～#26 ShowNote（52:33）～ 【Opening：今週のリスナーさん】 『#ランニングチャンネル』 のハッシュタグがついたInstagramの投稿を1週間分ご紹介! 投稿3000件ありがとうございます！ 寒い！雪！ 【Runner’s Voice：自分へのクリスマスプレゼント】 シューズ：ナイキ1強と思いきや、ミズノやサッカニーも善戦！ ランニング足袋 きねや無敵 http://kineyatabi.co.jp/page-34/page-438/ GARMIN：745、245などなど。迷っている方はご自身のライフスタイル、電池持ち、趣味の幅で決めてください 家電：カメラ用品、イヤホン、テレビ、PS5、iPhone12、冷蔵庫 ウエア：メリノウール関係、福袋 食べ物：ワイン、肉、ケーキ、クリスマス誕生日あるある グッツ、その他：ローラー台、スキー用品、財布、車 GARMINプレスリリース サイクルインドアトレーナー「Tacx」 製品の取り扱いを開始 https://www.garmin.co.jp/news/pressroom/news2020-0408-tacx/ 【次回テ...
Dec 18, 2020•53 min•Ep. 26
～#25 ShowNote（1:02:35）～ 【Opening：今週のリスナーさん】 『#ランニングチャンネル』 のハッシュタグがついたInstagramの投稿を1週間分ご紹介! 鬼滅の刃、オンラインマラソン 【Runner’s Voice：教えて‼︎あなたの健康維持法（ランニング以外）】 運動：筋トレ、ストレッチ、ヨガ、ピラティス/ヨガとピラティスの違いは？、逆立ち、ラジオ体操/かんぽ生命HPに特設ページがある理由 ウォーキング、水泳、Nintendo Switch、階段 睡眠：早寝早起き、早寝のためにアラームを活用、鼻呼吸テープ 食べ物：発酵食品強し、茶色系食べ物、オートミール、野菜、スープ 食べ方：腹七分目、ビーガン 禁酒VS飲酒：どちらのコメントもあり 飲み物：白湯、黒酢、紅茶 お風呂：交代浴/入浴は幸福度を上げる？/入浴剤の色 ケア：鍼、お灸 メンタル系：マインドフルネス、笑う サプリ：まずいけど効果あり？リポソームビタミンC 【教えて！ガーミン先生：Garmin Suicaをおさらい】 【次回テーマ募集：自分へのクリスマスプレゼント】 Instagram（https://...
Dec 11, 2020•1 hr 3 min•Ep. 25
～#24 ShowNote（41:56）～ 【Opening：今週のリスナーさん】 『#ランニングチャンネル』 のハッシュタグがついたInstagramの投稿を1週間分ご紹介! 街のイルミネーション、雪!、屋外ごはん 【Runner’s Voice：冬のおすすめアイテム】 手袋：ワークマン、R×L、ランナーズ で、メリノウールって何ぞな？ 吉田香織選手おすすめ：R×L メリノネックウォーマー、メリノアームカバー、メリノレッグカバー ネックウォーマー：Buff アウター：ティートンブロス オクタベスト ボトムス：TRIMTEX Trainer TX Pants、The North Face フライトエクスプロールタイツ、Patagonia ウインドシールドパンツ、アークテリクス トリノタイツ、ミズノ ブレスサーモハイブリッドパンツ トップス：The North Face ロングスリーブ ハイブリッド エンデューロ クルー、Patagonia キャプリーン ミッドウエイト ジップネック インナー：モンベルの腹巻、モンベル ジオライン素材のもの、The North Face ハンドレットドラ...
