日落之前的思考 - podcast cover

日落之前的思考

韩余滢莹•www.xiaoyuzhoufm.com
Leisure
你好呀，欢迎收听“日落之前的思考”，本节目收录了社科人文背景的Yingying和工科背景的Jinsha的日常对谈，我们用做研究的精神一起探索生活中的大事小事，分享我们读书/观影/日常的感受，如果我们不定期的更新能带给有缘的你一点小小的启发，请给我们留言告诉我们，谢谢你的收听。
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Episodes

18. 周中碎碎念1:一顿安排去放松，结果却思绪万千

这是一期笑出猪笑的播客。 我和jinsha尝试开始新的系列节目，叫做“周中碎碎念“。我们会不定期去禅堂冥想，冥想结束后我们打算用播客记录下我们的冥想感受，碎碎念一下最近生活的小事和感受。 欢迎收听我们第一期“周中碎碎念“——一顿安排去放松，结果却思绪万千。

Dec 01, 2023•17 min

17. 初代教育集团掌门人玛丽亚·蒙特梭利

大家好，我是yingying。最近我和jinsha一起讨论了 The Child Is the Teacher: A Life of Maria Montessori这本书 。我们也邀请了我的朋友yingjun。 我们将发布两期播客，在这一期里，我们讨论了蒙特梭利的生平，下一期播客我和jinsha, yingjun 讨论了关注蒙特梭利教育理念，以及jinsha，yingjun作为父母对本地蒙特梭利学校的考察。 enjoy :) 00:00‘’-00:26‘’ 片头 00:26‘’-5:45‘’ 介绍嘉宾yingjun，分享最近的生活 5:45‘’-8:00‘’ jinsha分享是如何与这本书（the child is a teacher）结缘并开始阅读这本书 8:00‘’-26:20‘’蒙特梭利的童年，求学，伴侣和事业初期 26:20‘’-38:45‘’ 蒙特梭利的亲密关系：与伴侣，与儿子，与父母 38:45‘’-48:45‘’ 蒙特梭利的事业在欧洲蒸蒸日上，与房地产商，与罗马市长，与修道院，与英国驻意大利大使合作；同时，与合作伙伴矛盾不断 48:45‘’-54:20‘’ 蒙特梭利事业...

Nov 27, 2023•1 hr 18 min

16. 还未老去的父母和快到中年的我们：总结今年跟父母的团聚

大家好，我是Jinsha。 之前录制“yingying回国”那一期给自己挖的坑，今年我们都在阔别家人多年之后回国与家人团聚，我的父母甚至还过来美国住了一段时间，我们的人生发生了变化，父母也发生了变化，这个话题值得，这次的团聚，正可谓是各种mixed feeling都聚在一起，值得我们在当下记录一下—Jinsha 0:45Jinsha & yingying近期状态更新 5:00本期主题Intro 6:15Yingying的大家族 11:28Jinsha第一次见识到了祖孙隔代亲 13:29Jinsha重新认识了父母的变化和生活习性 14:52当父母来到jinsha的主场 16:54Yingying和妈妈的约会 21:35“上有老”的安全感其实也是双刃剑25: 10成年之后和父母生活在一起 27:08Jinsha的回国愿望清单 29:44Yingying更加理解妈妈以及和爸爸在饭桌上的冲突 38:45Jinsha帮助爸妈辈克服述情障碍和重新学会爱的表达 42:08因为中西方的家庭观念不同发生的冲突 44:20"筷子事件" 47:23美国文化缺失的东西 52:59要安排一家老小的生活娱...

Nov 13, 2023•1 hr 16 min

15. 遇到朋友出柜如何应对&怎样成为更好的酷儿盟友

Hello, 大家好，我是yingying。 这是我们采访蛙哥的第二期节目，在这一集里，我们聊了如何成为酷儿群体的盟友，欢迎点击收听并给我们留言哦。 00:00-1:05’’开场 1:05’’-1:35’’ 蛙哥的妈妈是一个只要求孩子快乐的酷妈妈 1:35‘’-4:01‘’ 蛙哥将冥想带到骄傲节筹备委员会 4:01‘’-5:40‘’ Jinsha和蛙哥聊酷儿群里的心理压力和抑郁问题 5:41‘’-8:32‘’ 蛙哥和Jinsha聊在大学和工作环境中的safe zone training以及The Las Vegas Rules 8:32’’-14:28‘’ 父母作为联盟者（ally）：Jinsha聊酷儿向父母出柜的抉择；Yingying希望父母可以用自己的眼睛看世界；蛙哥的妈妈是一个只要求孩子快乐的酷妈妈 14:28‘’-21:21‘’ 和酷儿群体做朋友：关于pronounce（她，他，她们，他们），不要对别人的性别转换视而不见，不要帮朋友出柜，作为朋友需要知道分享的边界，比如哪些可以分享，和谁分享是安全的 21:21‘’-25:20‘’ 朋友向你出柜，你如何反应 25:20‘’-26...

