Salud Mental✨ con Alan Disavia - podcast cover

Salud Mental✨ con Alan Disavia

Alan Disavia•www.alandisavia.com
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Episodes

Meditación del SER

Meditación para escuchar 1/2 hora después de tomar tu microdosis. [Altamente recomendable escuchar con auriculares]

Feb 18, 2023•21 min•Season 1Ep. 11

Declaración de Duelo con la herida pasada

Lista para encontrar la pérdida de tus expectativas o creencias que puedas necesitar para hacer el duelo por una herida del pasado. Una expectativa de que un padre sea cariñoso y afectuoso. Una creencia de que una pareja debe ser fiel. Una creencia de que los demás trabajarán tan duro como vos. Una creencia de que las personas deben ser directas y honestas. Una creencia de que vos siempre harás lo correcto. La creencia de que siempre sos una persona amable o considerada. La creencia de que los d...

Feb 13, 2023•8 min•Season 1Ep. 11

Hablamos sobre Microdosis con Jakobien de Microdosing Institute

En este episodio conversamos con Jakobien van der Weijden, cofundadora de Microdosing Institute . Una psiconauta de corazón que ha dedicado gran parte de su vida a la investigación, la educación, difusión y estudio acerca de microdosis de psicodélicos. En este episodio esperamos resolver muchas dudas sobre esta práctica tan prometedora para la salud mental y el bienestar holístico. Que disfrutes. Contacto Microdosing Institute Podcast Microdosing Table Talk YouTube Microdosing Institute Programa...

Feb 07, 2023•1 hr 22 min•Season 1Ep. 11

Herramienta para personas autoexigentes, perfeccionistas, cerradas a nuevas experiencias y mentalmente rígidas

Puntos principales del episodio. El descubrimiento requiere apertura y voluntad para no tener siempre una respuesta. Aprender cosas nuevas normalmente implica cometer un error. Hay cuatro etapas por las que pasamos todos cuando aprendemos algo nuevo: incompetencia inconsciente, incompetencia consciente, competencia consciente y competencia inconsciente. Utilizaremos las habilidades de Mente Flexible VARIA para probar cosas nuevas. Las personas sobreexigentes, rígidas y sobrecontroladoras deben d...

Jan 30, 2023•39 min•Season 1Ep. 11

La ilusión de la Verdad

La ilusión de la verdad es un mecanismo psicológico por el cual una persona llega a creer que algo es cierto, sin serlo. En este episodio desarrollo el concepto para que podamos quitarle poder a esta trampa psicológica que produce sufrimiento y trabas personales.

Jan 28, 2023•15 min•Season 1Ep. 11

Plenitud

Qué tiene que pasar para sentirnos en plenitud, ese estado donde estamos “livianos” de mente.

Jan 28, 2023•3 min•Season 1Ep. 11

Por qué compararte con otros destruye tu autoestima

En este episodio analizo la comparación como estrategia de afrontamiento para saber si estamos haciendo las cosas bien, y cómo puede ser una estrategia perjudicial para nuestra autoestima.

Jan 13, 2023•13 min•Season 1Ep. 11

Por qué nos cuesta tanto sanar

Mi última reflexión personal del 2022. Los 3 ejes inevitables de la vida, y por qué cuesta trabajo aprender nuevas estrategias de afrontamiento.

Dec 18, 2022•34 min•Season 1Ep. 11

Las crisis existenciales.

La intención de este episodio es entender por qué tenemos crisis existenciales y cómo podemos utilizarlas para una oportunidad de crecimiento personal.

Dec 07, 2022•16 min•Season 1Ep. 11

Intuición & Ego: cómo identificar tus voces internas

Si prestamos atención a nuestro mundo interior, nos damos cuenta que tenemos dos voces adentro de nosotros: la voz de nuestro ego y la voz de nuestra conciencia, que solemos llamar intuición. ¿Cuál es la diferencia? En pocas palabras, tu ego quiere que sobrevivas. Tu intuición quiere que crezcas y evoluciones. Ninguna debe ser opacada, ambas deben ser escuchadas y estar a tu disposición.

Nov 16, 2022•40 min•Season 1Ep. 11

La Tribu Importa: tipos de apego y conflictos

Todos sabemos que no basta con mirarnos al espejo y decirnos a nosotros mismos cuánto valemos o lo bueno que somos. Nos guste o no, dependemos de los miembros de nuestra tribu para validar y verificar nuestro valor. La teoría del apego es una de las muchas teorías que explican la relación con nuestros cuidadores en momentos cruciales de nuestro desarrollo, con la forma en la cuál vemos el mundo de grandes. Nuestra arma secreta para solucionar esto: la neuroplasticidad. Reconocer, para modificar ...

Nov 11, 2022•28 min•Season 1Ep. 11

Cómo reconocer un abuso

El propósito de este episodio es que podamos tener en claro cuándo hay una situación de abuso y conductas abusivas.

Oct 25, 2022•27 min•Season 1Ep. 11

Meditemos Juntos • Gratitud • 10min

Esta meditación puede ayudarte a desarrollar la gratitud hacia otras personas, reflexionando sobre nuestro deseo compartido de ser felices.

Oct 21, 2022•11 min•Season 1Ep. 11

Trabajando con Microdosis: Duelo

La intención de este episodio es explicar las diferencias de uso crónico y uso terapéutico de una sustancia, las diferencias farmacodinámicas de la psilocibina con los antidepresivos, y como transitar de una manera mas amable el proceso de duelo utilizando la microdosis como herramienta. Veremos cuál es el propósito del hongo en esta etapa inevitable de nuestra vida.

Oct 13, 2022•40 min•Season 1Ep. 11

Qué esconde tu enojo y cómo usar esa energía

Hay una energía muy fuerte detrás del enojo. En este episodio analizamos la función principal del enojo, y al comprender desde dónde se manifiesta, intentaremos utilizar esa energía de una manera productiva.

Sep 25, 2022•25 min•Season 1Ep. 11

Hipnosis para dormir - Septiembre 2022 ✨

Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ] Crédito: Omnity Meditación. Experiencias inmersivas para ayudarte a dormir profundamente.

Sep 24, 2022•40 min•Season 1Ep. 11

Cómo somos las Personas Altamente Sensibles (PAS)

Persona Altamente Sensible hace referencia a personas que tienen un mayor desarrollo de la capacidad de percibir, recibir, sentir, analizar, integrar y responder ante los estímulos externos e internos. Esta capacidad no corresponde a ningún trastorno o diagnóstico de salud mental, sino que hace referencia a un rasgo de personalidad temperamental; es decir, un rasgo innato que se hereda y que conforma parte de nuestra estructura de personalidad. Aproximadamente está presente en un 20% de la pobla...

Sep 19, 2022•27 min•Season 1Ep. 11

Tu Superpoder olvidado.

En este episodio quiero reflexionar sobre una característica propia de los seres humanos, que cuando está despojada de miedos e inseguridades, puede ayudarte a vivir en plenitud. El libre albedrío.

Sep 15, 2022•27 min•Season 1Ep. 11

Autocrítica destructiva: cuando la violencia viene de adentro

Todo juez interior que llevamos dentro, en algun momento, fue una voz externa. Cuando ese juez interior habla, tenemos una especie de regresión a ese estado de la niñez donde nos sentimos profundamente desvalorizados.

Sep 01, 2022•46 min•Season 1Ep. 11
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