00:00:01:11 - 00:00:28:09
Desconhecido
Ovos são perigosos para sua saúde, mas se você tem raiva e funciona, você descontar essa raiva em alguém ou em alguma coisa. São essas notícias e algumas outras, mas que a gente vai cobrir nesse projeto de hoje para o jantar de sábado. Você já sabe como é que é. Eu cubro as notícias da semana e por acaso essa semana tinha umas notícias bem interessantes para gente cobrir.
00:00:28:09 - 00:00:56:21
Desconhecido
Então salve, salve família! Vida! Da para o jantar 800 no ar e hoje para o jantar 800. Episódio 929 Então 930 chegando aí para você. Tá, deixa eu dividir minha tela e já vamos começar começando a notícia do Portal Terra para você comer menos ajuda a viver mais. Veja o estudo. Parece que sim, Tá, já vou adiantar. Então eu estou numa situação meio esquisita que eu não sei se já reparou, mas é que eu tô tentando fugir do sol.
00:00:56:23 - 00:01:26:09
Desconhecido
O sol tá muito maravilhoso, mas acho que ele tá forte demais para eu ficar tomando ele na cara durante meia hora, então estou meio que me esquivando, mas de vez em quando eu vou dar uma chegadinha para o lado aqui para ver seu capital. Um pouco dessa belezura. Então a gente já tem evidências suficientes falando sobre jejum, jejum intermitente, diminuição de input calórico geno, homesick ou xeno homesick para pro aumento da longevidade.
00:01:26:12 - 00:01:54:16
Desconhecido
Tá, então se você parar para ler, o David Senclér, por exemplo, escreveu um livro muito bom. Chama Live Pena Tempo de Vida. Talvez fazendo uma contraposição iterativa, escrever um livro que chama auto livro, que também é bastante interessante. E eles aventam isso a ideia de que o corpo passar um pouquinho de perrengue, o corpo passa um pouquinho de dificuldade que a gente chama de por meses ou normais.
00:01:54:16 - 00:02:24:03
Desconhecido
Quando vem uma dificuldade que vem de fora, parece aumentar a longevidade. Então a gente fica na dúvida se é exatamente o comer menos que faz a pessoa viver mais ou se é e viver de uma maneira um pouquinho incômoda, um pouquinho incómoda. Parece. Não só porque também não adianta você ficar passando muito perrengue. Então, o que é interessante, porque não adianta eu ficar aqui cobrindo esse estudo, porque cada estudo é um estudo, sai, sai e fala outra coisa.
00:02:24:06 - 00:02:47:11
Desconhecido
É um estudo, não faz ciência, assim como uma andorinha sabe. Então ele fala de jejum intermitente estando em alta. Na verdade, jejum intermitente, a base da proposta do Ayurveda desde sempre. Então, não sei se você sabe, mas nos textos clássicos do Ayurveda, eles sugerem que você faça apenas duas refeições por dia, só que radical. Mateus Eu não consigo dar nada.
00:02:47:12 - 00:03:08:02
Desconhecido
Tudo bem, não tem problema, Você pode fazer três, se você quiser. Mas só preciso saber que o jejum intermitente, esse modelo de comer em janelas restritas de alimentação, parece ser o modelo clássico do Ayurveda. Há milhares, milhares de anos. Você vai consumir frutas samhita, por exemplo, um texto de 2000 anos atrás e ele diz claramente má nutrição. Sempre me confundo.
00:03:08:02 - 00:03:28:04
Desconhecido
Acho que 54 capítulo ele fala, né? Tem uma frase bonitinha que fala claramente a pessoa que é saudável. Ela deveria se alimentar só duas vezes por dia. A pessoa que não está saudável e está doente não está com o Agni legal, não está com a digestão boa. Ela deveria comer apenas uma vez por dia. Olha que loucura, né?
00:03:28:05 - 00:03:52:02
Desconhecido
Ele fala assim ECA! Caramba, dei o duro para a gripe aí. Essa máquina estatal Aroldo é Kala, uma API budista. Então dui kala pipo de lado e Kala duas vezes por dia. É a maneira como o ser humano deveria se alimentar na visão do meio, ver se deveria fazer uma janela de alimentação aí de cinco a 06h00 jejuar o resto do tempo nas outras 19h00.
00:03:52:02 - 00:04:16:00
Desconhecido
Aí imagina 18h00 aí de jejum está batendo. Não vou seguir isso porque é demais para mim. Não tem problema, Você faz três refeições por dia e você pode tentar limitar sua janela de alimentação também da mesma forma. O que é interessante. Acabei de comentar do Dr. David Sinclair, que é o head lá de genética da Universidade de Harvard e ele faz uma refeição por dia na maioria dos dias.
00:04:16:01 - 00:04:49:15
Desconhecido
Olha que interessante. Falando de evidências modernas que sugerem que comer menos pode promover longevidade e ciência ayurvédica, que milenar já falando isso há muito mais tempo. Uma beleza. Então aí surgiu uma teoria. Eles falam que foi o físico James, Nelson e Hoffman que o metabolismo diminui quando se come menos e blá blá e blablabla e você quiser, você pode dar uma lida nisso aqui e tem uma um vídeo do Drauzio porque estamos aqui no portal Terra e eu acho que da UOL também.
00:04:49:15 - 00:05:08:01
Desconhecido
Eu não sei se tudo é da mesma empresa, mas tem esse vídeo do Drauzio do jejum Intermitente. Se você quiser, dá uma olhada nele. Na visão do Ayurveda, não só ele funciona, como é a maneira que a gente deveria comer. Lembrando que todo sábado eu cubro notícias da semana e essas notícias todos ficam na descrição desse vídeo no YouTube.
00:05:08:03 - 00:05:28:12
Desconhecido
Então você não precisa. Ah, como eu preciso anotar, não precisa matar, só depois clica no link na descrição do YouTube que você tem acesso a esses estudos todos Esses, essas matérias todas. Obviamente para você está assistindo no Instagram. Você não consegue ter acesso a nada disso. O Mark Zuckerberg não quer que eu faça isso, então essa live sempre fica gravada no YouTube.
00:05:28:15 - 00:05:53:17
Desconhecido
Eu boto para transmitir no Insta para quem quiser e tem 190 pessoas aqui na Live. Agora você pode querer ficar só escutando, mas se você quiser ver o que eu estou mostrando, o YouTube é o poder. Beleza, vamos em frente então. Notícia da CNN Achei muito relevante porque eu recebo muitas reclamações nessa direção. Como é que a gente pode melhorar a nossa memória?
00:05:53:20 - 00:06:28:10
Desconhecido
Veja cinco dicas de especialista Está aqui. Atrás está escrito Dicas. Se você bota pra baixo. Pronto! Como melhorar a memória? Veja cinco dicas de especialistas. E você não vai acreditar, Você não vai acreditar. As notícias que a gente vai, as dicas que foram dadas por esses especialistas, dicas inovadoras, dicas, revolucionar as dicas que ninguém nunca poderia prever, elementos fundamentais para a saúde humana que você nunca tinha parado para manter uma alimentação adequada.
00:06:28:13 - 00:06:55:00
Desconhecido
A primeira dica é manter uma alimentação adequada. Ah, tá bom. A segunda desafie seu cérebro de maneira positiva. Olha que maravilha! Você já ouviu falar em ginástica para o cérebro? Você já parou para exercitar fazendo um quebra cabeça de palavras cruzadas, jogos de tabuleiro, Sudoku, cálculos matemáticos, ábaco, ábaco Foi para perder a juventude.
00:06:55:02 - 00:07:29:27
Desconhecido
Eles escreveram o ábaco, ábaco. Se você quer treinar o seu cérebro, só não tem noção nenhuma da realidade. Você quer treinar o seu cérebro? Faça quebra cabeças, faça palavras cruzadas, faça jogos de tabuleiro, sudoku, cálculos matemáticos. Já perdeu metade da Live Ábaco? Então, para você que é uma pessoa que nasceu depois da década de 90, que nunca ouviu a palavra ábaco na sua vida, você que é da minha idade próxima, você não só ouviu a palavra como você usou o ábaco.
00:07:29:27 - 00:07:52:15
Desconhecido
Eu usei ábaco no colégio. Eu não só usei o ábaco, como eu aprendi técnicas de multiplicação e tal utilizando um ábaco, então não vou ficar gastando seu tempo para falar sobre ábaco. Mas você, numa geração com a palavra ábaco não faz nenhum sentido. Jogue ela no Google que você não sabe o que você tem Está por esperar, Você não sabe.
00:07:52:15 - 00:08:16:17
Desconhecido
Você vai descobrir uma tecnologia milenar de facilitação dos seus cálculos matemáticos. Ah, Matheus, mas eu tenho o celular, então esquece o ábaco. Então. Não preciso do ábaco. Não tem como argumentar contra isso. Eu não consigo. Perdi, perdi minha. Minha linha de argumentação tem uma frase muito boa que diz assim Tecnologia é tudo aquilo que é desenvolvido depois que você nasceu.
00:08:16:19 - 00:08:41:29
Desconhecido
Quer dizer, se você nasceu, é aquela coisa já existia. Provavelmente ela não é percebida como tecnologia para você. Então é muito interessante porque essa geração nova que nasceu com o celular na mão, ábaco não é tecnologia nem ábaco. É tipo pré história que mais e mais eles acham que você deveria aprender novas habilidades. Olha que maravilha manter o seu cérebro sempre funcionando.
