Marika Smith har hjälpt otaligt många med sina orgasmproblem. Oavsett om det gäller att du upplever att du inte kan komma alls, att du aldrig har kommit, om det är super svårt, eller om du kommer alldeles för snabbt. Men det kan lika väl vara så att du kan komma hur lätt som helst på egen hand men inte med din partner.. I veckans avsnitt pratar vi om manliga och kvinnliga orgasmer, onani och det orgasmglapp som finns i straighta personers sexliv. + Marika bästa tips för hur du ska få ett njutnin...
May 06, 2020•1 hr 1 min
Vilka förväntningar sätter vi på unga killar och män just för att dom är män? Samhällsnormer kopplade till attityder, sexualitet, känslor, psykisk ohälsa och hur man ”ska” se ut... En otrolig press att bära som många mår väldigt dåligt av. För - hur påverkar mansnormer vår vardag? Och speciellt killars mående? Föreläsaren, författaren, krönikören och nätängeln Atilla Yoldas är en sann inspiration när det kommer till att bryta de destruktiva maskulinitetsnormerna och gästar i det här avsnittet fö...
Apr 29, 2020•1 hr 9 min
Malin Rapp är ledarutvecklare & föreläsare på SelfLeaders med bakgrund inom Kognitiv Neurovetenskap och Positiv psykologi och är expert på allt vad lyckoforskning och motivationspsykologi heter. Och i veckans avsnitt gästar hon för att dela med sig om vad forskningen visar är nycklarna till vilka par som håller ihop och hur ni som par kan säkerställa att det är ni. Vi pratar om de bästa sätten att hantera konflikter, hur ens bästa och charmigaste sidor också har sina skuggsidor och hur ni gö...
Apr 22, 2020•59 min
Uppbrott är alltid svåra och gör ofta ont. Speciellt tungt kan det vara om relationen tar slut en längre tid tillsammans och mitt i 30-års åldern när många vänner gifter sig och skaffar barn. Det kan kännas som att hela världen vänds upp och ner när alla framtidsplaner plötsligt går upp i rök.. Så hur gör man för att gå vidare när hjärtat inte vill? Vad finns det för bra/dåliga strategier när man är så skör? Hur får man svar på alla sina frågor och hur kan man som nära vän eller familj hjälpa ti...
Apr 15, 2020•51 min
Relationscoachen Therese Mabon gästar för att ge sina bästa tips på hur man som par efter en längre tid tillsammans hittar tillbaka till ett lustfyllt sexliv. Ett härligt avsnitt fyllt av: Hur lär man känna sig själv bättre? Hur återfår man lusten om gnistan är borta? Hur fantiserar man om sex? Vad gör man om man som par vuxit samman för mycket? Hur många drömmer om en trekant? Vad bromsar och gasar vår sexlust? Vad är erotisk intelligens? Hur tar man makten över sin lust? Gillar du vad den här ...
Apr 08, 2020•58 min•Ep. 37
Den här veckan guidar psykologen och författaren Anna Bennich dig genom bland det svåraste som finns - nämligen ensamheten som för många just nu är extra närvarande. Vi pratar om hur den ger sig uttryck och hur du kan göra för att komma ur den och göra den till din vän. För - vad gör man om man upplever att man inte har en endaste nära vän att vända sig till? Vad gör det med kropp och knopp? Hur hjälper man någon annan ur ensamheten? Och hur kommer man närmare varandra i en relation om man känne...
Apr 01, 2020•53 min•Ep. 36
Ett äkta och nära samtal med superentreprenören Erik Bergman om vad han lärt sig av att våga vara sårbar och hur man som karriärs driven bäst gör plats för både prestation och en nära kärleksfull relation på hemma fronten. Erik berättar öppet om hur olika sexlust höll på att knäcka han och hans tjejs relation och hur de gjort för att lyckas vända den till det bättre. Vi pratar också om hur man tar svåra samtal med sin partner, om machokultur, vänskap och om hur man kan tackla de utmaningar som e...
Mar 26, 2020•1 hr 16 min•Ep. 35
Den här veckan gästar psykologen Björn Hedensjö för att spräcka hål på alla myter kopplade till sömn och vi får massor med guldtips på hur vi genom att maximera vår sömn påverkar våra liv till det bättre! För visste du att 1/3 av alla svenskar upplever att de har problem med sömnen? Och genom att sova ordentligt känner vi oss inte bara piggare utan det förbättrar även vårt minne, inlärning, förmågan att lösa problem och hålla uppmärksamheten på topp samt mycket mer. Ett intressant avsnitt med ko...
