Salud Mental✨ con Alan Disavia

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Episodes

Cómo nos ayuda la Psicoterapia

¿Qué significa hacer terapia? Cómo se puede manifesar nuestro inconsciente, la transferencia, la relación con el terapeuta, porqué no es lo mismo hablar con un amigo y cuál es el objetivo del espacio terapéutico y la importancua del autoconocimiento.

Sep 15, 2019•14 min•Season 1Ep. 14

Hipnosis para dejar de fumar

Sesión de autohipnosis para reforzar el proceso de discontinuar el tabaquismo. El tabaco contiene nicotina que crea adicción. Es recomendable escuchar al menos una vez al día para sostener el efecto sugestivo durante todo el período de cesación tabáquica.

Sep 08, 2019•20 min•Season 1Ep. 13

Supresor de ATAQUE DE PÁNICO ⚠

Técnicas y herramientas para atravesar un ataque de pánico o crisis de ansiedad. Escuchalo cuando te sientas muy mal o estés teniendo una crisis.

Aug 29, 2019•10 min•Season 1Ep. 12

Hipnosis para dormir 2

Sesión de autohipnosis guiada para enfrentar el insomnio, inducir el sueño profundo y dormir mejor.

Aug 25, 2019•40 min•Season 1Ep. 11

Hipnosis contra la ansiedad ⛰

Sesión de autohipnosis guiada para trabajar la ansiedad, ataques de pánico y otras situaciones que te generan preocupación y angustia.

Jul 26, 2019•22 min•Season 1Ep. 8

El Efecto Pigmalión

Una breve reseña sobre el fenómeno psicológico llamado efecto pigmalión o profecía autocumplida.

Jul 22, 2019•13 min•Season 1Ep. 8

Hipnosis para tener un sueño profundo

Una herramienta para calmar el Insomnio y la ansiedad. Sesión de autohipnosis guiada para inducir el sueño profundo y dormir mejor.

Jul 09, 2019•33 min•Season 1Ep. 7

Manipuladores

Guía para psicoeducarte contra la violencia psicológica

May 07, 2019•29 min•Season 1Ep. 6

Técnica de relajación muscular progresiva de Jacobson

La Relajación Progresiva de Jacobson se basa en el hecho que la respuesta de estrés genera una serie de pensamientos y comportamientos que provocan tensión muscular en la persona. Esta tensión aumenta la percepción subjetiva de ansiedad. La relajación progresiva reduce esta tensión muscular, y con esto la sensación de ansiedad.

Apr 29, 2019•17 min•Season 1Ep. 3

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