Avsnitt 100 firas med nytt omslag och superstjärnorna bakom succé boken 'Relationsbibeln - För er som vill hålla ihop längre' och i veckans avsnitt får du reda på några av dessa masterminds bästa relationstips och tankar. Ett riktigt härligt avsnitt där vi pratar mycket om konflikter, hur olika vi kan vara när man bråkar och vikten av att sätta upp strategier för det, men också om jämställda relationer och hur man ens vet om man är redo för en relation - dessutom gästas av Veronicas charmtroll t...
Jun 24, 2021•1 hr 6 min
I det här extra avsnittet får du testa på en 12 minuters meditation för ökad närvaro och acceptans. Två viktiga ingredienser för bättre relation till oss själva och varandra. Prova Mindfully gratis i 30 dagar - Du som lyssnar på Så kan det gå får just nu prova meditationsappen Mindfully gratis under 30 dagar när du startar ett abonnemang. Du kan avsluta när du vill under provperioden utan att debiteras. Besök mindfully.nu/sakandetga...
Jun 20, 2021•15 min
Axel Wennhall är Meditationscoach och grundare till appen Mindfully. Prova Mindfully gratis i 30 dagar - Du som lyssnar på Så kan det gå får just nu prova meditationsappen Mindfully gratis under 30 dagar när du startar ett abonnemang. Du kan avsluta när du vill under provperioden utan att debiteras. Besök mindfully.nu/sakandetga Ta del av extramaterial, bonusavsnitten 'Eftersnack med Elin & Ida' och bidra samtidigt till att fler givande avsnitt kan produceras genom att bli medlem via Patreon...
Jun 17, 2021•58 min
Hur skapar man den relation man drömmer och längtar efter? Beatrice ger ett makalöst avsnitt där hon säger det kloka med att ens längtan är ditt kall från själen - så hur följer man den? Du får lära dig hur du och din potentiella partner skapar en relation som vibrerar samtidigt som den är trygg. En konst som Bea kan allt om från att ha hjälpt mängder av par och relationer, inklusive sin egen att komma dit. Idag driver hon och partnern Theo 'Training for love' där par får alla verktyg de behöver...
Jun 10, 2021•50 min
Malin Rapp från Selfleaders gästar för att berätta vad den senaste forskningen säger om självledarskap och dess effekter. Vi får veta hur ens kärleksliv påverkas av relationen man har till sig själv. Måste man älska sig själv för att kunna älska andra? Tidigare avsnitt som Malin gästat: - 39. Parboostning och konflikthantering på supernivå - 48. Fixed/Growth mindset? Prova Mindfully gratis i 30 dagar - Du som lyssnar på Så kan det gå får just nu prova meditationsappen Mindfully gratis under 30 d...
Jun 02, 2021•1 hr 14 min
I veckans avsnitt går vi in på hur man kommer i kontakt med sin lust i livet på ett holistiskt plan. Li Storm Tadaa är lustcoatch och gästar podden för att ge oss nya tankar om hur vi på ett lekfullt sätt kan utfoska lusten i vår kropp genom dans, att stanna upp, beröring och kink. Blev så inspirerad att höra om hur hennes tid i Mosambic förändrade hennes syn på livet och hur vi finnes geuin lycka i det vi gör genom livet. Innan dess ville hon bli diplomat och var inriktad på att göra en akademi...
May 26, 2021•58 min
I veckans avsnitt får vi andra halvan av intervjun med Egil Linge där vi exemplifierar hur mångbottnade relationsproblematiker kan vara. Vi går igenom tre olika case med olika relationsproblem och Egil ger sina tips och tankar på hur paren kan lösa problemen och komma vidare. Problemen är hopsatta av mig, inspirerade av era historier och namnen påhittade. Hoppas att de kan hjälpa dig att förstå dina relationer bättre! Prova Mindfully gratis i 30 dagar - Du som lyssnar på Så kan det gå får just n...
May 20, 2021•47 min
Ett fullmatat avsnitt om anknytning! Den kända psykologen, psykoterapeueten och författaren Egil Linge gästar i veckans avsnitt och ger svar på alla mina frågor och tankar som kom upp efter att ha läst den fantastiska succé boken 'Hemligheten - från ögonkast till varaktig relation' som Egil skrivit tillsammans med journalisten Dan Josefsson. En bok som precis som så många andra som läst har läst den, förändrade mitt liv. Till stor del har jag den att tacka för de fem år som jag och mitt ex fick ...
