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Matheus
Você com certeza já tentou perder peso na vida. A maioria das pessoas já passou por esses momentos de pegar estratégias e seguir perfis no Instagram. Você sabe que essas pessoas são. Aí teve a dieta da lua cheia, a dieta do brócolis e paleo e Quito e a gente fica meio perdido porque um monte de recomendação diferente sempre tem um monte de gente dizendo que fez e que funcionou.
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Matheus
E parece que a nossa sociedade é muito voltada para isso. Eu trabalho num SPA, por exemplo, e a ideia de spa originalmente lá era um lugar de você se cuidar e cuidar da sua saúde. A cura pela água só não para o A com uma coisa assim que significa a palavra SPA mais aqui no Brasil em grande medida, quando eu falo de papel sou perda de peso.
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Matheus
A mesma coisa com a ciência da nutrição, os nutricionistas Eu tenho um monte de amigas nutrição e elas falam que acham que a gente é só emagrecedor, tipo eu vou levar na nutricao que perder peso. E a nutrição hoje em dia já não é mais isso há muito tempo. Não sei se foi, mas é o que eu escuto
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Matheus
muito.
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Matheus
Bom, no projeto de hoje a gente vai conversar sobre exatamente isso. Como é que você faz pra perder peso de verdade? Qual é a estratégia do Ayurveda para você perder peso? Já existe uma dieta ayurvédica para perda de peso rápido. Eu só a família vida lenda projeto zero oito anos no ar. Então hoje é o nosso projeto zero 800 Episódio 925.
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Matheus
Olha só que maravilha! E eu vou ficar aqui sozinho segurando essa barra não. Eu vou chamar minha querida Thaylise para a gente conversar. A Thai é nutricionista e professora dos nossos cursos, inclusive professora de nutrição da minha formação em Ayurveda e Saúde Integrativa. Então Thai, vem segurar essa barra aqui comigo e seja bem vinda mais uma vez o projeto.
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Matheus
Você já veio tanto aqui que eu vou, como sempre, mandar os boletos para pagar a conta de luz, conta de internet, como abriu na sociedade já então. Então, já que já está sócio, eu acho que é isso, pegar junto aí da Desigual ou e você apresenta para as pessoas que não te conhecem. E vamos conversar um pouquinho sobre sobre nutrição, perda de peso, perda de peso de verdade, porque você é nutri, eu assim, eu recebo isso muito de nutrição, amigas mesmo, Sabe a ideia de que as pessoas vão para fazer um plano para perder peso e eu recebo isso muito de pacientes também.
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Thaylise
Eu acho isso alguma paciente Vou te referir para uma nutri aí você falar Não, ela vai me passar, ela vai imprimir uma dieta que é igual para todo mundo e eu vou ter que seguir um troço que não tem nada a ver comigo. Então parece que dos dois lados tem aí uma faísca na consciência da nutrição moderna. Mas enfim, se apresenta um pouquinho para as pessoas primeiro e depois a gente entra no tema da Live.
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Thaylise
Muito obrigada. Eu acho que é sempre uma honra estar aqui. Eu amo. Faz muito sentido para o meu coração, então começar agradecendo mesmo. E eu acho que você estava falando e eu tenho um pouco dessa fala A gente não é só emagrecer minha, Eu acho que isso vem muito dessa cultura e de tudo que a gente vai falar, né?
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Thaylise
Então eu sou nutricionista, ista, faço o atendimento clínicos, então tenho a minha clínica, eu trabalho dessa forma e sou professora também, né? Então, como o Matheus falou, é a área vitoriana que é o conhecimento de nutrição, que é o conhecimento de alimentação de acordo com a vida, né? Então eu estudo a Ayurveda desde 2017. Encontrei esse maluco. Como eu já falei várias vezes, foi lá um dia assim, do nada, foi me dar uma palestra e ele confundiu e explodiu toda a minha cabeça.
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Thaylise
E desde então, nessa explosão eu falo que eu eu sigo explodindo a cabeça das outras pessoas. Agora para a gente passar isso para frente, o olho para frente vai. Exato. A gente segue isso e sempre. Eu até coloquei. Eu fiz um videozinho essa semana, né? Quando a gente fala para o paciente que ele precisa comer de três em 03h00, quando a mente abre e as coisas começam a clarear, você tira o véu do negócio.
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Thaylise
Então e aí eu acho que é uma mente que expande. Ela nunca meio que volta para o tamanho original. É, parece um caminho sem volta. Parece que depois que você vê, você não consegue desver. Não cabe. Eu acho que a gente não tem como. Você até pode questionar e tentar, mas aí você vai ver que falou assim Não, pera aí, eu acho que não é bem assim.
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Thaylise
Não, né? Então, acho que tem toda, toda essa, essa bagagem que a gente vai adquirindo também através dessas experiências. E aí quando uma pessoa fala algo que faz muito sentido pra gente, como foi, né? Eu acho que quando a gente se encontrou e eu falo que isso é muito doido, a vida dele fala sobre algumas coisas e eu atendo isso diariamente assim as pessoas falam tipo claro que ninguém me falou isso antes, sabe?
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Thaylise
E esse é esse questionamento é você chega num lugar e vai assim, parece que toca em um lugar e muitas vezes eu pergunto para as pessoas o que você acha que é isso? O que que eu falei de tão incrível que você acha que mexeu com você assim? E as pessoas as vezes fala alguma coisa e para mim a minha resposta é sempre a mesma mas é que a gente vai na sua natureza e isso vem de um lugar que faz tanto sentido, porque é parte do que você é, parte do seu funcionamento, é parte de como você habita nesse mundo, sabe?
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Thaylise
Então parece que vem de um lugar até carinhoso. As recomendações vêm de um outro lugar que não é um lugar tão de fora. Então do externo, né? Então acho que isso é total. Eu entendo isso que estou falando sempre me tocou muito, porque para mim é uma facilitação de bom senso, né? E as pessoas falam pô, mas aí na medicina isso é bom senso.
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Thaylise
Então é porque tem que ter uma camada primeiro de bom senso. A gente as vezes quer aprender o complexo, mas não faz o básico bem feito e tem um relevo até. Sem querer fazer um trocadilho, mas tem um feijão e arroz ali bem feito que a gente tem que comer, porque não adianta. É como essa cultura que a gente vive hoje, que eu acho que a gente tenta suplementar, mas não come, tipo ah, eu quero.
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Thaylise
É o que há com enzima Q10. Me dá uma cápsula aí que resolva o meu problema. Mas eles falam mas como é que você está tomando o café às 18h00 e isso está bagunçando seu sono? É falta de melatonina? Não, não, não, não, não. Calma aí. Mas eu tenho um avô que tem 80 anos e bebe café e não tem problema nenhum.
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Thaylise
Sim, mas ele é vai, você aí, as pessoas vêm com umas paradas esdrúxulas. Eu fiz uma live e outro dia um papo de Ayurveda falando sobre. Acho que café aqui sempre Orissa todo mundo, né? Café, queijo. As pessoas ficam e todo mundo vira cientista da NASA quando fala não. Porque microbiologia o quê? Calma, calma. E aí aparece a galera defendendo café.
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Thaylise
E é tipo ah, porque eu tenho um tio de 80 anos que fuma e tá bem aí eu voltar. Mas como isso reverbera na sua saúde? Sabe, a gente tem essa sensação, né? Ah, eu tenho uma amiga que perdeu peso, botou um chip, fez eletroestimulação e ela está ótima. Então como é que eu faço? Bota o chip passado, estimulação e a gente vive essa era dos influenciadores.
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Thaylise
Então tem influenciador de 8 milhões de seguidores. A pessoa te ensina a emagrecer, você que entende de emagrecimento, eu que entendo de saúde humana, eu bato o olho, falou assim ela não está fazendo isso que ela está ensinando. Com certeza vocês entendem que ela está ganhando o seu dinheiro e fazendo procedimentos estéticos. Nada contra, mas só que ela não está dizendo emagreça fazendo procedimentos estéticos.
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Thaylise
Ela te vendeu uma coisa que uma mãe faz um lucro para o outro. Então parece que a gente aceitou como sociedade, que todo mundo é meio mentiroso e que a gente vai marinar esse caô. Assim a gente vai fingir que não é mentira e a nossa vida vira uma loucura, né? Então, eu acho que derrubar um pouco isso a gente falou, eu falei aí está que a gente vai falar hoje, você falou vamos botar fogo no parquinho.
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Thaylise
Eu falei ótimo, Então mais um dia, no fim da vida, só mais um. Foi mais um dia, só mais uma live normal. Eu Eu acho que isso é só mais uma live normal. Tá tudo bem, nada de novo é só a gente aqui. É isso. Exato. Então eu queria primeiro te ouvir um bocado sobre isso. Assim você foi fazendo pressão e nutrição até pouco tempo atrás.
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Thaylise
É que eu vejo isso diferente da minha bolha, mas acho que muita gente ainda vê assim. As pessoas iam na nutri para perder peso, ninguém ia na nutri porque estava com refluxo ou porque estava com enxaqueca. As pessoas não achavam que você podia curar. Falavam agora da frase do Hipócrates, mas na prática, mesmo a pessoa ia na luta por que ela queria perder peso.
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Thaylise
Como é que foi para você isso do tipo assim fazer. Você escolheu essa profissão, você foi, Você passou pelo negócio desse monte de aula na faculdade, que aprendeu a fazer planejamento alimentar e eu sei o final dessa história, mas queria que você compartilhar um pouco com as pessoas como é que foi para você encontrar isso? O quê? Vamos lá, vamos lá.
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Thaylise
Só você não vai me chamar no Instagram que daí eu vou ali tirar aqui. Ah, não vamos ficar só no YouTube que eu acho que vai ser mais fácil. Tá? Então, esse é um dos grandes dos meus grandes questionamentos, porque eu fui também na faculdade, eu comecei a faculdade de nutrição por conta de uma nutricionista esportiva, porque a minha mãe foi porque ela estava perdendo peso.
