#20 10 min. 無事終了したTOKYO GRAND TRAILコースディレクター阿部吉朗さんと真由美さんを迎えて
今回は５／２６－２９に無事に開催を終えた東京都の壮大な１００マイルレースTOKYO GRAND TRAIL（TGT）のコースディレクター阿部吉朗さんと真由美さんをゲストに迎えて、大会終了後に感じたことを伺いました。１０min.ではUTMBの選手サポートで帯同する阿部さんの話しをしてもらってます。
Jun 12, 2023•15 min
Runarx Run Free Talk
埼玉県川口市にあるランニング専門店「ルナークスランニングカンパニー」のクラブメンバーたちでロード、トレイルなど様々なレースやトレーニング、山、グッズなど様々なランニングの話題を好き勝手にトークしています。基本ビールを飲みながらのスタイルのため話題がとっ散らかっていますのでお気軽に聴いてみて下さい。
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Episodes
＃１９ 彩の国100マイル完走したサイラー武笠翼さんを迎えて、彩の国やロング系トレイルランのトーク
5/20-21で開催された第８回トレニックワールド１００mile＆１００ｋｍ in 彩の国（以下彩の国）の１００マイルクラスに出場して見事サイラーとなったルナークス店舗のロイヤルカスタマーでありランフリートークのヘビーリスナーである川口市在住の武笠翼さんを迎えて、彩の国レース中のことやレースに向けた準備、今後のレース、さらにロングのトレイルランに向けた練習などをレギュラーメンバーのセカスギさん、江口さん、サトヒデの４人で話しが飛び飛びになりながらもいつもの楽しいトークになっています。
Jun 07, 2023•50 min
#19 10 min. トレニックワールド１００mile in 彩の国でサイラーになった武笠翼さんを迎えて
次回本編ではルナークス店舗もランフリートークもヘビーユーザー＆リスナーの地元川口の武笠翼さんをお迎えして、トレニックワールド１００mile in 彩の国を完走したエピソードや今後の展望など彩の国リレーで参加したレギュラーメンバーのセカスギさんと江口さん、そしてサトヒデで伺いました。この収録翌日から入院するセカスギさんの話しに始まり、UTMBに出場した武笠さんのお母様（！）に同行したことがきっかけでトレイルランにハマった武笠翼さんですが、練習の話しから青年実業家としての裏の顔？を１０ミニッツで伺いました。
Jun 05, 2023•13 min
＃１８ 初５０キロトレイルレース完走したルナークスメンバーを迎えて、感想やシューズ選びについて語る回
5/14に埼玉県内で開催された「FunTrails Round みなの」で初めての５０ｋｍにチャレンジし、見事完走したルナークスクラブメンバー小松崎さんを迎え、レギュラーメンバーセカスギさん、RNX代表サトーの3人でレース当日のエピソードを深掘りしました。本編でも語っていますが、小松崎さんは年一で川口マラソンに10kを走る程度のランニングでしたが、3年前に息子さんと一緒にグループランに参加することをきっかけにクラブメンバーたちとロード＆トレイルを走るようになり、今回初めてトレイルで５０ｋｍを完走するまでに成長しています。そのFTRみなの50kの感想やシューズについて3人でいろいろと語り合いました。
May 24, 2023•29 min
#18 10 min, FTRみなので初50kmレース完走したRNXメンバーを迎えて１０ミニッツ
次回本編は5/14に開催された「FunTrails Round みなの」で初50kを完走したルナークスメンバーの小松崎さんとセカスギさんとサトウの３人でＦＴＲみなのをネタに雑談トークしています。この１０ミニッツでは本編の流れでゆるゆると語ってます。 http://fun-trails.com/race/minano/
May 22, 2023•14 min
#１７ ロードランニングシューズの深ぼりトーク！構造、選び方、トレンドについて語る回
ルナークスランニングカンパニーでランニングレッスンを担当する菅谷コーチ、ルナークスメンバーの兄貴的存在の山田さん、ルナークスランニングカンパニー店番の佐藤の３人で「 ロードランニングシューズ 」についての語りました。「そもそもランニングシューズとは？」の見解や普段は気にしていないシューズ内部構造、そしてトレンドでもある厚底シューズ、正しい選び方や履き方などいろいろ語り合ってみました。 #runarxrunfreetalk #runarxrunningcompany #ルナークスランニングカンパニー #ルナークス #ランニング #running