Mar 19, 2020•1 hr 4 min•Ep. 34
Hösten 2017 tog #metoo världen med storm. För första gången blev det tydligt hur vanligt det är med sexuellt ofredande och tillsammans blev kvinnors röster välden över hörda. Vi vet att metoo var en revolution för kvinnor och skapade en möjlighet för dem att prata om dessa saker. Så vad hände egentligen efter metoo? Och hur kan man fortsätta arbetet framåt för att göra samhället mer jämställt och fritt från sexuella trakasserier i framtiden? Podden drivs av Elin Ribjer och görs tillsammans med d...
Mar 11, 2020•1 hr 10 min•Ep. 33
Varje år adopteras ett hundratal barn från andra länder till Sverige. Barn vars anknytning trasats sönder och som rotlösa anländer till en ny familj. Hur kan man som adoptivförälder ge sitt barn bästa möjliga förutsättning att skapa en ny trygg anknytning? Vad kan man som adoptivförälder förvänta sig? Vad skiljer ett adopterat barns behov från ett biologiskt barns? Linn Heed gästar för att som psykolog ge sina bästa tips men även som privatperson där hon delar med sig av sin historia av att själ...
Mar 04, 2020•1 hr 4 min•Ep. 32
Veckans avsnitt är kopplat till min hjärtefråga - våld i unga relationer. Var fjärde ung tjej har varit utsatt för brott i sin relation. Förödande statistik som visar på en verklighet som ofta sker i det dolda. Självklart finns det även killar som är utsatta, det får vi inte glömma, även om det är långt ifrån lika vanligt. Våldet och situationerna varierar i omfattning, men nästan alltid är psykiskt våld närvarande. Jag har själv varit utsatt under närmare åtta år och bjöd därför in Zandra som ä...
Feb 26, 2020•57 min•Ep. 31
Vill du träffa en partner men känner att det tar för mycket tid att dejta? Känner du dig som en Duracell-kanin, med femton aktiva trådar på din telefon som ständigt söker efter din uppmärksamhet var femte minut och att trots att du aktivt letar efter en partner och har tre dejter i veckan så hittar du inte rätt? Då kan Slow dating vara något för dig. Matchmakern Mikaela Berg gästar den här veckan för att prata om den nya trenden inom dejting kallad Slow Dating. Ett sätt som bygger långsiktigt vä...
Feb 19, 2020•58 min•Ep. 30
Veckans avsnitt är en girpande kärlekshistoria. Föreläsaren Naeef Almezel gästar och delar sin gripande historia om när han och hans systers familj tvingades att fly för sina liv från kriget i Syrien och hur han trodde att livet var över. Väl i Sverige mötte han sitt Elin och en hans livs kärlek tog sin form. Men hur möts man i en relation med så olika bakgrund? Vad finns det för fördomar från omgivningen och varandra? Ett avsnitt om att börja om på nytt och värdet av varandras olikheter. Podden...
Feb 13, 2020•1 hr 50 min•Ep. 29
När en närstående får ett cancerbesked/annat ett tufft besked, kan det kännas som att allt rasar samman och många känner att man tappar fotfästet. I veckans avsnitt pratar jag därför med canceröverlevaren Fabian Bolin om stigmatiseringen kring cancer och hur vi bäst finns där för en närstående samt vikten att som patient värna om sin mentala hälsa under och efter behandlingen. Fabian ger sina bästa tips och berättar att cancern är det bästa som har hänt honom. Varför? Det får du strax höra! Podd...
Feb 06, 2020•59 min•Ep. 28
Ett avsnitt fyllt med tips och strategier för hur du vänder någon annans tolkning av verkligheten, hur du får andra att instinktivt tycka om dig, känna ett större förtroende till dig och till och med i högre utsträckning anställa dig! + Ovärderlig kunskap om hur du lugnar en arg person som är i affekt, om olikheter verkligen attraherar varandra? Och hur du gör i mötet med nya personer för att snabbt bryta isen med intressanta samtal. Frågan är vart fake it til you make it kommer in? Podden drivs...
