SanaMente, Tu Espacio de Bienestar Integral

SanaMente #78 - Regulación emocional en niños

Aprendé cómo enseñarles a identificar y expresar sus emociones de manera saludable. ¡Una charla imperdible para padres, docentes y cuidadores!

SanaMente #77 - Miedos Infantiles: de la oscuridad al miedo a estar solo

Hoy en SanaMente conversaremos sobre los miedos infantiles, desde la oscuridad hasta el temor a estar solo, y cómo acompañar a nuestros hijos para que ganen seguridad. Hablaremos sobre: miedos típicos por edad, cuándo es normal y cuándo buscar ayuda, estrategias para fortalecer la confianza paso a paso

SanaMente #76 - Cuando dejar el nido: El proceso de independencia desde la psicología

Dejar la casa de tus padres no es solo mudarte... es un acto de crecimiento: aprender a sostenerte emocional y económicamente, tomar decisiones propias y construir tu camino con responsabilidad. Independizarse no es abandonar, es transformar el vínculo familiar y asumir tu evolución con madurez

SanaMente #75 - Relaciones Efectivas

Claves para conectar, comunicar y crecer. “No se trata de tener muchas relaciones, sino de construir vínculos que sanan, sostienen y suman”

SanaMente #74 - Amistades Nutritivas vs Amistades Dañinas

Aprendé a identificar qué relaciones suman y cuáles restan en tu bienestar emocional

SanaMente #73 - La amistad: vitamina emocional para la vida

¿Sabías que tener buenos amigos puede mejorar tu salud mental, emocional y hasta física? En nuestro nuevo programa hablamos de la amistad como una verdadera vitamina emocional: cómo nos sostiene, nos transforma y nos acompaña en cada etapa de la vida

SanaMente #72 - Ni gritos ni aburrimiento: Consejos de Psicología para las vacaciones escolares de invierno

Hablaremos de rutinas, juego saludable, convivencia sin peleas y cómo poner límites sin perder la calma

SanaMente #71 - El proceso del duelo: comprendiendo y acompañando la pérdida

En SanaMente, abordaremos un tema que nos toca a todos en algún momento de la vida: EL DUELO. ¿Cómo afrontar la pérdida? ¿Qué pasos seguir para sanar y seguir adelante? Acompáñanos para explorar estrategias, escuchar historias reales y encontrar apoyo en estos momentos difíciles

SanaMente #70 - La importancia del rol paterno en la vida de una persona

Un padre no solo es una figura de autoridad, sino también un guía, un ejemplo y un pilar emocional. Su presencia y apoyo influyen directamente en la autoestima, las decisiones y el bienestar emocional de sus hijos e hijas. ¿Quieres conocer cómo el papel del padre puede transformar vidas y qué beneficios trae una parentalidad activa y amorosa? ¡Acompáñanos para aprender, reflexionar y valorar aún más el vínculo con esa figura tan importante!

SanaMente #69 - Hiperpaternidad y Padres Helicóptero: Consecuencias de la sobreprotección

Alguna vez has escuchado hablar de la hiperpaternidad o los padres helicóptero? Estos términos hacen referencia a un estilo de crianza en el que los padres están excesivamente atentos, interviniendo en cada detalle de la vida de sus hijos. Aunque nace desde el amor y la preocupación, la sobreprotección puede tener consecuencias que quizás no imaginamos.

SanaMente #68 - Interferencia parental: Cuando el rechazo es injustificado

¿Sabías que el rechazo entre padres e hijos a veces no tiene justificación real? Nos acompañará la Lic. Jessica Alarcón, Psicóloga, para profundizar en cómo ciertas actitudes de los padres pueden dañar emocionalmente a sus hijos y qué hacer para sanar. Una charla necesaria para quienes buscan relaciones familiares más sanas, empáticas y conscientes.

SanaMente #67 - Comprendiendo el Apego: El Vínculo que Moldea Nuestra Vida

Vamos a explorar un tema fundamental en nuestras vidas: EL APEGO. ¿Alguna vez te has preguntado cómo influye en nuestras relaciones, en nuestro bienestar emocional y en nuestra forma de vincularnos con los demás? Acompáñanos en una charla profunda y reflexiva, donde descubriremos juntos qué es el apego, sus tipos y cómo podemos aprender a tener relaciones más saludables y equilibradas

SanaMente #66 - La Psicología como profesión: especialidades y campos de acción

¿Te interesa la Psicología? Descubrí todo lo que podés estudiar y cómo podés impactar positivamente en la sociedad desde esta apasionante profesión. Conmemoramos esta fecha en honor a la creación de la Sociedad Paraguaya de Psicología

SanaMente #65 - Psicología de la Maternidad, Parte 2

Acompañanos en un espacio dedicado a reflexionar sobre Cómo cuidar la salud emocional y mental de la mujer que desempeña múltiples roles: madre, profesional, hija, amiga, líder...