May 17, 2023•51 min
#17 10 min, 次回は昨今のロードシューズの選び方やトレンドについていろいろ語る回です
次回本編はルナークスランニングカンパニーのランニングレッスンを担当する菅谷コーチとルナークスメンバーの山田さんと佐藤の３人で、ロードシューズの選び方をはじめ、ランニングシューズとは？大切な構造は？などロードランニングシューズについて、各自の考えを飲みながら語り合いました。またこの１０min,では、秋以降のマラソンシーズンに向けた今やるべき秘策練習を菅谷コーチに吐露してもらいました。今回の１０ミニッツも必聴です！
May 14, 2023•12 min
#16 「俺たちのULTRA-TRAIL Mt. FUJI ②」FUJIに出場して各自で感じたこと想ったことをアレコレ語る回
前回に引き続き2023ULTRA-TRAIL Mt. FUJIについて語る回の第2回目。今回はFUJIに出場したルナークスメンバーが感じたこと、想ったことを自分の言葉で語ってもらいました。各自が感じた想いを語るゆるゆるトークですので、参考になるかどうかわかりませんが、お気軽に聴いてみて下さい。
May 10, 2023•30 min
#16 10min. 次回は前回「俺たちのULTRA TRAIL Mt. FUJI」のパート２です
次回５／１０に配信する本編は前回の「俺たちのULTRA TRAIL Mt. FUJI」のパート２。前回は各自のエピソードをトークしましたが、その反省や気づいたことを語っています。エリートではないメンバーですが、だからこそ参考になることがあるかもしれません。
May 07, 2023•12 min
#15 「俺たちのULTRA-TRAIL Mt. FUJI①」2023.4.21-23で行われた国内最大の１００マイルトレイルレースFUJIを走ったメンバーたちのエピソードトーク
2023.4.21-23で行われた国内最大のトレイルランニングレースULTRA-TRAIL Mt. FUJI。今回のパート１は１００マイルレースFUJIを走ったレギュラーメンバーのセカスギさん、口数の多いアシスタント江口さん、壮太選手の回で出演してくれた金村さんが感想や想い、気づきを語り合いました。トップ選手ではない彼らの話しだかこそ、参考になり合点がいくエピソードになっています。 #runarxrunnnigcompany #utlratrailmtfuji #trailrunning
May 03, 2023•59 min
#15 10mn. 次回本編は「俺たちのULTRA TRAIL Mt. FUJI」としてルナークスメンバーの各自の感想、想い、気づきなどのエピソードトークを繰り広げました
国内トレイルランニングレースで最も注目度が高いと言っていいULTRA TRAIL Mt. FUJI。５／３に配信する本編「俺たちのULTRA TRAIL Mt. FUJI」では、１００マイルレースのFUJIに参加したレギュラーメンバーのセカスギさん、喋りすぎるアシスタント江口さん、壮太選手の回で出演してくれた金村さん、そして途中から出演したツワモノ大門さん（とオモチャで遊ぶホマ君ｗ）が各自の感想、想い、気づきをエピソードを本編で深く熱く語っています。こちらは本編の予告と語り切れなかった１０分トークです。 #runarxrunningcompany #trailrunning #ultratrailmtfuji #fuji
May 01, 2023•11 min
#14 丸紅フットウェアMERRELL事業部の丹下さんと血矢さんを迎えて、メレルのトレイルラン＆ベアフットシューズを語る回
スペシャルゲストに丸紅フットウェアMERRELL事業部の丹下さん血矢さんをお迎えして、最近注目度が高いメレルのトレイルランニングシューズと素足感覚のベアフットシューズの特徴、構造、モノ作りについてお話しを伺いました。一般的にはメレル＝アウトドアカジュアルという印象があるかもしれませんが、メレルはトレイルランニングにおいて国内外のスカイランニングレースとアスリートをサポートし、得られたデータを製品にフィードバックさせたモノ作りをしている堅実なブランド。そのメレルのコンセプトを含めて、興味深いお話しを訊いています。
Apr 19, 2023•56 min
#14 10min. 次回本編はゲストに丸紅フットウェアMERRELL事業部の丹下さんと血矢さんをお迎えして、今年注目のメレルトレイルランシューズとベアフットシューズについて伺います
