00:00:00:00 - 00:00:24:01
Desconhecido
Você tem ideia de como nutrir a sua pele de verdade? E você sabe qual é o segredo para você ter uma pele saudável? Se você não sabe, a gente vai te contar hoje no Projeto 800. Eu não vou fazer isso sozinho. Não vou fazer isso com a minha querida amiga Fada da Barnard. Então, salve, salve Família Vida BEDA Projeto 800 no ar e hoje é o nosso projeto zero 800 Episódio 935.
00:00:24:03 - 00:00:44:02
Desconhecido
Estamos aqui para conversar sobre a sua pele. Como é que você pode deixar a sua pele mais saudável? Como você pode deixar sua pele mais bonita? O que você pode fazer para cuidar melhor desse órgão que é tão gigantesco e tão importante para a sua saúde global e que acaba transparecendo também quando a sua saúde não está tão legal.
00:00:44:02 - 00:01:06:15
Desconhecido
Então vamos puxar Park para dentro e vamo que vamo! Sabe tomar Naro, seja bem vindo para o jantar 800 Você já é praticamente de casa, Eu já vou te mandar uns boleto de internet para você pagar também, porque borra não dá, assim não dá. Então roupa se apresenta para as pessoas que não te conhecem e eu to cheio de perguntas para te fazer.
00:01:06:17 - 00:01:47:06
Desconhecido
Vamos lá. Bom, eu sempre conto um pouquinho da minha história, então tem um monte de gente que me conhece já, mas sempre tem gente nova entrando na nossa vida que ainda bem, né? Então, para quem não me conhece ainda, eu sou a Saga Taverna. Eu sou farmacêutica, eu sou esteticista facial e nessa minha jornada, com 20 anos trabalhando na área de saúde, fui para a área de marketing digital, para a área de saúde também e depois de passar por um burnout, 1000 perrengues na vida, eu joguei tudo para cima e falei assim Bom, preciso me cuidar de forma natural e encontrei o Ayurveda e aí me apaixonei e nunca mais deixei.
00:01:47:08 - 00:02:11:04
Desconhecido
Então, como a Ayurveda fala que a farmácia tá na nossa cozinha, eu falei estou em casa. E aí comecei a estudar. Eu tinha 16 anos atrás e nunca mais parei. Fiz a formação como terapeuta e agora eu estou fazendo pós graduação em Nutrição, Estética e Saúde da Mulher, porque a gente não para a gente. Isso porque você vem com todo o Le Cordon Bleu de cursos de culinária.
00:02:11:06 - 00:02:50:08
Desconhecido
Pulei a parte da gastronomia que foi aqui que eu falo que você agora está colocando um holofote enorme na gastronomia. Também estou. Acabei de lançar Mateus o curso de Nutrição e Culinária Védica e aí juntei tudo mesmo, porque quando eu fiz gastronomia, eu fiz. Fazem gastronomia quando eu saí do corporativo e foi lá que na verdade me conectou com a vida sem querer, porque eu fui para Londres, fiz curso na Cordon Bleu de Londres e fiz alguns cursos do Jamie Oliver com que eu estou e no Jamie Oliver é que eu tive o contato com as especiarias e aí eu pirei nas especiarias.
00:02:50:08 - 00:03:17:25
Desconhecido
Comecei a fazer 1000 massala na minha casa. Você já foi em Londres, no Bar Market, que é onde eles compram até as coisas para a rainha no mercado. Mas lá então tem uma lojinha lá que chama Espaço monta em que você entra e são especiarias do mundo inteiro por prateleiras assim, eu voltei com uma mala daquelas de 23 quilos, lotada de especiarias.
00:03:17:25 - 00:03:45:21
Desconhecido
Cheguei em casa, falei Bom, agora eu anotei num caderno todas. Tudo que tinha e comecei a pirar, pirar, pirar. E nisso começando a me alimentar melhor, porque muito tempo no corporativo, comendo em praça de alimentação, enxaquecas horríveis, estava com a minha pele toda manchada, Não sabia mais o que fazer para me cuidar com a medicina convencional. E aí eu falei assim loucura é querer resultados diferentes, fazendo sempre tudo igual.
00:03:45:24 - 00:04:14:17
Desconhecido
E aí eu falei assim Bom, isso aqui não está funcionando. Eu vou atrás de alguma coisa que funciona para mim. E comecei então a. Aí eu me encontrei com a Ayurveda. Eu falei nossa, essa farmácia está na nossa cozinha Massala especiaria. Eu falei tudo pronto aqui, aqui está o meu mundo. E comecei a pirar. E aí, Matheus, Eu comecei como terapeuta muito me observar, então eu sou o meu maior laboratório.
00:04:14:17 - 00:04:37:27
Desconhecido
Então eu comecei a mudar completamente a minha alimentação. Eu venho de uma alimentação carnívora mesmo, daquelas de low carb por muitos anos, porque por muitos anos eu fiquei brigando com a balança na minha vida. E nessa época que eu, sendo corporativa, tinha colocado bastante peso e estava com síndrome metabólica, enfim, vários problemas. E aí eu comecei a falar assim.
00:04:37:29 - 00:04:58:24
Desconhecido
Bom, nesse primeiro contato com a vida eu falei fui uma terapeuta que eu Pessoal, se você vai comer arroz, feijão fresquinho, como assim que come arroz, feijão? Tá doida esse arroz? Uma gorda, Carboidrato engorda. Aí ela falou assim Então você é bem kapha predominante. Você precisa tomar meu. Eu falei meu, toma meu porque engorda, como costuma meu comer arroz, feijão.
00:04:58:24 - 00:05:10:27
Desconhecido
Como é que ela quer que eu faça? Eu vou explodir. Tem muitos pacientes que falam isso para mim, tipo mas Mateus, fruta, arroz, feijão, eu vou morrer, eu vou explodir.
00:05:10:29 - 00:05:39:07
Desconhecido
E aí eu vinha daquela alimentação de dois ovos de manhã com queijo da canastra, porque tem menos carboidrato aí. Lanchinho de três em 03h00. Então eu não saía de casa, eu tinha uma lancheira para levar pro trabalho. Era o que Mateus que tinha, sabe? Adora iogurte, iogurte, dois ingredientes como as frutinhas, uma granola ligeirinha das Meninas superpoderosas. Ser gostoso igual Nanda.
00:05:39:09 - 00:06:03:22
Desconhecido
E aí? Lanchinho de três em 03h00. E aí almoço um belo de um salmão ou um belo bife que eu nunca fui muito chegada em frango. Aquele bando de salada de folha verde. Aí chega aí mais lanchinhos a tarde, mais iogurte, mais uma porção do que de oleaginosas, que afinal de contas, oleaginosas ali para tira a fome. Low carb.
00:06:03:25 - 00:06:31:28
Desconhecido
Aí chegava no jantar, depois em casa, 21h00 que eu chegava, do trabalho que eu fazia e sair. Aí, linguiça, Não sei o que é mais um prato de folhas verdes, porque, afinal de contas, eu era constipar muita folha para ir no banheiro e poder olha, a gente saudável come fora exatamente isso que o boi engorda comendo capim na mesa.
00:06:32:01 - 00:06:59:00
Desconhecido
Né? Aí eu não fazia, sei lá. E concreta, Aí chegava não, Mas não para por aí. Chegava a hora do almoço para tá doendo aqui, cara, É para doer mesmo. Está doendo, eu sei. Mas quem está assistindo aí é assistir Netflix, porque a gente gosta de assistir Netflix para ficar enrolando, procrastinando até o último minuto antes de dormir na época do corporativo, porque começa a bater aquela ansiedade de não querer dormir para não acordar para outro dia.
00:06:59:03 - 00:07:14:03
Desconhecido
Enfim, até 01h00 ela estava no Netflix assistindo Breaking Bad. Ai bate a fome. Meia noite comi o quê? Uma melancia? Meia noite? Afinal de contas é por água, né mesmo?
00:07:14:05 - 00:07:38:23
Desconhecido
Ai que bom que gostou aquilo! E eu fui virando um baiacu e bom, enfim. E aí eu acordava no outro dia. Eu tenho uma misofonia, seja o falar não misofonia, eu fui descobrir muitos anos depois. É uma sensibilidade e se fala nisso Não, eu vendo um agravamento de Vata não tem esse nome. Obviamente que as doenças não tem essas normas, né?