Dec 04, 2020•42 min•Ep. 24
～#23 ShowNote（56:04）～ 【Opening：今週のリスナーさん】 『#ランニングチャンネル』 のハッシュタグがついたInstagramの投稿を1週間分ご紹介! 前回の放送を聴いて早速お店に行ってくださった方が何人も！ うたランSUI in 東京の陣 ご参加頂いた方ありがとうございました！ 【Runner’s Voice：ランニング中に寄れる店（後編）】 パン屋：東京・勝どき TANUKI APPETIZING、東京・芝公園 ル・パン・コティディアン 芝公園店、東京・渋谷富ヶ谷 ナタ・デ・クリスチアノ（エッグタルト）、東京・人形町 nicoバインミー、東京・中目黒 ブルースターバーガー、東京・南青山 天馬 （カレーパン）、東京・平井 サンワローラン株式会社内 ぱん蔵、大阪・羽曳野市 道の駅しらとり ぱんろーど ※本編では店名が抜けています。すいません。、兵庫・宝塚 ぱんねる、兵庫・宝塚 長者、千葉・船橋 ピーターパン、埼玉県・朝霞市 アサカベーカリー 軽食系：東京・向島 グラブ＆ゴーグッディーズ、東京・日本橋他 日本橋だし場、東京・茅場町 イマノフルーツファクトリー、東...
Nov 27, 2020•56 min•Ep. 23
～#22 ShowNote（52:16）～ 【Opening:今週のリスナーさん】 『#ランニングチャンネル』 のハッシュタグがついたInstagramの投稿を1週間分ご紹介! 紅葉真っ盛り/New Shoes/スポーツメーカーはランニング需要増で堅調/現地で走る/地名モニュメント/Happy Birthday! 【Runner's Voice：ランニング中に寄れる店（前編）】 コンビニ、パン屋、うどん屋、スーパー チェーン店:１位はあのコーヒーショップ 甘系（和菓子）:京都・出町柳 出町ふたば 、東京・北千住 かどや、東京・豊洲市場 茂助だんご、東京三大たい焼き 人形町 柳屋 麻布十番 浪花家総本店 四谷 わかば、茨城・常陸太田市 クジラ屋、東京・曳舟 いちや、東京・浅草 亀十、東京・浅草 西村、東京・日本橋、御徒町 うさぎや 甘系（洋菓子）:兵庫・西宮市甲陽園 ツマガリ、神奈川・鎌倉 コクリコクレープ店 甘系（アイス系）:埼玉・上尾 榎本牧場、東京・高円寺 ブルーシールアイス、大阪・堺筋本町 ゼー六 アイスモナカ、愛媛・松山 モンテサント カフェ:岡山市 STAND、岡山・玉野市 ...
Nov 20, 2020•52 min•Ep. 22
～#21 ShowNote（55:55）～ 【Opening：今週のリスナーさん】 『#ランニングチャンネル』 のハッシュタグがついたInstagramの投稿を1週間分ご紹介! 冬支度/徐々に年末・クリスマスモード/コスプレで登山?!大同電鍋：https://www.instagram.com/dennabe_official/ 【お知らせ：チャリティーラン イベント『アースリート』やります】 『送りたいから集めません』ということで今回は不用品の回収は行いません Day1（PM） https://moshicom.com/47902 Day2 （AM）https://moshicom.com/47903/ Day3 （AM）https://moshicom.com/47904/ 【Runner’s Voice：ランニングの失敗談（後編）】 時間間違い/前日やらかし系/トイレ問題/動物、特に犬/破損/制限時間/ハイタッチ未遂/対オールスポーツ/アミノバイタルあるある/テーピングあるある /ジェル漏れ/かっこよく給水？などなど 【教えて！ガーミン先生：パフォーマンスコンディション】 htt...
