Viva com Saúde #22 - Exercícios para ciclo menstrual
Jul 02, 2021•8 min•Season 1Ep. 22
Listen to this episode in Metacast mobile app
Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more
Episode description
Se você menstrua e costuma se exercitar regularmente, sabe bem que os treinos não são os mesmos ao longo do mês.
Às vezes, um dos mais de 150 possíveis sintomas das alterações hormonais — como dor de cabeça, nos seios e náuseas — pode jogar contra a sua vontade de seguir o plano de treino.
A boa notícia é que é possível adaptar o treinamento para os diferentes estágios do ciclo menstrual.
O Viva com Saúde acontece toda sexta-feira, ao vivo, às 10:30 da manhã.
For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android