00:08:41:29 - 00:09:07:28
Desconhecido
Uma de sua mente flexível. A mentalidade de jovem é o chuchu do japonês. Na palavra chuchu significa mente de iniciante. A pessoa que está sempre tentando aprender coisas novas e no seu caso, está sempre tentando aprender Ayurveda. Olha que maravilha! Será que o Ayurveda não pode ser o seu quebra cabeças que vai desenvolver a sua capacidade intelectual? Será que ela não vai ser a sua nova habilidade?
00:09:08:03 - 00:09:32:06
Desconhecido
A habilidade na saúde, por exemplo, está aí para você. E olha que interessante, se você olhar os textos clássicos do AI Ver, eles sugerem que estudar Ayurveda em si já é terapêutico. Não sei se essa é a sua experiência, mas é isso que está proposto nos nossos textos clássicos. Só de estudar o Ayurveda você já melhora a sua saúde.
00:09:32:08 - 00:09:55:14
Desconhecido
Olha que revolucionário! Só de parar pra pensar, só de parar para aprender sobre saúde, isso já deixa você uma pessoa mais feliz, já deixa você uma pessoa mais saudável. Eu não sei se essa é a sua experiência, mas se quiser, bota aí na descrição desse vídeo e bota aí nos comentários se isso é verdade para você. Se você se sente melhor depois que você começou, está aí o vendo.
00:09:55:21 - 00:10:20:24
Desconhecido
Se você acha que sua vida melhorou de alguma maneira, bom, parece que a sua longevidade também pode se beneficiar de aprender novas habilidades, como por exemplo, aprender um esporte ou algum desafio. O desenvolvimento intelectual. Eu vou te dar a minha perspectiva sobre isso. Aqui está eu, Matheus, pessoalmente, o que eu faço? Eu não uso, não faço tudo o que eu já fiz um pouquinho.
00:10:20:26 - 00:10:48:00
Desconhecido
Eu adoro estudar matemática, mas eu jogo muito xadrez, então eu sou. Não sei se a palavra viciado é adequada para esse momento, mas eu jogo muito xadrez. Todo dia eu jogo xadrez pelo -1 pouquinho. Então, se você também é nerd de xadrez e quiser me desafiar o xadrez você me encontra no check com que é um dos sites mais habitados da galera do xadrez do mundo.
00:10:48:00 - 00:11:13:09
Desconhecido
Então se você botar lá Matheus Macedo no texto, você provavelmente me encontra. Se quiser me desafiar para uma partida, eu vou dar aberto. Vamos melhorar aqui a nossa longevidade e a saúde do nossos cérebros juntos, tá? E você só sabe jogar xadrez? Quem sabe você não começa agora e aprende uma nova habilidade? Olha que maravilha! Mais um Pratique exercícios físicos e número cinco Faça meditação.
00:11:13:12 - 00:11:38:21
Desconhecido
Então o que é legal aqui? Como melhorar a sua memória? Temos cinco dicas de especialistas e essas dicas desses especialistas são basicamente os quatro pilares. Eu sei que parece uma chacota, mas é isso. Basicamente, eles estão falando para você. Você deveria melhorar os seus quatro pilares da saúde. Eles não falaram do choro e eu não me surpreendo nada que eles não tenham falado do sono.
00:11:38:23 - 00:12:03:14
Desconhecido
A gente sabe o quanto o sono está conectado com a melhora da memória e com a piora da memória também. Mas o sono é o pilar mais negligenciado da nossa sociedade, nossa cultura. Não me surpreende nada, nenhum minuto, que esses especialistas de memória não pensaram em falar sobre a importância do sono. Não só não pensaram em falar sobre a importância do sono, como ainda chacota completa.
00:12:03:17 - 00:12:31:04
Desconhecido
Eles falaram para você desafiar o seu cérebro de maneira positiva e aprender novas habilidades. Quer dizer, torraram duas recomendações que são muito parecidas. Dava para ter juntado as duas e ainda posto aí uma recomendação para a pessoa dormir melhor. Todo mundo sabe que a melhor a memória piora quando você dorme. Pior. Ficou faltando essa dica aqui, então, basicamente quatro pilares da saúde é parar para jogar xadrez comigo no três ponto com almoço patrocinado.
00:12:31:06 - 00:12:52:18
Desconhecido
Isso aqui na propaganda, no jazz pode ou não estar nos amores. Vamos combinar nada para falar sobre isso. Só nesse desafio mesmo. Vamos em frente então. E falando de alimentação, falamos de alimentação e importância para memória. Vamos falar um pouquinho sobre a B12, porque eu acho que esse assunto é importante na fadiga e formigamento. Saiu essa matéria aí no R7.
00:12:52:21 - 00:13:23:07
Desconhecido
Falta de vitamina B12 causa sintomas incômodos. Eu achei interessante trazer esse assunto da B12 para você, porque eu vejo hoje na clínica muitos pacientes veganos, onívoros, olhos que todos bota, que Dukan, Atkins e sua loucura que estão com a B12 baixa. Então para você que é vegetariana estrita, ou seja, você é vegana, alimentar o vegetariano estrito, ele não é exatamente vegano.
00:13:23:10 - 00:13:52:09
Desconhecido
Um parêntese breve o vegetariano estrito é aquela pessoa que não come nada de origem animal, o vegano, aquela pessoa que tenta minimizar o sofrimento dos animais de forma geral. Existe uma diferença aqui porque você não só come, você não só maltrata animais ou sacrifica animais, como você come. Você também maltrata animais, aqueles com animais. Quando você se veste, quando você usa pasta de dente, quando você habita o planeta Terra de forma geral, então o vegetariano estrito ele não come nada de origem animal.
00:13:52:11 - 00:14:15:00
Desconhecido
Ele é um vegano alimentar, digamos assim. Mas ele pode usar casaco de couro, tênis, sapato de couro e não está nem aí. Está tudo bem pra ele, tá? O vegano, não o vegano. Ele tenta ao máximo possível. No mundo imperfeito que a gente habita, diminuir o sofrimento dos animais derivados da sua própria existência. Então, na minha existência eu tento comprar coisas que não tiveram.
00:14:15:00 - 00:14:44:13
Desconhecido
Testes em animais. Não inclui nada de origem animal para poder não precisar matar o bichinho para eu me vestir, por exemplo. Ah, então isso é o vegano. Se você é vegetariana estrita, vegana, tá aqui no meio também. Você deveria suplementar B12. Essa recomendação internacional, via de regra, não vale a pena. É uma suplementação super barata, que não tem risco que você pode fazer uma vez na semana e você garante que você não vai ter essas esses sintomas incômodos, que não são só sintomas incômodos.
00:14:44:13 - 00:15:12:00
Desconhecido
Tem coisas muito sérias aqui, então isso é importante. Agora, se você é onívora, se você come qualquer coisa que anda, voa, rasteja, nada. Se você não está nessa vibe que eu falei anteriormente do veganismo, do vegetarianismo, ainda assim você deveria testar os seus níveis de B12 pelo -1 vez na vida no ano. Para você ter noção, se você está dentro de uma faixa agradável não recomendável, aí está.
00:15:12:01 - 00:15:29:24
Desconhecido
Porque muitas pessoas comem carne e acham que não ter não vão ter porque comem carne. Na deficiência de B12. Mas tem que tem problema de absorção porque estão muito estressadas, porque a B12 entra em um monte de metabolismos muito relevantes para o nosso corpo. Eu não vou falar sobre B12 aqui, acho que já fiz uma live inteira sobre B12.
00:15:29:24 - 00:15:48:27
Desconhecido
Anteriormente falamos sobre sendo lamina, pelo menos sobre metil com a lâmina falamos sobre o que é melhor das duas, qual é a diferença? Acho que você encontra essa live aqui no YouTube sem dificuldade. Mas quais são as consequência da deficiência de B12, né? Isso aqui que eu acho que é importante, vou enquadrar isso aqui melhor. Pronto, isso acho que é interessante.
00:15:49:04 - 00:16:23:14
Desconhecido
Então, primeiro fadiga. A sensação de você está constantemente fatigada porque a B12 ela entra dentro do metabolismo de produção das hemácias, das das células que transportam o oxigênio pelo seu, pela sua corrente sanguínea, para nutrir as suas células. Olha que importante! Se as suas células não estão recebendo glicose e oxigênio, elas não conseguem produzir energia. E o nosso tão querido não faz tão importante ciclo do ácido cítrico que a gente chama de ciclo de Krebs dentro das suas mitocôndrias.
00:16:23:16 - 00:16:46:09
Desconhecido
Ele pega o oxigênio, pega glicose e produz ATP, produz energia pro seu corpo. Então, se você não está circulando o oxigênio direito pelo corpo, porque você não tem hemácias? Os glóbulos vermelhos como a gente fala, produzidos de maneira adequado, você pode ter um problema. Olha só a B12, ela entra dentro desse metabolismo B12 muito importante. Problemas de fertilidade.
00:16:46:11 - 00:17:12:19
Desconhecido
Ah, Matheus, eu estou tentando ter filhos e não consigo. Vá lá medir sua B12 também não custa nada porque é muito mais complexo do que apenas a B12 que vale a pena pra você levar isso em consideração. Você sente dormência, formigamento e vários efeitos neurológicos possíveis. Olha que perigo isso! Só que não é só desconfortável. Isso aqui é dormência, formigamento e efeitos neurológicos por deficiência de B12.
00:17:12:21 - 00:17:41:18
Desconhecido
Apenas tem que está na casa dos 500. Você está bem saudável se ela estiver acima de 200, ninguém vai. Maioria dos médicos não vai reclamar. Se ela tiver mais de 100, você pode começar a ter a inclusive efeitos neurológicos da deficiência da B12. Você pode sentir dores na boca. Olha só a Galo Cite. Você pode sentir, Você pode demonstrar palidez na pele, porque a falta de B12 ela pode levar ao desenvolvimento também de anemia.