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Thaylise
Então, até esses tempos, refletindo e montando a aula de hoje, que a gente tem aula hoje, para quem Depois o Matheus vai comunicar aí, mas a gente tem aula hoje a noite, Tá tão animado, mas eu sei, eu vou para lá dar aula de noite e aí a gente vai falar sobre muita coisa na aula de hoje. Mas eu estava assim, refletindo sobre as minhas coisas, porque eu falo que a minha nutrição, ela tem uma prática pessoal também muito forte assim, né?
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Thaylise
E cara, ouvia a minha mãe desde que eu me conheço por gente. Eu posso falar isso desde que me conheço por gente, porque é real isso. A minha mãe sempre fazendo dieta, sempre, sempre assim. É uma vida de dieta, uma vida de dieta. E aí eu fui nessa nutricionista esportiva e comecei a fazer nutrição por conta dela. Foi assim.
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Thaylise
Foi muito legal todo esse processo. Encontrei a minha vida muito cedo, graças a Deus. E sim, eu acho que é uma. Eu falo qual é. A meu ver, ele salvou a minha nutrição. Foi e foi um encontro muito lindo e foi muito cedo. Eu estava na faculdade ainda quando eu comecei a estudar Ayurveda, então eu saí já com uma.
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Thaylise
Eu saí com dois, com duas bagagens muito grandes, que não é nada tradicional, que há dez anos atrás pensa comigo a nutrição esportiva não é o que ela é hoje. Então a nutrição esportiva, dez anos atrás era aquele negócio muito maluco assim também. Hoje a gente está acostumado com essa coisa do fisiculturismo e tal. Mas há dez anos atrás isso era super esquisito, né?
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Thaylise
Então esse, esse processo todo, ele me deu uma bagagem de extremos e aí esse extremo da nutrição esportiva e o Ayurveda, que eu não falo que é um extremo, mas é algo completamente diferente também do que a gente vê na nossa sociedade. Então isso aqui para mim foi um casamento muito incrível também, porque eu consegui questionar muitas coisas, eu consegui testar muitas coisas, eu consegui entender, não qualquer peça que está faltando nisso aqui, porque está faltando alguma coisa.
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Thaylise
As pessoas não estão mais saudáveis. Ontem, anteontem, eu dei uma entrevista para uma faculdade de nutrição, um um aluno me entrevistou e uma das perguntas ele falou assim que acha que o impacto do nutricionista tem sido positivo no mundo, Ele foi perguntar logo pra mim ou ao logo dele. Eu falei assim Pera aí, como é que eu vou responder isso sem esse incentivo?
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Thaylise
Aí eu falei Ah, tem. A minha primeira resposta foi que não impacta. E aí eu expliquei porque claro que eu justifiquei isso, porque, na real, eu acho que a gente tem um potencial como nutricionistas, como profissionais de nutrição e de alimentação. A gente tem um potencial incrível de ensinar, de educar, de realmente mostrar para o paciente como ele se relaciona com o corpo dele e de como ele vai se relacionar com os alimentos, como ele vai viver com mais autonomia, com mais liberdade, fazendo escolhas, sabe tudo isso.
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Thaylise
Só que eu não vejo isso acontecer na prática, é real. Eu atendo pacientes que já passaram por dez nutricionistas, eu atendo a gente, já fizeram dieta, não sabem plano alimentar. Assim eu não preciso mais, passam por alimentar para aquela pessoa, sabe? Ela faz e ela faz melhor que eu o plano alimentar. Se eu falo assim careceu deixar na sua mão.
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Thaylise
Aqui você vai montar o plano melhor que eu. Eu não preciso, não precisa mexer né? Então por isso que a minha resposta foi não. Eu falei assim Olha, eu acho que a gente tem, acho que a gente precisa mudar isso. E como a gente está numa faculdade de nutrição, eu acho que a minha resposta vai ser não exatamente por isso, pra gente tentar olhar para essa perspectiva que está negligenciada.
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Thaylise
O que claro que isso tem mudado também. A gente está falando mais de consciência e tal, mas ainda assim é um processo que às vezes acaba ficando muito no plano alimentar, no superficial, acaba gerando mais regras que as pessoas não estão sustentando. Isso que é um problema também. As pessoas não estão sustentando mais regras, as pessoas não querem mais.
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Thaylise
Só mais uma estratégia. É só mais um. As pessoas precisam de algo a mais. Então, olhando para tudo isso assim, eu questiono um pouco do conhecimento da nutrição. Porque exatamente por esse processo que a gente está falando, desse fundo emagrecedor, da ideia, o quanto das nossas recomendações, o quanto do que é ensinado, quanto do que é projetado dentro de uma faculdade de nutrição ou alguma coisa assim?
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Thaylise
O quanto é voltado para o emagrecimento? O quanto o desconhecimento das pesquisas, dos testes? Porque eu falo assim Hoje a gente está numa era muito científica, mais o estudo, ele responde a uma pergunta, ele não responde a dez, sabe? Então assim poxa, qual é a pergunta que a gente está se fazendo para montar um conteúdo em cima e espalhar por aí para as pessoas?
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Thaylise
Porque se a pergunta for como é que eu faço a pessoa perder peso e perder peso? E uma coisa assim Perder peso que você tá perdendo tecido adiposo? Você está perdendo massa muscular, está perdendo água que você tá perdendo. Então não é isso que você falou. Vamo pausar um segundo aqui porque eu formulei para você o desafio da gente falar de três dicas para a pessoa perder peso de verdade.
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Thaylise
Eu acho que eu quero entrar nessas dicas, mas eu acho que a maioria das pessoas não entende isso, que qualquer sistema científico é a saída dele e o resultado dele é muito conectada com a entrada. O output é relacionado com o input e como você está dizendo, a pergunta que você faz, ela gera uma resposta e a gente pega a resposta e se nutre dessa resposta sem saber da onde que veio o questionamento.
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Thaylise
E eu acho que muitas vezes eu estou numa vibe agora de leitura que que está me pressionando também de todos os lados para ir para esse tipo de reflexão. E eu não acho nem que a pergunta é como perder peso que gera esses resultados. Eu acho que a pergunta tem muito mais a ver com como adequar esses corpos a uma norma, a uma ideia do que a gente criou.
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Thaylise
Sabe como igualar e que tem muito mais de patriarcado do que de escolha, sabe? Tipo assim, eu acho que eu quero ter um físico diferente. Eu vou na nutri e tem isso, mas eu acho que tem muito uma sensação de você é desse jeito, eu sou de outro jeito. A capa da revista Pessoa do show na televisão é assim.
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Thaylise
É muito estranho para mim e eu não sei se isso faz cosquinha nas pessoas. Que sejam muito mais mulheres buscando essas coisas do que homens. Não é possível que isso seja por acaso e a gente deixa de apresentar um dado, vai, deixa eu te cortar porque é bem conectar o que você está falando. Ele vai te apresentar um dado, mas esse não sei se você tem conhecimento disso.
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Thaylise
As pessoas talvez não tenha e você pode ter. Não sei se existe, se é um trabalho bem legal que já chegou para mim. Qual é a idade que você acha que as mulheres, nós mulheres, começamos a se sentir insatisfeitas com o nosso corpo? Chuta aí. Um dia eu vou falar um chute muito pra baixo, porque eu já imagino que seja uma coisa muito esdrúxula, absurda, que eu vou ficar mal o resto do dia.
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Thaylise
Vai chutar. Tipo 12 anos de idade, Alguma coisa absurda. Seis. Isso é um trabalho real que eu vou apresentar hoje à noite também Tem seis anos que o cara me arrepia de verdade só em pensar aqui com uma criança com seis anos, está insatisfeita com o corpo dela. Sim, é assim. Isso precisa explodir a nossa cabeça, sabe? Tipo assim cara, seis anos a gente não precisa, nem sei lá, a gente não sabe nem que roupa que escolhe, sabe, A gente não sabe nada.
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Thaylise
Aí a gente já tá construindo uma ideia que eu estou insatisfeita com o meu corpo. Então é isso que o meu ponto assim, eu acho que a gente está fingindo. Tem uma coisa de mentira na falar, é muito grande. Eu acho que acho que a gente está fingindo que o impulso de emagrecer são pessoas adultas que têm opções.
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Thaylise
E então, entre essas opções, escolhendo a opção de perda de peso. E eu acho que é muito menos isso, deve ter isso também. Mas eu acho que é muito menos. Isso é muito mais um processo de socialização violenta que vai te dizendo desde pequenininha que você não é suficiente, você não é boa e eu não estou querendo trazer também uma ideia de que todo mundo é suficiente.
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Thaylise
Bom, somos todos estrelas. Todo mundo vai ganhar um troféu também não. Mas é muito violento pensar porque as pessoas me perguntam por que seu público é 90% feminino. E aí eu falo e a gente tem umas respostas prontas que eu acho que elas são todas inadequadas. Hoje em dia a gente fala que as mulheres são mais sensíveis porque as mulheres são mais curiosas, porque as mulheres querem mais cuidar da própria saúde.
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Thaylise
Tem sempre uma resposta que ela tem um tom talvez um pouco positivo, porque a gente quer acreditar que é por motivos positivos e que a gente foi socializado de uma maneira tão escrota que a gente coloca realmente mulheres de seis anos para já começarem a pensar que elas precisam buscar um outro, uma outra coisa, que aquilo ali não é suficiente.
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Thaylise
E aí quando você estuda Ayurveda, ferrou, porque nem tem como todo mundo ter o mesmo corpo. A gente fala tem jeito, tem corpos que vem. Eu sou pesadão, de fábrica, eu meio que vim pesada ao oposto, tá magro, mas eu estou pesado. E a gente, igualdade de gente. Porque assim, quando você está no mesmo ambiente que o Mateus, você sabe que ele está chegando a alguns instantes.
