רבים מאיתנו מחזיקים בראש תמונה של העתיד: נסיים את התואר, נתחתן, נקים משפחה - ומתקבעים באופן מסויים על התבנית שיצרנו. אבל במרבית המקרים, לחיים יש תכניות משלהם, והמפגש עם המציאות היומיומית עשוי לשנות לנו את התכנון. איך נוכל להרוויח מאותם שינויים? מדוע רקימת תכנית חלופית עשויה לצמצם את החרדה? ומה יקרה אם פשוט ניתן לחיים להוביל אותנו? עיבוד וקריינות: תום לב ארי | להאזנה לתכנים לכתבות נוספות היכנסו לאתר רדיו מהות החיים
כיצד הפנטזיות והחלומות עוזרים לנו להתחבר אל עצמנו ואל המניעים שלנו? אחד הפלאים בפנטזיה הוא, שהיא מתעלה מעל המציאות החומרית היומיומית שלנו: מעל מחסומי גיל או מגבלות פיזיות, ומעל מצבנו הבריאותי. כל מה שקיים נשאר על הקרקע, ואילו המוח מקיים את סיפור הפנטזיה בעולמות מקבילים. באיזו דרך יכולה הפנטזיה לעזור לנו לממש את עצמנו? ואיך היא מאפשרת לנו מקום לשיח, התבוננות ושאילת שאלות? עיבוד וקריינות: תום לב ארי | להאזנה לתכנים לכתבות נוספות היכנסו לאתר רדיו מהות החיים...
ילדים אוהבים לנצח במשחקים, זה ידוע. אך מחקרים מוכיחים כי דווקא היכולת לחיות בשלום עם הפסדים מסייעת לדחיית סיפוקים ולחיזוק מנגנונים חשובים נוספים בנפשו של הילד. מדוע יכולת דחיית סיפוקים היא אחת מאבני היסוד לבניית קשרים חברתיים? וכיצד נוכל לפתח אותה בילדינו כבר בגיל צעיר, על מנת להיטיב עימם בעתיד הרחוק? עיבוד וקריינות: תום לב ארי | להאזנה לתכנים לכתבות נוספות היכנסו לאתר רדיו מהות החיים
מהו ההבדל בין נדיבות לבין התנהגות נדיבה, ואיך כל אחת מהן משפיעה על חיינו? במחקר מדעי נמצא כי אנשים הדואגים לאושרם של אחרים ופועלים בנדיבות, מדווחים על תחושת אושר גבוהה יותר. מסתבר שאפילו הכוונה לנהוג בנדיבות, כבר משפיעה על תחושת הסיפוק. האם זוהי עדיין נדיבות אם המניע שלה הוא הדאגה לעצמי? והאם ניתן לומר באופן כללי כי כגודל התרומה כך גודל הנדיבות? עיבוד וקריינות: תום לב ארי | להאזנה לתכנים לכתבות נוספות היכנסו לאתר רדיו מהות החיים
איזה קשר קיים בין מודעות עצמית לבין ההתמודדות שלנו עם סיטואציות חברתיות? חרדה חברתית הפכה לתופעה נפוצה המעסיקה רבים, והיא כוללת בתוכה מגוון עוצמות וניואנסים. לעיתים מדובר בלחץ ובהתרגשות טבעית מהליכה אל הלא נודע, אך במקרים אחרים היא עלולה למנוע מאיתנו לנהל אורח חיים סדיר ונינוח. מה ניתן לעשות בנידון? וכיצד נוכל לגרום לשינוי על ידי שחרור דפוסי חשיבה והתנהגות? עיבוד וקריינות: תום לב ארי | להאזנה לתכנים לכתבות נוספות היכנסו לאתר רדיו מהות החיים
עד לשנות השבעים התייחסו מחקרים רבים לקשר שבין האם לילדיה, אך מחקרים עדכניים מהעת האחרונה בוחנים יותר ויותר את מהות הקשר האבהי: איזו השפעה יחודית יש לאבא על ילדיו? מדוע רוב האבות מתקשרים עם ילדיהם באמצעות משחק והנאה? ואיך קשור ההיבט המשחקי לכל הורה שמהווה מפרנס ראשי במשפחה? עיבוד וקריינות: תום לב ארי | להאזנה לתכנים לכתבות נוספות היכנסו לאתר רדיו מהות החיים
כולנו מכירים את תחושת ההמתנה הנלווית להזמנה של מוצר או חוויה, שיכולה להיות נעימה עד מורטת עצבים. מחקרים פסיכולוגיים מציגים הבדלים בין המתנה לחוויה ובין המתנה למוצר מוחשי, ואם נאמץ את הממצאים - נוכל ליהנות מהמתנה סובלנית ומהנה. כיצד הופכים רגעי המתנה מייגעים למרגשים? ואיך קשור לעניין בקבוק קטשופ משנות השבעים? עיבוד וקריינות: תום לב ארי | להאזנה לתכנים לכתבות נוספות היכנסו לאתר רדיו מהות החיים