00:17:41:21 - 00:18:04:02
Desconhecido
Beleza, Então, falei de maneira bastante breve a matéria completa. Se você quiser ler isso com calma, está na descrição desse vídeo aqui no YouTube para você. Beleza, Eu estou indo um pouquinho mais rápido nessas primeiras matérias porque tem duas matérias que são os próximos que eu quero cobrir em mais detalhes, e a primeira delas é por que gritos e socos não conseguem aliviar a raiva.
00:18:04:05 - 00:18:29:06
Desconhecido
Eu achei essa matéria muito importante. Ela saiu no Saúde no Caderno Saúde do G1 e enfim, me chamou a atenção. Nessa semana acabou de sair na matéria de ontem, dia três do cinco de 2024, foi publicada pela BBC News e rebatida aqui no G1. E aí, tem uma mulher aqui gritando. Não é à toa que na capa desse vídeo você vê uma mulher fazendo boxe.
00:18:29:09 - 00:18:49:18
Desconhecido
Ela está de óculos. O clip está errado, mas se você entendeu, se você pegou, se você conseguiu fazer essa crítica, você deu uma mulher de bode, luva de boxe, óculos. Você pensou Tem alguma coisa errada nessa? Nesse cenário pronto, você está no grupo das pessoas. Estão bem atentas à realidade. Você não viu que na capa tinha uma mulher lutando boxe de óculos?
00:18:49:20 - 00:19:11:08
Desconhecido
Volta lá e dá uma olhada porque vale a pena sair. Então por que gritos e socos não conseguem liberar? Deixa eu te dar um pouco de contexto. Não sei se você sabe, mas hoje em dia existe o desenvolvimento de terapias para a raiva, de terapia, de gestão de mente, de manejo da raiva por meio da expressão da violência física e verbal.
00:19:11:11 - 00:19:35:20
Desconhecido
Tá, então eu vou pegar e vou dar uns socos em alguma coisa, vou gritar E aí isso dá uma aliviada na minha raiva. E o G1 pegou um estudo que saiu uma meta análise de 154 estudos sobre raiva com mais de 10.000 participantes, que parece sugerir que essa expressão de gritos e socos ela não é uma maneira eficaz de lidar com a raiva.
00:19:35:22 - 00:20:07:23
Desconhecido
Deixa eu fazer alguns obedeces aqui. Antes da gente entrar nessa metanálise que o G1 ele trouxe para você e o que eles estão principalmente avaliando aqui. E vai ficar claro para você daqui a dois minutos é se eu consigo melhorar a minha sensação de raiva, expressando essa raiva de maneira física e verbal. Tá? Se eu sou uma pessoa muito raivosa e ao expressar essa raiva, dar porrada, quebrar coisa, gritar se eu me sinto mais calmo depois disso?
00:20:07:25 - 00:20:37:15
Desconhecido
É isso que eles estão tentando avaliar. Isso aqui não é um estudo sobre, por exemplo, as terapias lá e sugestões da Eva Pierrakos sobre você aprender a expressar emoções não contidas. Eu não sou especialista em patchwork, mas em expressar assuntos para as suas emoções, que são em como é que fala isso em português engarrafadas dentro de você e presas dentro do seu coração.
00:20:37:17 - 00:21:02:00
Desconhecido
Então, por exemplo, tem uma série de grupos de mulheres hoje em dia que usam a manifestação da raiva física e verbal como uma metodologia para entrar em contato com essa raiva e aprender a expressar essa raiva que, do contrário, é sempre suprimida. Numa sociedade patriarcal, como a gente vive, eu quero que você entenda que eu tô falando de duas coisas diferentes aqui, tá esse estudo que a gente vai ver agora.
00:21:02:00 - 00:21:31:03
Desconhecido
Essa metanálise não tá falando sobre o empoderamento feminino a partir da expressão e do contato com a sua raiva. É só uma coisa específica. Não foi testada, não é o objeto desse estudo aqui. Só precisa não se embaralhar. Por exemplo, se você é uma mulher que foi criada numa sociedade muito opressora e tô dando esse exemplo porque ele é real, real, oficial e você provavelmente não sabe ou não se sente empoderado ou não sente que você tem direito a sua raiva.
00:21:31:06 - 00:22:17:00
Desconhecido
Isso acontece muito com populações diversas, não só mulheres, populações diversas que sofrem opressão. E aí, quando essa pessoa exibe essa indignação, ela é calada pela sociedade. Então imagina que você é mulher numa sociedade muito machista. Imagina! Imagina, pensa só na possibilidade remota. Olha só que louco, que loucura que seria Se você é uma mulher numa sociedade dessas que tem por aí que são machistas e você não tem direito a sua raiva, o nome dos homens que ele fala muito sobre isso, sobre como pessoas que estão em situação de opressão, pessoas que não tem acesso, por exemplo, a saúde, alimentação, pessoas que estão no lugar de oprimidos na sociedade.
00:22:17:06 - 00:22:38:17
Desconhecido
Quando essas pessoas manifestam essa raiva, muitas vezes a própria sociedade que criou aquela que eles chama de opressor, faz o que vai oprimir de novo, cala a pessoa. Por exemplo, no caso, a mulher fala Olha, você está sendo histérica ou sua louca, Para de gritar, porque que você fala tão alto que essas mulheres estão tão chateadas hoje em dia?
00:22:38:20 - 00:23:00:16
Desconhecido
Isso deve ser algum copo, deve ter alguma coisa na água, deve ser o flúor. E não é. E a pessoa que está sendo oprimida há centenas de anos colocando essa intenção, a sua vontade, a raiva como você, assumindo o seu poder, digamos assim, de se colocar e de se manifestar numa sociedade opressora. Não é sobre isso que a gente está falando nesse estudo.
00:23:00:18 - 00:23:26:29
Desconhecido
Estou deixando isso claro para você depois. Não se embaralha aqui com a realidade. Ficou claro que eu acabei de falar? Espero que sim, porque ou então você fica com raiva, seu sangue ferve, todo o seu corpo fica tenso, você tem vontade de destruir o que está ao seu redor enquanto grita? Talvez alguns palavrões, Isso quando não sente que pode enfrentar qualquer pessoa ou qualquer coisa que surja no seu caminho.
00:23:26:29 - 00:23:48:07
Desconhecido
Eu não sei você, mas eu sinto bastante raiva também. O meu. Minha resposta de Porque quando eu vejo a situação que a gente está no mundo, quando eu vejo o que aconteceu no Rio Grande do Sul e o que as pessoas não aprendem, eu vou ficar. Esse velho de 90 anos, sabe, tipo ranzinza. Não sei se vou fumar cachimbo quando chegar esse momento.
00:23:48:07 - 00:24:15:04
Desconhecido
Assim. Espero que não. Mas aquele velho meio hop, sabe aquele velho da casinha do Hope? Eu acho que eu vou ficar meio lá, talvez. Espero que não. Espero que eu consiga encontrar um jeito para me iluminar. Antes de mais, eu falo para você A minha resposta a tudo o que eu vejo de iniquidade na nossa sociedade, muitas vezes é também eu não sei se você sente raiva, se você tem contato com a sua raiva.
00:24:15:07 - 00:24:35:05
Desconhecido
Se você quiser, me manda aí nos comentários, Não tenta me consolar. Mateus Não fica assim, não precisa. Eu estou em contato, acho que saudável, com a minha raiva, mais engolir tudo isso, que é o caso de muita gente por aí, que inclusive vai tentar acalmar a raiva dos outros. Muita gente tenta falar não fica com raiva, matar com raiva e você tem direito a sua raiva.
00:24:35:05 - 00:24:56:02
Desconhecido
Você deveria conseguir entrar em contato com a sua raiva, a raiva. Ela também é uma ferramenta de poder. Deixe que ela não queime o seu corpo inteiro, que ela não destrua o seu fígado, que você não tenha bruxismo e que você não esteja deixando ela dentro de você e não lidando com essa energia de nenhuma maneira. E aí o argumento deles é é melhor tirar isso de você.
00:24:56:04 - 00:25:17:03
Desconhecido
Essa catarse parece até mesmo ser útil. É como se você estivesse tirando a pressão de uma panela de pressão. Só que isso não é verdade. Então, olha que interessante. Tem um mito muito comum de que liberar a raiva é uma forma produtiva de lidar com a raiva. E percebe que eu estou falando em entrar em contato com a sua raiva e não liberar a sua raiva, que são perspectivas diferentes.
00:25:17:03 - 00:25:46:19
Desconhecido
A gente vai falar sobre elas duas aqui, hoje, agora a Sofia. Deus me livre que arde, que arde. Autora de uma meta análise de 154 estudos sobre raiva, com mais de 10.000 participantes, o trabalho foi inspirado em parte pela crescente popularidade das salas de raiva. Se ouve falar disso. Falas de raiva. Você bota um monte de coisa dentro da sala que a pessoa pode arrebentar e ela entra na sala e ela expressa a raiva dela quebrando o vidro, prato, equipamentos, eletrodo dando marretada.
00:25:46:19 - 00:26:14:16
Desconhecido
Em televisão tem essa parada é isso aí. Está sendo inclusive patrocinado por governos em volta do mundo. Os pesquisadores da Universidade Estadual de um Raio pesquisaram extensivamente as causas e consequências da agressão humana, como salientam nossa metanálise. Como a raiva pode ter inúmeras consequências negativas, ela é geralmente considerado um problema e uma emoção para ser regulada, regulada, contida, suprimida.
