Mit Make-up zu Millionen? Let’s talk business! Gemeinsam mit der beeindruckenden Judith Williams spreche ich über ihren Werdegang zur erfolgreichen Unternehmerin im Bereich Beauty. Judith spricht mit mir über die Bedeutung selbstbestimmter Frauen in der Geschäftswelt, warum sie kein Fan von "Man Shaming" ist und weshalb eine Work-Life-Balance nicht immer realisierbar ist. Außerdem erfahrt ihr, welche Faktoren für sie eine echten Unternehmerin ausmachen und ob ihr mich vielleicht auch ganz bald a...
Jun 24, 2024•30 min•Ep. 50
It's getting hot in here! Lasst uns offen und ehrlich über euer und mein Sexleben sprechen. Ob Toys, Lingerie oder Oralsex: Ich gehe auf eure Struggles ein, teile spicy Stories und bespreche ALLES, was euch rund um das Thema Sex interessiert. Außerdem verrate ich, was ich an Männern sexuell anziehend finde und was ein erfülltes Sexleben für mich ausmacht. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok , um weiter...
Jun 10, 2024•33 min
Trennungen von Freunden gehören manchmal zum Leben dazu. Und sie können sogar noch schmerzhafter sein als eine Trennung in einer Liebesbeziehung. In dieser Folge sprechen ich mit Alicia über das Auseinanderbrechen von Freundschaften, warum wir damit zu kämpfen haben und wie man mit so einem Verlust umgehen kann. Außerdem besprechen wir, wie wir über schwere Phasen in unserer Freundschaft hinweggekommen sind. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge...
Jun 03, 2024•57 min
Nimm dir eine kleine Auszeit vom stressigen Alltag, schlüpf in etwas Gemütliches und finde einen ruhigen Ort, an dem du dich entspannen und wohlfühlen kannst. Lass mich dich heute auf eine Reise zu dir selbst entführen, die dich an deine Liebe zu dir selbst erinnern und ermutigen soll. Es ist Zeit, dich selbst zu feiern und anzunehmen, genau so, wie du bist. Drücke auf Play, schließe deine Augen und genieße diese geführte Self-Love Manifestation. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte z...
May 27, 2024•7 min
Heute teile ich meine 10 essentiellen Dating Rules mit euch, die euer Dating-Game auf ein komplett neues Level bringen werden. Wir sprechen über Dating-Intentionen, den perfekten Ort für das erste Date und warum es angesagt ist, mit offenen Karten zu Daten anstatt games zu playen. Außerdem erfährt ihr, was Astro Signs und Love Languages mit dem Ganzen zu tun haben. Und Ladies, habt ihr euch schon einmal gefragt, warum wir nach dem Sex mehr investiert sind? Ich verrate euch heute die Antwort! Hie...
May 13, 2024•30 min
Beim Journaling geht es auch darum, die eigenen Gedanken und Gefühle zu erforschen und zu reflektieren, Ziele zu setzen und die persönliche Entwicklung zu fördern. Annika erzählt von dem Schicksalsschlag, der sie zum Journaling geführt hat und wir teilen unsere besten Tipps und Tricks, um die perfekte Journal-Routine zu entwickeln. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok , um weitere Inspiration und Update...
May 06, 2024•41 min
Achtung #RGE, denn in dieser Folge gibt es keine Tabuthemen! Wann haben wir mit der (Intim)rasur begonnen und den ersten Tanga gekauft? Wie sieht die perfekte Everything-Shower aus und mit welchen Ritualen können wir uns einfach mal etwas Gutes tun und abschalten? Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok , um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Leni und ich verraten dir neben unseren Selfcare-Secre...
Apr 29, 2024•42 min
Leute, ich bin mittlerweile einfach seit 1. Jahr single! Und in der Zwischenzeit ist soooo viel passiert... Ich teile alle meine Lessons & Learnings mit euch. Warum Fehler machen gut ist, was ein "Rebound" ist und wie ich gelernt habe, nach meiner Trennung wieder zu daten und ein happy Single zu sein. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok , um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more a...