00:07:38:23 - 00:08:09:25
Desconhecido
Mas misofonia é uma sensibilidade muito grande ao som. Então se você quer me fazer morrer e alguém mascando chicletes no lado ou mastigando uma maçã tipo até o fim, creio que é aí eu pensei agora num pote daqueles de pipoca no cinema ou no cinema. Eu ficava assim até começar o filme e ficava rezando para aquele povo acabar com aquele saco de pipoca logo.
00:08:09:27 - 00:08:40:01
Desconhecido
Sofri eles. Hoje eu estou bem mais tranquila. Mas enfim, tudo isso eu fui entendendo depois desse desequilíbrio e assim você não ouviu falar e a maioria das pessoas nunca ouviu falar. E é uma coisa que quem tem sofre demais. Enfim, tudo isso para contar que eu estava num ponto de desequilíbrio que eu falei Bom, ok, vou topar o que essa mulher tá falando, porque afinal de contas, se eu estou fazendo tudo que eu estou fazendo, passando por vários profissionais, tudo isso com a culpa, tudo o que eu te contei que eu fiz, né?
00:08:40:04 - 00:09:04:07
Desconhecido
Tirando a melancia à meia noite era com acompanhamento e fazendo personal. E comia melancia meia noite, dormia umas 07h00. Eu tinha personal na porta de casa quatro vezes por ano, Alvo. E assim as coisas não andavam. E aí eu comecei a falar Bom, vou mudar. E aí eu comecei a testar uns pratos veganos na minha cozinha de delivery, porque eu comecei a trabalhar com delivery.
00:09:04:07 - 00:09:27:12
Desconhecido
Quando eu saí do corporativo, fui trabalhar com gastronomia e aí tinha uma demanda por comida vegana no app. No aplicativo que eu trabalhava, que era um aplicativo muito bacana de chefes independentes. Assim, sucesso muito. Passa lá em São Paulo. E aí eu falei e eu via sempre que tinha uns chefs veganos ali em alta. E aí eu falava assim ele tá vendendo, deixa eu ver.
00:09:27:15 - 00:09:48:22
Desconhecido
E aí eu comecei a desenvolver uns pratos veganos, comecei a experimentar e comecei a gostar muito. E eu fico falando assim não, todo mundo fica assim. Aí eu posto só comida vegana. No meu Instagram eu falo mas se é vegana ou não, essa questão não levanta. Não estou aqui. Eu sou vegana, não é isso. Até porque essa transição é muito lenta e foi muito natural, né?
00:09:48:25 - 00:10:16:11
Desconhecido
Já que você várias vezes sobre isso. Mas eu gosto de levar essa consciência para as pessoas de um consumo de proteína animal. Mas isso mais consciente mesmo. Então eu sempre recomendo que assistam documentários, assistam você é o que come, se expresse. Bom, mas enfim, nessa trajetória aí eu comecei a perceber não só mudanças no meu corpo, mas também no meu sono, que daí eu tinha insônia crônica Fazia sete anos.
00:10:16:11 - 00:10:38:22
Desconhecido
Já tomava três tarja preta para dormir na época do corporativo. Então eu estava ali assistindo Netflix, tomando tarja preta, nove, meia noite, três e eu tinha que no outro dia tocar a banda, uma banda grande ali de duas áreas para tocar. Então tinha muita responsabilidade. Eu tomava, você tomava café de manhã para dar uma acordada, tomava café o dia inteiro.
00:10:38:24 - 00:10:50:18
Desconhecido
Eu conto só para algumas pacientes, mas hoje eu vou contar. Teve um dia que eu contei, eu tomei 16 cafezinhos no trabalho.
00:10:50:21 - 00:11:14:27
Desconhecido
O algo. Eu quero enfatizar que enquanto eu estava tomando um gole d'água, porque duas coisas que você falou me pegou muito assim. A primeira que me lembro muito de uma professora minha da faculdade de medicina lá na Índia, falando que o médico ele tem que habitar a cozinha, então vai de um médico ayurvédico, ele tem que habitar a cozinha de alguma maneira.
00:11:15:00 - 00:11:38:01
Desconhecido
Ele tem que entender de como é que faz as coisas, tem que meter a mão na panela. Ele tem que saber de cozinha. Então achei interessante porque pode parecer que a tua trajetória ela não tem a ver, né? Uma farmacêutica, depois culinária como se fosse coisa diferente, mas as pessoas não entendem o quanto da farmácia e cozinha é botar uma água numa panela, ferver e tal, misturar e combinar e tal.
00:11:38:03 - 00:11:57:23
Desconhecido
E isso é bem interessante. E a outra coisa que você falou que me pega muito, que eu queria repetir só para você, falou rápido. Eu acho importante as pessoas entenderem que essa frase que eu acho que é atribuída ao Einstein que eles falam né você. Você esperar resultados diferentes fazendo as mesmas coisas é uma das definições de loucura, né?
00:11:57:26 - 00:12:25:00
Desconhecido
E a gente, a gente lida muito com isso no dia a dia. Sem a pessoa, ela nada. Ela não quer mudar o que precisa mudar para ter um resultado diferente. Então a pessoa acha que ela vai mudar tomando uma cápsula ou fazendo alguma coisa milagrosa, quando no final das contas o processo de melhora e principalmente, você está contando uma história como você chegou no Ayurveda pela dor, se você não chegou aqui lendo é o planeta Terra e tal.
00:12:25:00 - 00:12:49:28
Desconhecido
Você chegou toda ferrada e aí você tem que aprender. E aí você teve que aprender aos poucos a mudar você. Então, o que eu acho lindo do teu processo? Toda vez que a gente se encontra, você conta um pouco. É porque foi um processo que está sendo, não um processo de transformação constante, de auto conhecimento, revisão dos seus conceitos e reelaboração da sua estrutura de vida.
00:12:50:01 - 00:13:13:01
Desconhecido
E é interessante falar como você consegue ajudar os outros com o detox que faz, com os cursos que você promove, com os pacientes que você vê e você tando no processo também. Ao mesmo tempo? É tipo assim você é uma iluminada do alto da montanha que de lá você só manda verdades para as pessoas. Você tá com a gente aqui no campo de batalha e isso é muito massa.
00:13:13:04 - 00:13:32:25
Desconhecido
É uma vigília. Eu falo para as minhas alunas, para os meus pacientes, que é uma vigília diária em tudo, em tudo. Então assim as pessoas, ou seja, eu falo as pessoas, acho que porque a gente é terapeuta, você é médico, mas eu sou terapeuta ayurveda, que a gente tipo tá lá sentada igual Buda embaixo da árvore. E não, eu erro muito.
00:13:32:28 - 00:13:51:02
Desconhecido
Então, por exemplo, eu sei que eu não posso tomar álcool porque eu sei que me faz muito mal. Eu já tomei muito álcool antigamente, então hoje eu sei que se eu tomo álcool, eu levo tipo dias para me recuperar. E a minha irmã chegou que ela fazia quase cinco anos que não vinha para o Brasil. Mentira das gêmeas.
00:13:51:02 - 00:14:17:12
Desconhecido
Ela deixou algumas pequenas ou deixou elas lá, Não tem como porque é uma creche que ela carrega. Então o marido aguentou firme ali e ela veio passar essa semana, que foi o aniversário dela. E aí eu também não. E aí? Mas eu estou até agora sem sabe? Tipo, nossa, é assim, então a gente erra mesmo. Então tem coisas que eu sei que eu não devo comer e que às vezes eu como é que eu observo mais?
00:14:17:12 - 00:14:43:00
Desconhecido
Eu falo para ela só fala assim caiu, levanta e observa e entende que realmente você não consegue digerir aquilo e aquilo realmente é difícil. E aí eu vou, eu falo que eu sou o maior laboratório, então tudo eu observo. Só que antes eu fazia isso e eu não observava, eu ficava lá, tipo sofrendo, tomando chá, tomando remédio para rezar para ressaca.
00:14:43:02 - 00:15:07:26
Desconhecido
Aí é claro que não tem nunca. Hoje, Hoje eu fui assim. Bom, errei. Que que eu vou fazer agora? Fico no chá digestivo, demoro para comer no outro dia eu vou dando uma folga para o meu trato digestivo para que meu corpo consiga se recuperar. E assim é com tudo que de repente eu deslize em alguma coisa, porque a gente decide, eu falo para elas e a vida acontecendo.
00:15:07:28 - 00:15:29:00
Desconhecido
Então assim a vida não vai se adaptar a gente, a gente que se adapta. Então, por exemplo, eu fui dar aula, fiz um bate volta comendo aeroporto, então a gente foi feito um bate volta para BH, eu te mandei mensagem de foto em BH, eu falei que estava fazendo em BH. Mulher As que foi mãe? Você estava tipo umas palavras muito animais assim.