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Thaylise
Esse é o nosso último encontro. Eu tive acesso e a Gabi falou assim O Mateus está vindo. Eu falei, A minha mãe falava que parece que eu sou um Tiranossauro rex, mas ela tem esse elemento aí. Então. Mas é muito louco isso, né? Então eu queria abordar esse assunto do emagrecimento, porque eu acho que é importante, nem que seja fazendo uma crítica, nem que seja uma meta linguística do emagrecimento.
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Thaylise
Assim como você está como nutricionista questionando a nutrição e eu acho que isso é importante, eu acho que muitas pessoas vão vir na defesa D. E eu acho que o ayurvédico tem que poder questionar o Ayurveda. A nutri tem que poder questionar a nutrição. A gente não tem Bem se a gente tem religião e tipo, somos devotos dado o paleo, que é o que tem muito por aí, inclusive é o devoto do veganismo.
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Thaylise
Se você não falar contra o meu ou a minha ideia, eu vou te dar porrada conscientes. Não dá para a gente ter licença. Então vai. Sei lá, vamos caminhar para essa primeira dica. Eu não sei se você pensou na estreia como super preparado. Eu sou super despreparado, o que seria uma primeira dica para perder peso de verdade na tua cabeça, para mim é começar a se relacionar com esse corpo.
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Thaylise
Tem uma fase, tem uma frase que eu gosto muito, é assim a gente precisa se relacionar com esse corpo de uma forma muito mais significativa. Sim, porque tem uma frase que eu até vou pegar para citá la, porque eu gosto muito do conteúdo dela também, que é da Ju. Ela aqui para não falar besteira, mas é porque assim é realmente uma frase que me impactou muito e eu acho que isso é importante para a gente começar a pensar.
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Thaylise
A comida é o nosso corpo, são as relações que teremos pelo resto da nossa vida. Desde o Hélio, que é uma nutricionista que eu acho que ela fala muito sobre isso também. E aí a gente entra nesse contexto do que você estava falando? Que as pessoas não, elas não se relacionam com o elas não aprendem isso, elas aprendem a emagrecer.
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Thaylise
Eu não aprendo a morar no meu corpo e para mim esse é o maior abismo que se eu aprendo a fazer uma dieta, eu não aprendi a cuidar de mim, Eu não aprendi a entender o que o meu corpo precisa. E aí, muito do que você está falando? Dessa coisa de igualar tudo. Então todo mundo tem que ter a mesma fome, todo mundo tem que comer a mesma quantidade, todo mundo tem que fazer isso aqui.
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Thaylise
Aí a gente perde um pouco dessa relação de estar mais que esse corpo precisa esse corpo. Ele precisa de mais comida ou menos comida. Esse corpo, ele precisa de comida. Que horas? Todo mundo precisa de sem o mesmo horário? Então eu. Essa primeira eu acho que a gente pode deixar isso muito certo. Assim, dessa primeira dica seria voltar a olhar para o corpo se relacionar com esse corpo, porque não tem como eu mudar a minha alimentação sem me relacionar com o meu corpo.
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Thaylise
Não é possível. Não tem como senão. Enquanto isso eu só estou seguindo dieta e eu? A primeira coisa que eu faço com os pacientes que chegam até mim é identificar isso. Está fazendo uma dieta? Ou está só? Ou você está realmente se relacionando com o seu corpo. E eu atendo uma galera do Ayurveda também se juram que juram que estão tipo assim eu falei esse cara só está fazendo você sair de uma dieta da nutrição tradicional e agora eu estou fazendo uma dieta dentro dele.
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Thaylise
Não quero vender, sabe? Ainda é um pensamento de dieta, é um pensamento muito mental, não tem corpo. E às vezes eu falo assim tá, cadê seu corpo no meio dessas recomendações? Onde que está seu corpo que até agora eu só estou vendo? Tipo regras? A gente saiu da regra da nutrição, agora está nas regras do Ayurveda. É onde está o seu corpo, onde está a sua autonomia, Onde está sua liberdade?
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Thaylise
Onde está o seu conhecimento? E às vezes, até esses dias eu escrevi um texto falando que eu acreditava na transformação das pessoas. Porque às vezes eu vejo que a nutrição vai para um lugar em algumas vezes não só a nutrição, mas o profissional de saúde em geral. Eu acho que tenho um pouco de receio e até 1A1 desacreditar, sabe sim, se a pessoa não vai conseguir ter consciência alimentar, Não vou deixar ela aqui com esse hábito.
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Thaylise
Não questionar esse hábito não deixa ela aqui, porque assim é meio que tipo assim. Não, não acredito que essa pessoa vai mudar, sabe? Sim, é um. É um negócio que eu vejo isso acontecer. Ah, não vou tirar esse alimento. A gente aprende isso na faculdade de medicina, na lua e ovelha eu aprendi isso. Meus professores são vídeos fazendo ayurveda lá na Índia.
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Thaylise
A galera que o pessoal acha que é sagrado não sei o que é. E eles falavam a gente passa ou passa o remédio porque eles não vão mudar de hábito. E ele, o paciente, saía com uma lista de remédios. Aí o védicos do hospital e eu falava pra professora mas professora, porque a gente não vai mudar a dieta dele?
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Thaylise
Ele não vai seguir. Então eu sei e eu sinto. Eu entendo essa sensação porque eu também sou desencorajado com a raça humana. Eu também vejo notícia de vez em quando, me dá um desespero e eu falo Sou apaixonado por essa espécie. Eu dedico a minha vida inteira a tentar ajudar essas pessoas, mas o Rafa urra, a vaca brota e dá vontade de largar tudo.
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Thaylise
Às vezes ser veterinário porque eu falo cara, os bichinhos valem mais a pena porque o raça humana é raça e a gente. E às vezes é desesperador falar caraca, pra cada dois que eu ajudo tem três ali tocando fogo na casa, fazendo besteira. Então é muito desesperador essa ser humano. E eu acho que a gente que é profissional de saúde, a gente ama retado a gente tiram a nossa humanidade na marra da gente, sabe?
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Thaylise
Você vê milhares de pacientes e são milhares de pessoas que não mudam. E é muito difícil você ter fé naquela uma pessoa. Se eu pegar na Índia, a gente já tem 140 pessoas a cada 04h00, todo santo dia no hospital. Então eu via literalmente milhares de pessoas por mês. A maioria das pessoas não tem noção do que é.
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Thaylise
Você vê milhares de pacientes em um mês, números de Índia e de milhar de 1000 de pacientes. De repente, três vão melhorar a alimentação e eu ser tão idealista que eu me ferro nesses três para continuar tentando. Melhorar a saúde das pessoas com base em alimentação, com estilo de vida. É quase ser maluco, porque o normal é olhar para essa média, pensar assim dane se.
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Thaylise
Tipo papa remédio mesmo. Então eu quando vejo profissionais assim, eu não levo a mal, Eu nem fico chateado quando penso assim. Eu entendo Exatamente. É como você falou. Qual é a pergunta que está sendo feita? Qual é a pergunta que está nutrindo esse sistema E isso vai demonstrar qual é o output, qual é o viés, qual é o incentivo que a pessoa tem ali dentro.
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Thaylise
Se o incentivo tá errado, a resposta lá vem errada. E aí a gente olha para a resposta e tira a conclusões. Mas de repente, o diretor olhando mesmo, como a gente falou desde o início para a pergunta isso que você trouxe como primeira dica eu acho muito funda, muito fenomenal, porque a nossa mentalidade também. E é interessante como o esbarro que você acabou de falar com o A primeira Terapia da Mente na visão.
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Thaylise
Daí o V dá discernimento e eu falo muito isso para as nossas alunas e alunos, como o discernimento, ele e a sua capacidade. É ridículo isso, mas a sua capacidade de saber o que é bom para você, o ruim para você, de saber o que você quer e o que você não quer, de saber se você vai ou você não vai.
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Thaylise
E isso é intrínseco. Você deveria ter essa capacidade. Só que a gente também é educado desde pequenininho. Essa menina de seis anos que se sente inadequada com o corpo, a gente educado desde pequenininho a dar o nosso exemplo para os outros. Tipo, eu não sei se eu vou sentir frio ou não. Então alguém me diz para eu levar um casaco.
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Thaylise
Você não sabe se você vai ter fome ou não. Então alguém te diz o que você come, que horas que você come. Você não sabe por que você está com dor de cabeça? O que fazer? E aí alguém fala Você tomou uma cápsula? Então a gente passa a vida inteira de certa forma e detonando discernimento. Eu não sei fazer nada como ser humano.
00:27:16:27 - 00:27:33:03
Thaylise
De repente eu tenho a minha profissão, que eu acho que é o que eu sei. A gente confunde a nossa profissão com o que a gente é que a gente é na nossa cultura, mais eu vejo isso mais do que lá fora, né? Eu pergunto para um amigo meu francês você faz? E ele fala como assim que que eu faço?
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Thaylise
Eu de manhã vou para academia, eu a tarde leio um livro, aí eu vou para o trabalho. Aí de noite eu encontro minha família, a pessoa fala o que que ela faz da vida no Brasil. Eu nunca ninguém me respondeu isso. Eu falo o que você faz que você falou? Sou médico, a gente se identifica com o nosso trabalho.
00:27:50:05 - 00:28:18:00
Thaylise
O que eu faço? Eu sou profissão. Então, de cara eu acho que isso é o que eu sei fazer. Eu sei digitar coisas no computador, o resto da vida brota. Sei lá, vou deixar minha nutricionista me falar. Então tem um exercício de discernimento que acompanha esse distanciamento do corpo que você está falando também, né? Quanto mais eu me aproximo da minha realidade, mais eu preciso ter.
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Thaylise
Talvez também essa busca de autonomia, porque alguém vai me dizer vai estar fazendo isso. Sabia que não pode, Não pode comer manga não sei o quê. E aí você fala Caraca, não pode! Talvez eu vá morrer. Aí a gente tem medo e a gente para, né? Então, autonomia é muito difícil no mundo que a gente vive hoje é muito difícil.