00:26:14:16 - 00:26:53:02
Desconhecido
São as palavras usadas num nível pessoal. A raiva causa desconforto, por isso a gente normalmente quer se livrar dela. Nem sempre a gente tem técnicas eficientes para controlar esses estados de espírito. Portanto, há uma grande necessidade de identificar estratégias eficazes para reduzir e gerir a raiva, afirmou. Esses autores. A mais notável das conclusões foi que a ideia de que explodir faz bem é um mito e eu acho aqui muito importante porque é muito alinhado com a minha experiência também clínica e pessoal, a ideia de que se você é raivosa, você deveria explodir.
00:26:53:04 - 00:27:16:01
Desconhecido
Você deveria deixar isso para fora. Você deveria gritar com os outros, bater nas coisas, quebrar a janela. E aí esses autores vêm aqui questionar essa perspectiva e dizer que isso é um mito. É muito importante dissipar o mito de que se você está com raiva, você deve desabafar, desabafar. A raiva pode parecer uma boa ideia, mas não há nenhuma evidência científica para apoiar essa teoria que a gente chama de teoria da catarse.
00:27:16:04 - 00:27:48:03
Desconhecido
A ideia de que você deveria botar para fora manifestar essa raiva como um veículo, como um mecanismo para cuidar dela, para se livrar dela, como nos colocar? Eles descobriram que liberar agressivamente a raiva para aliviá la é muitas vezes contraproducente. Interessante, já que isso pode intensificar e prolongar o sentimento e a sensação que eu tenho também vendo pacientes e sendo uma pessoa que tem um histórico de raiva e que já tentou expressar a sua raiva de maneira física e verbal, raramente.
00:27:48:06 - 00:28:14:12
Desconhecido
Mas eu percebi isso bem jovem, bem adolescente na minha vida. A expressão da raiva para mim também foi intensifique, prolonga o sofrimento. Não é uma maneira boa de lidar. Foi por isso que lá, com 15 anos, eu comecei a encontrar outras maneiras de lidar com essa raiva. O veredito é claro desafogar raiva com gritos e violência não é um passo em direção ao processamento saudável dessas emoções.
00:28:14:14 - 00:28:39:04
Desconhecido
E tendo em conta que, como diz o estudo, essa é uma emoção desagradável que a maioria das pessoas quer se livrar e de que todas as emoções desagradáveis. Ela também é a mais difícil de regular. Como é que a gente lida com a raiva, então? Muitas pessoas aponta metanálise, tentam exorcizar a raiva com exercícios físicos. O problema é que isso, embora possa oferecer benefícios à saúde, não melhora a raiva e pode, às vezes, até piorar o humor naquele momento.
00:28:39:05 - 00:29:09:27
Desconhecido
Eu acho que depende do exercício sair correndo. Os autores observaram que a raiva faz as pessoas se sentirem mais fortes e mais dispostas a lutar ou atacar. A causa da raiva que a raiva desperta e preserva. Um nível alto de energia aumenta a mobilidade motora, direciona o sangue para os músculos e prepara o corpo para a ação. Então, parece que pode ser uma boa ideia dar umas porradas num saco de pancada para você se livrar da energia negativa.
00:29:09:29 - 00:29:37:07
Desconhecido
Só que, na verdade, esse estudo sugere que não há poucas evidências de que praticar boxe ocorrer funcione para gente. No Ayurveda. Parece que é o caso. Vou comentar com você assim que eu chegar no final dessa matéria. Na verdade, acho que isso pode até piorar as coisas. A raiva é uma emoção associada a uma elevada excitação fisiológica. Isso significa que sua frequência cardíaca aumenta, sua pressão arterial fica alta, sua frequência respiratória acelera.
00:29:37:09 - 00:30:04:27
Desconhecido
Se você pratica atividades que têm os mesmos efeitos no seu corpo, você está alimentando a raiva. Você está colocando lenha na fogueira, diz a psicóloga. Ué, então o que funciona em termos mais simples? As técnicas que acalmam são as melhores para combater a raiva. Vale a pena tentar qualquer coisa que reduza a excitação fisiológica, desde meditação, mindfulness, ioga e o jejum que estou falando não sou eu.
00:30:04:29 - 00:30:28:27
Desconhecido
Na verdade, essa metanálise está falando, não sou eu. Olha que interessante. E aí eu vou parar aqui Você Se quiser ler esse estudo até o final. Parece que quando você está num estado raivoso, excitado, é fisiologicamente você fazer coisas que te agitam mais e excitam mais. O seu estado fisiológico pode ser detrimento para lidar com essa raiva adequadamente.
00:30:29:00 - 00:31:01:26
Desconhecido
Os autores da metanálise sugerem, então, que você deveria fazer coisas que te acalmam e deram aqui as ideias de meditação, mindfulness, meditação e. Olha que interessante a ideia de você entrar em contato com o seu, com o seu coração, com as suas, com as suas glândulas, com as suas suprarrenais e você tirar o vapor da panela de pressão, simplesmente desligando o fogo, sem acionar up, sem acionar a válvula zinha, pode ser um bom jeito.
00:31:01:28 - 00:31:23:20
Desconhecido
A gente quer normalmente acionar a válvula e botar a pressão para fora, mas muitas vezes o mais saudável é você desligar o fogo da panela e deixar a panela naturalmente esfriar e diminuir a pressão que tá ali dentro dela. Você sabe que quando ela diz pressão funciona assim também, né? Se você desligar o fogo, você diminui a pressão.
00:31:23:22 - 00:31:49:25
Desconhecido
O que é um parênteses que eu quero fazer falando aqui de Ayurveda. Então para você um comentário o comentário do Matheus. Essa matéria, As duas coisas na verdade parecem funcionar, desde que elas sejam feitas de forma adequada na perspectiva do Ayurveda, porque quando você está com raiva é com muita energia, muito excitabilidade fisiológica. O que a gente está falando é de um agravamento de Vata dosha, seguido de um agravamento de pitta dosha.
00:31:49:27 - 00:32:19:04
Desconhecido
Esses dois doshas estão agravados. Para vocês que estudam Ayurveda, vocês sabem qual é. Se você não estuda Rio Verde, quer saber o que são esses doshas? Eu tenho um curso gratuito que chama A essência do Ayurveda. O link está na descrição desse vídeo aqui no YouTube para você. Vai lá que tem uma aula inteira explicando sobre os doshas, se você está com o Vata gravado, se você está com o Pitta gravado, as estratégias de diminuição da excitação, como por exemplo, yoga, meditação e tal, estão adequadas também.
00:32:19:06 - 00:32:46:15
Desconhecido
Só que existe sim um caminho para lidar com o Vata, que não é só apaziguar o Vata, mas encaminhar isso que é um pouco sutil. Eu acho que é por isso que a medicina, a ciência moderna, ainda não esbarrou nessa conclusão. Mas mais uma vez, está muito claro para a gente. É óbvio para gente que se você está muito agitada, fazer alguma coisa que te agita mais pode não ser um bom caminho para o cuidado dessa agitação.
00:32:46:17 - 00:33:11:23
Desconhecido
Até aí, a gente está concordando com o estudo. Então, por exemplo, se a pessoa está com o Vata muito agravado, atividades intensamente aeróbicas podem agravar o voltar ainda mais. Então, eu concordo em parte com o que foi dito aqui. Se eu tô muito agitado e eu posso agravar ainda mais o meu Vata, se eu começar a xingar, gritar, bater, quebrar coisa, Até aí, beleza, Tamo junto.
00:33:11:25 - 00:33:37:08
Desconhecido
Só que existe um meio do caminho entre o agitar mais e agravar o Vata e o apaziguar o vata tem um lugar aqui no meio que é o direcionamento da energia do vácuo. Muita gente não entende a ideia de que fazer atividade física quando você está com Vata agravado pode ser uma solução para esse agravamento de volta, porque ele direciona o caminho do Vata o Vata.
00:33:37:08 - 00:34:08:07
Desconhecido
Ele não é bem direcionado. Quando você senta para meditar, muitas vezes ele pode ficar inclusive caminhando ali, dando seu corpo e gerando problemas ainda maiores, agravando mais ainda horários, por exemplo, na sua mente, deixando você ainda mais raivosa e mais agitada. Agora, o encaminhamento dessa energia é importante. Muitas vezes passa pela atividade física. Sim. Então é importante você entender que existe uma nuance aqui, uma sutileza é o nosso mundo hoje.
00:34:08:07 - 00:34:32:20
Desconhecido
Ele é meio surdo para a nuance, para a sutileza. Então eu estou tentando qualificar isso aqui. Deixa eu te dar um exemplo e um exemplo que eu sempre dou para os meus alunos e alunas que eu acho que ele aterrisa bem. Essa ideia. Se você tem uma criança, que ela está agitada, que ela está nervosa e a mãe começa a gritar com a criança, mas a criança pode ficar mais agitada e mais nervosa.
00:34:32:22 - 00:35:06:03
Desconhecido
Muitas vezes você pegar uma criança agitada e nervosa e você botar ela sentada quieta pode ser pior ainda, porque a criança fica ali quicando. Mas se você botar ela para desempenhar alguma atividade que ajuda a canalizar essa energia, isso não agita mais a criança e acaba tendo um efeito de acalmar. Então, às vezes não é a criança ficar enlouquecida correndo pela casa, mas fazer alguma atividade física sim, que ajude a encaminhar essa energia.
00:35:06:06 - 00:35:27:03
Desconhecido
Um outro exemplo que é possível para você. Não sei se já aconteceu com você. Espero que não. Mas você pega uma pessoa, por exemplo, que está muito nervosa e aí você começa a gritar com essa pessoa para se acalmar. Sabe a pessoa que tenta acalmar o outro gritando, O outro acalma a garota e aí a pessoa já estava agitada, fica mais agitada, mais agitada, mais agitada.