Nov 13, 2020•56 min•Ep. 21
～#20 ShowNote（42:25）～ 【Opening：今週のリスナーさん】 『#ランニングチャンネル』 のハッシュタグがついたInstagramの投稿を1週間分ご紹介! Garminを使って私はこう変わった！ガーミンヘルスキャンペーン 11月22日まで募集中！ https://www.garmin.co.jp/event/2020/garmin-health-campaign/ 【Runner’s Voice：ランニングの失敗談（前編）】 負傷・脱水/防寒具未携帯/お金忘れ/ 忘れ物/Garmin系/シューズのトラブル/迷子 【Ending：次回テーマ】 「ランニング失敗談（後編）」 をお送りしますので、次回テーマの募集はお休みします。 Instagramの投稿に『#ランニングチャンネル』 のハッシュタグでリスナーさん同士繋がっていきましょう♪ 次回の「今週のリスナーさん（仮）」で取り上げられるかも⁈ ◆オフィシャル ウェブサイト https://www.runningchannel.jp/
Nov 06, 2020•42 min•Ep. 20
～#19 ShowNote（55:20）～ 【Opening：今週のリスナーさん（仮）】 『#ランニングチャンネル』 のハッシュタグがついたInstagramの投稿を1週間分ご紹介! 【お知らせ：11/23 シンガーソングランナーSUIちゃん主催イベントのお手伝いをします】 ハーフマラソン日本記録保持者小椋選手も登場‼︎ https://moshicom.com/47282/ 【Runner’s Voice：印象に残った応援】 序盤のおもしろ応援 その大会ならではの名物な人 （参考記事）さよなら「ロッキーおじさん」——市民ランナーを応援しつづけた謎の男 https://bunshun.jp/articles/-/7035 ユニホームで出走しするとチーム名を呼んでもらえる 名前入りゼッケンで名前が呼んでもらえる 色んなボードで色んな応援 有名人とハイタッチ 家族友人から/ボランティア/ランナー同士 【教えて！ガーミン先生：Garmin Japanの新キャンペーンご紹介】 Garminを使って私はこう変わった！ガーミンヘルスキャンペーン https://www.garmin.co.jp/e...
Oct 30, 2020•56 min•Ep. 19
～#18 ShowNote（42:13）～ 【Opening】「今週のリスナーさん（仮）」 『#ランニングチャンネル』 のハッシュタグがついたInstagramの投稿を1週間分ご紹介! 六甲縦走キャノンボール 10月はピンクリボン（乳がん）月間 今や女性の9人に1人が乳がんに 【Runner’s Voice】「なぜ大会に出るんですか？」 限界を知りたい・自分超え/達成感/自分の位置確認 応援/旅/ポエム モチベーション/想いを共有/祭り などなど 【教えて！ガーミン先生】 Garmin Connect 生理周期トラッカーについて https://connect.garmin.com/features/menstrual-cycle-tracking/ 【Ending】次回テーマ・ご意見募集！ 「印象に残っている応援」 ご意見募集期間:10/24-10/26 Instagram（https://www.instagram.com/reiueda_/）のストーリーズに質問コーナーを開設しますので、そちらからご回答お願いいたします。 文字数制限で書ききれない部分はお手数ですが複数に分けてご記...
Oct 23, 2020•42 min•Ep. 18
～#17 ShowNote（41:44）～ 【Opening】「今週のリスナーさん（仮）」 『#ランニングチャンネル』 のハッシュタグがついたInstagramの投稿を1週間分ご紹介 【Runner’s Voice】「ランニングの時に聴く曲」 アーティスト別、楽曲別ランキングを発表！ 邦楽80％洋楽20%、プレイリスト派も 日本初（たぶん）！ランナーが聴いている邦楽70曲の歌詞をテキストマイニングしてみました！ 【教えて！ガーミン先生】 「アクティビティタイプを変更してみよう！」 例）エアロバイクの場合 →「カーディオ」で計測（漕いだ距離を覚えておく）→アクティビティ計測後Garmin Connectでアクティビティタイプを「屋内バイク」に変更 【Ending】次回テーマ・ご意見募集！ 「なぜ大会に出るんですか？」 ご意見募集期間:10/17-10/19 Instagram（https://www.instagram.com/reiueda_/）のストーリーズに質問コーナーを開設しますので、そちらからご回答お願いいたします。 文字数制限で書ききれない部分はお手数ですが複数に分けてご記入...
Oct 16, 2020•42 min•Ep. 17
～#16 ShowNote（50:09）～ 【Opening】新コーナー!「今週のリスナーさん（仮）」 【Runner's Voice】「お気に入り、おススメのアイテム」 食べ物…和菓子大人気その中でも一番人気は羊羹 ガジェット系…GPSウォッチ、イヤホン 特に骨伝導イヤホンが人気 ウェア…圧倒的人気!ポケットたくさんボトムス The North Face フライウェイトレーシングショーツ、mizuno マルチポケットパンツ、Patagonia ストライダーパンツ HOUDINI BIG UP TEE、PatagoniaキャプリーンTシャツ ポリエステルなのにコットンの風合い ファイントラックのドライレイヤー アクセサリ…揺れにくいポーチ/HALOのヘッドバンド/goodrのサングラス/Patagoniaのダックビルキャップ/ライト/シェイクハンズ等ボトル シューズ…かなりばらけました 【教えて!ガーミン先生】「スマホとうまくペアリングできないときの対処法」 注）あくまで自己流、簡単に手っ取り早くできる方法です 【Ending】次回テーマ・ご意見募集! 「ランニングの時に聴く音楽」ご意...