今年人気急上昇中のトレイルランシューズMERRELL。メレル＝アウトドアカジュアルのイメージがある方もいますが、国内外スカイランニングレースやアスリートをサポートするなど、様々な距離に対応するトレイルランニングシューズを作り続けています。そこで、今週水曜日に配信する本編ではメレルのシューズへのこだわりを伺いますが。この１０min. では本編のプロダクトの内容から大きく脱線して" blood arrow"血矢さんについてふかぼりトークしてますｗ #merrelljapan_outdoor #trailrunning #runarxrunningcompany
Apr 17, 2023•11 min
10 min.TNR終わりのゆるゆるトーク！
今回のRRFT10min.は火曜グループランTuesday Night Run終わりに、レギュラーメンバーのRunarx Running Campanyマスターとセカスギさん、そしてTNR5分30秒グループのペーサーをするルナークスメンバー山田さんを迎えて、TNR、NEWルナT、最近のレース、FUJI、捻挫ｗなどを１０分ゆるゆるトークしましたー！
Apr 12, 2023•12 min
＃１３ Ultra Trail Mt.Fuji直前！プロ山岳アスリート小川壮太選手を迎えて、FUJI直前対策とレース攻略を伺いました！
プロ山岳アスリート小川壮太選手をスペシャルゲストにお迎えして、直前に迫ったトレイルランニングレースUltra Trail Mt.Fujiの１００㍄レースFUJIにフィーチャーしてお話しを伺いました。壮太選手がおすすめする今だからできるFUJI対策、コース全体のエレベーションから考察する理想的なペース配分、レスト方法、サポートetcなどをFUJIに出場するルナークスメンバーと共に意見交換をしました。出場する皆さんにとって、このレースに向けて様々な犠牲（時間、お金、もしかしたら家族や友人関係）を払ってでも、完走したいと進み続けてきた大切なレースのはず。今回のエピソードが参考になってくれたら幸いです。
Apr 05, 2023•37 min
#13 10 min. 次回本編はFUJI出場ランナー必聴のプロ山岳アスリート小川壮太選手によるFUJI攻略ガイダンスです！
4/5pm6:00に公開する本編の前にプチトーク10 min 。今回の本編は、 プロ山岳アスリート小川壮太選手を迎えて、間もなく開催されるFUJI（旧UTMF）に向けて直近の今やっておくべき事や完走のための攻略アドバイス をFUJI出場ルナークスメンバーと共に話しをしてもらいました。この１０分トークでは、本編の主な内容を触れています。 #runarxrunningcompany #ルナークスランニングカンパニー #トレイルランニング #FUJI
Apr 03, 2023•11 min
#12 Ultra Trail Mt.Fuji直前！！ゴールドウィン木村さんを迎えてSUMMIT VECTIV PROなどNewシューズについて伺いました！！
あと３週間ちょっとと迫ったUltra Trail Mt.FujiのFUJI、KAI。今回はゴールドウィンTNFシューズ担当の木村さんをスペシャルゲストに２月に発売されたばかりのSUMMIT VECTIV PROやVECTIV ENDURISⅢなどの新作シューズについてお話を伺いました。冒頭から木村さんのびっくりするようなエピソードトークから始まり、ご本人も参加されるUltra Trail Mt.Fuji対策についてもアレコレ。#thenorthface #RUNARXRUNNINGCOMPANY #RUNARX #ルナークス #UltraTrailMtFuji #UTMF #FUJI #KAI
Mar 29, 2023•30 min
#12 10min 次回の本編はトレイルランシューズあれこれ＆今年注目のTHE NORTH FACE新トレイルシューズ秘話
いよいよトレイルランニングレースが目白押しの季節になりました。そこで次回の本編は、まず前半にレギュラーメンバー３人が気になるトレイルランニングシューズをあれこれ語り、後半は今年注目のTHE NORTH FACEの新トレイルランニングシューズについてスペシャルゲストに（株）ゴールドウィン TNFシューズ担当の木村さんをお迎えして開発秘話などのお話しを伺いました。 #runarxrunfreetalk #runarx #runarxrunningcompany #ルナークス
Mar 28, 2023•10 min