00:35:27:05 - 00:36:05:07
Desconhecido
Pega essa pessoa que está muito agitada, tenta acalmar ela, tipo falando agora fica tranquila, não tem porque você ficar assim. A vida tão bonita. Às vezes a pessoa está agitada e você vem com voz de professor de yoga. Aí dá vontade de aí que a pessoa vai querer te matar mesmo. Agora pega uma pessoa que está muito agitada em vez de gritar com ela ou tentar acalmar ela com a sua voz em espiritual, você pega ele, fala chacoalhado e às vezes você tira a pessoa do surto que ela está.
00:36:05:10 - 00:36:31:00
Desconhecido
Às vezes é uma chacoalhada, como a gente fala que pega a pessoa e encaixa ela no lugar de natureza dela. Então é só ter como exemplos aqui para você entender que tem no meio do caminho entre gritar e bater, para extravasar a raiva não numa pessoa, mas num saco de boxe e sentar para meditar tem um meio do caminho aqui que talvez ajude você encaixar essa energia agitada.
00:36:31:02 - 00:36:54:03
Desconhecido
Esse Vata mal encaminhado. A gente chama isso de anulou manado, vata e botar o Vata no caminho fisiológico dele. Tá bom, já falei pra caramba, Tem um monte de coisa mais nessa matéria que eu não vou ler para você, mas achei bem interessante. Se você quer aliviar a sua raiva, tem um caminho aqui. Parece que já está bastante bem estudado sobre como você poderia fazer isso.
00:36:54:06 - 00:37:23:13
Desconhecido
Vamos para a nossa última matéria que deu origem ao título, inclusive dessa Live Povos. Saiba o que acontece com o corpo se você comer a proteína diariamente. Tem tanta coisa errada com essa matéria do metrô. Petrópolis é uma chacota. Metrópolis tem assim. Quando passa o cometa Halley, eles fazem uma matéria bem maneira, mas via de regra, tem tanta coisa ruim na saúde do Metrópoles que, enfim, não tem nada contra o Metrópoles, O Globo também, o CNN também, o BBC também.
00:37:23:15 - 00:37:45:24
Desconhecido
Mas é que as metrópoles a gente fazem muito clickbait, então tem muita coisa errada com essa matéria. Eu já de cara saiba o que acontece com o corpo que se você comer a proteína, início de conversa o ovo não é a proteína, tá ovo e tem proteína, mas ele também tem gordura. Mas ele também tem salmonela, Mas ele também tem um monte de outras coisas.
00:37:45:27 - 00:38:19:20
Desconhecido
E ele não é a proteína, né? Então isso aqui é um equívoco nutricional. Uma das fontes de proteína animal mais acessíveis envolvida em diversos preparos, o ovo traz benefícios variados para a saúde. Não está errado, é mentira. E eu vou provar e eu vou provar. E aí o argumento todo do Metrópolis que é todo errado é esse. Até filmes como Dois Filhos de Francisco e o Rock e exploram a possibilidade de melhorar o rendimento físico através de nutriente presente no ovo.
00:38:19:23 - 00:38:46:23
Desconhecido
Olha que maravilha! Quando a gente chega no limite de ter a pachorra científica de citar o Rock Balboa de 1976, filme que ganhou e garantiu para Silvestre Stallone o Oscar. Olha só que maravilha! É um filme bom, maravilhoso. A narrativa é óbvio. Ele ganha, ele vai lá, ele perde, ele ganha. Ele tipo esfola inteiro. Ele é um vencedor.
00:38:46:23 - 00:39:11:26
Desconhecido
Ele é a jornada do herói em pessoa. Esse filme que levou o Sylvester Stallone para o lugar de proeminência que ele tem até hoje. Maravilhoso! Se você ama rock, ame rock. Mas daí ele cita rock como uma referência científica para justificar a alimentação por meio de ovos e falar que ovo é saudável de comer todo dia. Isso aqui é uma pachorra.
00:39:11:29 - 00:39:32:15
Desconhecido
Isso aqui é ridículo. E por que? Tudo bem, vamos olhar para as evidências científico. E aí eu trouxe um vídeo para você, porque eu acho que faz isso melhor do que quase qualquer outro. E aí no final desse vídeo eu vou me contradizer. O que eu estou falando agora é vou te trazer a perspectiva do Ayurveda, tá bom?
00:39:32:15 - 00:40:01:11
Desconhecido
Sobre ovos, hindu é o nome deles. Mas primeiro vamos olhar para os ovos na perspectiva do Nutrition Facts ponto org. Aqui na tela para você agora. Show ou só endireitar esse vídeo aqui na tela. É o nome do vídeo é o Russell Horn ou sei quem é que diz que o ovo não é saudável, não é seguro. E o Miguel Grego fez um trabalho que eu achei tão animal.
00:40:01:14 - 00:40:20:08
Desconhecido
Então vamos lá, estou aqui no fotolog. O link está na descrição desse vídeo no YouTube. Eu rolo pra baixo e aí a primeira coisa que eu quero fazer é deixar claro para você que você consegue ativar as legendas desse vídeo aqui na engenhoca. Então, se você não fala inglês, não tem problema, você bota em seu título desse vídeo bem velho.
00:40:20:11 - 00:40:43:06
Desconhecido
E aí, tem lá português e português? Estávamos na tradução da Noma. E é isso, Então ativem as legendas. Se você não fala inglês, não tem problema, Todos os vídeos não são legendados ou são uma ONG nos Estados Unidos que tenta colocar conhecimento de nutrição de graça na internet para as pessoas. Tá esse vídeo 2014 então um vídeo que está fazendo dez anos agora.
00:40:43:12 - 00:41:06:08
Desconhecido
Não to nem falando que ele é evidência científica da melhor qualidade ou a última coisa que saiu sobre os ovos, mas eu acho que ele é um. Ele traz um argumento, ele traz uma perspectiva que é muito importante e de você tomar consciência. Tá, é muito importante. Pelo menos eu acredito que é muito importante você tomar consciência dessas evidências científicas.
00:41:06:15 - 00:41:36:15
Desconhecido
Deixa eu ajustar aqui a tela para você. Pronto? Então vamos lá, vamos lá. A gente está falando sobre e tentando entender quem é que disse que ovos são ou não são saudáveis? São ou não são seguros? O Conselho Americano do Ovo é um conselho de marketing promocional nomeado pelo governo dos Estados Unidos, cuja missão é aumentar a demanda por ovos e produtos de ovos em nome dos produtores de ovos nos Estados Unidos.
00:41:36:18 - 00:42:01:05
Desconhecido
Olha que interessante. Nos Estados Unidos, no mundo inteiro, no Brasil também tem um negócio que chama American Egg Board, o American Board. Ele é um board. Ele é um conselho sustentado, digamos assim, pelo governo americano, que tem como objetivo fundamental promover o consumo de ovos. Então a gente está tentando falar para as pessoas que comer ovos é bom.
00:42:01:07 - 00:42:34:13
Desconhecido
Então é isso. Matheus Eu não sabia que existia marketing focado em me convencer de que comer ovos é bom. Pois bem, então agora você sabe. Então, o objetivo declarado é incluir também Fort Egg. Então aumentar a demanda de ovos e produtos com ovos e aumentar a demanda. Para que? Para melhorar a saúde da população americana? Não. Onde ouviu as Egg Producers em nome dos produtores de ovos?
00:42:34:16 - 00:43:03:24
Desconhecido
Então já vamos esclarecer o viés que é claro e presente aqui dentro da atuação do American Board. Quem é que eles estão defendendo? É dinheiro de impostos dos americanos, que é usado para promover a venda de ovos. Para quem? Para os produtores de ovos, esse é o nível de vocês, que é a galera que acha que quer morar nos Estados Unidos, que tem síndrome de vira lata e acha que morar nos Estados Unidos é a melhor coisa do mundo.
00:43:03:27 - 00:43:25:19
Desconhecido
Os caras têm usam dinheiro público dos seus impostos para fazer você acreditar que comer ovo é bom em nome dos produtores de ovos, que não tem nenhum interesse de você ficar mais saudável ou mais feliz. Esse é o nível de absurdo que a gente vê no mundo hoje da indústria alimentícia e que você vê aqui no Brasil também.
00:43:25:22 - 00:43:55:02
Desconhecido
Então, antes de você falar que bom tupiniquim é melhor não, também não está todo mundo na mesma esparrela. Então, se uma empresa individual de ovos quiser executar uma campanha publicitária, por exemplo, eles podem dizer o que eles quiserem. Mas se uma empresa de ovos quiser mergulhar nos 10 milhões $ do Conselho Americano do Ovo, aí ela precisa passar pela pelo governo dos Estados Unidos para ter aprovação para o conselho do ovo.
00:43:55:02 - 00:44:23:29
Desconhecido
Eles têm 40, tem 5,9% do seu orçamento, quase metade do orçamento deles, mais de 20 milhões $ por ano, é dedicado para advertising para fazer propaganda de ovo. Não sei se sabia que isso existia, mas enfim, veio aqui no sábado para isso. Então, se você é uma empresa de ovos e você quiser fazer propaganda dos seus ovos nos estados, você pode falar o que você quiser que não tem problema.
00:44:23:29 - 00:45:01:12
Desconhecido
Ninguém vai te limitar. Mas se você quiser pegar o dinheiro, as verdinhas deliciosas do American Board, que são mais de 10 milhões $ em. 10 milhões $ em orçamento para marketing e para publicidade. Se você quiser ir lá com a sua empresa de ovos e pegar uma graninha para você poder patrocinar, aí como o American Board é sustentado pela pelos tax pairs, pelos impostos das pessoas, o governo americano ele regula quais são as propagandas que podem ser realizadas e quais são as propagandas que não podem ser realizadas.