Apr 22, 2024•30 min
Wieso braucht es manchmal diesen einen Moment, bis man überhaupt versteht, welches Leben man leben möchte? Welche Bedeutung haben Emotionen für unsere zwischenmenschlichen Beziehungen und unser soziales Umfeld? Wie können wir lernen, unsere Emotionen besser zu regulieren und zu verstehen? Psychologe Lukas gibt tiefe Einblicke in unsere Psyche und erklärt mir, wie wir bewusster fühlen können! Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy...
Apr 15, 2024•50 min
Diese Fehler machst du beim manifestieren und wieso Geld dich nie glücklich machen wird! Gemeinsam mit Marvin Game gehe ich auf die tiefgründigen Fragestellungen des Themas Persönlichkeitsentwicklung ein. Über Jahre hat Marvin intensiv daran gearbeitet, seine Karriere voranzubringen - bis es zu viel wird. Nachdem er plötzlich zusammenbricht, steht fest: Er muss sein Leben verändern. Es folgen eine Therapie, eine Auszeit allein im Ausland, Yoga, Tagebuchschreiben und vieles mehr, von dem er uns o...
Apr 08, 2024•1 hr 2 min
Jeder kennt diesen einen Moment: Im Nachhinein fällt einem immer ein, wie man eine Stresssituation besser hätte kontrollieren können, bzw. auch, welche Argumente man hätte nutzen können: Wieso schaffen wir es nicht, während einem Streit uns richtig auszudrücken? Paarpsychologin Anouk und ich besprechen, wie man besser kommunizieren kann, woher unsere Streitmuster kommen und mit welchen Techniken wir uns während angespannter Gespräche regulieren können. Hier findest du alle Infos, Links & Rab...
Apr 01, 2024•56 min
Surprise-Bonus-Folge ✨ OMG, Kylie Jenner hat mich nach Los Angeles eingeladen, und endlich kann ich euch alle Details verraten! In dieser Folge nehme ich euch mit hinter die Kulissen des Events, teile meine Erfahrungen mit Kylie persönlich und berichte von meinen Erlebnissen in LA. Außerdem erzähle ich euch von meinem Airport-Crush und ob ich vielleicht erwäge, auszuwandern. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram un...
Mar 28, 2024•35 min
Gab es Momente, in denen du das Gefühl hattest, dass deine individuelle Identität durch deine Geschwister stark beeinflusst oder sogar eingeschränkt wurde? Finally ist Doja in einer Folge dabei! Wir sprechen über Neid unter Geschwistern und reflektieren gemeinsam, wie sehr wir uns durch unsere Geschwisterrolle jeweils beeinflusst haben. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok , um weitere Inspiration und U...
Mar 25, 2024•55 min•Ep. 36
Welche Supplements "braucht" man wirklich? Wie nimmt man gesund ab und was ist das Geheimnis für ewige Jugend? Ich spreche mit Docalina über Unverträglichkeiten, Darmgesundheit und Intervallfasten. Direkt von der Expertin erfährst du also die spannendsten Tipps und Tricks rund um deine Gesundheit und Ernährung! Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok , um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Hier f...
Mar 18, 2024•42 min
Phia leidet seit ihrer Kindheit unter einer besonders starken Form von Migräne. Die Krankheit reißt sie mit Schmerzen, Übelkeit, Lähmungen und Halluzinationen immer wieder aus ihrem Alltag. In dieser Folge erzählt mir Phia ihre Geschichte und wir sprechen über alles, was noch mit der Krankheit zusammenhängt: Medikamente, die Auswirkungen auf ihre mentale Gesundheit und wie sie ihren Alltag trotz Einschränkungen voller Positivität meistert! Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir auch über T...