May 12, 2021•55 min
Vad kan vi lära oss från BDSM om kommunikation och gränssättning? Ganska mycket faktiskt! Därför bjöd jag in Helene Delilah och Malinda Flodman som är författarna bakom storsäljaren 'Stora Sexboken - för tjejer som har sex med tjejer'. I avsnittet får vi dels lära oss om vad vi kan lära oss från BDSM till våra relationer men också lite tips på BSMD om man är nyfiken på att utforska det. För dig som är nyfiken på andras erfarenheter av BDSM tipsar Helene och Malinda om sidan Dark Side https://www...
May 05, 2021•1 hr 13 min
Att dejting välden är en djungel kan många känna igen.. Ska man spela svår och vänta med att svara på sms för att vinna kärleken som vissa säger? Eller är vägen till äkta kärlek att vara sig själv fullt ut? Det tar vi redan på i veckans avsnitt när matchmakern Sanna Letzén gästar för att lotsa oss genom dejtingvärldens olika strategier för att en gång för alla få svaret på vad som i olika studier visat sig vara den framgångsrikaste metoden. Ta del av extramaterial, bonusavsnitten 'Eftersnack med...
Apr 28, 2021•55 min
Ett avsnitt till alla tonårsföräldrar där ute som vill ha tips på hur du skapar förtroende hos ditt barn så att du alltid är den som hen vill och vågar prata med när det kommer till känsliga ämnen som sex, alkohol och sena nätter. Micke har över 20 års erfarenhet av personlig utveckling, lärande och framförallt vår relation till våra barn och unga. Hans föreläsningar, texter, produkter och tjänster baserar han dels på egna upplevelser men även från olika utbildningar genom åren. Mickes mission h...
Apr 21, 2021•1 hr 3 min
Veckans gäst heter Victoria Johansson och inspirerar så mycket med sina tankar om livet. Ett samtal om kraften i att göra sig fri från sitt förflutna och att bli bättre på att lita på sin magkänsla. Om kraften i systerskap och vad Victoria lärt sig i sitt utforskande av att stärka sig själv och andra. Lyssna och låt dig inspireras av hennes kloka ord!
Apr 14, 2021•1 hr
Fanny Widman är kvinnan bakom den populära podcasten 'Fannys Förbilder' där hon intervjuat Sveriges mest framgångsrika kvinnor om deras upplevelse mot toppen och huruvida de känt sig annorlunda behandlade i näringslivet bara av faktumet att de är kvinnor - och Ebba Busch Thor, Annie Lööf, Hélène Barnekow, Anna Kinberg Batra och Alice Bah Kuhnke vittnar alla om samma sak - kvinnor blir annorlunda behandlade trots att det är 2021 - och det måste vi prata om! Vilket Fanny gör i sin podcast och nu ä...
Apr 07, 2021•1 hr 6 min
Till dig som planerar ert dröm bröllop kommer här ett härligt avsnitt som ger er bästa förutsättningarna för att det ska bli en så njutningsfull tid som möjligt och även ett fint minne för livet istället för en tid av stress, press och ev. bråk. Johanna Kajson är bröllopskoordinatorns bröllopskoordinator som hjälper brudparen att förverkliga sina drömmar för sin stora dag. Hon har bland annat varit med och arrangerat Isabella Löwengrips och Odd Spångbergs-, Kenza & Aleks- och Maja och Victor...
Mar 31, 2021•1 hr 11 min
Att det stundtals inte är så lätt att vara i ett förhållande är fullt normalt. Många kan säkert känna igen sig i att ibland störa sig på sin partner, eller beskylla dem när saker går fel och vi våndas av tanken på att känna sig avvisad, kritiserade och misslyckande. Så frågan är - hur får ni tillbaka den där vänliga, varma sidan som en gång gjorde att ni kom så nära? För att besvara det här har jag med mig Michaela Thomas som är legitimerad psykolog och parterapeut och som driver den privata psy...
