۶- اضطراب فیزیکی
Jul 06, 2022•13 min•Season 7Ep. 6
Listen to this episode in Metacast mobile app
Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more
Episode description
فصل ۷:
۶- اضطراب فیزیکی
بعد از صحبت از سه مدل اضطراب فیزیکی، احساسی و ذهنی در اپیزود هفته ی قبل، امروز روی اضطراب فیزیکی تمرکز میکنم. از علائم اضطراب فیزیکی میگم و همینطور از ۵ رویکردی که میتونه کمک به کنترل و کاهشش داشته باشه: چرخش انرژی با تحرک، بیماری و هورمونها، تغذیه و مواد مخدر، خواب، تروما و بلازدگی
می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین:
🍀اینستاگرام: https://www.instagram.com/samimibakhod/
🍀 تلگرام: http://t.me/samimibakhod
🍀آرشیو کامل در انکر، کست باکس و گوگل باکس:
Samimibakhod - صمیمی با خود
🍀یوتیوب: https://www.youtube.com/channel/UC4t7EnG93uAP6y_8AuzSbNg/videos
For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android