Mar 11, 2024•49 min
TikToks favourite Green Flag Bennet und ich reden darüber, wie man innerhalb einer Beziehung am besten kommunizieren kann und seinem Partner authentische Wertschätzung zeigt. Außerdem erklären wir, was das zusammenziehen mit einer Beziehung machen kann und besprechen die coolsten Date Ideen! Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok , um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad c...
Mar 04, 2024•1 hr 1 min
Ja, Frauen kacken auch. Und zwar keine Blumen. In der heutigen Folge spreche ich mit „Kackfluencerin“ Karina , die offen mit ihren Verdauungsproblemen, Reizdarm und Ängsten umgeht. Wir sprechen über ihre Beschwerden, meine Glutenunfälle und nehmen dabei kein Blatt vor den Mund! Ich erzähle Euch nämlich auch von meinem Dubai-Durchfall und diese Story ist einfach anders... Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir auch über empfindliche Themen wie Panikattacken oder Depression. Hier findest du ...
Feb 26, 2024•58 min
Hast du oft das Bedürfnis, dich zu entschuldigen? Findest du es schwer, Nein zu sagen oder deine eigenen Grenzen zu setzen? Vermeidest du Konflikte? Heute sprechen wir darüber, wie man erkennt, ob man ein "People Pleaser" ist. Tina und ich teilen unsere persönlichen Erfahrungen und geben dir Tipps, wie du dieses Verhalten ändern kannst. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok , um weitere Inspiration und U...
Feb 19, 2024•1 hr
Ich bespreche fünf "Red Flags" oder Anzeichen, die darauf hinweisen könnten, dass jemand möglicherweise nicht die richtige Person für dich ist. Wenn du mehrere dieser Anzeichen bemerkst, könnte es ratsam sein, darüber nachzudenken, ob die Beziehung gesund für dich ist. Außerdem gehe ich auf eure persönlichen Red Flags ein, die ihr in vergangenen Beziehungen erlebt habt. The tea is hot! Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf I...
Feb 12, 2024•21 min•Ep. 31
Wie kann ich die beste Version von mir sein und mein Traumleben leben? Ich gebe dir 5 Tipps mit auf den Weg, wie du endlich dein best life leben kannst! Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok , um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices...
Jan 29, 2024•23 min•Ep. 29
Von Meditation über Proteinshakes bis hin zu Leo-Mustern - ich teile meine persönlichen In & Outs für 2024. Starte mit mir in das neue Jahr und entdecke, wie du dich selbst daten kannst, positive Routinen in deinen Alltag integrierst und dein Leben effektiv organisierst. Erfahre, was wir in diesem Jahr mehr tun sollten und wovon wir uns besser verabschieden. Außerdem erkläre ich dir, was die 'Let Them' Theorie ist und wie sie dein Leben positiv beeinflussen kann! Hier findest du alle Infos, ...
Jan 22, 2024•35 min•Ep. 28
Kann die Anwendung (legaler) psychedelischer Substanzen wie LSD und Magic Mushrooms zur Förderung der (mentalen) Gesundheit beitragen? Ich spreche mit Experte Konstantin Neumann von MODERNmind, der mir Einblicke in eine Thematik gewährt, die in Deutschland noch weitgehend tabuisiert ist. *Disclaimer* Ich möchte klarstellen, dass diese Podcast-Folge keine Empfehlung oder Wertung hinsichtlich (legaler) psychedelischer Substanzen oder Retreats ist . Mein Ziel ist es, ein neutrales Gespräch zu führe...
Jan 15, 2024•40 min•Ep. 27
SOS mein Ex-Freund slidet in meine DM und ab wann sind wir ein exklusives Paar? Ihr habt eure Probleme mit mir geteilt und ich gebe euch meine ehrliche Antwort und (hoffentlich) hilfreiche Ratschläge! Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok , um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices...
Dec 18, 2023•17 min•Ep. 23
Ich frage Frauenärztin Dr. med. Mirjam Wagner ALLES, was ich schon immer wissen wollte. Ist die Pille wirklich so gefährlich und warum wird sie weiter verschrieben? Welche verschiedenen Verhütungsmethoden gibt es und was sind die Vor- und Nachteile? Außerdem erklärt Mirjam mir den weiblichen Zyklus und gibt Tipps, wie man mit PMS umgehen kann. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok , um weitere Inspiratio...
