۷- اضطراب احساسی
Jul 11, 2022•14 min
Listen to this episode in Metacast mobile app
Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more
Episode description
فصل ۷:
۷- اضطراب احساسی
بعد از صحبت از سه مدل اضطراب فیزیکی، احساسی و ذهنی و شرح دادن اضطراب فیزیکی، امروز روی اضطراب احساسی تمرکز میکنم. از علائمش میگم و همینطور از ۳ رویکردی که میتونه کمک به کنترل و کاهشش داشته باشه:حد و مرز، آهسته کردن سرعت و ایجاد فضا برای هضم احساسات.
می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین:
🍀اینستاگرام: https://www.instagram.com/samimibakhod/
🍀 تلگرام: http://t.me/samimibakhod
🍀آرشیو کامل در انکر، کست باکس و گوگل باکس:
Samimibakhod - صمیمی با خود
🍀یوتیوب: https://www.youtube.com/channel/UC4t7EnG93uAP6y_8AuzSbNg/videos
For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android