Jan 30, 2020•1 hr 3 min•Ep. 27
Sexuellt våld i väpnade konflikter var temat för Musikhjälpen 2019, vilket vi ville vara med och bidra till och satte ihop en live podd i december tillsammans med Läkare Utan Gränsers humanitär rådgivare Pieter Jan Van Eggermont som själv arbetat mycket med dessa komplexa och stigmatiserade frågor runt om i världen. Han hjälper oss att få en bättre bild av varför det här är så vanligt och hur dem försöker att hjälpa till! Podden drivs av Elin Ribjer och görs tillsammans med relationsappen Relate...
Jan 23, 2020•43 min•Ep. 26
Föreläsaren, relationsexperten, författaren och superkommunikatören Annika R Malmberg gästar den här veckan för att prata om hur du gör för att få relationen att fungera trots era olikheter. Vi pratar om personligheter och temperament i form av olika färger och Annika lär dig att se hur era olikheter bidrar till att stärka relationen istället för att driva isär er. Och för det krävs det en förståelse och acceptans inför den andra, och det + mycket mer kommer Annika på ett fyndigt och igenkännand...
Jan 16, 2020•1 hr 14 min•Ep. 25
Känslan av att inte räcka till eller och rädslan att inte vara en tillräckligt bra förälder tror jag att många kan känna igen sig i. I veckans avsnitt pratar jag därför med psykologen och experten Eva Lyberg som berättar hur man som förälder är som bäst balanserad och hur man lägger en bra grund för sitt barn. Vi pratar om allt från hur man bäst lägger ett gråtande barn till hur man pratar med ett barn om sexuellt njutning. Hur hjälper man sitt barn att reglera sina känslor och vad gör att vi i ...
Jan 09, 2020•1 hr 14 min•Ep. 24
Årets första avsnitt handlar om framtidens och teknologins påverkan på våra relationer. Föreläsaren Gustaf Josefsson Tadaa pratar om hur du kan förhålla dig till teknologi så att den stärker dig och hur du undviker att bli skärmberoende. Gustaf ger intressanta infallsvinklar på hur sociala medier bidrar till ett identitetssökande i unga år och vi pratar om vad som händer med våra förhållanden när vi lever allt längre. Ett avsnitt med mycket nya tankar och intressanta lärdomar! NÄMNS I AVSNITTET:...
Jan 01, 2020•56 min•Ep. 23
Att bolla med tanken om ens partner är rätt eller inte är inget ovanligt. Speciellt i en tid då vi ständigt lever med vetskapen att den rätta kan vara runt hörnet. För hur vet man om det är rätt? Hur är och känns den relationen? Och om det är rätt, hur bygger man då vidare på den relationen så att den kan växa sig starkare? Och i motsats - om det nu är inte är rätt, när är det då dags att lämna? Sexologen och psykologen Linn Heed gästar denna veckan för att reda ut precis det här! Även årets sis...
Dec 18, 2019•58 min•Ep. 22
Hur identifierar du dig? Det är en fråga som sexologen och socionomen Kalle Norwald menar bidrar till ett mer inkluderande bemötande och som skulle minska den minoritetsstress som HBTQ+ personer i stor utsträckning känner. I veckans avsnitt pratar vi om hur vi kan skapa en större förståelse inför de som är normbrytande och Kalle kastar oss in i hur HBTQ+ personer blir bemötta i sin vardag och hur det påverkar deras välmående. Vi pratar också om varför HBTQ+ personer överrepresenterade inom psyki...
Dec 12, 2019•57 min•Ep. 21
Ett avsnitt om relationen till sig själv, partners, familj och missbruk tillsammans med en av Sveriges mest eftertraktade profiler inom personlig utveckling - Mia Törnblom. Vi går in på hur du genom att träna ditt självledarskap kan ta makten över ditt liv och gå framåt stärkt oavsett vilka tidigare erfarenheter som du bär med dig. Mia delar med sig av sin starka resa från heroinmissbruket till där hon är idag, om hur hon brutit med sina föräldrar och om vikten av att kunna omfamna sårbarheten. ...
Dec 05, 2019•1 hr 2 min•Ep. 20
Ett personligt avsnitt där Magnus Nilsson, tidigare Gift vid första ögonkastet deltagare, delar med sig av hans sökande i jakten på den stora kärleken. Vi pratar om varför han valde att gifta sig inför 2 miljoner tittare och om hans tankar kring en parrelation. Magnus delar även sina bästa lärdomar från experterna som coachade paren genom äktenskapen. Podden drivs av Elin Ribjer och görs i tillsammans med relationsappen Relate. Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app: Andro...