00:45:01:15 - 00:45:28:27
Desconhecido
Faz sentido. Lá pelo menos eles tentam, tentam um pouquinho não ser tão absurda essa situação. Então eles falam Olha, você não pode pegar o dinheiro dos impostos e falar qualquer asneira que você quiser. Então esses advertisement aqui, essas publicidades, elas são reguladas pelo Yoast, que é o Departamento de Agricultura e por acaso, Agricultura, saúde, medicamentos e tudo junto nos Estados Unidos que é uma loucura.
00:45:29:03 - 00:45:57:28
Desconhecido
Tá? Então é isso. Eita, fiz besteira. Pronto, voltamos. Então existe uma supervisão do governo federal sobre o que elas podem fazer. Quer dizer, as empresas não podem contar mentiras. Esse é que é o fundamento desse vídeo, que eu achei muito maravilhoso. O Mike Gregor é completamente maluco, então ele entrou com um pedido Nos Estados Unidos tem uma lei que chama Freedom for Formation Act.
00:45:58:01 - 00:46:25:08
Desconhecido
É a Lei de Liberdade de Informação conferida Information Act. Você consegue ter acesso a documentações que são de interesse público, mesmo que essas documentações, mesmo que as informações sejam privadas. Então você pode ter acesso aos e-mails, por exemplo, que foram trocados entre as empresas e o American Board ou American Board e aí então você consegue, porque é uma loucura.
00:46:25:10 - 00:46:56:06
Desconhecido
É muito interessante, como pessoa interessada nos Estados Unidos a ter mais informações sobre o que acontece ali dentro de uma agência do governo. Pedir acesso aos e-mails trocados pelas pessoas da sua agência. Isso é o free Over Information Act, tá? É a lei de liberdade de Informação. E foi isso que deu acesso para o Mike Gregory aos documentos que estão sendo usados nesse vídeo que você está assistindo aqui agora.
00:46:56:08 - 00:47:21:03
Desconhecido
É por isso que a gente tem essas informações todas que estão aí na tela agora. Elas não foram publicadas pelas empresas. Elas foram colhidas por agentes que estão interessados em saber a verdade sobre essa situação. Tem trocas muito reveladoras entre as empresas de ovos que querem usar esses 10 milhões $ para fazer propaganda dos ovos. E eu assoviei que a agência que regula o que é uma empresa de ovo pode dizer ou não pode dizer.
00:47:21:05 - 00:47:46:27
Desconhecido
Então, por exemplo, ele entrou aí com um negócio da Information Act na e eles liberam um monte de evidências. Só que assim olha que loucura, você pede acesso ao e-mail e aí o e-mail vem assim ele vem todo datado, vem todo bloqueado com as palavras todas e escurinhos. E olha que interessante o que você consegue ler disso aí?
00:47:46:27 - 00:48:16:23
Desconhecido
E tem uma série de questões a respeito da crise de salmonela. Alguma pergunta? Você não consegue ler nada no e-mail, mas tem um monte de coisas que a gente consegue ler por inteiros de papel, inclusive que são só dizendo Por favor, considere o meio ambiente antes de imprimir esse e-mail. Mas olha, tem outras coisas são interessantes. Então, por exemplo, isso aqui é um e-mail comentado pelo E eu espiei Tá, você consegue.
00:48:16:23 - 00:48:41:12
Desconhecido
Vê aí na minha tela, do lado esquerdo, o texto maior é um texto que eles queriam que a indústria do ovo queria publicar e do lado tem umas caixinhas dizendo assim comente, né? A 11, por exemplo, comem a 12. Esses são os comentários do departamento que regula o que pode ser dito e o que não pode ser dito pelas indústrias de ovos, porque não é verdade.
00:48:41:12 - 00:49:03:04
Desconhecido
É como se fosse a nossa visão. É como se o produtor de ovo está tentando falar uma coisa e a Anvisa vai lá e disse Ah, não pode falar isso. Tipo, estou querendo dizer que é saudável. ANVISA Olha, Paulo não pode falar que é saudável e é exatamente isso que aconteceu. Então isso é uma empresa de ovos tentando lançar um panfleto sobre lanches saudáveis para crianças.
00:49:03:10 - 00:49:34:16
Desconhecido
Esse é o contexto. Tá? E aí eles tentam botar aqui. E o ovo é um alimento, é um helps, por exemplo. Mas por causa das leis dos Estados Unidos que existem contra publicidade falsa e publicidade enganosa e eles não. O chefe de programação da investigação e Promoção de aves de capoeira do EI, ele comenta Você não pode falar que o ovo é help ou nutrição ou montar.
00:49:34:23 - 00:50:00:07
Desconhecido
Isso aqui é muito genial por que tem leis nos Estados Unidos que impedem as empresas de falarem mentira. Olha que interessante o conceito. Você não pode usar a palavra é o fim e você não pode usar a palavra trecho se conectada com ovos. Tá? Então tá escrito aí na tela pra você é o Can't Caught Egg being help.
00:50:00:09 - 00:50:27:25
Desconhecido
Se você não pode falar que o ovo nutritivo é, você não pode falar que o ovo é saudável nos Estados Unidos por que não é porque simplesmente não é. Então a gente não tem evidências boas suficientes para defender o uso dessas palavras. Então a Anvisa americana, ela não deixa os produtores de ovos usarem essas palavras. Então eles tentam dizer que para as crianças, um lanche com ovos é saudável.
00:50:27:26 - 00:50:51:05
Desconhecido
Aí vem lá a Anvisa da americana e diz Não pode usar a palavra saudável. Aí eles tentam dizer porque ovo para criança é nutritivo. Aí eles dizem que não. Pode ser que nutritivo ou por que não pode dizer que é nutritivo, nutritivo e saudável. Carregam conotações de que um alimento faz bem para saúde e o ovo não pode receber essas conotações.
00:50:51:08 - 00:51:17:15
Desconhecido
Ela problemática audição e meio do uso de UI, dizendo por que os ovos têm a quantidade de colesterol alto, Traduzindo que na tela pra você. Porque os ovos tem a quantidade de colesterol que eles têm. E além do fato de que eles não são reduzidos em gordura, você não pode usar as palavras nutritivo, não pode usar as palavras saudável para falar de ovos.
00:51:17:18 - 00:51:50:17
Desconhecido
E aí o próprio uso de EI diz Você pode dizer que eles são densos de nutrientes, não defendendo. Ué, mas Matheus, por que ele pode dizer que ele é denso em nutrientes, mas não pode falar que ele é nutritivo porque denso em nutrientes, não tem definição científica? Então você pode dizer que coca cola é denso em nutrientes, mas você não pode dizer que com óleo nutritiva a palavra nutritivo ela é bem regulada e a palavra, a expressão de um sem nutrientes nos Estados Unidos não é bem regulado.
00:51:50:20 - 00:52:06:22
Desconhecido
Eu estou mostrando isso tudo para você, para você ter noção do buraco da realidade. Eu sei que uma grande parcela de vocês vai só ficar brigando comigo na sua cabeça, mais não sei falar mais não sei o quê, mas alguém disse que o Dr. não foi o que ele falou não sei lá, eu não estou querendo argumentar contigo.
00:52:06:27 - 00:52:40:16
Desconhecido
A minha briga nesse momento com você não é para você acreditar que faz mal você parar de comer o ovo. O que eu estou trazendo para você é eu vi a notícia do Metrópolis falando de ovos e eu quero que você entenda que por debaixo da notícia do Metrópolis e das outras notícias que tem por aí falando para você comer ovos, tem todo uma estrutura maluca que você não conhece, que você talvez nunca tinha ouvido falar, que tem indústrias que patrocinam, tem termos que podem usar, tem termos que não podem ser usados, são claims como a Anvisa chama.
00:52:40:20 - 00:52:59:23
Desconhecido
Você não pode fazer um polaina, dizer que alguma coisa eu vou vender uma água para você. A água do Mateus, a água da vida, a água do vinho a venda. E aí eu boto no rótulo da água. Essa água cura a esclerose múltipla. Eu não posso fazer isso. A Anvisa, ela vai lá e me processa, por exemplo. Por quê?
00:52:59:25 - 00:53:23:17
Desconhecido
Porque eu não posso mentir para o público. Eu tenho que ter evidências científicas sólidas de que a água a cores claras é música para eu poder botar isso no meu rótulo. Isso é legal, isso é bem legal. Nos Estados Unidos também é assim. A gente tem evidências lá, mas essas evidências do Brasil a gente não tem. Não sei se algum dia vai ter, mas o fato é que a indústria está em contato lá com a Anvisa americana e está dizendo eu quero dizer que eles são saudáveis.
00:53:23:23 - 00:53:46:15
Desconhecido
Aí ela diz A gente não pode falar que é saudável porque não é saudável. Aí a indústria diz Ah, eu quero dizer que ele é nutritivo. Aí a Anvisa americana diz não pode dizer que é nutritivo porque não é nutritivo, tem muito colesterol, Então não pode falar. Você pode falar que é uma nutricional power, é uma fonte de nutrição, Não pode?
00:53:46:15 - 00:54:14:20
Desconhecido
Aí, bem lá no viés americano, é pau. Não pode falar que ele é uma nutrição no power house, que ele tem muito colesterol, ele tem quase o dobro das calorias de tudo, que pode ser considerado baixo em calorias. Então você não pode falar que ele tem uma potência nutricional. E aí, olha que legal! Aí a indústria manda um e-mail dizendo Ok, let's Buffett climbing talk, Vamos para o plano B, vamos para o plano B.