פעמים רבות כשאנו רואים אדם קרוב מצוברח או בקושי מסוים, מתוך רצון להוציא אותו ממצב זה, ישנה נטיה לשפר את מצבו באמצעות עידוד ואופטימיות או לחלופין, הענקת שלל עצות ופתרונות אפשריים. לעתים אותו אדם אינו מעוניין בעידוד או פתרונות אלא פשוט שנכיל, נחבק ובעיקר נעניק לו את התחושה שהוא לא לבד. עיבוד וקריינות: תום לב ארי | להאזנה לתכנים לכתבות נוספות היכנסו לאתר רדיו מהות החיים
תהליך הלמידה הינו ארוך ומתמיד, והוא דורש מאיתנו לחוות את השיפור בכל צעד, ולשמוח מהשינויים שבדרך. אך בעידן המודרני, התרגלנו לקבל את התוצאות באופן מיידי ומהיר, ולכן אנו לעיתים חווים תסכול מתהליך למידה ממושך. הפילוסוף אלן דה בוטון מציע לנו ללכת אחורה בזמן, כדי ללמוד שיעור חשוב על תהליך הלמידה. האם סגנון הלמידה שלנו משפיע על ההישגים? ומדוע כדאי לנו להשקיע אנרגיה בחזרה יומיומית? עיבוד וקריינות: תום לב ארי | להאזנה לתכנים לכתבות נוספות היכנסו לאתר רדיו מהות החיים...
האביב הגיע ואיתו תחושת ההתחדשות והעלייה במצב הרוח. מה כל כך מיוחד בעונה הזו? כיצד היא מצליחה להשפיע עלינו לחיוב כל כך גם בימים אלו? עיבוד וקריינות: ירדן להבי | להאזנה לתכנים לכתבות נוספות היכנסו לאתר רדיו מהות החיים
אילו סיפורים מספרות קבוצות הכוכבים? כיצד בקצוות שונים של כדור הארץ, קיבלו הכוכבים משמעות זהה ומה הם יכולים לספר לנו אודות החוויה האנושית? עיבוד וקריינות: ירדן להבי | להאזנה לתכנים לכתבות נוספות היכנסו לאתר רדיו מהות החיים
רבים מאיתנו מתייחסים לאצבעות הידיים כאל איבר מובן מאליו, המשמש אותנו לאחיזה גסה. אך למעשה, 12 המפרקים הללו טומנים בחובם עולם ומלואו. סרטון מופלא מבית National Geographic עוקב אחר כמה ממטפסי ההרים המוכרים בעולם וחושף ז'אנר טיפוס מיוחד במינו, שבו לכל אצבע יש תפקיד קריטי. איזו אינטליגנציה קיימת באיברי הגוף? וכיצד מהווה העבודה עם האצבעות משל לחיים? עיבוד וקריינות: תום לב ארי | להאזנה לתכנים לכתבות נוספות היכנסו לאתר רדיו מהות החיים
רגש הקנאה שוכן בתוך כל אחד מאיתנו, ומתאפיין בקונוטציה בלתי מחמיאה: הקנאה מכווצת אותנו, מפחיתה את תחושת המסוגלות שלנו, ופוגמת ביכולת שלנו לפרגן לאחר. אך מסתבר כי קנאה יכולה דווקא לשמר מערכות יחסים, ואף להוות מקפצה התפתחותית עבורנו. איך קשורה הקנאה לאהבה? וכיצד עושים את המעבר מקנאה להשראה? עיבוד וקריינות: תום לב ארי | להאזנה לתכנים לכתבות נוספות היכנסו לאתר רדיו מהות החיים
בני האדם מורכבים ממכלול של התנהגויות והרגלים, שיוצרים את חוויית המשתמש שלנו בעולם. כשההרגלים שלנו חיוביים ופועלים לטובתנו - אנו שמחים לאמץ אותם לשגרת יומנו. אך מה לגבי הרגלים שליליים שהיינו רוצים לשנות? איך נוכל לשלוט בהם ולמנן אותם? ואיך עקרון החיכוך, הנפוץ במערכות כלכליות, יכול לעזור לנו גם במחוזות ההתנהגות? עיבוד וקריינות: תום לב ארי | להאזנה לתכנים לכתבות נוספות היכנסו לאתר רדיו מהות החיים
מה גורם לנו להתמיד במשהו? כיצד אנו יכולים למנף הצלחה במשימה או ביעד שקבענו לעצמנו? אחת ההשערות היא שדפוסי המחשבה שפיתחנו במהלך השנים הם בעלי חשיבות מכרעת בכל הקשור לסיכויים שלנו במשימות וביעדים. מומחים שונים מסבירים מדוע ומציגים 10 תובנות שיסייעו לנו בבניית תודעת צמיחה והצלחה. עיבוד וקריינות: ירדן להבי | להאזנה לתכנים לכתבות נוספות היכנסו לאתר רדיו מהות החיים