Nov 27, 2019•45 min•Ep. 19
Philip Diab från Kickasscoach ger i veckans avsnitt sina bästa relationstips. Philip får mig att se på orden “jag älskar dig” på ett helt nytt sätt och vi pratar bland annat om konsten att bota svartsjuka, om att det är okej eller inte att fortsätta älska ett ex när man träffat någon ny och hur man utvecklar en relation som stagnerat. Vi pratar också om det som par är möjligt att lägga sina destruktiva mönster åt sidan för att komma stärkta framåt + mycket mycket mer. Personligen ett av mina abs...
Nov 21, 2019•49 min•Ep. 18
Redan vid födseln börjar barnet samspela med personer i dess närhet. Men hur ska man bäst bära sig åt för att lägga en bra grund för sitt barns sociala och känslomässiga utveckling? Det delar härliga Paulina Gunnardo med sig av veckans avsnitt. Vi lyfter do's and dont's som är oslagbara för dig som är eller ska bli förälder. NÄMNS I AVSNITTET: Bok: Alla tre vill leka två, Alfons, I huset där jag bor Dittbarnochdu.se Podden drivs av Elin Ribjer och görs i tillsammans med relationsappen Relate. Hi...
Nov 14, 2019•44 min•Ep. 17
Tanja Suhinina är leg. psykolog och sexolog, och är själv polyamorös. Ett begrepp som kanske inte alla är bekant med. Men det reder vi ut i veckans avsnitt! Som poly har man förmågan att känna romantisk kärlek till mer än en person åt gången och vi pratar om hur det är att ha flera partners samtidigt. Ett ögonöppnande avsnitt för att sprida kunskap och acceptans för en relationsform som blir allt vanligare. NÄMNS I AVSNITTET: Monogami - en partner hela livet Seriell Monogami - Genom livet har ma...
Nov 06, 2019•54 min•Ep. 16
Lemarc Thomas driver Nordens exklusivaste matchmaking byrå och har det senaste decenniet specialiserat sig på vad som utgör en perfekt match. Utifrån de lärdomarna delar han nu med sig av sina bästa tips för hur du hittar den stora kärleken med fyra steg. Men jag skulle säga att stegen är aktuella oavsett din relationsstatus och passar dig som vill lära dig att leva ditt liv utifrån vad du verkligen vill ha, behöver och värderar som allra mest. Avsnittet är på engelska. NÄMNS I AVSNITTET: The ad...
Oct 31, 2019•56 min•Ep. 15
Hemmet är den plats där man ska känna sig trygg, men för 1-2 barn/unga per klass är det allt annat än fallet. Veckans gäst heter Lena Morin och var mellan 12-17 år utsatt för sexuella övergrepp av sin pappa. Idag driver hon organisationen NxtME som stöttar de som faller offer för incest och för att sprida kunskap om ett vanligt men ofta tabubelagt ämne. Det här är ett avsnitt om vad incest är, var gränsen går, om hur hon överlevde, och om hur hon dagligen hjälper andra att göra detsamma. NÄMNS I...
Oct 23, 2019•49 min•Ep. 14
Jacqueline Joo är en ren fröjd att lyssna på! Hon är relationsexperten, KBT-terapeuten och journalisten som föreläser och skriver om konsten att samarbeta, kommunicera ärligt och om att finna sin inre sociala förmåga. Vi pratar om hur man undviker konflikter och missförstånd och hur du med enkla små frågor kan skifta ditt mindset så att du får en helt ny förståelse inför både dig själv och andra. Hur du lär dig att se dig själv utifrån och andra inifrån. Något som kommer att göra dig till en rik...
Oct 16, 2019•55 min•Ep. 13
Daniel Ek är psykologen, organisationskonsulten och yogaläraren som specialiserat sig på psykologin och forskningen bakom starka vänskaper. Via vanskapslabbet.se bidrar han och hans kompanjon med konkreta faktabaserade tips kring varför nära autentiska relationer är bland det absolut viktigaste vi har och hur vi skapar dom. En Harvard studie visade tex. att sambandet mellan starka relationer och ett friskt och lyckligt liv är starkare än sambandet till bland annat annat socioekonomisk status, mo...
Oct 09, 2019•49 min•Ep. 12