00:54:14:20 - 00:54:42:13
Desconhecido
Então vamos usar uma outra nomenclatura que a Anvisa não vai ligar tanto a um diz americano não vai ligar tanto e a gente vai poder dizer para o público que esse troço é saudável, nutritivo. Vamos usar a que se chamou nutricional nutricional. Então, uma nutrição é o você profissional traduzindo ridiculamente para você. E aí vem a Anvisa e diz Não, não pode botar aquele é excepcional, nutricional.
00:54:42:18 - 00:55:07:24
Desconhecido
Ele é um nutri excepcionalmente nutritivo e você pode dizer que ele gera satisfação. E aí vem a própria obesa dando dicas para a indústria, dizendo Tem um monte de coisa que você não pode dizer. Você não pode dizer que ele é bom, alto em proteína de qualidade. Você não pode dizer que ele é nutricionalmente denso e você pode dizer que ele reduz a fome.
00:55:07:26 - 00:55:11:24
Desconhecido
Isso você pode.
00:55:11:26 - 00:55:40:06
Desconhecido
Quer saber? Então talvez você possa. Aí vem o obeso diz assim Elisa, como você é inteligente, Eu vou aprovar isso. Boa! Muito bem feito. Atende, atende. Ela é a representante do EI e ela está falando com a Elisa. Isso aqui é tudo verdade. Tudo só foi descoberto graças ao Information Act que essa lei tem nos Estados Unidos. Aqui no Brasil eu acho que não tem.
00:55:40:06 - 00:56:01:24
Desconhecido
Talvez nunca bateu. Você consegue ler o e-mail, tá ligado? Da indústria do ovo? Falando com a Anvisa americana com uso de EI e eles tentando negociar. Posso falar que é saudável? Não posso falar que é nutritivo, Não pode. Posso falar que faz bem pra saúde, não. E aí posso falar que é diminuir a fome. Tá bom, Pode que a fome pode.
00:56:02:02 - 00:56:28:01
Desconhecido
Qualquer coisa que tu coma vai diminuir a fome. Você não pode nem dizer que é um alimento baixo em calorias. E aí vem o aviso e risca abaixo. Você pode dizer que ele é menos de gordura saturada. Não pode? Você não pode que ele é. Você não pode nem dizer de acordo com ele, que ele é um proteína rich food, o que é o argumento da maioria das pessoas que ele é um alimento rico em proteínas.
00:56:28:04 - 00:56:48:02
Desconhecido
Aí vem o comentário tá na tela pra você comentário assim deixa eu dar uma, eu não sei se vai cobrar agora ele vai dar um sumiço. Vamos ver se ele vai dar um zum. Se não dou eu mesmo um som, né? Não, ele não deu um vômito. Vamos lá. Deixa eu dar um zoom aqui pra você, porque esse comentário ele é bom demais.
00:56:48:04 - 00:57:22:21
Desconhecido
É o olho assim ele vem aqui, faz um comentário porque as pessoas, a indústria quer dizer que ovos são ricos em proteína. E aí vem o uso de whey e faz um comentário, diz ICO é um sinônimo pra uma fonte excelente, com 20% do valor diário de proteína, por exemplo. Eu sugiro que você use fonte de proteína ou uma comida proteica e daí escreva essa frase como garantido pra você.
00:57:22:24 - 00:57:54:13
Desconhecido
Uma das formas mais econômicas de comer proteína, porque ele também te dá uma qualidade alta de proteína comparado com e aí comparar com um produto que não tem e é quase livre de gordura trans. Então é interessante porque o uso de EI implica com eles até no uso da expressão rico em proteínas aplicado a ovos, por causa do valor comparativo de proteínas.
00:57:54:13 - 00:58:14:10
Desconhecido
Em relação as gorduras que são presente nos ovos, você ficou claro não é que o ovo não tem proteína? Pelo amor de Deus, não venham brigar comigo nos comentários se você não prestar atenção direito que isso que mais acontece né? A pessoa não lê, não vê, não fala, não ouve, não quer. E aí, vem discutir comigo depois? Ah, tudo bem, Se quiser, você precisa ventilar a sua raiva.
00:58:14:12 - 00:58:38:16
Desconhecido
Não vai funcionar, tá? A gente já tem evidências científicas de que não funciona ficar ventilando sua raiva nas redes sociais. Aí, se você precisa de ser feliz, vamos. Que bom! É ilegal anunciar que os ovos estão um empurrão nutricional. Eles tentam usar várias expressões diferentes. Lá nos Estados Unidos que ele tem um elevado conteúdo nutricional. Você não pode dizer que eles são nutritivos.
00:58:38:22 - 00:59:07:18
Desconhecido
Você não pode dizer que eles são nutritivos. Você não pode dizer que eles são nutritivos. São vários e-mail diferente que o Wesley vai lá e risca a palavra nutritivo, porque eles têm tanto colesterol que você não pode dizer que eles são nutritivos. A gente já tem evidências suficiente para relacionar o consumo excessivo de colesterol com doença cardiovascular que você está sendo um número um de seres humanos no planeta Terra Hoje em dia no Brasil, nos Estados Unidos, você não pode dizer que eles são saudáveis.
00:59:07:20 - 00:59:31:06
Desconhecido
Você não pode ser Para você começar um dia saudável, você deveria começar o dia comendo ovos. Você não pode salvar o ovo de você pode. Isso aqui é muito bom. Você pode dizer que ovos tem ingredientes reconhecíveis. Se você quiser mais saudável, não pode alergias como saudável. Você pode dizer que é bom para você. Você não pode dizer que faz bem.
00:59:31:12 - 00:59:56:13
Desconhecido
Tem um monte de e-mail diferente dizendo não pode usar saudável, não pode ser nutritivo. Ele está se repetindo bastante. Por quê? Quais são os requerimentos? E aí ele bota aqui na tela para você, claramente, quais são os requerimentos. Dei o associei no caso do FL ui, que é o FUD and Drug Administration, o é o Ministério da Alimentação e da Agricultura nos Estados Unidos.
00:59:56:15 - 01:00:36:00
Desconhecido
Ele define saudável de uma maneira bastante importante, um alimento saudável. Ele tem que ter um conteúdo de gordura saturada menor do que um grama, por exemplo. A cada 100 gramas de alimento, 10% das calorias no máximo podem vir de gordura saturada. O colesterol total tem que ser 90 miligramas ou menos para ser considerado saudável. Como a gente já tem evidências suficientes de que um alimento muito rico em gorduras saturada, ele faz mal para a saúde, os ovos são o alimento mais concentrado em gordura saturada do planeta Terra, então é natural, pelo menos.
01:00:36:08 - 01:01:11:10
Desconhecido
Então você não pode deixar de mover aqui contra o Sol, e você não pode falar que eles são saudáveis dentro da regulamentação do uso de Ei, se quiser brigar, briga lá com a beleza, então saudável está fora de cogitação por causa de tudo o que a gente já sabe, você não consegue comer nem metade de um ovo, na verdade, e conseguir enquadrar ele dentro pelo mesmo motivo que você não pode dizer que ele é saudável, você não pode dizer que ele faz bem.
01:01:11:12 - 01:01:37:06
Desconhecido
Você não pode nem dizer que ele é seguro. Você não pode dizer que ele faz parte de uma dieta equilibrada. Você não pode. Ele fala do four Statement in webcam nesse living, então você não pode dizer que ele faz parte de uma dieta equilibrada, porque os ovos têm tanto colesterol que a sua dieta fica desequilibrada. Se você consome esse e esse tipo de alimento está.
01:01:37:08 - 01:02:18:15
Desconhecido
Você pode dizer que eles têm muito gordura, mas ninguém vai fazer isso. Até porque eles são onde colesterol e gordura em excesso estão conectados com deformidade das cardiovascular. A indústria pode se dar ao luxo de não dizer a verdade sobre os ovos e também não dizer a verdade sobre as galinhas. Então é muito interessante porque dentro desses e-mails também vêm comunicações da indústria, tentando não deixar claro para o público como as galinhas são engaioladas dentro de um armário, de uma gaveta, 5 a 10 galinhas, o conselho americano do ovo instrui para não mostrar a aves dentro das gaiolas, porque parece que elas estão lotadas demais e as pessoas vão ficar chateados.
01:02:18:20 - 01:02:50:05
Desconhecido
Quer dizer, não mostre a verdade sobre nem os ovos, nem sobre a indústria dos ovos. Você não pode nem dizer que o ovo é seguro. Isso é muito interessante. Todas as referências à segurança devem ser removidas das propagandas de ovos. Tinham propagandas antigamente que falavam Os ovos são seguros, frescos e saudáveis. E aí vem o o Messias americana e fala Tem que tirar a palavra seguro e tem que tirar a palavra saudável.
01:02:50:07 - 01:03:17:06
Desconhecido
Ou Mateus não é seguro não. Mais de 100.000 americanos são envenenados por salmonela todos os anos por causa de ovos. Essa matéria aí é de quando não dá pra ver, mas página do FBI ainda Food and Drug Administration dos Estados Unidos você vê ali, marcado em Amarelinho 142.000 americanos são envenenados por salmonela todos os anos, salmonela todos os anos a partir do consumo de ovos.
01:03:17:09 - 01:03:43:00
Desconhecido
Então o ovo não é considerado um alimento seguro por causa das contaminações possíveis, entre outras coisas de salmonela, 142.000 contaminados por ano e não serem como está hoje em dia. A resposta do Conselho para essa epidemia é que o conselho Americano de ovo fala Mas salmonela é uma bactéria comum. Salmonela tem outras coisas também. Salmonela não devia ser.