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Thaylise
Eu acho que porque por conta disso, ninguém, parece que ninguém nos apresentou esse corpo, sabe? A gente não sabe morar aqui. É por isso que essa é a minha crítica da nutrição, que eu falo. Tipo, cara, eu acho que o impacto, ele não está sendo positivo. Como ele poderia por conta disso? Sabe, é uma ciência humana. Então a gente tem que pensar profissionais de saúde, pessoas que trabalham com ser humano.
00:29:05:03 - 00:29:27:12
Thaylise
A gente está ajudando pessoas a morarem no corpo delas da melhor forma possível. Eu acho que essa é a nossa pergunta, sabe, Eu tenho um corpo, eu vivo aqui, eu estou, eu estou, eu estou vivendo bem, Eu estou assim, respondendo esse corpo como ele precisa, sabe? Ou só estou vivendo pela minha mente? Porque é isso que a gente encontra.
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Thaylise
É essa, essa coisa de que eu falei, de acreditar muito na mudança, porque a consciência é essa coisa que não é palpável pra gente. Às vezes a gente não é. Só que a gente não acredita que a gente que a pessoa não vai mudar, não é só isso, mas é. É algo que custa, é algo que custa pra ser trabalhado, sabe?
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Thaylise
Pera aí, eu preciso aprender a morar aqui. E aí o profissional precisa ter um pouco de paciência. A pessoa precisa ter um pouco de paciência, porque às vezes ela 30, 40, 50 anos morando num corpo e não fazendo a menor ideia de como as coisas funcionam, porque sempre foi terceirizado, sabe? Então até eu vi que tinha uma pergunta aqui que é o que eu quero dizer, como o que que é relacionar com o corpo?
00:30:13:13 - 00:30:39:03
Thaylise
Eu acho que isso é importante, que é relacionar com o corpo, é atender esse corpo, esse corpo. Ele precisa do quê? Ele precisa de água? Ele precisa de movimento. Ele precisa de comida. Ele precisa de um pouquinho de silêncio. Ele precisa de respiração que é porque aí a gente chega num ponto que daí agora é a parte que precisa explodir muito a cabeça das pessoas que estão aqui também, que é assim.
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Thaylise
Se eu aprendi a cuidar desse corpo e a morar nesse corpo, talvez eu não precisava pensar tanto em emagrecimento.
00:30:49:15 - 00:31:08:17
Thaylise
Eu não precisava ficar o tempo todo pensando em emagrecimento, porque eu estou cuidando desse corpo. Aí a história muda. Eu não estou mais num negócio que eu odeio fazer o que eu não aguento mais fazer, porque tem um ódio por trás disso. E aí eu fico pensando cara, como é que eu vou cuidar de um negócio? Eu odeio.
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Thaylise
Como é que eu vou ali hoje? Eu vou cuidar do meu corpo, mas eu odeio o meu corpo. Eu estou distante do meu corpo. Tem um monte de complexidade aí não vai funcionar. Daí, quando eu todo o meu autocuidado, ele está embasado nisso. Sim. Aí eu odeio e ao mesmo tempo parece que ele é meu inimigo. Parece que ele está tentando me ferrar.
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Thaylise
Tem uma relação mesmo de alteridade muito comum das pessoas com o cara. Minha cabeça está doendo, parece que ela me parece minha cabeça que me odeia. É que eu odeio minha cabeça. Primeiro, ela que me odiou primeiro, então comer. Foi ela que começou. Parece briga, briga de criança. Depois que começou foi meu intestino que deu errado. Primeiro foi pro meu ombro que começou a doer.
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Thaylise
Primeiro e aí a gente tenta falar pra pessoa não é que foi você que esqueceu do seu ombro? Primeiro você tem que nutrir o seu estômago. Primeiro foi você que não dormiu direito. Aí sua cabeça, sua cabeça tá doendo pela sua amiga. Ela está doendo e vendo que ela está te avisando que está para ter alguma coisa, que não está legal.
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Thaylise
E a gente tem esses sensores incríveis no corpo. A pessoa diz Eu não sei quando é que eu vou comer o copo e a gente fala quando você tem fome, é bonito de resolver. Como assim? Quando eu tenho fome, se eu só tenho fome, eu vejo dia, eu falo e vou ver no dia, mas eu vou morrer. Eu falo não o seu corpo.
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Thaylise
Ele não é um imbecil completo, sabe? Você não veio com um monte de defeito de fábrica. O corpo. Ele é uma máquina inteligente. Ele está sobrevivendo aí há 300.000 anos como Homo sapiens sapiens. Há 2 milhões antes disso, evoluindo para virar o troço que sobreviveu. A máquina de sobrevivência é muito incrível, Mais incrível do que qualquer outra máquina que vocês conhecem.
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Thaylise
A gente fala porque o meu Mercedes M3, não sei que ela falou isso aí não é nada comparado com isso aqui é o seu carro, tem uns sensores. Quando o óleo dá problema, o seu corpo tem muitos mais sensores. O problema é que a gente sente dor no ombro e fala putz, cala boca, ombro. Eu estou escrevendo um e-mail.
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Thaylise
É o ombro também, que eu também sou amigo. Eu estou meio que tentando te avisar que esse negócio não tá legal. E aí você fala Putz, cala boca o bruto na reunião do trabalho, Que saco esse dog! Droga, A gente começa a ter essa relação toda falando o corpo. Ele é meu inimigo, ele está querendo me ferrar Sim, um é um pouco disso, mas é uma dica dois fica dois.
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Thaylise
Você vai me dizer como resolver tudo isso? Isso já Vamos de dica dois é em favor de indicadores que ele tem. Ele já parte desse princípio de resolução como eu resolvo isso? Então eu entendi que eu tenho um corpo. Eu entendi que eu agora que eu entendi que esse corpo, ele funciona, Matheus falou que ele é bom. Vamo Se uma pessoa falando que ele é bom, aí o veneno diz que o corpo funciona, essa nova vai sair com matéria.
00:33:51:01 - 00:34:13:24
Thaylise
Isso eu acho que deveria sair na revista, vai sair no Globo com certeza. Tipo o nosso corpo, ele. A gente eu vou ver. É só trazendo coisas assim. São só coisas tipo novas e revolucionárias lá. Outra hora é uma revolução atrás da outra. É isso. Você curioso que é o futuro, Ele é o ancestral, não tem jeito, porque a gente a gente enlouqueceu.
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Thaylise
E aí vem o povos originários, vem o Ayurveda dizer isso Eu estou com o budismo, vocês ficaram loucos agora? Vocês ficaram loucos? Foi o Instagram que deixou todo mundo louco. Vocês estão loucos? O corpo ele não quero. Ele não vem com defeito de fábrica, mas o meu peito se assado. Mas a minha bunda tinha que ser cozido, mas meu pescoço não sei o quê, mas o meu cabelo.
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Thaylise
Sei que ele falou Não, mas você é isso aí, cara. Tipo, você veio desse jeitinho aí, tem um jeito de amar isso. É possível que você seja amável, sabe? Você também é amável. Deve ter um jeito de amar exatamente esse jeito. Esse negócio que você tem é, é um pouco disso pra gente sinalizar isso em breve para a dica dois.
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Thaylise
Eu acho que a gente tem essa visão da forma e não da função. Então esse ódio é pela forma e não pela função. O amor ele precisa vibrar pela função também que a função, a função de existência. A gente é um corpo que mantém a gente vivo, é um corpo que mantém a gente experienciando a vida é um corpo que, se pifar, acabou.
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Thaylise
Então, a gente precisa se apaixonar pelo corpo desse lugar de função e não me forma porque a gente aprendeu. E é isso que eu falo. A gente aprendeu a cuidar da nossa forma. Ninguém aprendeu a cuidar da saúde. Enquanto a gente estiver cuidando da nossa forma e negligenciando a nossa saúde, a conta tá errada. A pergunta tá estranha.
00:35:36:10 - 00:35:53:22
Thaylise
Tá tudo esquisito porque eu estou olhando só com uma forma no que eu vejo no espelho, aquilo que me incomoda ou aquilo que não agrada. Mas tá aí a função desse corpo. Um coração batendo, uma mente que está pensando, uma respiração que está fluindo o tempo todo. Onde que isso? Onde a gente perdeu e a gente tem a ver?
00:35:53:22 - 00:36:18:02
Thaylise
A gente começou a perder isso com seis anos e aí a gente vem negligenciando o corpo desde sempre, porque a gente foi perdendo essa ideia de função e se apaixonando só pela forma e aquela coisa vai se apaixonando pelo um, por uma ilusão, de forma, de forma perfeita, e esquece completamente sua existência.
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Thaylise
Sem amanhã. É isso. Eu tô pensando. Você está falando, Eu estou pensando realmente como a gente pode fluir de um lugar de alteridade, de o corpo é meu inimigo, O corpo é algo que tá ruim, tá feio, tá gordo, tá doendo, tá alguma coisa que a gente acha que não é bom intrinsecamente pra um lugar de. Na verdade, o corpo é um milagre.
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Thaylise
É tipo a capacidade que eu tenho de olhar para uma árvore e pensar uau, que lindo essas folhas! É muito. É tipo o meu. A parada entra no meu olho, vai para o meu cérebro, meu cérebro me dá um toquezinho de prazer porque eu vi a lua cheia anteontem e ontem e a lua cheia me dá uma sensação de tipo que coisa mais linda que a gente está aqui agora.
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Thaylise
É, realmente isso tudo também é pelo corpo. O prazer que eu sinto ao ver um arco íris também me acontece por aí. Por isso, pelo corpo e o prazer que eu tenho está aqui da gente conversar, de ter 500 pessoas aqui com a gente, que estão ouvindo isso de lugares diferentes e ter essa comunhão, digamos assim. Isso tudo também é possível graças a eu está aqui gesticulando ou poder falar minhas cordas vocais.
