Die Folge ist wie eine kleine Therapiestunde, in der ich (Sammy) euch (Zuhör-Mäuse) offen über meine Woche, meine Ergotherapie und meine Gedanken zu genrell Selbstvertrauen spreche. Es wird reflektiert und es dreht sich im Grund darum, wie schwer es manchmal ist, sich selbst etwas zuzutrauen und stolz zu sein, ohne sich ständig zu rechtfertigen. Schreibt mir gern via podcast@sammagehtsnochjunge.de oder bei Insta @sammapodcast - wenn ihr einen Systemfehler oder eine Frage für eine Freund ...
Oct 16, 2025•40 min
lalala mach ich gleich (ich lass das jetzt stehen, ihr wisst genau warum!). Heute besprechen wir (also ich, Sammy und ihr, Zuhör-Mäuse) die Frage, ob Männer alles falsch machen. Erstmal finden wir uns ein bisschen rein, weil jemand (ich) hat ihre Tage und ist super verunsichert (tja!). Wir arbeiten uns ab an gleich vier Fragen für eine Freundin und erörtern zusammen, wie da Verantwortung, moderne (und toxische) Männlichkeitsbilder sowie Erwartungen zusammen gehören. Wie geh ich damit um, wenn me...
Oct 08, 2025•1 hr 4 min
Heute gibt einen kleinen Einblick in Sammy's-Chaos Kopf und Alltag mit DHL-Nachbarn-Problemchen, nicht ausm Bett kommen, genereller Entscheidungsunsicherheit und auf der Autobahn auf Toilette müssen. Außerdem beantwortet sich mit dieser Folge die Frage: Wie findet man heute noch einen "guten Mann", wie datet man als plansexuelle, dicke Frau - aber mit Fokus darauf, was geholfen hat im Dating-Leben nicht unterzugehen. Was das mit meinem Musikgeschmack und meinem neuen Freund zu tun hat? Hört selb...
Oct 02, 2025•46 min
Anders sein als alle anderen Frauen, mehr wollte ich ne ganze Zeit nicht. Ich nehm euch mit in die Welt der "Dinge die wir schon für Männer getan haben", erkläre was ein Pick-me-Girl ist und warum ich den Begriff eigentlich verachte. Hier die Podcastfolge die ich meine von Kim Hoss und Berit! Schreibt mir gern via podcast@sammagehtsnochjunge.de oder bei Insta @sammapodcast - wenn ihr einen Systemfehler oder eine Frage für eine Freund habt :) Ihr seid perfekte Engel! Unter @sammapodcas ...
Sep 26, 2025•55 min
Heute checken wir mal wieder so richtig ein - was geht bei Sammy so? Warum hab ich das Buch „Wild wuchern“ verschlungen - gerade aus der Perspektive „wohlhabende Familien, Trauma und Gewalt“? Und wir besprechen das Thema Freundschaft, was passiert, wenn man sich in ganz andere Richtungen entwickelt und sich mit seinen Freundinnen einsamer fühlt als alleine? Wie findet man neue Freundinnen über 30? Buchempfehlung: Wild Wuchern von Katharina Köller findet ihr hier!...
Sep 18, 2025•45 min
Boomer, Erwachsene, unsere Eltern, Chefs, Omas und Opas - wir kennen es alle, manchmal sind Gesprächen zwischen Generationen schwierig. Alle wollen Recht haben, man geht oft mit dem Gefühl raus nicht gehört zu werden und es ist mehr ein Streitgespräch als eine Diskussion auf Augenhöhe. Heute spreche ich genau darüber: Was passiert, wenn Generationen aufeinandertreffen und plötzlich alles zum Konfliktthema wird – von Politik über Kindererziehung bis hin zu Arbeitsmoral? Warum ich persönlich keine...
Sep 11, 2025•47 min
Heute erzählen wir - Mascha und Sammy - wie und warum wir ihre ADHS-Diagnose bekommen haben, wie wir mit den Symptomen umgehen und welche Erfahrungen wir bis jetzt mit Medikamenten wie Medikinet und Elvanse gemacht haben. Was ist ADHS überhaupt und wie fühlt es sich an, damit zu leben? Welche Medikamente gibt es, wie wirken sie bei Frauen und was sind ihre Nebenwirkungen? Wie wirken sich Alltag, Arbeit und Zyklus auf die Therapie aus, und was tun, wenn Medikamente nicht helfen oder zu viele Nebe...