Oct 09, 2020•50 min•Ep. 16
～#15 ShowNote（50:45）～ 【Opening】私がショートカットな理由。ヘアドネーションについて Japan Hair Donation & Charity https://www.jhdac.org/ 【Runner’s Voice】ランニング以外の趣味 自転車/登山/飲食/野球観戦/写真撮影/テニス/筋トレ/ウィンタースポーツ/キャンプ/旅行/読書/釣り/サッカー観戦/ギャンブル/楽器演奏/サッカー/ゴルフ/勉強 などなど 【教えて！ガーミン先生】（今週はお休みです） 【Ending】次回テーマ・ご意見募集！ 「おススメ、お気に入りアイテム」 ご意見募集期間:10/3-10/6 Instagram（https://www.instagram.com/reiueda_/）のストーリーズに質問コーナーを開設しますので、そちらからご回答お願いいたします。 文字数制限で書ききれない部分はお手数ですが複数に分けてご記入ください。 Instagramの投稿に『#ランニングチャンネル』 のハッシュタグでリスナーさん同士繋がっていきましょう♪ ◆オフィシャル ウェブサイト ...
Oct 02, 2020•51 min•Ep. 15
～#14 ShowNote（38:34）～ 【Opening】チャリティーに関して ランニングシューズ、Tシャツ、タオルを集めています。ランニングシューズとTシャツは東南アジアの子供たちを支援するNPOへ。タオルは動物を保護しているNPOへ送っています。ただ、現在は一旦休止おります。 【Runner’s Voice】コロナ禍で変えたこと、変わったこと、変わらなかったこと 走る機会、時間が増えた/在宅勤務により通勤時間がなくなったことが理由。通勤時間が長いTop3、短いTop3 マスクをしてランニングするようになった/息がしにくいことと、空気が薄いことは別。 太った vs 痩せた/太った方は痩せた方の倍。筋トレとランのバランスは人それぞれ。 筋トレをするようになった/ジム閉鎖の影響が大きい。 コース・時間を変更した/トレランを始めた方も。人目を気にして人のいないところへ…。 グループラン、大会、飲み会がなくなった/大会がなくなってタイムを追わなくなった。バーチャル大会に参加している人は少数 大会の姿勢が問われる時代へ/函館マラソン、湘南国際マラソン 【教えて！ガーミン先生】10月1日発売...
Sep 25, 2020•39 min•Ep. 14
～#13 ShowNote（44:42）～ 【Opening】「ゴール地点、謎のペンチ集団in台北マラソン」 ちなみに翌年からいなくなりました 【Runner’s Voice】「お気に入り、マイ練習コース」 新潟県～沖縄県＆海外 一部抜粋 新潟県 地元民憩いの場、やすらぎ堤、新潟島 長野県 日本一○○な空港の周り、信州スカイパーク/諏訪湖 静岡県 大井川「リバティ」。関西にライバルあり。 愛知県 名城公園と並ぶランの名所、庄内緑地公園/名古屋市の東の池たち/信長ゆかりの犬山城・小牧山城 京都府 定番！鴨川。リアルあつ森。 大阪府 大阪の聖地は城公園と長居公園 兵庫県 明石海峡大橋～神戸マラソンのコースへ/姫路城/加古川市に大井川リバティのライバル 和歌山県 和歌山城外周。丁と町。お城の周りは2㎞？ 岡山県 岡山城～旭川・百間川。築城と川の関係 山口県 維新百年記念公園。夜でも安心 香川県 高松港周辺。世界初の〇〇〇灯台 鹿児島県 鹿児島中央駅発～桜島を見つつの～シロクマ着。 アメリカ リアルあつ森 その2 【教えて！ガーミン先生】「特別ゲスト登場！」 10月1日発売！ForeAthle...