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Thaylise
Eu tenho um pensamento e esse pensamento comunica para mim a musculatura do diafragma e cordas vocais. E eu falo de um jeito você entende do muito louco bróder que a gente vai conseguir diminuir isso por uma, como você falou, para um lugar só de ah, eu peso 40 quilos, eu consigo o meu peso, eu é um número. Virou um número.
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Thaylise
Seu corpo, ele, o número. Eu falo assim cara, você quer saber o quanto o corpo é incrível? Tenta tirar uma foto com o seu celular iPhone 55.000 lá, tira uma foto da lua, vai lá, tira o Água da lua. Sabe? É uma coisa que pira assim. Você fala Eu nunca vou conseguir o meu olho assim. Eu nunca vou conseguir fotografar, fotografar o que meu olho vê se eu quero é uma coisa que me pira muito também da capacidade do corpo.
00:38:17:19 - 00:38:43:06
Thaylise
Assim, um jogo de tênis, porque você imagina que tipo, cara, a gente pega uma raquete gigante, você vê uma bolinha pequenininha e você acerta a bolinha na linha, assim tipo no meio da linha ou nível de precisão que um braço, um corpo e o olho tem que. Isso pra mim é precisão que nem uma máquina vai ter, não tem?
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Thaylise
Você pega aquela máquina de cuspir bolinha, ela não vai ter a precisão que a gente tem, sabe? Então, tipo, isso já deveria falar assim Meu, meu corpo é insano e eu preciso voltar a me relacionar com ele de calor de K2, que é o que você falou, fome. Eu preciso me conectar com a minha fome. E aí a gente já entra numa complexidade maluca por que eu venho um pensamento estou insatisfeita com o meu corpo precisa emagrecer e aí n coisas.
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Thaylise
Então eu já começo a odiar a minha fome. Eu odeio ter fome, eu preciso tirar a minha fome, eu não posso sentir fome. Aí quando vem a fome eu preciso comer pouco, eu não posso comer muito, qualquer mistura incompatível ou pior para você. Mas eu sei que para mim é fome. Grande comida, pequeno. Eu acho que fome grande, comida pequena, fome, pequena, comida grande, falta de fome, comida grande, sabe?
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Thaylise
Tipo, é esse descasamento que você tá comentando. Realmente é talvez a pior combinação. E é isso sim, o capítulo quatro do livro que a gente tem de 1500 anos atrás. Ele está começando a explicar o Ayurveda para os alunos e ele tem um capítulo inteiro sobre quantidades e tipo assim, a importância das quantidades na vida e isso está falando é tão importante porque você fala fome e eu não sei se as pessoas escutam como eu escuto, mas eu escuto essa fome física que dá aquela vontade de impulso de comer e eu sinto fome pela vida também.
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Thaylise
Eu coloco essas duas coisas juntas, sabe? Tipo, eu acho que a gente está empapuçados de informação, por exemplo, e a gente fica exausto de tanta coisa que a gente bota para dentro, que a gente não dá conta de digerir. Eu estava tendo uma conversa ontem sobre isso, tipo, qual é o limite do meu ativismo e da minha saúde mental?
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Thaylise
Como é que eu consigo colocar as duas coisas juntas? Porque se eu ficar absorvendo todas as informações que tem no mundo de tragédia e eu me relaciono com isso como ativismo, ah, eu vou divulgar isso, todo mundo só saber que está acontecendo isso na Síria. Eu não entendo que talvez eu esteja me sobrecarregando no processo e ficando doente, que é essa falta de conexão entre o que eu preciso e dou conta e o que eu boto pra dentro.
00:41:06:27 - 00:41:29:24
Thaylise
Se for de menos, é ruim. Se for demais, é ruim. É a dica número um. É o pulo do gato para eu você ajustar para eu comer o certo, não é 150 gramas de batata e 50 gramas de brócolis, É porque, sei lá, hoje eu acordei bem, não vai ter como eu comer a mesma coisa que ontem que eu pesei na balancinha.
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Thaylise
Então. Mas cara, tá é muito foda desenvolver essa. Se você nunca aprendeu a ter fome, as pessoas ou acham que tem fome é muito cômodo. Eu falo também inteiro e não tem. Ou a pessoa não tem a menor ideia de como é que é, sabe? Tipo, eu não sei como é que tem fome, hora sabe como é que eu descubro esse troço?
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Thaylise
Como é que você orienta as pessoas nesse tipo? E eu vou. Eu vou dizer que assim é uma das coisas que eu mais escuto você falar desde de 2019 e todo mundo duvidar. Venda também e eu atendo uma galera do Vida Vida. Sabe quantas pessoas eu já atendi que de fato comiam com fome? Juro para vocês, juro nenhum, Nenhuma, zero.
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Thaylise
As pessoas já tinham conhecimento disso. As pessoas vão comer de três em 03h00. Só que ainda assim, era essa a ideia mental. Era essa ideia do tipo sentar eu tô comendo menos vezes, beleza, Mas se eu acordo sem fome, ai café da manhã. Eu falei espera, calma, calma aí gente, eu não entendi direito. Pera aí. Porque é muito difícil.
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Thaylise
Acho que tem muitos vieses aí, mas o primeiro é muito difícil sim. De fato, é muito do que você estava falando. A gente come por conta de todos esses incômodos que a gente tá percebendo aqui também. Então eu acho que esse se relacionar com o corpo, a fome, exige a gente se relacionar de uma outra forma com os alimentos e para isso existem vários fatores que a gente precisa entender.
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Thaylise
O primeiro deles é entender que o nosso corpo reconhece comida e isso é diferente de comer produto alimentício. Então, quanto mais natural é a minha alimentação, maior é a minha sensação de fome e saciedade. É mais regulado vai ter esse corpo. Porque se eu começo colocar um monte de coisa dentro, esse corpo ele também não reconhece como comida.
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Thaylise
E aí eu vou ter vários problemas com a fome pelo tipo de alimento que eu estou colocando, porque eu estou colocando um alimento que o meu corpo não reconhece como comida. É como se eu estivesse enfiando um disquete não sei quando a época do disquete, sei lá, um disquete no lugar de pen drive. Assim sabe? Tipo, não vai funcionar, o negócio vai ficar tipo eu não coloquei nenhum arquivo aqui dentro, então como eu vou metabolizar alguma coisa?
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Thaylise
Eu não tenho o alimento, ele só passa. Então acho que parte disso de comer mais comida e em reconhecer isso, entender isso de uma forma melhor é o segundo lugar. É um lugar também de permissão. Sabe que você pode pula esse café da manhã aí que pode. Tá tudo bem, porque muitas vezes essas pessoas mesmo que eu fico, eu atendo as vezes que já tem conhecimento de fome, quando eu falo olha, você pode.
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Thaylise
É como se a pessoa fala assim Meu Deus, uma nutricionista falou que eu posso pular o meu café da manhã. Nem é uma galera do Ayurveda, nem é doido vendo meu corpo na Índia, nem é o doido lá da Índia e nem forma Deus. Foi a Thai que me falou Então assim você é tailandesa, eu vou.
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Thaylise
Então tentar fazer Cara, mais que importante. Eu estou falando isso porque eu reconheço muito isso também, o tempo inteiro nos meus alunos e eu falo Cara, eu estou falando isso desde 2017 para vocês publicamente. Por que a gente não aplica a Mateus Eu já entendi, eu até aplico nos meus pacientes, mas se eu não comer, eu vou passar mal, eu falo mais, vai Tipo, testa essa hipótese pelo -1 pouco.
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Thaylise
E eu estava com o pessoal no CITE semana passada que uma pessoa que estava lá falou exatamente explicar. Mas aí eu vou passar mal, eu falo mais, vai. Como é que você sabe que você vai tá ligado se ainda não foi? A gente também tem uma compreensão errada desse nosso futuro que a gente tem medo que aconteça. E a mente?
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Thaylise
Ela precisa proteger a gente mesmo do futuro. Por isso que a gente tem esses medos todos, não só no comer. Ai eu falei para ela sai de casa com umas tâmaras no bolso, tipo se você tiver, se você for morrer no meio da rua antes de morrer, bota uma tâmara na sua boca que a tâmara vai te salvar.
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Thaylise
E aí ela falou Ah, por que? Ideia genial! Eu falei Não, a gente não pode usar. Genial para isso, Não é genial? A gente está desmerecendo coisas geniais, É genial. Você é ridículo. Tipo você tá com fome, não está comendo Pra quê? Eu estou comendo para o meu futuro, mas você não faz mais nada assim na vida. Eu não falo Calma aí, deixa eu só ir ao banheiro agora, porque o meu futuro eu vou aproveitar.
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Thaylise
E vou agora para ele que antes da live para eu não ir no meio, não tem como, vou beber toda a água para não beber água na live. Eu tô aqui bebendo água na Live porque é isso, a minha boca seca. Eu preciso beber água durante a live, vou beber água na Live e é um que tem uma coisa de permissão.
00:46:19:10 - 00:46:45:23
Thaylise
Eu tenho muito clientes e alunos como você mesma. A gente já teve essa conversa do tipo deixa eu contar se as pessoas não, não, não lembra a gente eu fazer seis, sete, oito refeições, eu era essa pessoa, eu ouvi esse cara aí falando e aí, por que hoje, às vezes eu atendendo as pessoas, elas falam assim, Daí ficou muito mais claro isso falando e eu tenho um para mim assim é porque?
00:46:45:26 - 00:47:08:21
Thaylise
Porque eu vivo isso. Então eu falo de um lugar que não é um lugar esquisito, eu não falo assim Ah, eu li num texto clássico que se você comer com fome, isso vai ser revolucionário. Isso foi revolucionário para mim e me tirou de um dia assim, de um limbo com alimentação, de uma coisa horrível, de um relacionamento tóxico com a alimentação, que eu ficava presa no monte de dia de alimentação.