Mar 24, 2021•1 hr 6 min
Genom yoga, meditation och tantra fann Erik Adelsohn en vardag som gav honom lugn, mening och lycka. Ett andligt inre utforskande som började med att hans ytliga materiella mål, prestige, överklass och framgångar i livet triggade en depression som fick honom att börja om. Efter att ha läst Eckart Tolles bok ' the power of now' tog livet en vändning. Ett väldigt intressant avsnitt om jag får säga det själv! För ca ett år sen släppte han boken 'Lärjungen : en upptäcktsresa genom tantra och celibat...
Mar 17, 2021•1 hr 8 min
Varma goa Sanna hjälper oss att landa i kroppen och bli nyfiken på sensationerna som kommer i varje stund. Genom att vara närvarande i stunden kan du öka lusten, komma i kontakt med din sexualitet och läka ditt potentiella trauma. Många kvinnor lever med underlivssmärtor vilket Sanna som Somatisk Sex Coach hjälper dig att släppa, och i veckans avsnitt kommer vi närmare det. Ta del av extramaterial, bonusavsnitten 'Eftersnack med Elin & Ida' och bidra samtidigt till att fler givande avsnitt k...
Mar 10, 2021•1 hr
Otrohet.. Inget roligt att tänka på eller prata om, men trots det kommer många i kontakt med det under sitt liv... Antingen som den som bedrar eller blir bedragen.. Men varför går vissa över den gränsen? Och hur vet man om det är värt att stanna eller om man ska lämna? Går det ens att bygga upp förtroendet på nytt och hur isåfall? Anneli Östling är terapeuten som hjälpt många par navigera i detta och gudiar oss genom dessa frågor i veckans avsnitt. Veckans avsnitt sponsras av SUDIO - med koden s...
Mar 04, 2021•1 hr 9 min
Veckans gäst är ingen mindre än Sveriges främsta mentala rådgivare - Johannes Hansen. Du får hans syn på att bygga upp din självkänsla och självförtroende, vad som vanligtvis håller oss tillbaka från att göra det vi vill och hur du bryter dig loss från de tankemönsterna. Men självklart också hans tankar om hållbara relationer. Vi pratar om: Hur träffar du en partner? Hur självkänsla och självförtroende hänger ihop Önskan vs förmåga Disciplin - nyckeln till det du vill Veckans avsnitt sponsras av...
Feb 25, 2021•1 hr 10 min
Ett avsnitt till dig med otrygg ambivalent anknytning om hur du kan bli tryggare i kärlek. Anna Ekeneld, grundare till bättrerelationer.se och författare till boken 'Tryggare i kärlek - Handbok för dig med otrygg ambivalent anknytning' gästar för att ge sina bästa tips och tankar. Annas bok 'Tryggare i kärlek - Handbok för dig med otrygg ambivalent anknytning' hittar du här . Ta del av extramaterial, bonusavsnitten 'Eftersnack med Elin & Ida' och bidra samtidigt till att fler givande avsnitt...
Feb 18, 2021•55 min
Inför alla hjärtans dag vill jag lyfta ett par som är riktiga förebilder som par. Sanna och Mattis Norrvidd har under sina 19 år tillsammans lyckats växa och utmana varandra tillsammans och har fortfarande en lustfylld, levande och kärleksfull relation. Hur har dom gjort för att få den att blomstra? Har det varit lätt? Hur hanterar dom konflikter och olikheter? Jag va så varm i hjärtat efter den här inspelningen att jag inte visste var jag skulle ta vägen. Hoppas dom kan inspirera dig minst lika...
Feb 10, 2021•1 hr 20 min
Är du en av alla dom som lider av PMS och PMDS? Kanske känner du att ditt mående innan mensen fördärvar ditt liv och potentiellt din kärleksrelation? Då är det här avsnittet till dig. Psykologerna Ulrike Braun & Susanna Johansson gästar för att ge sina bästa tips på hur du med KBT kan må bättre och få ett mer välmående liv med PMS och PMDS. Läs gärna deras bok "PMS! Få hjälp med KBT" för mer svar och perspektiv på detta. Bland annat tipsade vi om de här apparna i avsnittet: - Flo - Maya - Cl...
