Deus, o céu cai daqui, eu morro.
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Desconhecido
Eu acho que é natural. Agora eu não deixo com que o meu medo de altura iniba o meu comportamento de nenhuma maneira. Então, por exemplo, fui fazer aula de pilotar avião. Já fiz duas aulas de piloto de avião e foi muito interessante, porque a primeira eu fiz em Santa Rosa em 2016 e a segunda foi ano passado em Portugal e é muito lindo quando está pilotando um avião.
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Pilotei um sete um cinco quatro e na hora que dá uma turbulência e você está pilotando o avião, você vê, é por isso que dá turbulência. Agora eu entendi. Depois daquela pilotada que eu dei, eu nunca mais tive medo de turbulência. Quando eu estava em avião, eu já peguei cada turbulência de Deus me livre. Mas agora, quando da turbulência, eu que já pilotei avião ou sei por que acontece a turbulência, é óbvio que a mente ela vai gritar com medo de algo que você não entende.
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Desconhecido
A Camila, no meu exemplo de subir a pedra, eu nunca tinha subido naquela pedra antes, então ela estava com medo de subir. Mas depois que ela subiu, ela não tem mais medo de subir. Agora ela sabe como é que sobe. Se ela se limitasse por causa do medo, ela nunca subiria. E a mente? Ela precisa dizer para você Olha, toma cuidado com você for subindo essa pedra, isso é importante para você não ser um incauto, você não ser um maluco.
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Desconhecido
Mas se ela fala tão alto que você acha que tudo o que ela fala é verdade, a mente vira um agente de restrição da sua vida. Ela vira um agente de ansiedade na sua vida, Ela vira um agente punidor, digamos assim, aprisionador do seu comportamento e o entendimento que é libertador. Aqui eu sempre falo para você que saúde é liberdade, é você entender a mente pelo que a mente é.
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No Ayurveda a gente fala isso, no Vedanta a gente fala isso, no yoga a gente fala isso, pega o texto talvez mais conhecido do yoga, o Yoga Sutra de Patanjali, o Patanjali. Aí começa o livro dele dizendo Agora eu vou te explicar o que é o yoga. Ele fala aqui a yoga no chao. Samma, agora eu vou te explicar, ok?
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Yoga ele fala ioga, tirou da ioga e quando esses essas loucuras da mente, elas estão te afetando tanto mais elas fazem Hiruda. Elas param de te bagunçar tanto, elas param de oscilar tanto, elas não ficam gerando tanto sofrimento. Basicamente para você, na visão da Ayurveda a gente fala, né? É impressionante como a compreensão errada da realidade está na base de todo sofrimento humano.
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Desconhecido
Falei disso numa live recente para você. É isso aqui é mais um exemplo. Se você confundir a sua mente por você, você se embola e você sofre. Você fica numa realidade um pouco mais aprisionada. O caminho para a libertação, digamos assim, de sofrimento, é entender o medo pelo que o medo é. Ele é um sussurro. Ele não precisa ser um grito, ele é uma sugestão, não necessariamente um comando.
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Desconhecido
A mente é uma assistente. Ela não deveria ser a dona do rolê. Quando ela assume o comando do rolê, você pode ter certeza que o desdobramento necessário que vem é sofrimento. Lembro você que no sábado, agora, dia 19, começa um módulo novo na nossa formação, um módulo de seis semanas de manas de ninhada de psicologia do Ayurveda. Tá?
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Desconhecido
Se você está no ponto para começar uma formação em Ayurveda e saúde integrativa, vem que sábado está começando um módulo novo no Instagram escreve formação no comentário aí que eu te mando por DM o link aqui no YouTube e o segundo link está aqui embaixo. Se a formação ainda não é para você, se não está no ponto de e mergulhar tão mais profundamente assim na nossa comunidade, hoje, 10h00, vai ter o nosso módulo de Psicologia do Ayurveda.
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Desconhecido
São só duas horas de aula em vez de seis semanas de aula. Como era a formação mais você entrando para a nossa comunidade de estudos continuados em Ayurveda, você tem acesso a esse curso que tá rolando que chama Mente sem véu. Aula de hoje e de psicologia do Ayurveda dentro do Mente sem Véu. E além de ter acesso a um monte de conteúdos, você ainda ajuda a manter o vida de pé nessa missão.
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Desconhecido
Então, se você se beneficia desses conteúdos todos que a gente bota para vocês aqui, dos cursos gratuitos do Congresso que a gente bota gratuitamente também considera entrar para nossa comunidade e apoia o trabalho. Duvida? Veda O link é o primeiro link da descrição desse vídeo do YouTube. Estou pra juntar 800 episódios 971. A gente se vê de novo no sábado para mais um projeto 800.
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Desconhecido
Até lá, tchau, tchau.
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Desconhecido
Trama.
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Desconhecido
E o.
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Desconhecido
Futuro. O.