00:15:29:00 - 00:15:47:28
Desconhecido
Eu acho que eu fico te assistindo de longe e batendo palmas. Eu sei o trabalho que dá, porque a minha vida é assim também. Ah, fui num congresso de tricô, conta para as pessoas o que está fazendo em BH? Vai. Eu fui dá aula de venda para tratamento capilar e as pessoas falam nossa, mas o que que tem a ver, né?
00:15:48:04 - 00:16:27:01
Desconhecido
Aí eu já entro, eu já entrei no palco sozinha, Não é ayahuasca, não é religião. Cada onda. Mas eu encontrei gente muito bacana também da medicina tradicional chinesa e eles amaram. Mas é um congresso que acontece esse ano aconteceu lá em BH para tratamento de todos os tratamentos de terapias capilares e hoje eu estava conversando com o organizador do congresso, que é tricologia, e eu falei assim Hoje para eu não falar dez entre dez, vamos falar nove Entre dez das minhas pacientes tem problemas de queda de cabelo, de branqueamento precoce, alopecia, alopecia areata.
00:16:27:01 - 00:16:46:06
Desconhecido
Então assim é que eu mostro para elas que está tudo relacionado, assim como a pele, que é o nosso tema de hoje né? Nesse meu processo eu também estava. Eu tinha cabelo comprido, mais comprido, eu lavava no banho, eu puxava tufo, eu ficava desesperada, eu colocava tipo uma presilha aqui quando eu vi uma foto de um no vão aqui, sabe?
00:16:46:06 - 00:17:09:00
Desconhecido
Eu falava gente, eu nunca fiquei tão cabeludo assim, legal e tratando. E aí o meu cabelo era extremamente oleoso, o que hoje se faz muito. A maioria vai lá e dele xampu para cabelo oleoso. Aí deixa o cabelo uma palha e aqui continua lavando todo dia. E eu falo assim hoje eu trato o meu cabelo com óleo, minha pele que era extremamente oleosa.
00:17:09:00 - 00:17:33:16
Desconhecido
A vida inteira tive a acne da adolescência, Por isso que eu fui fazer farmácia para entender como tratar pele de cosméticos. Tudo hoje eu trato minha pele com óleo, Então assim o Alfredo lhe mostra umas coisas que você fala assim não é possível, A gente possível. É nessas que agora faço essa pasta. Estou falando em nutrição estética e eu agradeço a cada aula que eu faço.
00:17:33:16 - 00:18:00:24
Desconhecido
Sim, que é uma imersão de final de semana quando eu assisto a aula. Professores muito bons e profissionais ali muito bons, muito experientes. Mas eu ouvi ali tipo o professor fala não, não, melasma, problema, melasma não tem cura. Sim, paciente de melasma é problema paciente de tal de rosácea é problema. E eu fico tão feliz porque eu falo assim cara, eu tenho resultados maravilhosos, curei o meu melasma.
00:18:00:24 - 00:18:36:00
Desconhecido
Eu tenho várias pacientes que já se curaram, várias pacientes que estão no processos curando rosácea sabe de todas essas doenças crônicas de pele que para a medicina moderna não tem cura. E aí através da alimentação. Só que aí o curso é de nutrição. Então assim, essa aula que foi pele, bioquímica, fisiologia da pele e tudo mais, aí vem os alimentos para que eu notei aqui, uns para falar assim eu apanho tanto no meu instagram, porque assim eu falo e eu sou chamada de louca, bem legal, bipolar, ridícula.
00:18:36:02 - 00:19:06:13
Desconhecido
Aí eu só lá bloqueio e pronto. Obrigado pelo seu comentário. Vá em paz. Eu escrevo sim. Vá em paz e eu falo assim de novo, né? Loucura é querer resultados diferentes, fazendo sempre tudo igual. Então eu estava ontem resgatando aqui da aula alguns alimentos que eles recomendam comer para a saúde da pele. Então o nosso tema é o segredo da pele saudável Salmão, atum, ostras, frutos do mar.
00:19:06:16 - 00:19:27:16
Desconhecido
E aí eu falo assim Nossa, que bom que eu tenho essa experiência com Ayurveda, porque assim. É a primeira coisa que quando o paciente fala para mim, que quando eu falo você vai tirar isso aí meu amor, porque assim tem outras coisas que tem ômega três também tem uma das seis. Fica tranquila. Não, não está só aí é ovos por causa da colina.
00:19:27:22 - 00:19:53:06
Desconhecido
O que eu falei? Não, não, não. Mas daí o povo começa assim Mas por que não pode, né? Então, não vendo, a gente tem esse entendimento dos doshas e dos alimentos que pioram os doces que estão em desequilíbrio. E nesse e aí, na mentoria do detox, era uma coisa bem focada para o detox. Então, pronto para esse protocolo de sete dias de desinformação do corpo, da mente, aí a pessoa já começa a se sentir muito bem.
00:19:53:08 - 00:20:24:07
Desconhecido
Porque eu falo assim tá bom, você está com problema de pele? Me fale agora me fala na anamnese o que mais? E aí é isso. A pele é o pico da espécie que mais que ela tem hoje também, assim como os cabelos, principalmente depois do vídeo. Os cabelos e hipotireoidismo é uma loucura. Tipo assim oito nove entre dez estão tomando pura e estão com hipotireoidismo e isso eu acho que não sabem que estão com todos os sintomas, porque hoje a gente tem muito hipotireoidismo, sabe?
00:20:24:07 - 00:20:48:06
Desconhecido
Clínico Então o que mais que você tem aí? Você olha, a língua tá toda marcada, tá cheia de se a burra está amarela, está cinza, está toda rachado com aquela língua que sustenta você. Você fala gente, é um enorme forte para as pessoas. Aí você fala assim o chão como que está teu intestino? A como que a tua digestão?
00:20:48:09 - 00:21:13:07
Desconhecido
Acho que é boa, mas como que funciona? Tem intestino? Não funciona? Então não tá boa, né? Tenho muitos gases, eu tenho muita distensão abdominal. E aí, o que as pessoas que eu falo muito com as pessoas e falei lá no Congresso é tudo o que está aqui, Isso aqui é excreta, né? Se você não fizer um cocô bonito, você não vai ter um cabelo bonito.
00:21:13:09 - 00:21:43:23
Desconhecido
Verdade, né? Se a pele é de dentro para fora e é lógico que eu bato de frente com quem faz tratamentos estéticos, porque eu acho muito bacana. Mas depende, porque assim é de chorar também as pacientes que chegam para mim. Ontem mesmo eu atendi uma com muito melasma e ela vai tratar, buscar ajuda e fazem microagulhamento agressivo numa pele que está cheia de melanócitos, super sensível, reativa.
00:21:43:25 - 00:22:11:21
Desconhecido
E aí você faz um microagulhamento. Tipo assim, qualquer lógica de fazer isso, né? Ah, porque estimula o colágeno? Não? Você tem que cuidar dessa pele que nem um bebê, né? De fora para dentro. Então, eu uso muitos óleos medicados, massagem com achar é que tem outros tratamentos bons também, Mas por exemplo, quando eu estava com muito melasma eu fui no médico que eu trabalhava muito com médicos e ele falou se não tão presente vou te dar o seu a dois.
00:22:11:23 - 00:22:37:20
Desconhecido
Aquilo de tudo acabou, acabou comigo. Eu fiquei assim, com a pele horrorosa por um tempo e sofrendo. E eu tenho muitos depoimentos assim. Eu odeio me ver no espelho, Eu odeio a minha pele. Eu odeio que eu olho no espelho todo dia. Então esse trabalho de conscientização através da alimentação. E agora eu fiz esse curso de culinária porque eu ia fazer um curso de receitas que eu passo todo dia.
00:22:37:20 - 00:22:57:09
Desconhecido
O que eu como, além das questões passa receita, passa receita, passa receita, faz um ebook, faz um curso e eu falei assim eu vou fazer calma. Mas é óbvio que eu não ia parar nas receitas. Eu falei aqui que adianta eu fazer um curso de receitas que tem sei lá quantos 1000 por aí e não explicar o por quê que essa receita foi feita desse jeito?
00:22:57:11 - 00:23:18:24
Desconhecido
Por que eu usei isso e não usei aquilo? Por causa? Calma aí, deixa eu te pausar para organizar isso aqui, para dar para os nossos alunos e alunos estão assistindo. E você começou a falar da coisa do externo e eu queria, acho que para você um pouquinho, se você puder, comenta assim, tipo três coisas de fora para dentro que você recomenda muito.