Dec 11, 2023•1 hr 2 min•Ep. 22
Warum stalkst du immer noch das Social Media von deinem Ex Freund? Wieso kannst du ihn einfach nicht vergessen? Beziehungs- und Datingcoach Annalena erklärt mir, was das mit unserem Ego und dem Wunsch nach Abschluss zutun hat. Du erfährst, wie ungelöste Fragen und ungeklärte Gefühle Obsessionen pushen können und dafür sorgen, dass du einfach nicht abschließen kannst. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok...
Dec 04, 2023•48 min•Ep. 21
Wieso sind unverbindliche "Situationships" eigentlich die Norm geworden? Endlich habe ich einen männlichen Gast, der all unsere Fragen beantworten kann! Theo und ich fragen uns, ob ernsthafte Absichten in der Dating Welt von 2023 überhaupt noch vorhanden sind und gehen unseren Commitment Issues auf den Grund. Wir teilen unsere schlimmsten Date-Erlebnisse und diskutieren unsere Erfahrungen mit Dating-Apps. Außerdem gehen wir der Frage nach, was Männer und Frauen jeweils in der Dating-Szene abschr...
Nov 27, 2023•54 min•Ep. 20
Wie pushe ich eigentlich mein Wohlbefinden? Durch die Integration bestimmter Aktivitäten in den Alltag, kann man oft schon positive Veränderungen bewirken. Ich werde dir sieben konkrete Schritte vorstellen, die du in jeder Woche unternehmen kannst, um deine mentale Stärke zu stärken, frische Energie zu gewinnen und neue Motivation aufzubauen. *Werbung* Hier findest Du meine Leggings und Jacke von Gymshark . Bei Gymshark gibt es aktuell bis zu 70% Rabatt und mit meinem Code ADORABLECARO erhältst ...
Nov 20, 2023•21 min•Ep. 19
Was ist die Wahrheit hinter dem Hollywood-Traum? Samantha hat den bekannten Hollywoodstar Brett Oppenheim von "Selling Sunset" gedatet und spillt exklusiv bei mir im Podcast zum ersten Mal den ganzen Tea! In dieser Folge erfährst du aus erster Hand, wie es wirklich hinter den Kulissen von Hollywood aussieht. Wie geht man damit um, wenn man ständig von Paparazzi umgeben ist und mit unrealistischen Schönheitsidealen konfrontiert wird? Tauche ein in die Welt des Scheinwerferlichts... Hier findest d...
Nov 13, 2023•1 hr 10 min•Ep. 18
Wir alle kennen sie alle: Menschen, die eigentlich nur Negativität ausstrahlen und unser Leben damit ständig beeinträchtigen. Man kann aber nicht alle negativen Menschen direkt aus seinem Leben streichen, deshalb muss man lernen, damit umzugehen und seine Energie zu schützen. Wir werden diskutieren, wie wir gesunde Grenzen setzen und unsere eigene Energie schützen können, um uns vor den Auswirkungen dieser "toxischen" Beziehungen zu bewahren. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu me...
Nov 06, 2023•24 min•Ep. 17
Wusstest du, dass 60% der jungen Erwachsenen im Alter von 18-25 Jahren schon mindestens einmal von Problemen mit ihrer mentalen Gesundheit betroffen waren? In dieser Folge spreche ich gemeinsam mit Psychotherapeutin Rammiya über die emotionale Komplexität mentaler Gesundheit und gebe Tipps, wie du achtsam mit deiner und der deines Umfelds umgehst. Du erhältst außerdem konkrete Ratschläge, wie du deine Freunde in mentalen Krisensituationen richtig unterstützen kannst. *Werbung* Diese Folge ist in...
Oct 30, 2023•34 min•Ep. 16