Sep 18, 2020•45 min•Ep. 13
～#12 ShowNote（49：40）～ 【Opening】「どうやってPodcastを作っているの?」 Anchorというアプリで作成しています。AnchorがSpotifyに買収された理由とは? 【Runner’s Voice】「お気に入り、マイ練習コース」 北海道 青葉公園、稚内公園 東京ドーム何個分?/中心部を流れる豊平川/ 東北 宮城県・仙台市・広瀬川/福島県・福島市・信夫山 茨城県 水戸市・千波湖 湖か沼か その１ 群馬県 赤城山の山頂湖 大沼（おの） 千葉県 手賀沼 湖か沼か その3/ディズニーのおひざ元コース 埼玉県 彩湖 首都圏の水がめ、去年の台風10号では自ら犠牲となり荒川の洪水を防いだ 東京 ランナーの聖地！皇居/駒沢公園/多摩川は空港周辺が人気/隅田川は観光ラン/川のないところは運河ラン/穴場なトラック?済美山陸上競技場 神奈川県 湘南のビーチあり、都会的な湾岸地域あり、プチトレイルあり。/都筑緑道/武蔵野国と相模国の境、境川。藤沢市北部にある日本で一番小さな牧場「飯田牧場」のアイスは食べログ約3.6!/横浜市～鎌倉市のビートルズトレイル 【Ending】次回...
Sep 11, 2020•50 min•Ep. 12
～#11 ShowNote（52:40）～ 【Opening】 「日本と台湾 大会時の写真事情の違い」 台湾は無料のことが多い。FacebookにUpされ、公衆の面前に。 【Runner's Voice】 「ラン後のご褒美、お楽しみ」 33% アルコール…ビール、レモンサワー、ハイボール スーパードライ、プレモル、黒ラベル。意外と少ない第三のビール、ノンアルビール 自家製レモンサワーの作り方/丹波篠山マラソンでの鳳鳴酒造物販。デカンショ。https://houmei.com/item-detail/210468 21% ソフトドリンク…コーラ、炭酸飲料、プロテイン、コーヒー 不動の人気コーラ。コーラは元々薬？コカ･コーラは1886年5月8日にジョージア州アトランタで誕生。コカ･コーラのシロップを開発したのは、地元の薬剤師ジョン・S・ペンバートン博士。/コーラの原料はコーラナッツ。ムスリムの人たちに唯一許された嗜好品。 世界初のクラフトコーラは東京にあり。伊良コーラ http://iyoshicola.com/ なぜ人は炭酸を飲みたがるのか/炭酸が体に与える影響。 ザバスプロテイン強し!...
Sep 04, 2020•53 min•Ep. 11
～#10 ShowNote（50:07）～ 【Opening】 ランニングチャンネル10回！ありがとうございます！ 一番最初のカバー写真のお話。香港、女性トレイルレース「逆の女」50㎞。女性レースならでは、女性レースなのに日本では考えられない光景 【Runner’s Voice】 「おすすめ、お気に入りのケア」 計35％ 自重系マッサージツール 16％ボール/テニスボールで足裏、ふくらはぎマッサージ/ゴルフボールで足裏マッサージ 100均のテニスボールに注意。秒で破裂します。/ソフトボールはおなか側（腸腰筋）や臀筋（お尻）のマッサージにおススメ。ただ、堅めなので注意しながら。700円くらい 13％フォームローラー/ただゴリゴリするのではなく、膝が曲げられる体勢であれば膝の曲げ伸ばしをする。 6％ストレッチポール 計24％ 温度差系 15％アイシング ケガの際は有効。炎症を抑える。筋肉痛を抑える効果がある一方で、一方で習慣的に行うアイシングが筋肥大を抑制するという研究結果も。運動後の筋繊維タンパク合成率も冷却をした方が通常時より低かった。 9％交代浴 ラグビー日本代表はクライオセラピー（...