00:23:18:26 - 00:23:42:03
Desconhecido
Você acha que fazem muito sentido, que você falou algumas coisas que eu quero frisar que são muito importantes. Primeiro que o cabelo é um excreta. A gente precisa frisar isso para os alunos que estão aqui, que de repente vão estudar o Ayurveda de maneira mais profunda e não entendem isso. Então a Fá falou assim o cabelo bicicreta que nem um cocô.
00:23:42:05 - 00:24:01:05
Desconhecido
Se o seu cocô não está saudável, o cabelo não vai estar saudável. E para a maioria das pessoas você pode dar tela azul e não tem nada que tem a ver uma coisa com a outra. Então é interessante frisar isso as unhas, o cabelo, xixi e cocô. Isso tudo é considerado secreto no Rio. Ver são coisas que você metaboliza da sua alimentação e da tua vida.
00:24:01:07 - 00:24:18:01
Desconhecido
E aí você bota para fora do corpo. E é a qualidade dessas coisas. Ela é importante para a gente também. A gente muitas vezes não liga para o nosso lixo. Dane se o lixo. Então, o cocô eu não quero nem saber como é que ele é. Mas para a gente o cocô ele é importante. Ele fala de como o seu corpo está funcionando.
00:24:18:01 - 00:24:39:27
Desconhecido
Então aí você falou de chá, de óleo, de um monte de coisa acontecer. Isso todo mundo sabe o que que é, Então vou pausar um pouco, fala um pouquinho antes da gente entrar no segredo. O segredo sobre coisas que você costuma se pega recomendando muito de fora para dentro, para as pessoas fazerem sim. Por exemplo, os óleos, os óleos medicados.
00:24:39:27 - 00:25:09:18
Desconhecido
Eu gosto muito de usar um óleo que se chama coco male com coco e um óleo assim a minha pele. Depois. Eu vou ser muito sincera, eu trabalhei 20 anos na área de dermatologia, então assim eu tinha a minha disposição, eu trabalhei com Haskell orgânico, eu trabalhei na empresa que trouxe o segundo Haskell irônico para o Brasil. Eu trabalhei com toxina botulínica, então eu fiz esses procedimentos muitas vezes e muitos jovem naquela época.
00:25:09:18 - 00:25:38:05
Desconhecido
Sim, hoje eu tenho 49. Hoje eu sinceramente eu não. Eu já fiz muito botox, mas primeiro que hoje eu estou com medo, porque eu comecei a escutar Olha, está começando a sair uns estudos aí que parece que não vai dar bom não. Lá na frente. E sinceramente, claro que eu tenho minhas ruguinhas, mas eu tenho 49, mas assim elas não me incomodam, entendeu?
00:25:38:07 - 00:25:55:07
Desconhecido
O que me incomoda? Mas começar a flacidez, começar a dar uma despencada, então eu fico fazendo baixar. Eu gosto muito de fazer também e gosto faço explica. Pra quem não sabe o que é agachar, porque muita gente não sabe que ele está ali.
00:25:55:09 - 00:26:18:09
Desconhecido
Pra atrair prova enquanto a FAB pega. Desculpa gente, eu fico azucrinando um pouco, mas é porque eu fico me colocando no seu lugar como pessoa que está assistindo a Live e de repente ela largou a palavra coaching. Você não tem a menor ideia do que isso significa, então eu vou ficar azucrinando um pouquinho. Pronto. Legal, explique o que é isso, porque acho que isso você sabe lá, não retira, né?
00:26:18:11 - 00:26:46:19
Desconhecido
Então, lá é o tempo todo. Vou achar essa pedrinha aqui que ela serve para fazer uma massagem facial. E aqui a gente começa a reter muito líquido quando a gente está inflamada. Eu lembro que quando eu estava muito inflamada, eu acordava todos os dias com os olhos muito inchados, com a pálpebra muito inchada. Então, água. Você faz movimentos que estimulam a circulação e que ajudam a drenar essas toxinas.
00:26:46:19 - 00:27:09:21
Desconhecido
E é tão lindo fazer isso. Realmente não é nada que você fica sem, Você começa eu faço baixar a noite e eu faço a ventosa de dia, então eu sai do banho de dia e faço aqui a ventosa. Isso aí, isso aí é um tubinho de plástico que você aperta e ele suga o ar e puxa a pele e é isso aí que tem que saber fazer, porque é a primeira vez que eu sei fazer.
00:27:09:21 - 00:27:35:09
Desconhecido
Eu puxei demais o. Que eu tenho que saber fazer isso. E calma meus amores, vai com calma. Inserção do negócio da lá no meu instagram eu dou várias dicas, tem vídeos em off, eu assim é o que você faz todo dia, o que eu falo para elas assim tudo bem, não estou militando aqui contra o botox, contra o preenchimento, contra os procedimentos estéticos.
00:27:35:09 - 00:28:04:21
Desconhecido
Quero deixar isso muito claro porque isso depende da mulher. Mas o que eu gosto de trazer conhecimento. Então cuidado com o que você vai fazer, porque tem preenchimentos e preenchimentos. Tem uns mais naturais, tem uns que são metacrilato. E eu, nesses 20 anos que eu trabalhei com isso, eu vi coisas horríveis, tipo de ter que visitar paciente no hospital, porque tiveram reações ou o profissional aplicou errado.
00:28:04:21 - 00:28:29:28
Desconhecido
Então cuidado que o barato sai caro, que realmente o nosso rosto é isso. A gente olha para ele e a primeira coisa que a gente olha no espelho todo dia. Então quando você vê aquilo que não te agrada, é muito e muito ruim. Imagina você fazer uma coisa para ir lá ficar bem e você deformar o seu rosto ou ter uma reação e não se reconhecer depois?
00:28:30:03 - 00:28:57:26
Desconhecido
Então deixa eu sintetizar o que você acabou de falar. Eu acho que para ficar bem pedagógico, né? Então acho que de três eu pedi para falar três coisas. Uma coisa que a comentou que eu peguei de olhei ação e a Fábia comentou do olho que chama como comadre, como comadre, Eu o olho do copo estático, já medicado com os ativos que é o açafrão, o verdadeiro para combater e.
00:28:57:28 - 00:29:22:13
Desconhecido
Hoje ele vai 25 ativos na fórmula tradicional 100. E aí ele chama como cumadi que são eu e esse coloca os ativos e o pistilo e umas outras coisinhas. E tem um outro óleo que eu sei. Eu vou dar aulas internas aqui da FAB que ela adora, que é o óleo de rosa mosqueta. Talvez seja mais fácil, talvez seja mais fácil para vocês encontrarem algum cumadi, um óleo ayurvédico medicado típico.
00:29:22:13 - 00:29:48:13
Desconhecido
Então tem na Paula Vida, tem farmácia de manipulação na Paula, inclusive nossos alunos têm descontos. Você pode vir a ver no check out. Esse é o com cumadi, Mas a Fá também adora óleo de rosa mosqueta, então tem esse negócio de rosa mística. Antes de eu encontrar eu compro uma Ale e ai hoje eu revezo. Então gosto de usar um dia ou outro de noite eu uso a minha.
00:29:48:13 - 00:30:15:24
Desconhecido
A minha rotina de quem quer é a copaíba e com. Mas eu sou muito a referência, eu estou engatinhando. Eu estou testando um negócio agora, que é o creme balsâmico da Lívia loira, que é óleo de copaíba e cúrcuma e aloe vera. Eles fazem um cremezinho que eu estou achando bem interessante. Então o óleo maravilhoso da pele, né?
00:30:15:27 - 00:30:39:19
Desconhecido
Eu fui para a Índia agora em dezembro, né? Algo que eu quero falar disso também, senão a gente vai se embolava. Eu ia conversando, não dá para a gente ir assim. Então eu quero organizar, porque senão o pessoal sai totalmente perdido das nossas lojas. Então olhei ação e com cumade o rosa mosqueta Aloe vera eu estou experimentando agora com o creme balsâmico da Livelo.
00:30:39:19 - 00:31:02:15
Desconhecido
Eu não estou fazendo propaganda, eles não me patrocinam, é só vocês saberem. Segunda coisa achar o yoga facial, mexer na sua pele, a ventosa você também falou? Então tem uma coisa de autoamor aí que eu acho bem bonitinha, o que eu acho lindo. Vejo você fazer que é uma coisa de você ficar ali fazendo e a gente dar curso junto, né?