#11 TOKYO GRAND TRAIL（TGT）コースディレクターの阿部さんを迎えて大会開催に向けた構想からエントリー開始に至る熱い想いや苦労話を伺いました！
TOKYO GRAND TRAIL（TGT）156km累積標高11,400m制限時間50時間、初めて100マイルレースを目指す方から、多くのレースに出られている方にも、走り応えがあり、それでいて優しい！東京の山々を舞台にした壮大な100マイルレースが今年5月に開催されます。今回はレースディレクターの阿部吉朗さん、奥様の真由美さんをゲストに迎え、このレースを開催しようと思ったきっかけから、苦労話、ランナー想いの大会作り等を伺いました！選手エントリーもボランティアも絶賛受付中ですので今回の放送で興味を持っていただけたら大会公式HPやルナークスへ是非ご連絡ください！ #TOKYOGRANDTRAIL #RUNARX #RUNARXRUNNINGCOMPANY
Mar 22, 2023•59 min
#11 10min, 次回本編はTGT（TOKYO GRAND TRAIL）についてコースディレクターの阿部さんをお迎えしてアレコレ
TOKYO GRAND TRAIL（TGT）156km累積行11,400ｍ制限時間50時間の東京の山々を舞台にした壮大なレースが2023年5月26（金）‐28（日）に開催されます。今回はスペシャルゲストにコースディレクターの阿部吉朗さん（ルナークスランニングクラブメンバー）、真由美さんご夫妻をお迎えしてレース構想から、エントリー開始に至るまでの想いなどを伺っています。今日3/19日は板橋cityマラソンも開催され、多くのルナークスメンバーも参加。春の陽気の日曜のよるにいつものメンバーとゲストでワイワイ。#RUNARXRUNNINGCOMPANY #RUNARX #TOKYOGRANDTRAIL
Mar 20, 2023•10 min
#10 東京マラソンスペシャル！先週開催された東京マラソン2023をルナークスメンバーと振り返ります。
3/5に開催され、38,000人のランナーが東京の真ん中を駆け抜けた東京マラソン2023をルナークスランニングクラブメンバーの梅ちゃんと振り返ります。4年ぶりに海外からのランナーのエントリーが再開され、12,000人の外国人ランナーが今回は参加。前日まで開催されたEXPOの話しから、当日レース中の話など梅ちゃんのタイムは如何に？！これを聞けば来年のベストタイム更新間違いなし！ #RunarxRunFreeTalk #RunarxRunningCompany #Runarx #東京マラソン #TokyoMarathon
Mar 15, 2023•58 min
#10 10min 次回本編は東京マラソン2023！多くのルナークスメンバーも参加した日本最大規模のフルマラソン大会を振り返ります
本編公開に先駆けての10min。水曜の本編公開では3/5に開催された東京マラソン2023を振り返ります。今回の10minでは川口と高尾の花粉の量の違いになどダラダラと話しています。お昼公開なのでお昼休憩中やお暇な時に是非聴きながしてください！
Mar 13, 2023•10 min
#9 サロモンアンバサダー菅谷和己さんをスペシャルゲストにルナークス菅谷塾やアンバサダー活動についてアレコレ伺います！
サロモンアンバサダーとして全国各地でランニングクリニックやグループラン、ルナークスでは菅谷塾を開催している菅谷さんをスペシャルゲストにお迎えして、菅谷さんがトレイルランニングを始めたきっかけや、サロモンとの出会いなどをいつもの如くビールを飲みながらゆるーくトークしています。菅谷さんのフルマラソンのベストタイムはなん２時間〇〇分！！まさにエリートランナー！しかも初出場したトレイルランニングの大会で優勝してしまったエピソードなど盛りだくさんです。 #RunarxRunFreeTalk #RunarxRunningCompany #Runarx #ルナークス #Salomon #サロモンアンバサダー ＃菅谷和己
Mar 08, 2023•30 min
# 9 10min 次回本編はサロモンアンバサダー菅谷和己さんをゲストに迎えてアレコレ！
毎週月曜12時頃配信のRUNARX RUN FREE TALK10minの次回本編はサロモンアンバサダーの菅谷和己さんをお迎えして、菅谷さんのトレイルランニング、サロモンアスリートだった佐藤との出会い、それからルナークスで実施している菅谷塾の事から、全国各地で行っている練習会などについてお話を伺っています。菅谷さんの人となりがわかる回になっていますので是非お楽しみにしてください！ #RunarxRunFreeTalk #Runarx #RunarxRunningCompany #ルナークス