Sep 04, 2025•1 hr 6 min
Wer bin ich eigentlich? Wie läuft es seit ich im November meine Waage weggeschmissen habe? Wie hat sich mein Blick auf Sport verändert hat – weg vom reinen „Abnehmen-Müssen“ hin zu mehrSelbstfürsorge? Warum Akzeptanz ein Prozess ist und wie ich mich darin übe, freundlich zu mir selbst zu sein, mit all meinen Schwächen und Fortschritten und was die ADHS-Diagnose mit mir gemacht ha! Spoiler:: empowernd, manchmal auch schmerzhaft, aber vor allem ein Schritt zu einem klareren Selbstbild. Und in unse...
Aug 28, 2025•49 min
Warum können wir unseren Körper nicht gesund hassen – und wann habe ich das endlich verstanden? Ozempic: ja oder nein? Was genau macht SkinnyTok eigentlich mit unserem – und meinem – Selbstbild? Warum hält sich das Dünnheitsideal so hartnäckig, und hat Kapitalismus, Patriarchat und der TikTok-Algorithmus dabei ihre Finger im Spiel? Ich teile mit euch meine ganz persönlichen Gedanken zu SkinnyTok, Körperbild, Diätkultur und warum ich schon kurz davor war, Ozempic auszuprobieren. Was macht all das...
Aug 21, 2025•47 min
Heute spreche ich mit meiner wundervollen Freundin Nafi aus Toronto darüber, wie man trotz 6 Stunden Zeitunterschied befreundet bleibt – und warum das manchmal ganz schön knifflig ist. Außerdem nehmen wir Deutschland und Kanada unter die Lupe: Auswandern, Arbeiten, Leben mit 1,5 Liter Hafermilch Packungen und natürlich die großen Fragen: Warum ist in Kanada eigentlich alles aus Holz? Sind Kanadier*innen wirklich höflicher als Deutsche? Und was können sich beide Länder voneinander abschauen bezog...
Aug 14, 2025•1 hr 1 min
Was macht eigentlich einen guten Ort zum Leben aus? Wo finde ich mehr Freiheit, wo mehr Gemeinschaft? Fühle ich mich wirklich zugehörig – in der Stadt oder doch lieber auf dem Land? Warum bevorzugen manchen Menschen das pulsierende Großstadtleben, während andere das ruhige Landleben schätzen? Und wer kann eigentlich überhaupt frei entscheiden, wo er oder sie wohnen möchte? Als Soziologin interessiert mich natürlich: Welche Rolle spielen Digitalisierung, Klima oder politische Entscheidungen für d...
Aug 07, 2025•46 min
Warum fühlen wir uns an unserem Geburtstag manchmal wie auf einer Bühne – und manchmal möchten wir einfach nur verschwinden? Wie prägen frühere Erlebnisse aus Kindheit und Familie unser heutiges Geburtstagsgefühl? Ist der Tag wirklich so besonders, oder nur ein gesellschaftliches Muss? Warum wird ein Geburtstag oft zum sozialen Test, bei dem Likes, Anwesenheit, Nachrichten und Anrufe mehr zählen als man selbst? Und wie viel Freiheit haben wir wirklich, den Tag so zu gestalten, wie er uns guttut?...
Jul 31, 2025•47 min
CN: Tod eines Elternteils, Suizid, Trauma Wichtigste Frage: Wie nimmt man eine Podcastfolge mit seinem kleinen Bruder auf, wenn beide einen dollen ADHS Tag haben? - genau, einfach durchziehen. Es ist chaotisch heute und wir widmen uns den Fagen: Wie hat man eine gute Beziehung? Haben wir eine? War das schon immer so? War es für uns anders im gleichen Zuhause aufzuwachsen? Hatten wir uns schon immer so lieb? Kann man die Beziehung zu seinen Geschwistern auch wenn man schon groß ist nochmal in die...
Jul 24, 2025•55 min
Was tun, wenn man Parter:innnen einfach nicht leiden kann? Warum trennen wir uns nicht einfach? Wir wissen es doch besser? Wann mischt man sich? Wie lang kann man es ertragen? Warum wollen alle immer nur romatische Liebe und wieso kommen Freundschaften nur so langsam dagegen an? In Teil 2 dieser Doppelfolge sprechen wir darüber, was passiert, wenn aus Nähe Ohnmacht wird. Warum bleiben gerade starke, kluge Frauen in ungesunden Beziehungen? Was macht die Romantisierung der Liebe mit unserer Selbst...
Jul 17, 2025•32 min
Warum zerbrechen so viele Freundschaften an Partner*innen, die niemand leiden kann? Wann ist es richtig, ehrlich zu sagen, dass jemand schlecht für deine beste Freundin ist – und wann wird es übergriffig? Wie findest du den schmalen Grat zwischen Loyalität, Schweigen und klarer Grenze? Sammy erzählt außerdem einiges aus ihrer toxischen Beziehung und wie das für sie und ihre Freundinnen war. In dieser Folge geht’s um die Frage: Einmischen oder sein lassen? Was tun, wenn dein Bauchgefühl sagt: „De...