00:31:02:18 - 00:31:21:08
Desconhecido
E a Fábia é assim, tipo no final do dia você está deitada na sua cama e eu estou lá deitado na minha. A gente está trocando ideia e você está mesmo com água, chá, tipo mexer e parece que você está recebendo um cafuné e é muito bonitinho. Tem uma coisa de carinho assim, não é uma coisa de estar no espelho, pensa fazendo negócio.
00:31:21:08 - 00:31:47:00
Desconhecido
Você está tipo na cama, relaxado ou nessa Cleópatra lá, tipo fazendo a parada. Não é assim Durante a semana que a gente faz juntas dessa mentoria, no quarto dia, a gente entra com a avaliação e eu falo muito disso. E você também fala nos retiros. A gente fala muito que terrana significa amor, né? Além de olhar. E eu falo pra elas que o nosso corpo ele não gosta só do carinho do outro.
00:31:47:03 - 00:32:17:08
Desconhecido
Então, pra quem está sozinha, avulsa como eu, né? Nós mulheres, eu fico esperando o carinho do outro que pode demorar a entender o porque, até porque na nossa idade a gente já não quer mais qualquer tranqueira. Então né? Então pode demorar porque anda difícil a situação no mercado, né? Então nesse mercado e a gente fazer o novo pode ser caro, mas é total.
00:32:17:11 - 00:32:38:17
Desconhecido
Eu falo isso muito para os meus alunos. Agora eu estou aqui na Lapinha fazendo o nossa semana de Detox da Lapinha e eu ensino todo mundo a fazer auto gestão. E é interessante porque quase todo toda imersão que eu faço, que a gente faz autorização, tem alguém que chega a conclusão, a mesma conclusão que é assim pô, eu pago caro pra alguém fazer isso em mim, né?
00:32:38:20 - 00:33:04:27
Desconhecido
Tipo, a pessoa percebe que ela não precisa que outra pessoa apenas faça isso nela, que ela precisa fazer ela também. E aí que se você da galera dos solteiros, você precisa realmente se cuidar, porque quem é que vai cuidar de você então? Maravilhoso! Que bom! E aí a terceira coisa antes da gente partir para o segredo é foi cuidado com procedimentos estéticos, sem demonizar.
00:33:04:29 - 00:33:25:14
Desconhecido
Eu acho que a FIA é muito mais parcimoniosa nisso do que eu sou. Eu sou mais fogo no parquinho, Mas respeitando a sua fala que é você, toma cuidado, tipo, preste atenção no que você está fazendo, vai ser necessário para você. Se tem efeitos colaterais ou se não tem dor. São três dicas muito boas assim já de como cuidar, como nutrir a sua pele de fora para dentro.
00:33:25:16 - 00:33:43:24
Desconhecido
E aí eu quero muito entrar no de dentro para fora. Mas antes eu quero que você conte o que você foi fazer na Índia, que é a última vez que a gente se falou. Você terminou a live falando e eu estou indo pra Índia. Na nossa próxima live eu conto para vocês como é que foi a Índia. Então a gente tá respondendo.
00:33:43:24 - 00:34:12:18
Desconhecido
Ela também tem fez uma roda do dia que eu cheguei lá, que eu estava virada do avesso. Aí eu falei a próxima virada é virada do avesso, que eu tinha dormido na recepção até abrir o quarto. E aí eu falei eu vou passar por isso aí, na próxima a gente fala Mas daí a última live lá no meu Instagram a gente estava falando de outro assunto, mas agora eu vou contar, mas só antes da gente entrar nisso, eu quero deixar uma coisa bem também importante, porque eu fico horrorizada.
00:34:12:18 - 00:34:35:17
Desconhecido
E se eu fico mesmo e não tenho medo de dar a cara para bater de profissionais em pleno 2024, ainda prescrever hidroquinona para manchas. E eu estou falando isso porque ontem eu estava com a minha mãe na praia e minha mãe. Ela tem as mãos assim mesmo na mão, né? E ela já fez laser e tal e faz melhora, depois volta porque ela toma muito sol.
00:34:35:20 - 00:35:00:20
Desconhecido
Só que ela passou por uma dermato recentemente que prescreveu para ela Suavicid uma coisa assim, um creme que é despigmentação. O que aconteceu que eu mostrei para ela que ela não tinha se dado conta? Eu falei sim, eu falei não. Quando ela me contou eu falei você tá proibida de usar isso e ela me desobedeceu. Quando eu olhei a mão dela ontem, eu falei.
00:35:00:22 - 00:35:28:09
Desconhecido
Cara, porque assim pigmentar é difícil de resolver. Agora despigmentação e vamos dizer que é irreversível, vai tipo, aí já complica a mão dela desse pigmento. Então ela está com o braço de uma cor, a mão de outra. Eu falei você está Michael Jackson e minha filha, porque ficou? Parece que a mão perdeu a cor e aí as manchas escuras.
00:35:28:11 - 00:35:53:03
Desconhecido
Então você imagina usar. E eu atendo pacientes que passam por isso, que passam isso no rosto e aí começa a abrir manchas brancas no rosto junto com as manchas do melasma. E assim é gente, Melasma, acne, rosácea? Não, eu não tenho esses nomes, mas as doenças, essas doenças crônicas de pele, a gente não tem outro caminho, é de dentro para fora.
00:35:53:05 - 00:36:13:01
Desconhecido
Algumas têm um resultado muito mais rápido, outras tem um resultado de um ano. Eu mesma levei ali uns oito meses para olhar um dia no espelho e eu nem estava focada nisso. Na época, eu estava focada em todos os outros problemas que eu falei que eu tinha de síndrome metabólica, insônia no céu, que o sono é muito importante para tratar a pele.
00:36:13:04 - 00:36:31:28
Desconhecido
Não tem como ter uma pele bonita sem dormir. E aí um dia eu olhei cadê o melasma? Tinha sumido e eu falei Sim, gente, e tem foto minha lá de antes e depois. Então, antes de entrar nisso e vocês precisam entender. E daí no final eu vou falar um pouquinho dos alimentos que nutrem, que melhoram e os que deveriam ser evitados.
00:36:31:28 - 00:36:51:09
Desconhecido
Não proibir, mas quando tem forma de comer ovo que não inflama, tem forma de comer certos alimentos que não vai te inflamar, porque as pessoas elas têm mania de fazer tudo igual todo dia, então todo dia no café da manhã. Ah, mas se eu não comer ovo, como que você não nasceu comendo no café da manhã na mãe?
00:36:51:11 - 00:37:16:00
Desconhecido
Se você nasceu, você está comendo ovo recentemente, que virou moda comer ovo no café da manhã por conta da massa magra que você não quer, porque é massa magra, porque é massa magra, enfim. Enfim, mas a gente vai chegar lá. Mas eu só queria deixar esse recado assim, que não tem outra forma. É de dentro para fora. Cabelo, pele e todo o resto é de dentro para fora.
00:37:16:02 - 00:37:45:11
Desconhecido
É o que você absorve aí do que você come. É o que é a banana que você come, vira você ou fala A banana que você come vira você, você come? Não é porque é gostoso, entendeu? Gostoso é um plus, mas você come este e para isso. E hoje a maioria das pessoas não absorve aquilo que está comendo porque está fazendo um monte de combinação incompatível, comendo coisa que não está dando conta de digerir, dormindo mal, etc.
00:37:45:13 - 00:38:09:09
Desconhecido
E não está esquentando. Então, falando da excreta, não faz cocô direito. A maioria das pessoas que eu atendo não transpira nada, nem na academia eu transpiro e é uma das três principais formas de excretar toxinas, de pôr para fora toxinas e a urina. Então alguns tomam água porque virou também uma meta de bater cinco litros por dia. Eu falo não estou.
00:38:09:11 - 00:38:36:01
Desconhecido
Quando eu tomava cinco litros de água por dia, eu tinha uma retenção líquida, porque né, depende da pessoa, Enfim. Mas vamos lá, é na Índia. Então, chegando na Índia, da Índia, eu quero saber da Índia. Fábia É a Índia. Nossa, mas eu entendi agora você ficou lá sete anos porque é uma relação assim que você fica lá, você fala assim Meu Deus, meu Deus do céu, que que é isso?
00:38:36:01 - 00:38:57:17
Desconhecido
Aqui? É a hora que você vai embora, você deixa metade do teu coração lá no Nepal já tinha sido assim e na Índia Tanto foi assim que eu vou voltar a levar um grupo agora em novembro. Se chego lá, eu quando eu faço isso, eu sinto isso total. Outro dia eu estava com tanta saudade que outro dia eu estava no carro escutando música indiana e chorando de saudade.