Oct 30, 2023•33 min

14. 与其等待环境改变，不如成为改变本身：和蛙哥聊骄傲节

大家好久不见呀，我是Yingying。 在这一期节目里，我们邀请到了jinsha的好朋友蛙哥。蛙哥是金沙从青少年时期的好友，他们见证了彼此的青少年时期，出国，读博士，成家，立业等，在这一期节目里，我们首先邀请蛙哥分享了他和jinsha之间珍贵的友谊。 另外呢，蛙哥也是一个大学里的教育设计师，兼具酷儿学生俱乐部的辅导员，在过去的5年里，他一直有参与筹备本地的骄傲节活动。在这一期的节目里，我们也邀请蛙哥分享了他成为社区活动组织者和倡议者的历程。 0:00-1:17 片头和本期节目介绍 1:17-2:17 节目正式开始前的叙旧 2:18-6:58 蛙哥和Jinsha从年少时期的友谊，对彼此的欣赏 6:58-8:36 Jinsha参与中秋舞蹈表演：作为一个全职工作者和一个母亲，更重要的是，她是热爱舞蹈的她自己 8:37-12:16 蛙哥和Jinsha见证彼此从青少年成为大人 12:16-19:24 Yingying好喜欢Jinsha，Jinsha聊自己对舞蹈的热爱，以及对身份流动性的思考 19:25-24:13 骄傲节的历史由来和庆祝传统 24:14-29:56五年前，蛙哥是如何开始参与骄傲节...

Oct 15, 2023•59 min

13. 我和好姐妹的冥想约会

Hello, 大家好，我是Yingying。 在这一期的播客里，我和Jinsha一起分享了我们在本地禅堂冥想六周的实践与感受。另外，我们也讨论了上期聊到的《平静的第一堂课：观呼吸》对我们冥想实践的指导。 0:00''-0:52‘’ introduction 0:53‘’ – 3:52’’ Yingying是如何从2021年开始在本地禅堂进行冥想的 3:52‘’ – 6:38‘’ Jinsha和Yingying分享作为禅堂里少数的亚裔冥想者，心里的感受以及慢慢适应的过程 6:38‘’ – 09:14‘’ 禅室的物理环境以及我们最近在禅堂的冥想实践 09:14‘’ – 14:55‘’ 冥想中的坐姿和腿麻的问题 14:55‘’ – 17:40‘’ 冥想中若思绪被想法带走该如何应对 17:40‘’ – 21:05‘’ 冥想锻炼觉察能力，Yingying分享冥想后听觉更加灵敏了，Jinsha分享冥想与所谓“一孕傻三年“的关系 21:05‘’ – 22:40‘’ 在家中布置禅室冥想 22:40‘’ – 27:23‘’ 冥想中想法下沉（sinking）怎么办，冥想和发呆放空有什么区别，冥想有最佳时间...

Jul 29, 2023•1 hr 3 min

12. 亲人们，一个不一样的我回来了

Hello, 大家好，我是Jinsha，这一期临时起意的加更是在Yingying回国之前的周末录制的，我觉得记录下她当下的想法和回顾过去四年自己的变化是一件很有意义的事情，Yingying说这四年让她变成了一个完全不一样的人，对于这一次为期9周的回家之旅，她既期待也有些顾虑，希望她在国内开心地和家人共度这段宝贵的时光，也用心去感受那些既熟悉又陌生的生活瞬间。 2'26'' 四年前的Yingying是什么状态 4‘15’‘ 疫情期间，在独居的抑郁情绪中自救 9‘27’‘ 寻找生命中的“多支点” 11’20'' Jinsha在读博期间遇到的身份认同的迷茫 13’50‘’ 四年来爱情观的变化 22‘50’‘ Yingying怎样通过自己的研究方向与社区建立联系 28’55‘’ 四年没回过，回国最期待和最焦虑的事情是什么 31‘40’‘ 在异国他乡如何和国内家人维系亲情 35‘50’‘ 和父母做“半生不熟的朋友” 42’40‘’ Jinsha年初回国简直就像“久旱逢甘雨” 50‘17’‘ 未来节目预告 本期节目由Jinsha和Yingying录制，由Jinsha剪辑。谢谢收听：）...