Feb 04, 2021•57 min
Precis som med allt annat figurerar det mycket teorier och sanningar som kanske inte alltid är fullt så hjälpsamma som det sägs. Vi kommer därför att kika närmare på hur vi kan bygga upp ett förhållningssätt till självhjälp så att den faktiskt hjälper oss på bästa sätt. Psykologen Siri Helle gästar för att nyansera det här. Hon förälskade sig tidigt i självhjälpsböcker, men när hon läste till psykolog insåg hon snabbt att allt kanske inte var fullt så nyanserat som hon kanske hade trott... Gilla...
Jan 28, 2021•36 min
Var går gränsen för svartsjuka? Och hur botar man den när det går över styr? Med mig har jag Mikael Sandberg vars specialitet är att bota svartsjuka så att den inte håller dig, din partner eller vänskap tillbaka. Många relationer kan lätt hindras från att fördjupas om den ena är svartsjuk, och i veckans avsnitt går vi in på orsakerna till varför man känner sig svartsjuk, hur det känns att bli utsatt för svartsjuka och hur ni undviker att det skadar er relation. Gillar du vad den här podden handl...
Jan 20, 2021•48 min
I veckans avsnitt utforskar vi konsten att vara snäll utifrån succe boken med samma namn som avsnittet, skriven av ingen mindre än Stefan Einhorn. Hur man lär sig den konsten på ett äkta, positivt och genuint sätt? Studier visar nämligen att det i längden lönar sig att just vara den snälla, så idag lär vi oss om hur - och varför - vi blir det! Stefans bok 'Konsten att vara snäll' är en varm rekommendation till dig som uppskattar avsnittet. Copyright/fotograf: Thron Ullberg
Jan 13, 2021•46 min
Ångest och oro känner vi alla då och då. Men vad finns det för strategier för att må bättre när ångesten kryper på? Är det fysiskt skadligt? Vad är det som triggar ångest/panikångest/oro? Hur slutar man att känna när det är som allra värst? Frågorna från er var många inför det här avsnittet och nu gästar den urgoa beteendevetaren Deborah Mühlrad för att ge oss svaren. Ett fantastiskt avsnitt som jag hoppas får dig att känna dig lite lättare! Vill du komma i kontakt med Deborah så når du henne vi...
Jan 07, 2021•54 min
Med nyårslöften och nya intentioner inför 2021 sätter vi i veckans avsnitt tonen för hur du når dina drömmar. Vi är alla vår egen lyckans smed, men det betyder inte att det alltid är så enkelt. Därför kommer här ett sammlingsavsnitt med gästernas bästa tips för hur du boostar din självkänsla och ditt välmående! Nedan kan du se exakt vilken gäst som pratar om vad så att du enkelt kan lyssna vidare om någon fångar din uppmärksamhet lite extra. GOTT NYTT ÅR PÅ ER och stor kram från mig! /Elin VAD Ä...
Dec 30, 2020•36 min
Till dig som lyssnar på självaste dopparedagen och som vill släppa den ev. ångesten som många har kopplat till att fira Jul. Du får verktygen för hur d istället förgylla din dag. Ett avsnitt fyllt av omtanke och värme om hur du gör dagen till den bästa för dig och de omkring dig. Med dig i lurarna har du mig och den goa beteendevetaren och terapeuten Deborah Mühlrad som är expert på just de här frågorna! Vill du komma i kontakt med Deborah så når du henne via https://deborahmuhlrad.se/ eller via...
Dec 21, 2020•30 min
I veckans avsnitt kommer vi att undersöka en helt ny vinel vinkel som kanske är lite extra passande när vi närmar oss julen som ju i grunden är en religiös högtid.. Veckans avsnitt är Pehr Granqvist som är professor i psykologi och har forskat på anknytning och just religion sedan 90-talet. Vi satte oss ner för ett nyfiket och utforskande samtal om vilka kopplingar man sett mellan anknytning och sannolikheten att bli troende samt hur människors tro skiljer sig åt beroende på vilket anknytningsmö...
Dec 17, 2020•1 hr 1 min
Om du inte kan ändra hur en situation ser ut eller vad som har hänt, hur kan du då ändå göra något bra av den? Micael Dahlen är den världskända ekonomiprofessorn som forskat på mänskligt beteende i alla dess former och som vet precis vad som får oss att må bra och inte. Den här veckan pratar vi om att byta ut måsten mot meningsfulla aktiviteter och du får svaret på hur du gör förändringar som håller i sig. Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom a...
Dec 09, 2020•1 hr 12 min