00:38:57:17 - 00:39:23:01
Desconhecido
Assim tipo eu quero ir pra casa, pra casa, porque é a minha segunda casa, sem dúvida nenhuma que estiver lá. Eu devo estar lá quando você for para lá. E que legal! Então, e aí, quando eu fui para o Nepal, eu fiz a certificação em Pancha Karma como técnica de terapeuta, técnico farmacêutica, enfim. E agora? Dessa vez que eu fui em dezembro, eu quis fazer um curso de pós contra karma de raça ariana de rejuvenescimento.
00:39:23:03 - 00:39:45:12
Desconhecido
Então eu fiquei num Spa Ashram ayurvédico perto de Rishikesh e eu falei assim Eu quero pele, eu quero. E antes de ir eu tinha feito um curso de cosmetologia ayurvédica e aí eu chego lá e eu fico maravilhada da forma que eles tratam assim, de dentro para fora com a alimentação nesse spa. Mas o que é babosa então?
00:39:45:12 - 00:40:15:11
Desconhecido
Todos os dias eu recebia massagem com babosa no rosto todos os dias, aí vinha depois que eu fiz pequena que tinha com comadre que tinha também aloe vera argila. Então assim fino, eu filmei os protocolos que eu fiz e no curso eu compartilho com as meninas. Eu falo olha, vou dar um presentinho para você, eu falo assim vou dar um presente para vocês, Eu vou passar um protocolo que para vocês vocês podem fazer todo fim de semana ou duas vezes por semana.
00:40:15:15 - 00:40:42:01
Desconhecido
Vocês tiveram um tempo nesse momento de autoamor, de autocuidado, de do nosso toque e aí eu passo. Eu o que eu filmei lá e passei tinha que fazer com argila e tal. Inclusive eu aprendi lá a fazer mais de lá para colocar no abdômen, para ajudar a tocar toda essa região aqui, Então eu passo para elas também. E é isso, você sai de lá na pele.
00:40:42:07 - 00:41:05:06
Desconhecido
É assim no meu instagram, nos stories. As minhas estava assim cara, então a pele que já é boa tá linda e se você olha lá, tá tudo. Eu gravei tudo nos destaques lá. A minha pele saiu assim de sete dias depois eu tinha viajado antes também, gozado de outras comidas na viagem. Antes de chegar lá, e isso reflete automaticamente na pele.
00:41:05:06 - 00:41:40:26
Desconhecido
A pele já fica diferente um pouco, já começa a sair uma espinha aqui, né? Enfim. E aí eu saí de lá. Fala assim, gente, Eu só com a certeza de que é esse mesmo caminho, né? Então é assim, 100% natural, sem uma tecnologia, sem um microfone, sem um laser, sem ácido, sem nada, sem nenhuma radical, nem uma boa coisa, nada, nada.
00:41:40:26 - 00:42:10:08
Desconhecido
Só massagem e dele aloe vera. E dele com pomada e dele argila e sândalo. E a gente? A gente está fazendo um detox aqui na Lapinha, que eu faço umas dois vezes por ano e a gente está na metade dele agora. E é bizarro. Ontem as mulheres estavam comentando tipo sua pele está diferente, tipo três dias, sabe? E três dias comendo diferente, como é de todo mundo.
00:42:10:11 - 00:42:38:04
Desconhecido
Minha mãe tá aqui fazendo essa semana com a gente e aí todo mundo olhando uns para os outros. É tipo assim cara sua, você está diferente, está com uma cara diferente, mas em três dias eu só digo o que a pessoa está fazendo, tá dormindo direito, fazendo sinal erradas. P da manipulação com o suor depois para dar uma e as pessoas e eu falo para elas aqui a óleo, o suor e o poder e as pessoas não entendem o tamanho do poder dos peda também.
00:42:38:06 - 00:43:03:11
Desconhecido
Então eu dou uma dica para quem for fazer a sauna toalha molhada na cabeça. Então, lá no spa eu fazia a avaliação e elas me colocavam na travor. Matheus na outra vou um pouquinho, mas a gente está te ouvindo, a não ser que tenha travado para mim. Então a gente faz aplicação, faz tudo.
00:43:03:13 - 00:43:17:14
Desconhecido
E aí elas me colocavam na sauna com a toalha molhada na minha cabeça para não agravar pitta, para não agravar a pele. Sim. Muito legal, né? O clássico então.
00:43:17:16 - 00:43:46:17
Desconhecido
Agora você imagina as pacientes que eu atendo, porque você sabe que a gente, como terapeuta ayurvédico, a gente atende todas as questões, mas eu, eu me especializei mesmo. E a minha paixão, a pele. Então E elas chegam em mim por conta da pele. E eu amo tratar a pele. Eu amo cuidar da pele desde novinha. Desde criança que eu conto que minha avó dava sim para mim, que era uma doida por skincare.
00:43:46:19 - 00:44:17:23
Desconhecido
E então imagina quando eu abro o vídeo que eu faço o meu retorno com a paciente dois meses depois que eu olho ela no vídeo, ela é outra pessoa. Ela está com o sorriso daqui até aqui com uma pele brilhante e por mais que ainda ela tenha melasma, ela fala assim já não está mais me incomodando tanto, já clareou, eu estou vendo resultado, Mas assim a pele tem outra qualidade, porque o melasma depende da pessoa, ele pode em um mês, ou melhor, em um ano está melhor, depende dos anos que ela tem.
00:44:17:23 - 00:44:40:17
Desconhecido
Esse melasma ali, mais a qualidade da pele, o brilho da pele, a elasticidade da pele, tudo isso por conta dessa digestão. Melhor para ela. E como você está indo no banheiro? Ah, tá bonito! Nossa, melhorou muito! Como está teu sono? Ah, eu estou conseguindo dormir. Parei de acordar em cinco vezes para fazer xixi na noite. Tô dormindo mais cedo.
00:44:40:23 - 00:45:01:21
Desconhecido
E que horas está indo? Ou então o segredo é a alimentação. Pelo que você está falando, o segredo é qual é o que você come, do que você digere e essas coisas. Tipo e aí eu queria que você falasse um pouquinho mais sobre isso, sabe? Tipo, você falou que trouxe uns alimentos, pensou umas comidas, você dá umas dicas.
00:45:01:21 - 00:45:35:11
Desconhecido
É óbvio que lá dentro do teu curso eu queria saber mais. Pesquisa novo nessa Low. Há pouco tempo esse curso aí de culinária e tal e tal, fala um pouquinho sobre como é que ele é. Eu lancei e hoje. Sim, eu lancei semana passada. E aí eu aqui na Live eu vou te dar ele de presente. Então, depois, para te dar o acesso, você, meu amorzinho, adoro, Adoro ser aluno dele, mas eu sei que não é a nutrição e culinária, não é a nutrição ayurvédica.
00:45:35:14 - 00:46:00:14
Desconhecido
Isso aí já sabe de cor e salteado, muito melhor que eu. Mas eu tenho certeza que você vai amar as receitas. O comi, Eu tenho certeza que eu vou amar. Você vai amar! Então assim tem uma tia que lá que é a sua cara, tipo, sem que seja obviamente torta. Viva Sim, quero! Eu quero muito. Mas é isso.
00:46:00:17 - 00:46:28:18
Desconhecido
Mas então, tem alguns alimentos que é muito recorrente e algumas coisas que você falou assim que fala que quer é a alimentação. Então tem alguns alimentos que não tem como não e que são proibidos, mas eles pioram sim. E é impressionante os depoimentos que eu tenho lá no meu perfil, não só de paciente, mas quando eu faço um post e as pessoas começam a seguir suas dicas, elas vêm, depois passa um post e deixa.
00:46:28:20 - 00:46:57:17
Desconhecido
Realmente eu vi seu post, tirei duas semanas os ovos e eu vi uma melhora incrível na minha acne. Eu vi uma melhora incrível na minha rosácea, então ovo gente, é um alimento completo, ele já ama uma vida blá blá blá, mas uma grata e Pitta tem total relação com a pele, ele é muito oleoso, a gema dele é muito oleosa e com potencia quente, então sim some, mas ele agrava seus problemas de pele.
00:46:57:19 - 00:47:22:06
Desconhecido
Não posso mais comer ovo? Pode não, Todo dia come na hora do almoço, hora que tem o maior poder digestivo. Para de acordar o teu corpo de manhã, então tua fogueirinha está acendendo dois ovos mexidos e pior ainda, ninguém comeu ovo sozinho. Sempre come ovo com queijo, com queijo, que ajuda rara. São alimentos incompatíveis entre si. Proteína animal com lácteos.