Jul 22, 2023•51 min

11. 治愈精神内耗，让我们一起来“观呼吸”

大家好久不见呀 ：）。我是Yingying。 本集简介： 我最近很幸运，认识了一个新的朋友，Jinsha。在过去一个月里，我们一起读了一本书， Mindfullness in Plain English （中文版为《平静的第一堂课：观呼吸》），同时，我们也每周都去本地的禅堂冥想。这本书的作者是德宝法师。 我们一起录制了两期播客，在这一期播客里，我们分享了我们的读后感。下一期播客里，我们会讨论我们的冥想实践以及这本书对我们的指导。 阅读文本： Mindfulness in Plain English：https://www.goodreads.com/book/show/64369.Mindfulness_in_Plain_English 平静的第一堂课：观呼吸: https://book.douban.com/subject/1870217/ 片头音乐 ：安溥的idiot 片尾音乐 ：苏打绿的无与伦比的美丽...

Jul 14, 2023•41 min

#10. 自我解构：你真的不愿意了解我吗？

前两天在高中校友会里发起了倡议，最终在一个超过400多人的群里，有7个同学签字。我将倡议书转给了校友会，并且表示愿意尊重校友会的决定。 比起结果，让我略微诧异的是这次事件在群里引发的骂战。我们明明在一起寒窗苦读三年，却最终不愿意了解彼此，更愿意骂别人。 这一期播客里，我坐在家里，拼命地解构我自己，思考过去几年里和朋友、老师的对话，我自己的经历，我读的书和我的研究思考，想想哪些经历让我对性别议题感兴趣并产生了一系列行动。 在录播客的同时，看到高中校友群一个同学单挑我说看我不爽，我又没有刘亦菲漂亮，凭什么要了解我。 哈哈哈，有道理。那我就自我介绍、自我解构，把我的想法呈现在你的面前，期待你能打开这个链接，听到这一期播客。我也是真心实意地期待未来和你的对话，虽然我没有刘亦菲漂亮。

Mar 29, 2021•22 min

#9. 以小见大：一场关于女性议题的辩论和倡议

今晚在高中校友会群里看到一条转发：“学长来了”系列活动。 高中校友会邀请校友在抖音上直播分享，然而命名上却只体现了“学长”。我在群里发起了异议，接而引发了一场激烈的讨论。

Mar 26, 2021•23 min

#8. 私人时间：给未来某天的我录制的播客

今天看到新闻，亚特兰大发生枪击案，8人遇难，其中6人为亚裔女性。 而我就是一名亚裔女性。 于是，我决定给未来的自己录制一期播客，问自己一些问题。 本期提到新闻事件的新闻报道： https://www.nytimes.com/live/2021/03/17/us/shooting-atlanta-acworth 希望遇难者安息。

Mar 18, 2021•12 min

#6. 周六:收到新书、打扫卫生、认真做午餐和钢琴课

今天周末，受到花生学长最新一期播客的鼓舞，我决定放下工作，认认真真给家里大扫除，度过了一个休闲的周六。 本期中提到的资源： 花生学长的播客叫做《主动交代》，你可以在小宇宙里搜到。 书籍： Brene Brown: Rising Strong adrienne maree brown: Emergent Strategy 视频： Brene Brown on Netflix: https://www.netflix.com/watch/80017363?trackId=14751296&tctx=1%2C0%2C19a1149a-d630-4151-b360-5af6d0ac2620-97089214%2C065c30bd-a127-4548-96fa-92e87d1b730e_40076883X55XX1615700551491%2C065c30bd-a127-4548-96fa-92e87d1b730e_ROOT%2C Brene Brown on Ted: https://brenebrown.com/videos/ 封面是我今晚跑步的天空。 Enjoy!! Happy W...

Mar 14, 2021•28 min

#5. 聊一聊Digital Preservation(数字化保存）课

昨天把节目从试播升级成正式节目后，系统有所变化，我没有研究明白如何在新的界面录制节目，就落下了一期。 今天又是认真学习的一天，就顺便和大家聊一聊我这学期给学生上的一门课，Digital Preservation，中文译为数字化保存。 封面是我昨日跑步时拍下的夕阳和校园。Enjoy。

Mar 13, 2021•17 min

#3. 回忆”辩论风云”和朋友们进一步的播客反馈

我在办公室录了这一集。先是基于雁仔的回复回忆起以前在川大打辩论的生活，在我的播客里吹了会牛。然后分享了另外一些朋友的反馈，基于这些反馈，引申到这个世界上是否存在”客观”的讨论。

Mar 10, 2021•18 min

#2. 朋友对播客的反馈和读书小组

这一集是在学校里草坪上坐着录制的，你可能会听到比较大的风声，不好意思啦。 这一期里简单分享了朋友对播客的反馈，以及和朋友正在组织(可能可以成功的)读书小组。

Mar 08, 2021•12 min

#0. 开始行动: 博士生与播客

从受到花生学长鼓励到立刻拿起手机录制第0期，只用了30分钟。迈出第一步，给自己大大的拥抱。

Mar 07, 2021•11 min
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