01:03:43:00 - 01:04:08:16
Desconhecido
Não devia achar que salmonela é tão ruim assim. E o a indústria do ovo não achou que eles deviam botar essa mensagem que falar que salmonela é normal é contraproducente, porque as pessoas vão evitar comer ovos totalmente. Se elas soubessem da verdade. É por isso que o conselho americano para o ovo não pode nem mencionar que você coma ovos mal cozidos.
01:04:08:19 - 01:04:37:25
Desconhecido
Sabe quando você faz aquele ovo? Eles chamam isso em inglês de. Ovo Izzy ou sangue e sai do ovo e use ou sane sai. E quando você faz o ovo naquele não sabe como é que você cozinha ele? Como é que fala o português estalado, estrelado? Como é esse negócio todo? Como o ovo há muito tempo. Então você frita o ovo na panela e deixa a gema mole.
01:04:38:02 - 01:05:01:26
Desconhecido
Ovo, ovos mole, gema mole é uma coisa dessa. Então, se você deixar a gema mole e o a Anvisa americana, ela contra indica você comer gema de ovo mole por causa do risco elevadíssimo de contaminação por salmonela. Ovo pochê, por exemplo, escalfado, fadado, não escalfado. Vocês estão aí, me ajudam nos comentários, mas eu não sei. Esses nomes eles chamam de sangue.
01:05:01:26 - 01:05:45:01
Desconhecido
Sai porque quando você frita, ele deixa a gema em cima molinha, que você espeta ela e ela daquela, aquela escorrida horror. Ou quando você faz left oversize, que é o ovo rise, que é o ele, ele meio escorrendo e aquele ovo escorrendo. E esse troço pela Anvisa é contraindicado Americana pelo Yoast e pelo FBI. Então, se você faz uma propaganda sobre ovos que diz assim, você pode comer ele e desse jeito a Anvisa vai lá e fala Você não pode fazer marketing dizendo pras pessoas comerem ele assim porque não é seguro comer ovos que não estejam completamente cozidos.
01:05:45:03 - 01:06:16:06
Desconhecido
Então o ovo ele deveria para a Anvisa americana está duro e seco para diminuir o risco de contaminação por salmonela. A própria investigação do câncer americano do ovo mostrou que o método de cozinhar estrelado devia ser considerado inseguro. Olha, isso está na tela para você é ovos cozidos e sai DOP. O que é esse? Esse frito com a gema em cima, molinha, teve um total de 19 dos 30 casos positivos para salmonela.
01:06:16:08 - 01:06:42:29
Desconhecido
No estudo que eles fizeram, o método sangue sai do. Esse método estrelado é considerado ano seis está na tela para você e o Matheus que implicando nesse troço e a própria América Board que fez um estudo aqui para ver o quão perigoso é fazer ovos mal cozidos para contaminação de salmonela e eles mesmos concluíram que é considerado inseguro você fazer isso.
01:06:43:01 - 01:07:07:11
Desconhecido
Você que escolhe o que você vai dar para sua família comer. E além da salmonela, também tem a questão da gripe aviária, o vírus da gripe das aves. Ele é diminuto. Você diminui a chance de ser contaminado disso. Quando o ovo está bem cozido, ele tem que estar duro. A gema tem que estar dura. O vice presidente de marketing do Conselho e pediu para eles não falarem que acho que tem que estar duro.
01:07:07:14 - 01:07:31:22
Desconhecido
Quando um artigo do Washington Post disse que a gema líquida ela era, ele vai botar esse artigo? Acho que não, né? Eles estão comentando que saiu um artigo no Washington Post, que é um dos jornais de maior circulação nos Estados Unidos, disse, dizendo que a gema líquida ela pode ser segura, exceto para mulheres grávidas, crianças, idosos e pessoas com doenças crônicas.
01:07:31:26 - 01:08:03:16
Desconhecido
Dizer Se você quiser comer a gema mole, você pode. Se você não tiver grávida, não for criança, não for muito velho e não tiver nenhuma doença crônica das pessoas. Ter alguma doença crônica, infelizmente. Mas e aí vem o Acidental e dizem Não, esse artigo do Washington Post tava errado. Ele não pode dizer isso, Tá? E eles deixam bem claro que ele vai mostrar um e-mail aí falando Então, isso aí foi uma citação equivocada do repórter do US do Washington Post.
01:08:03:18 - 01:08:34:28
Desconhecido
Na verdade, ovos mal cozidos não podem ser considerados seguros para ninguém. Você pode chamar eles de frescos, mas não de seguros. O serviço de marketing do Yoast diz que você não pode chamar ele de seguro nunca, nem saudável nem seguro. Você vê isso tudo que está marcado aí na tela para você e o governo? E a Anvisa americana marcando os artigos e as publicidades da indústria do ovo, dizendo para eles removerem essas palavras da publicidade.
01:08:35:01 - 01:09:03:01
Desconhecido
Tanto a palavra seis quanto a palavra helpful ou a palavra realty não podem ser usadas em comerciais de ovos, porque isso é propaganda enganosa. Nos Estados Unidos, todas as referências à salubridade têm que ser deletadas. Calma, eu. Ovo não pode ser considerado saudável, nem sequer dizer que ele é seguro. Quem está dizendo isso, no fundo, no final das contas, é o Departamento de Segurança Alimentar dos Estados Unidos.
01:09:03:03 - 01:09:28:00
Desconhecido
Então eu fiz questão de trazer esse rolê todo. Até atrasei no falar de um pouquinho só para você entender que o buraco que você está habitando como um ser humano que está tentando se educar sobre alimentação e saúde no mundo que a gente vive hoje é bem mais embaixo, bem mais embaixo. Tem um monte de influenciadores dizendo que sem comer 18 ovos no café da manhã, tem um monte de gente ganhando dinheiro para falar essas coisas.
01:09:28:00 - 01:09:49:00
Desconhecido
Eu não sou. Para mim não faz diferença nenhuma. Você come ou não come, Não vai mexer na minha vida em nada. Eu não sou patrocinado por ninguém. Então eu tenho liberdade de trazer essas provocações aqui para você, sem me preocupar de perder as minha fonte de renda do fim da vida. O Vida a Vida é uma escola livre, aberta, que se mantém graças aos nossos alunos e alunos.
01:09:49:03 - 01:10:25:22
Desconhecido
Então, se você inclusive quiser ajudar a gente a se manter assim, livre, trazendo informações sem ter contaminação pela indústria dos ovos e considera vir fazer um curso com a gente. E aí, para terminar, qual é a opinião do Ayurveda disso tudo? No Ayurveda os ovos não são considerados proibidos. Eles não dizem nos textos que você não deveria comer ovos, mas é muito flagrante que, como os ovos não são alimentos considerados numa dieta cotidiana, eles não são alimentos que estão presentes de maneira muito clara e muito grande na nossa meditação ayurvédica nos textos clássicos ayurvédica, Então eles estão lá.
01:10:25:24 - 01:10:46:25
Desconhecido
Eles são usados em uma série de situações específicas. São inclusive podem ser usados sim para devolver a saúde para alguns equilíbrios específicos. E aí eu penso um desequilíbrio de Vata que como base, não é por causa do nível de gordura que ele tem. Isso não é dizer Então não fiz isso tudo aqui para dizer que o Ayurveda não gosta de ovos, não é?
01:10:46:25 - 01:11:21:11
Desconhecido
Isso. É só para você tomar consciência que o mundo que a gente vive hoje é um mundo muito diferente do que os sambistas ayurvédico habitavam há 1000, 2000, 3000 anos atrás. Antigamente você ia comer um ovo a cada tantos dias. Você talvez se expusesse a esse risco de vez em quando na sua vida, você não ia ter o risco de salmonela que existe hoje em dia, porque as aves não eram criadas como elas são criadas hoje em dia em jaulas, nem gavetas com 5 a 10 ovos por gaveta, o que aumenta muito a insalubridade das aves.
01:11:21:13 - 01:11:44:25
Desconhecido
Ao mesmo tempo, a gente não ia comer numa perspectiva ayurvédica dois, três, seis, dez ovos todos os dias, porque não tem granja o suficiente para os seres humanos. É galinha, dá trabalho de cuidar. Então eu sei que você hoje vai no seu super mercado e compra aquele negócio de 30 ovos e você quer comer 15 ovos por dia para você ficar fortes, malhar?
01:11:44:26 - 01:12:08:11
Desconhecido
Não, Sei lá, parece que isso não está bem alinhado com a perspectiva de como você pode ter saúde longevo na visão do Ayurveda. E parece que isso não está bem alinhado também com uma perspectiva de saúde longevidade moderna. Talvez você não precisa abrir mão completamente dos seus ovos, mas você certamente não deveria comê los de indústria do ovo dessas galinhas aprisionadas.
01:12:08:11 - 01:12:33:00
Desconhecido
Então você podendo consumir ovos grande orgânicos, talvez seja melhor para sua saúde. Eu faço o que eu digo e faço o que eu faço. Então eu pessoalmente não consumo ovos. Já tem uma década, pelo menos. Eu sou vegetariano estrito, tenho um metro e 86, peso 90 quilos. Estou muito bem, obrigado. Então, você também não precisa comer ovos para nada na sua vida.
01:12:33:07 - 01:12:53:11
Desconhecido
E aí? Fica aqui a escolha para você. Esse foi o nosso projeto, usar o episódio 929. Um beijo para vocês! Todos os links que eu comentei, links para nossos cursos gratuitos e pagos está tudo na descrição desse vídeo aqui no YouTube para você, tá? Um beijo para você e a gente se vê de novo na semana que vem para mais um projeto de terça feira.
01:12:53:17 - 01:13:06:08
Desconhecido
Então vamos lá!
01:13:06:10 - 01:13:06:23
Desconhecido
Vamos.