00:47:22:08 - 00:47:53:07
Desconhecido
Então come no almoço, não mistura com feijão. Também é verdadeira. Come com arroz, come com legumes, enfim, de vez em quando tudo bem, faz uma omelete de. Espinafre, enfim, coloca verduras nessa omelete para fazer omelete com queijo, presunto. Sabe? Não come a noite, de preferência que não é assim, né? É isso, é isso. Então, jantar cedo, janta cedo, muda a vida, não morre de fome.
00:47:53:14 - 00:48:16:28
Desconhecido
Eu sou a prova viva. Eu janto tarde e eu achava. Eu conto isso para meus alunos. Quando eu fui pro Nepal, no primeiro, acho que 07h00 da noite cortou. Não tem mais. Agora é só água até amanhã. Nós meia da manhã, depois de duas horas de yoga de manhã e meditação, eu falava no começo porque eu trabalhava a hora que acabava a noite, que era o horário que eu podia trabalhar, falava gente como que eu vou dormir com essa fome?
00:48:17:01 - 00:48:46:26
Desconhecido
E eu descobri que estou aqui, viva, forte, não morri e o tá sendo Muda da vida. Então assim ouvi nem nada e toda hora meu sono acabou. Meu problema de insônia, inclusive, que eu fiz outras coisas também pra melhorar, inclusive fiz até hipnose pra melhorar que me ajudou muito. Mas jantar cedo muda a vida. Ah, mas eu chego do trabalho tarde, leva marmita pro trabalho, faz isso por você, experimenta sais e experimenta o que eu falo.
00:48:46:28 - 00:49:21:28
Desconhecido
Eu falo pra elas assim eu não estou Eu Quem sou eu para mandar na sua vida? Mas faz e observa tudo. Eu falo pra elas, retira e observa, retira o queijo e observa. Retira a carne, a proteína animal. A noite, come massa, usa as proteínas vegetais, usa tofu mexido, usa lentilha, grão de bico, feijão e observa. E é assim como um passe de mágica, quando a gente se reencontra, ou seja, nos depoimentos depois, ou seja, no retorno de paciente, sabe?
00:49:22:01 - 00:49:45:00
Desconhecido
Mudou sim. E mais ainda, eu sou eu só sou a ponte aqui, eu não tô inventando isso na minha cabeça, eu estou te ensinando aquilo que eu aprendi, que eu coloco em prática todos os dias, que eu vejo resultado em mim e que eu vejo resultado em tantas outras pessoas. Então, por exemplo, salmão e atum são peixes extremamente gordurosos.
00:49:45:02 - 00:50:13:04
Desconhecido
Não tô nem falando de metal pesado, tá? Eu estou falando. Ainda que eles fossem, ainda que eles tivessem limpinhos, que não fosse aquele cativeiro cheio de antibiótico, que se você assistir você é o que come e você vê aqueles cativeiros e o estado daquele salmão ainda mais gordo do que o selvagem. Quem tem problemas de pele tem um pitta mais agravado.
00:50:13:04 - 00:50:38:06
Desconhecido
Eu não estou falando dos problemas de pele, são só pitta, mas tem um Pitta mais agravado que tem relação com o nosso tecido sanguíneo, que o fígado é o órgão de choque, o fígado inflamado. Ele tem mais dificuldade de processar coisas gordurosas, inclusive das oleaginosas. Então assim eu não posso mais comer oleaginosas. Pode? Mas não isso. Aquela mão em comer uma castanha, comer uma mãozinha na mãozinha de oleaginosa.
00:50:38:09 - 00:51:02:13
Desconhecido
Então fala como é difícil, como as pessoas vão ao longo do dia comer muito amendoim. Eu sou radical. Amendoim Eu sou igual você com carne. Eu sou radical. Eu falo Atravessa a rua, Você não está com uma doença, você não chega nem perto de sair. Entendeu? Mas quem tem problemas de pele precisa cuidar do fígado, não só de pele, mas quem está inflamado precisa olhar para o fígado.
00:51:02:15 - 00:51:28:26
Desconhecido
Então as oleaginosas elas também são. Como o próprio nome diz, oleaginosas. Então elas tem. São mais difíceis, tem potência quente, semente de girassol, semente de abóbora, são mais leves, são mais tranquilas. Aí que substituem também e podem comer as outras. Eu não gosto de radicalismo, mas então assim eu falo assim não está proibida de nada. Eu estou falando aqui para você e evita isso no meu dia a dia e varia o máximo que você puder.
00:51:28:26 - 00:52:00:18
Desconhecido
A alimentação, né? E aí eu. Esse curso de culinária de nutrição é justamente assim. Está aqui várias opções e opções de pastinhas veganas. Você não precisa comer requeijão, você não quer produto alimentício, você não precisa comer queijo todo dia. Você experimenta isso aqui. Vê se você gosta. E é o que acontece na maioria das vezes. Elas adoram porque elas só não estão habituadas com aquele novo sabor e isso vai limpando o paladar porque chega 01h00 que o nosso paladar ele está tão inflamado.
00:52:00:22 - 00:52:28:15
Desconhecido
As papilas gustativas estão uma pressa, uma capa, um bloqueio. Então assim, alho, cebola são maravilhosos, O alho anti-inflamatório superalimento, Mas precisa fazer o arroz com uma cabeça de alho todo dia e botar outra cabeça no feijão e botar outra cabeça na carne. Então, todas as refeições não precisa. Faz um arroz com cardamomo, experimenta, Faz um arroz com comin, semente de cominho que eu sou apaixonada.
00:52:28:15 - 00:52:54:07
Desconhecido
Experimento e falando em arroz, para de carbo fobia assim o sabor doce é importantíssimo para a pele. Então o que é o sabor doce? Não é açúcar, são as raízes. Então colocar mais raízes na alimentação. As frutas mais doces, o arroz, cereais. Então E aí a gente usa essas especiarias porque é um alimento pesado. Ele pode ficar mais leve, um alimento mais leve que você pode deixar pesado.
00:52:54:09 - 00:53:20:04
Desconhecido
Então, como você prepara o então, senão alimento quente? Você pode resfriar como uma erva que resfria. E é essa É isso que eu quero passar para frente. Mas eu não quero guardar esse aprendizado. Eu quero não só mostrar para elas que tem uma riqueza imensa de sabores diferentes, que elas podem pirar, né? E que de forma fácil, prática.
00:53:20:06 - 00:53:49:08
Desconhecido
Então, assim que faz ali 20 minutos, meia hora e que ela vai sentir uma diferença incrível na digestão ou nas discretas, vão suar com as especiarias, vão começar a transpirar? Vão. E aí começa a se tratar. Cabelo bom começa a ter. Olhar. Total! Que coisa linda! Aí fiquei com uma dúvida que você ensina algum tipo omelete sem ovo, tipo grão, omelete?
00:53:49:08 - 00:54:25:00
Desconhecido
Essas coisas? Faça! Já fez esse negócio de o que você já fez? Tipo aqui o grão omelete ou então tofu mexido, porque isso é boa? Porque os dois estão saindo dessa cadeia de ovo. A gente está se atropelando com a internet hoje, que está com o Belenzinho e tá dando uma travadinha aqui, mas fala de Jesus. Então, lá no curso e no curso tem uma receita de tofu mexido que eu falo.
00:54:25:00 - 00:54:53:14
Desconhecido
Esse é a minha receita secreta, água que você não tem gosto. Aí fala assim ai, vive falando de tofu, né? Armas? Soja é bom, depende da soja. Você fez uma live essa semana maravilhosa de leite, de soja e tudo mais. Assisti e eu falo assim Você já assistiu Blue Zone? Onde as pessoas nesses lugares, no mundo onde as pessoas vivem mais de 100 anos e aí um deles é o que na água No Japão, a base da alimentação deles é tofu.
00:54:53:14 - 00:55:17:28
Desconhecido
Imagina situações desse mal. O que que faz mal é uma soja transgênica, né? Então assim, depende da soja, depende da pessoa, né? Se ela está com predominância transgênica, depende mais o tofu mexido que eu faço, eu falo Se minha mãe comeu, ela falou Meu, isso aqui é muito bom. Eu preciso comprar isso para fazer na minha casa o grão omelete, que é com farinha de grão de bico.
00:55:17:28 - 00:55:40:26
Desconhecido
Você faz tipo em um minuto e aí você usa sal negro que dá um gostinho do ovo, ele dá um cheirinho, um saborzinho característico do ovo. Então eu ensino essas coisas como isso aqui fala para mim, conta depois, se você vai sentir falta do tal do Omelete, é mais uma opção para você. Você não precisa comer omelete todo dia porque é fácil de fazer omelete a noite.