Mar 06, 2023•9 min
#8 必聴ジェルの回！！フルマラソンシーズン真っ盛り、ゲストにサロモンアンバサダー菅谷さんを迎えジェルの取り方、おすすめまでを語ります！
週末に東京マラソンを控え、その後も名古屋ウィメンズマラソンや板橋マラソンなどフルマラソンシーズン真っ盛り！今回はフルマラソン完走には欠かせないジェルやサプリ、前日の過ごし方などスペシャルゲストのサロモンアンバサダーの菅谷さんを交えて、レギュラーメンバー佐藤、セカスギ、お手伝いの江口の４人でアレコレ語ります。気温によって摂取するジェルと変えることや、摂取のタイミング、それぞれの効果などについても話しをしています。通常３０分の回が延びに延びて１時間も話しちゃいました！最後にはフルマラソン前に必要な練習方法なども菅谷さんからあるのでお聞き逃しの内容に！！必聴です！！#ルナークス #RUNARXRUNFREETALK #RUNARXRUNNINGCOMPANY
Mar 01, 2023•1 hr
#8 10min, 次回本編はジェル・サプリメントについて！
毎週月曜12時頃配信のRUNARX RUN FREE TALK10min#3の次回本編予告は、フルマラソンシーズン真っ盛りの今、おさえておきたいジェルのこと。レギュラーメンバーの佐藤、セカスギ（お手伝い江口）に加えて、ゲストにサロモンアンバサダーの菅谷さんを迎えて、おすすめのジェルや、レースの時のジェルの取り方、レース前のこと、さらには練習方法まで雑誌やネットには転がっていない情報満載です！！必聴間違いなし！#RUNARXRUNNINGCOMPANY #RUNARXRUNFREETALK #RUNARX #ルナークス
Feb 27, 2023•10 min
#7 ルナークスのグループランは週5以上開催？！ランニング初心者からサブ３、ウルトラトレイル完走者までが楽しめるグループランの世界を語る！！
ルナークスのグループランは定休日の月曜を除く火曜～金曜日は毎日、土日は不定期開催で実施中。それぞれの曜日で様々なグループランが開催されており、これからランニングを始めたい方、初級者の方から、サブ３ランナーまでが参加するグループランまで多種多様。しかも練習会ではなく、あくまでグループランなので和気あいあい。約６０分でおこなうグループランのコースや内容などを今回は話します。#ルナークスランニングカンパニー ＃ルナークス ＃グループラン
Feb 22, 2023•29 min
#7 10min, 次回本編はルナークスのグループランについて！
毎週月曜１２時頃配信のRUNARX RUN FREE TALK 10min #2の次回本編予告は日本で（たぶん）一番多くグループランを実施しているルナークスのグループランについてアレコレ語っています。是非本編を聴いてリアルなグループランにも興味を持ってもらえましたらご参加ください！いつでもウェルカムです♪#RUNARXRUNFREETALK #RUNARXRUNNINGCOMPANY #RUNARX #ルナークス #川口市
Feb 20, 2023•8 min
#6 大阪国際女子マラソンに出場した由理奈さんを迎えてスーパー一般ランナーの世界を聞く回
先月１月２９日に開催された参加資格フルマラソン３時間７分以内のタイムを持つ女性のみが出場できるエリートの中のエリートの大会【大阪国際女子マラソン】に出場したルナークスメンバーの由理奈さんをゲストに迎え、スーパー一般ランナーの世界を伺います。由理奈さんはもともとエリートトライアスリートとして石垣島トライアスロンを優勝するなど輝かしい実績を持ち、この２年でフルマラソンに取り組み始めたばかり。レギュラーメンバーのルナークス代表佐藤、セカスギと、レギュラー落ちした江口が相も変わらずダラダラとお届けします。#ルナークスランニングカンパニー ＃ルナークス #大阪国際女子マラソン 【 Instagram 】【 Facebook 】
Feb 15, 2023•30 min
#6 10min, 次回本編は大阪国際女子マラソンだよ！
今回から毎週月曜は10ミニッツとしてオフトーク公開！次回のRun Free Talk本編公開に向けた聴き所などグダグダご紹介。 #runarxrunfreetalk #runarxrunningcompany #runarx #ルナークス
Feb 13, 2023•8 min
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