Aug 28, 2020•50 min•Ep. 10
～#9 ShowNote（37:40）～ 【Opening】Podcastカバー写真について Wings For Life World Run 2019 台中大会/https://www.wingsforlifeworldrun.com/ja 【Runner's Voice】故障のときの過ごし方 50% 代替トレーニングを行っている/筋力低下、心肺機能低下、体重増加懸念から/具体的には、筋トレ・体幹トレーニング、バイク、水泳、ウォーキング 14% 完全休養/期間を決めて完全休養/試し走りしない/SNSとの付き合い方。閲覧するORしない。/心の持ちようも大切/ 2% それでも走ってしまう…。 5% 故障調査委員会発足/日々の状況を記録/ 【教えて！ガーミン先生】「ガーミン用おススメアプリ」～Connect IQからダウンロードできるおススメ・面白アプリ～ 「Heart Rate Zone Chart」 （データ項目） トレーニング中に見ることのできる心拍ゾーンの棒グラフ/マフェトン理論を実践されている方におススメ/普段のランの表示項目として設定。3分割以下推奨 「Jamps」（データ項目...
Aug 21, 2020•38 min•Ep. 9
～#8 ShowNote（41:45）～ 【Opening】40歳になりました！ 【Runner’s Voice】ランニングをやっていてよかったと思ったこと 35% 健康面/そのうち30%の方が「痩せた」と回答。10~15㎏。/食事制限せず体型維持/健康診断で数値が改善/体力がついた。電車に乗り遅れない。終電を逃してもタクシーを使わない/ランナーの体力は無尽蔵？ランナーも肩こりあります。/風邪をひかない 34% 出会い、仲間/世代・職業・性別・国籍問わずに共通の趣味を通じて繋がりができた/視野が広がった/ランニングは個人と集団とのバランスがとりやすい趣味 15% メンタル面/頭がスッキリ、整理整頓、リセット/ポジティブに/達成感・自信・目標設定/「軽いジョギングが脳機能を調節・維持、頭への適度な衝撃が効果 国立リハビリ研など発見」 https://scienceportal.jst.go.jp/news/newsflash_review/newsflash/2020/02/20200206_01.html /ランニングで神経細胞のは発生や成長を促し、うつや認知症になりにくいとも言われて...
Aug 14, 2020•42 min•Ep. 8
〜#7 Show Note（49:42）〜 【Opening】再生回数1万回！ありがとうございます！ 【Runner’s Voice】夏の暑さ対策 時間帯/朝ラン派 vs 夜ラン派 ギリギリまで寝ていられるのは何時まで？ アイテム/帽子、冷感タオル・ネッククーラー、アームカバー、ノースリーブ、サングラス、ワラーチー ・当方愛用 Patagonia ダックビルキャップ https://www.patagonia.jp/duckbill-cap/28817.html 場所/日影、トレラン、エスケープゾーン、クロカン 水被り/公園で、公衆トイレで、滝、川 水分補給/塩分補給、お手製ドリンク、経口補水液 水分 補給補足/走る前から100㎞完走？四万十川ウルトラマラソン時のプロからのアドバイス。 ランニング前の体重ーランニング後の体重＋給水量＝発汗量 運動中の適正水分摂取量＝発汗量×50％～75％ Facebookで「四万十川ウルトラマラソンチャレンジ」と検索ください。 【教えて！ガーミン先生】ウォッチフェイスはどんなものを使っていますか？ 時計表示は元々入っていて、「カスタマイズ」と出てくるも...