00:55:41:03 - 00:56:04:09
Desconhecido
Você pode fazer um omelete que talvez seja até mais fácil. Maravilhoso. Eu acho que essas coisas todas do seu discurso e tal como o perfil do teu insta na bio do Instagram, então. Então lá no perfil do insta e tem o link lá. Tanto para saber da mentoria do Detox quanto do curso de culinária. Só que eu fiz uma loucura, tá?
00:56:04:09 - 00:56:11:11
Desconhecido
Essa parada de lançamento você sabe que eu faço umas doideira, você fica até bravo comigo dos preço que eu coloco.
00:56:11:13 - 00:56:36:10
Desconhecido
Então o curso de culinária que tem você vai e eu vou fechar o carrinho amanhã, inclusive das inscrições, porque eu vou fazer quatro encontros com elas para tirar o resto do conteúdo. Porque eu falei assim eu não quero que vocês comprem um curso, deixe encostado, eu quero. Eu vou liberando essas aulas aos poucos e a cada semana a gente vai contro para discutir esse conteúdo que eu liberei para vocês assistirem de dúvidas.
00:56:36:12 - 00:56:54:26
Desconhecido
Então eu fecho o carrinho amanhã, porque o nosso primeiro encontro é no dia cinco e aí eu quero que todo mundo entre assistir ou algo e tal. Então. E aí, como eu acredito muito que o detox ele é a base, ele é a primeira, o primeiro grande passo para essa inflamação, para você até entender é porque, por que nasce as coisas também?
00:56:55:01 - 00:57:27:07
Desconhecido
Porque elas saem do detox. Amei! Incrível, maravilhoso! E agora que eu faço agora eu quero mais receitas que pode que não pode né? Então tá lá como se fosse uma continuação da mentoria. E aí eu coloquei a mentoria de 497. Se levar o curso por 97 a falar, eu não falo mais arroz só para pagar os custos, porque eu quero todo mundo passando um detox e aprendendo com a tia sábia.
00:57:27:09 - 00:57:52:09
Desconhecido
Assim a se cuidar, entendeu? Legal! E aí para pessoal, agora é muito possivelmente eu não vou fazer isso para nenhuma turma mais Eu já eu não falo mais nada para você, faz o que você quiser e está tudo bem. Então pessoas arroba Fábia está Barnard no insta para a galera do Insta que está perguntado aqui no YouTube. O link do Instagram da Fábia está na descrição do vídeo.
00:57:52:12 - 00:58:16:01
Desconhecido
Arroba Fábia. Tornar. Aí você vai lá no link da bio, manda DM para ela, azucrina a vida da fala que ela é fofa, ela parece que é brava. Manola fofa é que é que nem eu. Eu sou uma brava, Eu acho. Então vai lá e dá uma olhada nesse negócio. Amanhã acabou as inscrições então para esse curso e aprendam a cozinhar, pelo amor de Deus, porque o segredo da pele efetivamente parece que está na cozinha e não no laboratório.
00:58:16:01 - 00:58:42:03
Desconhecido
Então o que é lindo é uma é uma puta de uma informação, porque isso significa que está muito mais no seu controle do que parece. Em vez de você ser tipo uma vítima do acaso que está com a pele ruim e aí depender da indústria farmacêutica para se curar, de repente você consegue assumir um pouco mais de controle sobre esse seu processo de cura e aí comprar os seus remédios e produzir eles na sua cozinha, não é?
00:58:42:03 - 00:59:17:01
Desconhecido
Falando da indústria, eu falei isso na live de lançamento das suas pesquisas depois da pandemia, o mercado no ano passado movimentou 110 bilhões $ nos suplementos. E aí as pessoas ficam buscando, ficam rasgando dinheiro. É claro que o suplemento é importante quando precisa suplementar, mas não é isso que vai mudar a sua vida. Porque se você não está absorvendo o que o que está aí disponível, que você está comendo, você vai estar jogando seu dinheiro pelo ralo.
00:59:17:03 - 00:59:38:17
Desconhecido
E eu falo assim Eu, eu falo que eu sou farmacêutica, etc. E a terapeuta é venda, mas a minha profissão verdadeira é você sabe, você ler a profissional e o meu sonho era rodar o mundo. Eu já viajei mais de 50 países e com o dinheiro que eu gastei naquela época, eu não me dói o coração de lembrar que eu falo Eu já teria dado duas voltas, gente.
00:59:38:20 - 01:00:06:27
Desconhecido
Então assim tem gente pra casa própria, para de torrar dinheiro com coisa que não é pra torrar, entendeu? Tá barato, está na feira, né? É segunda feira, eu vou revelar minha próxima aventura. Ai, é maravilhoso isso, Porque é isso. Duas coisas que vocês precisam acompanhar é primeiro curso da pá, que tem o detox, o curso de culinária e a segunda coisa as aventuras da paga, porque daqui a pouco você estava na Índia uns meses atrás, daqui a pouco volta pra Índia de novo.
01:00:06:27 - 01:00:26:06
Desconhecido
Cada hora se inventa Uma coisa eu já sei qual é a dessa aventura, mas eu não vou dar spoiler. Também não estou guardando segredo e deixar Fábio divulgar para as pessoas. Na segunda feira a gente toca os tambores e a gente aguarda as novidades. Aí, qual é a sua próxima aventura? E a nova temporada? E a nova temporada de.
01:00:26:09 - 01:00:54:22
Desconhecido
Essa que vai sobre ela também nessa você vai ser que elas também vai ser bem animal e bom, e eu vou acompanhar você de perto. Estou bem animado para sua próxima jornada. Você vai virar um programa da GNT daqui a pouco. Vai que eles me encontrem, porque já que eu estou a força, eu tenho que usar esse ser a força pra alguma coisa, pra ficar solto.
01:00:54:27 - 01:01:22:07
Desconhecido
E Deus, já que é assim né? Já que não tem raiz, isso foi encontra que vocês vão gostar sim. Obrigado pela tua presença, obrigado pelo carinho, obrigado pelas informações. Falamos de estratégias para você nutrir a pele de fora para dentro. Falamos de estratégia de você nutrir a pele de dentro para fora. A gente bota esse conteúdo aqui de maneira generosa, gratuita, para vocês nas redes sociais.
01:01:22:07 - 01:01:31:27
Desconhecido
Espero que seja muito útil vocês peguem isso aqui e apliquem na vida de vocês. Faça alguma última coisa para a gente se despedir da galera.
01:01:31:29 - 01:01:57:19
Desconhecido
Acho que falamos tudo e você é que tem o curso tão maravilhoso. Não? Eu tô só aqui, tipo botando o vento nas suas velas mesmo. Hoje. Então tá. Porque eu sou a mulher e vou a mulher. Só vou a. Então tá bom. Obrigada mais uma vez pelo convite. Não fica tanto tempo sem me chamar de novo, porque cada vez que a gente faz live chove comentário lá no meu direct.
01:01:57:21 - 01:02:18:18
Desconhecido
Ai o ator de vocês dois conversando. E por que isso é família evoluindo e a gente vai dando risada e sendo o que vai acontecer. É segunda feira, começa uma nova aventura, quando acaba essa nova aventura, a gente volta aqui, conta pra vocês como é que foi, falou alguém por aí. Esse é o ciclo da nossa vida E quando você estiver na Índia, eu vou estar na Índia.
01:02:18:18 - 01:02:41:05
Desconhecido
A gente se encontra na Índia e faz umas paradas também. Ou sabe que eu lembrei de você pra terminar que você já deve tá saindo? Eu vou. Acho que eu vou ao Pet semana que em breve eu estou indo pra São Paulo. No início de junho de 10 a 15h16 de junho eu estou em Sampa. Eu devo cuidar lá pronta que a gente foi junto ano passado.
01:02:41:07 - 01:03:10:20
Desconhecido
Então eu acho que a gente se encontra assim antes de você embora, porque eu vou estar voltando dessa aventura bem aí a pessoa animal. Então, fogos de artifício? Então tá. Então fechou. Então a gente se vê, a gente vem de Sampa. Então é isso, eu estou pra jantar. Um beijo pra todo mundo. A gente se vê. Tchau, galera, Obrigada.
01:03:10:23 - 01:03:15:23
Desconhecido
Por.
01:03:15:26 - 01:03:21:14
Desconhecido
Tudo.
01:03:21:16 - 01:03:26:02
Desconhecido
O.
01:03:26:05 - 01:03:29:09
Desconhecido
O.