00:47:08:28 - 00:47:33:11
Thaylise
E até semana passada você fez uma live sobre azeite, sobre o quanto a gente está consumindo as coisas e tal, enquanto tudo está acabando. Cara, a gente tem que pensar na nossa forma de se alimentar, porque esse é a forma que eu me alimento. Também é assim. Ela é muito, vai destruir o mundo também. Eu preciso comer um quilo de frango no dia e comer 70 refeições, porque eu preciso um papel meu.
00:47:33:11 - 00:47:57:22
Thaylise
A minha quantidade de alguma coisa. Cara, o mundo está ali também. Tipo, sofrendo com tudo isso, esse excesso de consumo o tempo todo. Então, quando o Mateus falou isso e foi uma coisa que foi o que eu fiz, eu só testei, eu senti, eu percebi, não foi de 01h00 para outra. Para quem também está aqui achando, não é simples, não é um negócio assim.
00:47:57:29 - 00:48:18:14
Thaylise
Ah, vou começar amanhã, só vou fazer duas refeições. Não, não é isso. Mas quando você começa a se relacionar com o corpo e trazer também essa consciência de que primeiro eu posso, segundo, que essa fome não é minha inimiga, ela não está querendo me destruir e acabar com a minha vida. E aí eu vou ganhar todo o peso de volta, porque eu estou com fome.
00:48:18:14 - 00:48:44:29
Thaylise
A fome é um impulso fisiológico que está te avisando de alguma coisa e principalmente, que você tem capacidade digestiva, que você tem ali necessidade daquele e daquele alimento também. Então você começa a se relacionar de um outro lugar e aí isso fica diferente. Porque a calma não é um negócio que está de fora para dentro, sabe? É uma coisa que é muito importante para as pessoas que estão aqui, que vão também olhar para essa relação com a fome.
00:48:45:01 - 00:49:07:09
Thaylise
Comer com fome não é comer morrendo de fome, Gente, isso aqui, gravem isso. Comer com fome não é comer azul. Quando você já não consegue mais. Meu Deus, eu preciso comer o comer com fome. Ele também não é uma coisa maluca que você vai ter fome. Tipo assim, desnorteada a mente. Qualquer horário tem ali os horários também. Não é um negócio tipo assim.
00:49:07:15 - 00:49:36:04
Thaylise
Então eu vou almoçar a 09h00, tem fome, não é assim? Calma, É um negócio diferente também. O corpo a corpo, ele sabe os horários, a gente tem ali uma boa, tem um ritmo. E o Ayurveda fala sobre isso. Então, realmente tem um ritmo. Eu acho que para cada pessoa esse ritmo pode ser diferente. Eu, por exemplo, estou em jejum ainda, Eu vou comer mais.
00:49:36:04 - 00:49:55:11
Thaylise
Eu já tô começando a ficar com uma fome gostosa. Vai dar nove, 09h30. É a hora que eu sento para tomar, comer a minha primeira refeição. E eu tive que aprender isso também. Muitas pessoas chegam para mim na clínica. Eu falava Deus, eu tomo café da manhã 06h00, quando se acorda, 15 para as seis, você acorda com fome.
00:49:55:14 - 00:50:14:20
Thaylise
Eu já acordo com fome. Tá bom, Vamos testar essa hipótese que eu entendo que você acha que é. Aí hoje mesmo, nós vamos só dar um espacinho para ver. Ah, não, Mas aí eu começo a ficar mal humorado. Aí eu começa a gritar com todo mundo na rua, fala como então isso é um problema maior do que tomar o café da manhã?
00:50:14:20 - 00:50:38:06
Thaylise
Porque é isso. O seu corpo tem sistemas incríveis para você ficar com fome, para você aguentar um pouquinho. Sabe, senti desestrutura nesse lugar que eu acho que eu tô ouvindo, que você está dizendo e me pegou muito a coisa lá. Calma, porque parece que é uma situação de emergência constante. Parece que a gente está o tempo inteiro alarmado por não comer, mas eu não comer, vai.
00:50:38:07 - 00:51:00:13
Thaylise
Aconteceu uma coisa horrível e não dá para ter uma confiança. Parece que é o contrário de confiança, sabe? Tipo, eu não confio que meu corpo tem essa inteligência toda. Se eu nunca foi uma inimiga na eu o corpo também na dica, então o corpo é inimigo, a fome é inimiga, então eu não quero sentir esse troço. Eu sinto isso.
00:51:00:13 - 00:51:21:16
Thaylise
É um negócio que você encara, Tá ruim. Imagina se a gente começar a ficar desesperado toda vez que a gente ficar com vontade de fazer xixi? A gente vai olhar para isso e falar assim Isso é um problema. A gente não está regulando muito bem o nosso corpo. Isso está sendo um problema. Eu vou ter que ir lá a fim de fazer xixi com todo um mecanismo na bolsa, porque eu posso fazer xixi a qualquer momento.
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Thaylise
Talvez. É um medo, um medo de sentir fome. Por isso que eu falo que vem de um lugar de permissão, sabe? Se permite sentir fome, isso é saúde para a gente também. Mas a gente vem de uma cultura e é isso. É por isso que eu falo a nutrição. Ela errou muito nesse fator de condicionamento. Não come aqui para você não ficar com fome lá, porque daí você não vai se controlar.
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Thaylise
Como é insano assim colocar que todas as pessoas, ninguém tem controle sobre nada é a mesma coisa que eu estou dirigindo aqui. Eu vou abrir o carro, eu vou fazer xixi no meio da rua porque eu não vou esperar chegar. Eu não gosto. É claro que existem e cada um tem a sua história, cada um tem, tem toda a particularidade.
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Thaylise
Mas eu acho que a gente precisa começar a se relacionar com essa fome. Então se relacionar com o corpo que vem para se relacionar com a fome de um lugar mais carinhoso, de um lugar menos reativo, é um lugar muito mais calmo. Aí é fome. Tá, eu preciso comprar alguma coisa, Eu preciso preparar alguma coisa, porque eu falo, tem níveis de fome também.
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Thaylise
Começou a sinalizar a fome, começa a pensar o que você vai comer? E aí começa o digital. Mas a gente ignora esse sinal. Aí vai para um mais desesperado aí, tipo, já não tem mais nada para comer, aí eu já tô com muita fome. Aí vem outra com outro sinal de fome, porque eu estou sempre o quê? Me restringindo o que eu não posso comer, porque comer é ruim e eu preciso emagrecer.
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Thaylise
E todo esse pensamento atrás e eu vou negligenciando, negligenciando. E aí eu viro uma fome gigante. Aí não tem nada para comer em casa, eu tô com uma fome absurda e eu odeio o meu corpo. Por que ele me fez tudo isso? Olha só o que que ele fez. Ele me colocou nessa situação, sabe? E quando a gente tem uma outra posição, Calma, fome, tá beleza.
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Thaylise
Preciso preparar alguma coisa. Preciso fazer, porque a fome ela não vem desesperadamente do nada. Por isso que eu falo calma, eu falo a fome. Ela vai surgindo como um negocinho ali. É claro que também tem os processos de gestão. É, mas é total. Eu sinto exatamente isso. É como ir esquentando o bote da água. Ele não é do nada que faz.
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Thaylise
Como ela ferveu, evaporou. Daí explodiu a panela. Eu sinto a fome, por exemplo. Como eu falei agora eu tô sentindo a lata aqui, começando a dar uma queimadinha gostosa tá aumentando. A minha boca começa a salivar. Eu começo a me orientar nessa direção. Mas é isso, Se eu falar assim, a gente vai almoçar só 06h00 da noite. Legal, eu vou às 06h00, não vou morrer mais.
00:53:47:01 - 00:54:07:09
Thaylise
Meu Deus, Tipo, acabou tudo do meu corpo a definhar, meu músculo vai desfazer. Que é isso? A gente tem. A gente está numa situação meio de emergência constante, essa ansiedade. Dizem que a gente é o país mais ansioso do mundo e eu vejo isso muito aqui no Brasil, mas vejo muito em outros lugares também. Parece que tudo é uma emergência.
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Thaylise
É o que você falou do ar. Eu estou com vontade de ir para o carro, Tipo, eu preciso fazer alguma coisa no Rio de Janeiro. Eu não sei como é que aí em Maringá, lá para o Paraná, mas eu estou no trânsito, na rua, no sinal, no Farol e fica verde. Alguém buzina e tipo o negócio estava vermelho, está todo mundo paradinho, ficou verde Para.
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Thaylise
É tipo vambora, porra! Tipo abrir o aí e você fala Caraca, bróder, você não conseguiu esperar dois, cinco, Tipo um, dois, três? É um desespero completo. A pessoa lá não dá conta de lidar com aquela pausa, sabe? Porque eu acho que a gente está vivendo num estado de emergência constante e aí é isso que está dizendo. Minha boca salivou.
00:54:51:00 - 00:55:10:16
Thaylise
Alguém pega uma bala, uma coisa, uma fruta, um negócio. E aí junta isso, essa relação ruim com o corpo e com o fato que você também mencionou de leve, mas que eu acho que é muito importante para mim. Pode ser uma dica bônus, sei lá. A gente não come comida tipo, a gente come um monte de coisa. Maluco não é comida.
00:55:10:18 - 00:55:38:12
Thaylise
Se as pessoas comessem só comida. Eu acho que essa coisa do perder peso nem essa é uma questão. Não é porque a gente precisa, a gente. Nós somos agentes de manutenção do crescimento da economia que as pessoas. Acho que elas não têm noção de como eu sou um agente necessário para a economia continuar se movimentando. Então, para ganhar dinheiro, tem que comer uma barrinha pro fast food continuar em movimento para a gente movimentar a economia.