Aug 07, 2020•50 min•Ep. 7
【Opening】#4-#6 は同じテーマをお送りしています 【Runner’s Voice】教えて！あなたの地元のマラソン大会 近畿、中国、四国、九州、沖縄、海外 【Ending】 次回（第7回）テーマ・ご意見募集！ 「夏の暑さ対策」 ご意見募集期間:8/2-8/6正午 Instagram（https://www.instagram.com/reiueda_/）のストーリーズに質問コーナーを開設します。 文字数制限で書ききれない部分は複数に分けてご記入ください。 ◆オフィシャル ウェブサイト https://www.runningchannel.jp/
Aug 01, 2020•42 min•Ep. 6
【Opening】 【Runner’s Voice】教えて！あなたの地元のマラソン大会 関東、中部地方 【Ending】 次回（第7回）テーマ・ご意見募集！ 「夏の暑さ対策」 ご意見募集期間:8/2-8/6正午 Instagram（https://www.instagram.com/reiueda_/）のストーリーズに質問コーナーを開設します。 文字数制限で書ききれない部分は複数に分けてご記入ください。 ◆オフィシャル ウェブサイト https://www.runningchannel.jp/
Aug 01, 2020•37 min•Ep. 5
【Opening】いつもありがとうございます 【Runner’s Voice】教えて!あなたの地元のマラソン大会 北海道、東北、北陸編 【教えてGarmin先生】Garminの買い替えどきは? 【Ending】来週も引き継ぎ「教えて、あなたの地元のマラソン大会」やります（https://www.instagram.com/reiueda_/） ◆オフィシャル ウェブサイト https://www.runningchannel.jp/
Jul 24, 2020•27 min•Ep. 4
【Opening】Apple Podcasts Top50 に入っちゃいました!ありがとうございます! 【Runner’s Voice】走り始めたきっかけは?を大調査走り始めたきっかけは?を大調査 1位 27% ダイエット 有酸素運動と言えばランニング/散歩から発展した方も/禁煙きっかけの方も3%ほど 2位 14% 勧誘 先輩、友人、家族、彼氏彼女/みなさん!周りの人を誘いましょう(笑)/誘われ方は…勝手にエントリー、メンバー補充、一緒に走るため 3位 8% 健康維持 健康診断で指摘された人は少数、その前に自発的にランニングを始められた方が多い。意識高い!/意識して行動されている方は結果長続き?/モチベーションにSNS活用（第2回参照） 4位 7% 大会ありき 憧れのあの大会に出場したい/地元の大会に出たい 5位 5% 当選しちゃった 東京マラソン、大阪マラソン等の大型大会に当選 6位 4% 不甲斐ない 7位 4%弱 人生の節目 40歳、41歳、42歳、50歳/一旦育児や仕事に落ち着いたころ?/豆まきと同様、歳の数だけ走りたい ご参考「元祖天才バカボンの春」 その他 かっこいい何かにな...
Jul 17, 2020•32 min•Ep. 3
～#2 ShowNote（35:02）～ 【Opening】Apple Podcasts Top 100に入りました！ありがとうございます！ みなさんからのフィードバックがモチベーションです。 【九州豪雨災害支援について】 九州トレイルランニング協会HP をご確認ください 【災害について】 2019年の自然災害損害総額、日本の台風がトップに。 【いまさら自己紹介】上田 怜です ◆2016年～2017年度月刊ランナーズ ランニング親善大使「TeamR2」メンバー。普段は外資金融系会社に勤める会社員。証券アナリスト資格を持つ分析好き ◆サポート頂いている企業様 Skechers 、GARMIN（GARMIN Japan公認GARMINマスター）、台湾味の素（アミノバイタル） 【Runner’s Voice】モチベーション維持の方法は？200人以上のランナーからご意見頂きました！ 1位 18% 「SNS」/さすがInstagramer！ご自身で発信する派 orフォロワーさんの投稿を見る派/私のポリシーは、数字は時に冷酷なので見た方がマイナスに捉えないように細かい数字を出さないようにしています...
Jul 11, 2020•35 min•Ep. 2
～#1 ShowNote（35:24）～ 【Podcast始めました】 本日の流れについて 【なぜPodcast？】 ◆SNSの良さをより強化したい /SNSのコメントのやりとりは閉鎖的？/みんなで悩みや疑問点を共有する新たな場としてのPodcast。 ◆音声コンテンツへのこだわり /ランナーのためのコンテンツなのでランニングをしながら情報を享受できるもの＝Podcast。/コロナ禍で孤立しがちなランナーのために何かしたい。/ランニング中って実は暇？音楽は無機質で怖く、寂しくなってしまう。これまではPodcastで落語、iPhoneの読み上げ機能を利用した読書ならぬ聴書。/ランナー向けラジオコンテンツが少ない理由。ランニング人口は多いがマーケットは小さい。/キロ6分 5㎞のジョギングを意識して30分以上の番組を作ることを心掛けています。 【回答コーナー（ランニングとはあまり関係ないですが）】 ◆語学 /中国語は1対1で先生に習っています/独学で学習しようとしたが声調が難しすぎて挫折 /そもそもなぜ中国語を学び始めたか。月刊ランナーズのランニング親善大使をしていた頃、現地で当雑誌が発売さ...
Jul 01, 2020•35 min•Ep. 1
