Du willst besser schlafen? Hör auf, nur den Abend zu optimieren

Glaubst du mit einer Abendroutine schläfst du besser? Falsch gedacht, denn dein Tag formt deinen Schlaf - Wenn du die richtigen Mikrogewohnheiten am Tag umsetzt, kannst du deinen Schlaf damit positiv beeinflussen und endlich schneller ein- und besser durchschlafen. Probiere diese 6 Mikrogewohnheiten aus und spüre den Unterschied!

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