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Thaylise
A gente não sabe que a gente é consumidor, a gente foi orientado e doutrinado o consumidor. Então, como consumir? E aí a minha vida alimentar a também está inserida dentro desse padrão de consumo. Eu não preciso comer só comida, eu preciso comer para movimentar a economia. Então tem um monte de coisa no mercado. Tem um monte coisa que a gente bota na boca, que não é comida, não devia estar na boca.
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Thaylise
Eu só tô comendo pra apoiar a Nestlé, a Nestlé que só ganha dinheiro, que usa sanduíche da Nestlé porque precisa comprar não sei o quê do outro carinha ali que produz não sei quê lá pra movimentar, para todo mundo conseguir continuar nessa loucura que a gente vive. Então eu tô comendo um clube social, mas aquilo ali não tem nada que serve para eu me alimentar, entendeu?
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Thaylise
Eu só tô atuando como agente econômico mesmo e ponto final. Então junta tudo isso. Eu tô esperando me dar uma solução para esgotar nossa agenda. Eu vou sair daqui com outro nome. Dizer que que eu faço da minha vida, não é? Você estava falando é um vício, é um vício, é energia rápida. E eu acho que parar pra dar segurança para as pessoas também.
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Thaylise
A gente pode falar sobre isso aqui só pra gente finalizar isso que você falou, porque é muito importante entender que o nosso corpo, ele tem uma capacidade, ele tem um armazenamento onde a gente tem de correr, de suar. A gente tem muitas calorias assim, no corpo que você pode usar, que está tudo bem. Não é um problema usar glicogênio muscular, Pelo amor de Deus, tá tudo bem usar essa glicogênio muscular.
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Thaylise
Depois se repõe glicogênio muscular. É uma fonte de energia que está ali no músculo como reserva de emergência. Tá tudo bem, Depois a gente repõe. Pronto, vai lá uma como uma refeição bonitinha, depois recolher no quarto certo. O corpo tá maravilhoso porque a gente vive nessa ideia de energia rápida e vício de energia rápida. Então é isso. Para continuar girando alguma coisa, eu preciso sair dessa roda pra mim.
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Thaylise
Vamos de terceira dica, Vamos descer dimensão? Vamos, Porque eu acho que essa vai ser assim, revolucionária ao extremo. Eu acho que solucionaria bem você metade dos problemas, mas a gente precisa dormir. A Al não esperava por essa como terceira vez. Eu sei. Mas é que assim, real hoje, na minha prática clínica, é o que eu vejo que mais impacta na fome e na relação que as pessoas têm com o alimento.
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Thaylise
É assim absurdo. Quantas vezes eu vou falar pra você? Esses dias eu fiz uma coisa que eu nunca achei que eu ia fazer na vida, mas eu fiz isso com o paciente. Eu falei não, você não vai acordar pra ir pra academia, você vai dormir um pouco mais, dorme um pouco mais. E ele começou a perder peso, sem assim só dormindo mais eu acho que de fato pra comer não é como uma solução, não é isso.
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Thaylise
Eu acho que tudo o que a gente falou é a solução, Mas pra melhorar essa relação com o corpo e com os alimentos e com a fome, a gente precisa descansar. É uma sociedade que está muito cansada, que está muito cheia de estímulos e aí é fome o tempo todo, porque não é fome, é a fome que a gente está falando aqui também.
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Thaylise
A gente está falando de uma fome física, mas eu tenho fome emocional. Nem gosto de falar muito emocional, porque eu acho que a gente hoje usa a comida como um recurso de saco cheio, sabe? Eu estou de saco cheio, eu preciso terminar um trabalho, Eu tô muito cansada, Eu tenho muitas coisas pra fazer. Aí eu vou comer. Então esse sono ele regularia muito mais a assim deixaria a nossa fome, a nossa saciedade, num nível de regularidade muito grande, muito maior.
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Thaylise
E aí fica mais fácil, sabe, o negócio a gente facilita, porque se eu durmo pouco, o meu corpo ele quer, ele tem essa. É como se ele tivesse sobrevivendo o tempo todo. E o que a gente faz na sobrevivência? A gente quer comer é o corpo. Ele armazena mais gordura Nesse estado de sobreviver. A gente já viu isso quimicamente, fisicamente acontecer.
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Thaylise
Um corpo que está nesse sistema de stress muito grande, ele tem um acúmulo diferente, ele metaboliza glicose diferente, ele tem os níveis de insulina no corpo, fica completamente diferente. Então quer perder peso, dorme mais. Eu acho que fazer deveria ser o tema desse livro. O segredo pra perda de peso é como eu você falando agora me veio na cabeça vários pacientes, mas uma em específico, que era crocheteira e comia tipo todo o ladinho e tava numa luta também com o negócio da perda de peso.
01:00:26:10 - 01:00:50:25
Thaylise
E eu lembro de falar exatamente isso pra ela. Você precisa dormir, fazer yoga e ela é ela, tipo, olhou pra mim como se eu fosse um idiota completo, sabe? Do tipo como se está louco? Eu estou malhando horrores e não tô perdendo peso. Você está pedindo, vou parar de molho, Eu vou explodir se eu fizer isso. Eu estou numa luta aqui de perda de peso que eu tô perdendo fazendo CrossFit está pedindo pra fazer ioga.
01:00:50:28 - 01:01:20:23
Thaylise
Vou me ficar me espreguiçando. É impossível. Não vai funcionar. E aí ela continuou com a vida dela, ela não fez. E aí a gente se viu tipo, sei lá, um ano depois e aí ela falou Matheus, cê não acredita? Cara, eu fiz aquela parada que você me falou porque eu comecei a me ferrar muito, comecei a ter problema de pele, comecei a ter um monte de coisa e eu entrei para o yoga e eu dei uma diminuída muito grande no meu ritmo e o meu corpo emagreceu.
01:01:20:25 - 01:01:38:11
Thaylise
E aí eu falei pra ele Exatamente, É o negócio da insulina, do glucagon. Você tem uns hormônios muito loucos que quando você tá muito ativada, você está muito na lá, no corre, na luta. Eles não deixam o seu corpo emagrecer, porque é como se você estivesse numa situação de emergência na natureza e você não vai. Você tem que seguro.
01:01:38:12 - 01:01:58:08
Thaylise
Seus recursos são recursos importantes para a sobrevivência. A gordura não é uma coisa burra que o corpo faz. É uma coisa inteligente que o corpo faz com tudo, quase tudo. O Google faz. É bem inteligente, tem um propósito. Você não acumula gordura nos lugares que você consegue viver facilmente à toa, entende? Tipo, é o seu corpo acumulando recursos para passar por situações de dificuldade.
01:01:58:10 - 01:02:16:23
Thaylise
Só que se você está em situação de dificuldade, ele tem dificuldade de liberar esses recursos que ele fala Calma aí, como é? De repente a gente vai precisar disso daqui a pouco ela está passando perrengue, ela vive correndo. Essa mulher levanta um monte de peso, faz uns ou skipping pull up e sai correndo lá. Corre horrores. Ela vive correndo, deve ter um monte de tigre atrás dela.
01:02:17:00 - 01:02:44:05
Thaylise
Segura gordura aí porque tem tigre, sabe? Tipo, então é louco. Mas a gente sobreviveu muito e há milhares e milhares e milhares e milhões de anos sobrevivendo. Então o nosso corpo, ele faz associações, ela E é isso. É óbvio que você estudou isso e eu também. Abaixo tem o equilíbrio calórico, mas tem os macronutrientes, mas tem uns alimentos, são termogênicos sim, tem tudo isso, mas descansa por por que você está muito cansada, Você está muito exausta.
01:02:44:07 - 01:03:12:23
Thaylise
E essa coisa do trocar sono por atividade física dói, tipo virar para a pessoa. Eu fico gastando uma lábia aqui para tentar fazer as pessoas se moverem mais e aí encontrar uma pessoa que se move lindo. Mas ela está abrindo mão de outro pilar por causa disso. É muito fogacho, né? E ela fala Mas eu te vejo, você sempre fala para se mexer, Todo dia eu falo, se desculpa, eu falo, Mas é que no teu caso está se mexendo demais todo dia e eu quase nunca falo isso para ninguém.
01:03:12:23 - 01:03:40:20
Thaylise
Mas eu também é muito raro. Mas e dói quando preciso chegar a esse ponto, né? Sim, E o quanto isso muda de fato assim? O quanto você coloca a pessoa para descansar um pouco? Porque se eu estou, se eu estou cansada, a gente coloquem aí nos comentários. Mas assim que que a gente faz? Quando a gente está cansada, a gente quer buscar mais prazer, a gente quer buscar mais comida, a gente quer ir atrás desse conforto que está ali em qualquer banca hoje, assim, né?
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Thaylise
Então pensar é aqui o tempo todo, não a compensação. Fora a disciplina, a disciplina, ela diminui à medida que o cansaço aumenta. Então não é à toa que as pessoas fazem cafés da manhã cuidadosos, almoços mais ou menos cuidadosos e o jantar é uma tragédia completa. E no final do dia conta estar cansada que você merece. Tipo, aí você come uma coisa e merece.
01:04:03:18 - 01:04:29:13
Thaylise
Agora imagina que pessoa como você está falando? Você já acorda cansada, Ela já acorda precisando se compensar do café da manhã. E aí é isso. Tipo, eu acordo comendo o café da manhã sem fome, eu faço um lanche da tarde, daí eu faço um almoço também sem fome. Não tô digerindo nada disso. E a tarde tem um vazio enorme no meu estômago, porque é só alimento que não foi digerido.
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Thaylise
Eu não sinalizei nutrição para o meu corpo, não chegou em nenhum tecido esse alimento. E aí eu tô com um buraco e uma fome gigante cansada? Então assim é. É uma coisa muito complexa. No início. E aí, nessa coisa do sono, eu acho que fica muito evidente o nosso desgaste, a nossa recompensa e o quanto a gente não não consegue olhar para o corpo dessa forma, mais carinhosa, mais cuidadosa, sabe?