Jul 10, 2025•40 min
Ich kann zu anderen weich sein – aber zu mir selbst? Da geht’s direkt in die Selbstkritik. In dieser Folge spreche ich darüber, warum das so ist: Warum wir oft so hart mit uns umgehen, obwohl wir uns eigentlich nur Ruhe, Liebe und Nachsicht wünschen. Es geht um den Unterschied zwischen Selbstdisziplin und Selbsthass, um Körperbild, um Pretty Privilege, um symbolische Gewalt (versprochen, ich erklär’s verständlich) – und um die Frage: Wieso finde ich Schwitzen bei einer schönen großen Frau völlig...
Jul 03, 2025•39 min
Was interessiert mich eigentlich? Hab ich - oder wir alle - generell das Interesse verloren uns für Sachen mal wieder so richtig zu interessieren? Ich checke mit mir selber ein was meinen Medienkonsum angeht, guck mir an was ich mir so speichere, erkläre wie man selber mit sich mal einchecken kann und mach auch eine kleine Kurve in Richtung Medienkompetenzen für Kinder. Schreibt mir gern via podcast@sammagehtsnochjunge.de oder bei Insta @sammapodcast - wenn ihr einen Systemfehler oder ei...
Jun 26, 2025•38 min
Sommer – ist das jetzt die Jahreszeit für gute Laune oder einfach nur sozialer Hitzestau? Muss ich das Wetter genießen, nur weil’s da ist? Was, wenn meine Freundin in den Urlaub will, aber ich ehrlich gesagt nicht mit ihr? Und was, wenn ich dann mit jemand anderem fahre – ist das schon Verrat oder einfach Selbstfürsorge? In dieser Folge sprech ich - eure liebste Soziologin - über Körperkommentare, die „lieb gemeint“ sind und stellen uns die Frage: Geht’s bei Komplimenten eigentlich wirklich um d...
Jun 19, 2025•41 min
Ich bin wieder da. In dieser Folge gibts ein Update zu meinen letzten Monaten, einen Einblick in meine Erfahrungen mit der Tour, meinen Krankheitsverlauf und wie es mir inzwischen geht. Außerdem besprechen wir, ob ich es ok finde, wenn man seinen Nachbarn beim S*x beobachten und warum man es aus soziologischer Sicht weiter versuchen sollte Schönheitsnormen aufzulösen. Hier findet ihr alle Infos zum FSM, den Fond den ich in der Folge empfehle! Wenn ihr das nicht alleine angucken wollt, nehm euch ...
Jun 11, 2025•31 min
In dieser Folge machen die wundervolle Mascha und ich die Schubladen der späten Diagnose auf und sprechen über unser ADHS und Mascha’s Autismus. Wir tauchen ein in die bittere Realität: Ist es überhaupt korrekt diese Diagnosen als Krankheiten zu benennen? Wie formen altmodische Geschlechterrollen, der immense Leistungsdruck und ein veralteter medizinischer Bias das Leben von neurodiversen Frauen? Warum hat Sammy sich im Jurastudium schon mal Ritalin genommen? Wieso wird neurodivergentes Verhalte...
Feb 22, 2025•57 min
In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt der Soziologie ein: Wie bin ich überhaupt dazu gekommen? Erstmal Jura, aber zu kritisch gedacht – das hat nicht lange gehalten. Was ist Soziologie eigentlich? Und warum fasziniert sie mich so sehr? Wir sprechen über die Frankfurter Schule, meine Abschlussarbeiten, spannende soziologische Fragestellungen und die Frage, was man als Soziolog*in beruflich machen kann – eine komplett unvollständige, aber aufschlussreiche Liste (finde ich). Wenn euch Soziol...
Feb 06, 2025•33 min
Dating hat sich verändert – nicht nur durch Apps und Algorithmen, sondern auch durch unsere eigene Wahrnehmung. In dieser Folge spreche ich anschließend an letzte Woche darüber, wie sich meine Beziehungen über die Jahre entwickelt haben und welche Rolle mein Selbstbild dabei spielt. Wie war Online-Dating vor zehn Jahren im Vergleich zu heute? Warum fühlt es sich manchmal so an, als würde mich draußen niemand attraktiv finden? Und wie beeinflusst das eigene Körperbild die Art, wie wir daten – bes...
Jan 30, 2025•31 min
How to fett und sexy sein? Darum geht es diese Woche! Wir gehen rein mit: Wie sind wir eigentlich sozialisiert worden? Zwischen Germany's Next Topmodel , Friends , Bravo-Foto-Love-Storys und den patriarchalen Strukturen der 90er und 2000er gibt es so einiges zu dekonstruieren, damit wir überhaupt mal bei uns anfangen können. Warum galt (oder gilt?) Liebe als Belohnung fürs „richtig sein“ – und warum waren dicke Menschen automatisch „nicht richtig“? Außerdem: die Idealisierung von Romantik, Diäte...
