35.00㎞：夏バテしない！スタミナ飯！

ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」

日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

35.00㎞通過！

夏バテしてないですか？　あまり走れてない、、なんだかカラダが重い、、

今回は夏に食べたい「食事」の話。

意識したい栄養、食べたい食材を紹介してます。

今回話した内容は、

夏バテってどんな状況？、夏バテの原因、意識したい栄養素、

冷たい物は控えめに、スタミナ食材、スタミナ料理、みなさんの熱中症対策

です。

＃ランラジ、＃熱中症対策をつけて頂いたみなさんのジャーナルも紹介してます。

（番組への感想、リクエスト、ご意見　もお待ちしてます）

次回は、「熱中症対策（食事編）」をお題にしてご投稿お待ちしております。

お気に入りの物、食べている物、飲んでいる物、良かった物など

熱中症対策教えてください！

＃ランラジ ＃熱中症対策　をつけて、番組へご参加ください！

＜イベント　MC予定＞

META : Time : Trials JAPAN Series（6/26,7/10.9/24）

https://www.asics.com/jp/ja-jp/mk/running/meta-time-trials-jp

●Twitter

「＃ランラジ」をつけて、番組のご感想など、ツイートしてください。

●ラントリップ　ジャーナル

ランナーのためのＳＮＳ　アプリ「Runtrip」からジャーナルを投稿して

いただく際に「＃ランラジ」をつけて投稿してください！

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番組で紹介させてください。

★ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」は、

ラントリップジャーナルのスポンサードでお届けいたします。