01:05:00:21 - 01:05:21:28
Thaylise
Eu acho que é um pouquinho disso que a gente precisa mudar. Você estava falando. Um dia um paciente me falou isso. Ele falou assim Força de vontade é um recurso esgotável, total. Essa frase ela ficou para mim assim. Porque é isso. Força de vontade é um recurso esgotável. Então, se eu estou, eu sou, eu estou esgotada já. Como é que eu vou lidar com alguma coisa?
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Thaylise
Como é que eu vou olhar para a minha fome? E aí a gente vê por quê? É a coisa que você mais fala desde a existência, a vida, a vida. E é a coisa que é mais difícil. Porque será total, total. E como é que você vai olhar para os seus relacionamentos e como é que você vai estar presente com a sua família?
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Thaylise
Sabe? Tipo, é isso, a gente está muito cansado, você tem toda a razão de botar isso como terceira dica. Eu não estava esperando, me surpreendeu. Eu achei que você ia falar suco de aipo, sabe? Aí você mandou um e-mail Dorme, filho, vai dormir e é perfeito, né? E eu tenho essa sensação de eu acho que você tem gente, já sabe, Já está mais do que documentado que dieta não funciona, a gente já cansou, a gente já tá fazendo décadas suficiente ou tem documentação científica suficiente de que estatisticamente dieta não funciona.
01:06:10:15 - 01:06:31:08
Thaylise
A restrição calórica vem morder você na bunda depois você pára de fazer. É uma tragédia. A gente sabe que o que funciona mudando de show, de vida, de sabe. A gente sabe que de repente o seu peso, que é uma indicação de balança e não de bem estar, não é uma boa referência para você saber se você tem 70 quilos ou 80 quilos.
01:06:31:08 - 01:06:51:26
Thaylise
Não é o que vai fazer. Você está saudável ou não saudável? Você falou muito bem sobre tecido muscular, tecido adiposo, retenção de líquido, então a pessoa pode desidratar e perder peso. O meu cunhado, lutador profissional, ele faz isso antes da luta. Eles ficam um dia desidratando, aí o cara chega no peso dele, aí ele podia subir na balança para o Faustão, um peso maravilhoso.
01:06:51:28 - 01:07:16:13
Thaylise
Não estava desidratado de desidratar. O corpo não funciona assim. Então, o peso ele tem muitos outros elementos a não ser estou bem ou estou mal. Então um foco na saúde parece ser mais importante do que um foco na estética. Você falou muito de função de forma e de conteúdo. Um foco na nossa percepção do funcionamento saudável do seu corpo.
01:07:16:15 - 01:07:35:18
Thaylise
A questão é que isso tudo dá trabalho. Não é um negócio que a pessoa vai sair dessa live e vai mudar. Agora no café da manhã vou botar mais papaya porque a papaia emagrece, que é isso que a gente quer. A lichia tem como elixir e vai todo mundo sair. Agora ele será a lichia nos supermercados, Mas se você botar cúrcuma, aí acelera o metabolismo.
01:07:35:21 - 01:07:56:18
Thaylise
Tem essas coisas que a gente vive ai a creatina, porque senão meu músculo você quer lá seis gramas de creatina. Vamo que vamo! Como se isso fosse o o que vai fazer a diferença? E não era isso, Isso talvez no topo da tua performance te ajude mais na base do da tua, do feijão com arroz, do básico, não é isso.
01:07:56:21 - 01:08:21:00
Thaylise
E eu acho que a maioria das pessoas acha que está num lugar de atleta que precisa otimizar com a creatina. Só que a maioria das pessoas não está nesse lugar. A maioria das pessoas quer comprar o tênis que o corredor profissional usa. Ela acha que ela precisa ter Waze, que Nimbus 35. Só que ela nunca correu direito. Tipo, ela quer ter o equipamento.
01:08:21:00 - 01:08:40:15
Thaylise
Eu quero ter o Garmin, Eu quero ter um negócio top, mas eu não sei nem tem frequência ainda o suficiente para você tempo você precisar dessa coisa tão top. Eu acho que a maioria das pessoas que eu vejo com certeza com uma live estou falando isso para ofender a pessoa que está aqui na Live mais, mas gasta energia, fica gastando energia com isso.
01:08:40:15 - 01:09:07:14
Thaylise
Eu acho que é esse o alerta que a gente deixa também, porque eu gosto de falar isso e eu falo tem gente. Se tivesse uma erva, um hábito, um negócio, um medicamento, uma alguma coisa, a gente não ia ter mais problema com peso e teria alguém muito bilionário. O que a gente está vendo tem muitas pessoas bilionárias. Sim, isso está acontecendo.
01:09:07:16 - 01:09:31:01
Thaylise
Mas a gente não está resolvendo o problema. Então não tem esse negócio. Desiste desse troço, sabe? É um negócio que tipo assim, cara, vamos entender. Não tem o que tem, Tem trabalho duro. Tem a gente aqui tentando alertar para vocês sobre consciência o tempo todo, falando disso o tempo todo, porque é um processo que exige muito cuidado, exige muito tempo às vezes pra gente organizar e se organizar.
01:09:31:04 - 01:09:51:12
Thaylise
Mas quando a gente começa é muito prazeroso também. É muito prazeroso mudar dessa forma, porque vai de um lugar que é muito mais carinhoso e coerente com o nosso corpo. E aí você vai mudando o seu estilo de vida, às vezes sem perceber porque e sendo recompensado. Agora não mais com comida, mas com uma saúde, com energia, com disposição, com vida, sabe?
01:09:51:14 - 01:10:13:07
Thaylise
E aí isso muda completamente. Total Tai A gente já varou 01h00 você ainda vai dar duas horas de aula hoje sobre isso aqui. Continuando. Então para você que está aqui com a gente na Live agora e está assistindo esse conteúdo e quer continuar esse papo, a Thaís vai dar uma aula de duas horas no nosso curso de Equilíbrio hormonal feminino, Então são seis aulas nesse curso.
01:10:13:07 - 01:10:31:03
Thaylise
Uma dessas aulas é sobre nutrição dentro do equilíbrio moral feminino. E a gente entra muito mais. A gente não quer só Tai que vai dar aula, mas a gente entra muito mais em detalhe. E se você tiver interesse de saber mais sobre esse curso, o link está na descrição desse vídeo no YouTube, no Instagram. O link está na nossa bio do Instagram.
01:10:31:06 - 01:10:53:27
Thaylise
Esse tá acontecendo. Milagre é que a comunidade de estudos continuados em Ayurveda do fim da vida lá dentro é um monte de cursos, entre eles o equilíbrio humano feminino. Então, se você quer ter endócrino com uma médica ayurvédica, com a nutri e para entender melhor o seu equilíbrio hormonal, muitas perguntas levantaram nos comentários sobre tireóide, sobre maternidade e menopausa.
01:10:54:00 - 01:11:14:23
Thaylise
A gente elabora essas coisas todas dentro desse curso. Então hoje a tarde vai dar duas horas de aula sobre equilíbrio feminino e a perspectiva nutricional, e eu acho que você vai conseguir se deixar. A gente vai ficar 06h00 aqui trocando ideia e nunca acaba. Vamos então botar E se você quiser dar um spoiler vinho, tipo vocês tem Como é que está o planejamento da saúde que vai rolar mais tarde?
01:11:14:23 - 01:11:36:13
Thaylise
Hoje a gente vai aprofundar um pouco mais em tudo o que a gente falou aqui dessa relação com o corpo. A gente e eu vou relacionar isso também com as nossas fases, com as fases do nosso ciclo. Como entender essas alterações, Como entender, como organizar esse corpo, nutrir esse corpo de uma forma mais carinhosa também pensando nessas fases da nossa vida?
01:11:36:20 - 01:12:04:00
Thaylise
Eu acho que a gente vai continuar essa conversa um pouco mais profunda, vamos dizer assim. Eu acho que seria mais um. Vamos falar tanto sobre emagrecimento e o tema crescimento foi um dos tópicos aqui, mas acho que a gente vai entender um pouco mais de fome como se relacionar de fato com esse corpo e como nutrir esse corpo, como facilitar esse processo que a gente sabe que a comida é algo que muda completamente a relação que a gente tem com os nossos hormônios.
01:12:04:02 - 01:12:25:26
Thaylise
Só que a gente sabe isso e a gente precisa facilitar esse processo. Então eu acho que a noite a gente vai facilitar esse processo, sabe? Tipo, entender esse corpo e sair dessa aula. Talvez conseguindo nutrir esse corpo de um outro lugar que não é um lugar só de dieta. Eu acho que esse é meu objetivo principal, pelo menos vai ser muito bom.
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Thaylise
Bom galera, doenças quiser escreve comunidade ou manda um DM para a gente com a palavra comunidade que eu te mando o link que vai ser. Tem todas informações sobre essa aula mais tarde pra galera do YouTube. O link está na descrição desse vídeo aqui embaixo para o seu primeiro link da descrição, tá? E obrigado. É sempre bom trocar para um refresco para mim saber que tem profissionais que nem você aí pelo mundo trabalhando, porque sozinho eu entro em desespero e aí eu olho para vocês, aí eu falo não vai, a gente tem um formigueiro humano, vamo, vai ai, vamo, vamo, vamo continuar e que der certo.
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Thaylise
Eu vou continuar que der certo. E para a galera da nossa comunidade, vamos continuar mais tarde que vai ser super bom. Então no instagram a dica de comunidade me manda um DM com a palavra comunidade aqui no youtube link na descrição da escola. Um beijo para você, A gente se vê de novo. Obrigado pessoal! Obrigado. Esse é o projeto adolescente hoje.
01:13:17:14 - 01:13:46:09
Thaylise
Um beijo pra todo mundo e até a próxima. Tchau, tchau, tchau.
01:13:46:12 - 01:13:46:19
Thaylise
O.