Jan 23, 2025•32 min
In dieser Folge spreche ich über FAST alle meine Jobs, die Marktforschung, meinen Weg raus aus der Sozialen Arbeit, warum ich mich in der Selbstständigkeit wohler fühle als sonst wo, wie es ist, sich immer wieder neu zu erfinden und wie meine vielen unterschiedlichen Jobs und Interessen dabei ein echter Vorteil sind und waren (und meiner Meinung nach auch generell sind!). Außerdem gibt’s einen Blick hinter die Kulissen: Top-Secret-Infos aus dem Community-Management, meine Gedanken zu Lohnarbeit,...
Jan 16, 2025•29 min
Niemand will heutzutage mehr arbeiten – außer uns. Heute habe ich die zauberhafte Miriam Davoudvandi zu Gast, und wir tauchen gemeinsam ein in die Arbeitswelt. Wir besprechen sie alle – unsere wildesten und prekärsten Jobs: vom Putzen in der Psychiatrie über das Programmieren von KI bis hin zum Babysitten mit 13, lüsternen Geschenke-Einpacken im Geschenkeladen, Gastro vs. Einzelhandel, generell soziale Arbeit und Sammy als Gemüseverkäuferin. Was wollten wir früher werden? Wieso zerstören Lehrer*...
Jan 09, 2025•1 hr 14 min
Juhu, eine neue Gedanken-Wasserfall-Solo-Folge! Ich nehm euch diese Woche rein in meinen Kopf. Was war los in dem Jahr in dem ich 34 geworden bin? Wie war das im Frühling, als ich abgenommen habe? Will ich wirklich dünn oder lieber gesund sein? Wie fest sitzten da Projektionen und Ansprüche von außen? Was habe ich gelernt durchs alleine wohnen? Ist es wirklich so, dass man lieber alleine ist, anstat mit Menschen die einem ein schlechtes Gefühl geben? Immernoch: Wie fühlt man Gefühle? Wie ist man...
Jan 02, 2025•34 min
Wie kommt man unbeschadet durch die Feiertage mit all den ungelösten Problem und einem übergriffigen Onkel Udo? Wie hält man es aus, auch wenn jemand nicht mehr dabei sein kann? Es beschäftigt uns alle, und ich habe alle Antworten. Warum allein feiern toll ist, wie es sich zu Hause vielleicht doch aushalten lässt und wie ihr mit einem einfachen Trick einfach alles absagen könnt, das verrate ich euch heute. Wie die Weihnachtsfeiertage so für mich sind und waren, mit was man da so kämpft und warum...
Dec 12, 2024•34 min
Sammy ist zurück aus ihrem Urlaub – erholt ja, gesund nein. Ja, ich bin wieder da. Es ist mal wieder eine uncut-Folge diese Woche, und es geht darum: Wie macht man eigentlich Urlaub? Warum laden wir als Gesellschaft Urlaub und Freizeit eigentlich mit so viel Druck auf? Warum immer TV-Stick und Nintendo mitnehmen, egal wohin? Wie viele Stunden Zelda kann man in zwei Wochen Urlaub spielen? Wie war Urlaub früher, und was macht das heute mit uns? Ferienwohnung oder doch Hotel? Warum kann man nicht m...
Dec 05, 2024•32 min
Warum interessieren wir uns alle so für das Leben von anderen? Und warum reden wir da so gern drüber? Muss man immer Teil vom Diskurs sein und wo ziehen wir da alle Grenzen? Wann wir lästern? Sollte Sammy 7 vs. Wild als Soziologin kommentieren? Warum hatte Sandra keine warme Hose an? Was war da eigentlich los mit Sally und Murat? Und warum sind Maria und Marzia so liebe und supportive Mäuse? Finden wir eine Lösung für meine Krise? Meine wundervollen Gästinnen sind die Hosts von Okay, ciao! Der P...
Nov 07, 2024•1 hr 6 min
Wann und wie man sich jemals genug fühlt, egal wie sehr man sich reinhängt? Warum ist man als Mensch manchmal 'zu wenig' und gleichzeitig 'zu viel'? Stecke ich in einer Gratifikationskrise? Wie bekommt man den inneren Kritiker leiser und wo kommt er eigentlich her? Warum können wir es nicht lassen, uns ständig zu vergleichen? Heute analysiere ich das Ganze mal aus soziologischer und pädagogischer Perspektive, teile Einblicke aus meiner Kindheit und Jugend und versuche, mir selber zum erklären, w...
Oct 31, 2024•34 min