SanaMente #64 - Psicología de la Maternidad, Parte 1

En el mes de la mayo compartiremos temas y sesiones en honor a las Madres. Este lunes abordaremos sobre el tema de la psicología de la maternidad. Ser madre representa uno de los procesos más complejos y transformadores en la vida de una mujer

SanaMente #63 - La depresión estacional, o trastorno afectivo estacional (TAE)

La depresión estacional, o trastorno afectivo estacional (TAE), es un tipo de depresión que se caracteriza por un patrón estacional recurrente, con síntomas que suelen aparecer en otoño o invierno y mejorar en primavera y verano.

SanaMente #62 - Impacto psicológico y sobrecarga en cuidadores de adultos mayores

SanaMente #61 - Longevidad y la perspectiva de la Psicología Social en Paraguay, Capítulo 2

En este nuevo capítulo exploraremos cómo la vida no se vive en soledad, nuestras trayectorias se tejen en la interacción con otros y están profundamente marcadas por el contexto sociocultural que habitamos.

SanaMente #60 - Longevidad y la perspectiva de la Psicología Social en Paraguay, Capítulo 1

La psicología social implica reconocer que las trayectorias vitales de todas las personas se construyen en la interacción social, teniendo en cuenta condiciones y entornos socio-culturales.

Sanamente #59 - Estrés Financiero, cómo nos afecta emocionalmente y qué podemos hacer para salir de él, Capítulo 2

Hoy tendremos el segundo episodio de los 2 capítulos para este tema tan importante: el Estrés Financiero. Conozcamos juntos las estrategias claves para salir de él, porque la verdadera paz financiera hace parte importante de nuestra salud mental y bienestar.

SanaMente #58 - Estrés Financiero, cómo nos afecta emocionalmente y qué podemos hacer para salir de él, Capítulo 1

El estrés financiero es la preocupación o angustia que genera una situación económica difícil o incierta. Veremos las causas y los factores que intervienen y cuales son los pasos que debemos dar para tener paz financiera.

SanaMente #57 - La importancia de los pensamientos y su influencia desde las terapias basadas en la evidencia científica, Parte 2

2da parte de "La importancia de los pensamientos y su influencia en las emociones y la conducta desde la perspectiva de las terapias basadas en la evidencia científica". ¡No te pierdas esta oportunidad de aumentar conocimiento útil para tu salud y bienestar diario!

SanaMente #56 - La importancia de los pensamientos y su influencia desde las terapias basadas en la evidencia científica, Parte 1

SanaMente #55 - Impulsividad: Cuando tus impulsos toman control

Controlar los impulsos es importante porque ayuda a tomar decisiones racionales, a gestionar las emociones y a afrontar situaciones difíciles. También mejora la convivencia y las relaciones sociales

SanaMente #54 - Emociones y Estados de Ánimo en el Coaching Ontológico

SanaMente #53 - La importancia de los Juicios y las Creencias personales y cómo nos afectan, una mirada desde el Coaching Ontológico

SanaMente #52- Coaching Ontológico, Hechos e interpretaciones

SanaMente #51 - Coaching Ontológico ¿Eres víctima o protagonista de tu vida_

Hay dos formas de encarar la vida: víctima o protagonista. ¿Cuál eres tu? ¿Desde dónde generas tu experiencia cotidiana? ¿Acaso sigues un modelo inconsciente que expresas en automático, y que no te permite avanzar? En cualquier campo de la existencia, todo lo que generamos en términos de resultados es parte de un proceso. Aprender, relacionarnos, probar, ensayar alternativas, flexibilizar las creencias y paradigmas, obtener más felicidad y bienestar interno y externo. Absolutamente todo procede ...

SanaMente #50 - Qué es el Coaching Ontológico y cómo te puede ayudar

El Coaching Ontológico desarrolla la actitud y la aptitud para generar nuevas ideas, para crear nuevas posibilidades, para descubrir nuevos significados, para inventar nuevos caminos. Nos acompaña la Mgtr. Rocío Valenzuela, Coach Profesional, para contarnos más sobre esta disciplina y cómo nos puede ayudar a alcanzar nuestras metas y objetivos.

SanaMente #49 - Qué es Ikigai y cómo aplicarlo a tu vida

El Ikigai, un concepto japonés que combina las palabras «iki» (vida) y «gai» (realización), representa la búsqueda y encuentro del propósito en la vida. Explorar este tema implica entender cómo la pasión, vocación, profesión y misión se entrelazan para crear una existencia plena.