בעידן שבו הטכנולוגיה מאפשרת עבודה קלה, מהירה וזמינה, עבודות היד זוכות להערכה רבה. אך מעבר לנוסטלגיה, הן תורמות רבות למצבנו המנטלי ומפעילות מנגנונים נוירולוגיים המשרים עלינו רוגע ואף תורמים לשיכוך כאבים פיזיים. מדוע עבודת ידיים הופכת אותנו לשמחים יותר? וכיצד נוכל להפוך מטלות בית לחוויה מתגמלת ומספקת? עיבוד וקריינות: תום לב ארי | להאזנה לתכנים לכתבות נוספות היכנסו לאתר רדיו מהות החיים
מערכות יחסים בין בני אדם הן מורכבות. לעתים אנו נכנסים ללולאות תקשורת המייצרות דפוסים חוזרים. על פי 'שיטת החלקים', החלקים השונים באישיות שלנו מייצגים דמויות שונות כשכל דמות מנהלת אותנו אחרת מקודמתה. כאשר אנו מפתחים מודעות טובה יותר כלפי הדמויות המרכיבות אותנו, נוכל להגיע ולהכיר את העצמי האמיתי שלנו מהר ובאופן מעמיק יותר. עיבוד וקריינות: תום לב ארי | להאזנה לתכנים לכתבות נוספות היכנסו לאתר רדיו מהות החיים
האם גם אתם מתרפקים מדי פעם על העבר וכמה טוב היה פעם? נוסטלגיה יכולה לתעתע בנו, לעתים היא צובעת את העבר בצבעים אופטימיים יותר משהיו באמת. מבט חיובי על העבר יכול לקדם או לעכב אותנו אך היכולת שלנו לספוג, להכיר וללמוד יכולה לייצר עבורנו עתיד טוב ושלם יותר. עיבוד וקריינות: תום לב ארי | להאזנה לתכנים לכתבות נוספות היכנסו לאתר רדיו מהות החיים
מהי ה"על תודעה"? מערכת העצבים האוטונומית שלנו אחראית על ויסות פעולות משמעותיות כמו נשימה, פעימות לב, עיכול, ועוד. מקובל לתאר את המערכת האוטונומית כבלתי ניתנת לשליטה וכבלתי מודעת, ועל כן מכונה "העל תודעה". האם "העל תודעה" היא חלק מאיתנו? וכיצד ניתן לפתח תקשורת עם מערכות הגוף הפנימיות ולהשפיע עליהן? עיבוד וקריינות: תום לב ארי | להאזנה לתכנים לכתבות נוספות היכנסו לאתר רדיו מהות החיים
מטלטלת וזוהרת, הפכה להקת "קווין" לאבן דרך תרבותית ואומנותית. אך מעבר ללהיטיה המוזיקליים הבלתי נשכחים, היוותה "קווין" מקור השראה בתחומים נוספים, וביכולתנו ללמוד ממנה רבות על המתח שבין שונות ושייכות. כיצד ניסתה הלהקה למתוח את הגבולות ולהשתחרר ממוסכמות? ואיך דווקא החריגות שבה, שבתה את לב ההמונים? עיבוד וקריינות: תום לב ארי | להאזנה לתכנים לכתבות נוספות היכנסו לאתר רדיו מהות החיים
כיצד מתקשר עמוד השדרה לחיי היום היום? האסוציאציה הראשונה שמייצר עמוד השדרה היא 'יציבות'. אך למעשה, תפקידו הוא להגן על חוט השדרה המקשר בין המוח למערכת העצבים, ובדומה לעיצובים אמנותיים - כולל בתוכו מעטפת וליבה. היכן נפגוש את האלמנטים הללו בחיינו? ומדוע האושר תלוי בליבה ולא במעטפת? עיבוד וקריינות: תום לב ארי | להאזנה לתכנים לכתבות נוספות היכנסו לאתר רדיו מהות החיים
הפאזל שמרכיב את אורח חיינו מורכב בין היתר מתחביבים ועבודה, והאיזון ביניהם מעסיק רבים: מה ההבדל בין עבודה לקריירה? והיכן נכנסים התחביבים למשוואה? הסופרת אליזבת' גילברט מנסה לעשות סדר בקטגוריות, מפרטת את מערכת היחסים הדינמית שביניהן ומסבירה מדוע תיעדוף הוא שם המשחק. עיבוד וקריינות: תום לב ארי | להאזנה לתכנים לכתבות נוספות היכנסו לאתר רדיו מהות החיים
בין אם אנו נמצאים בזוגיות או מחפשים אחת - האהבה תמיד מעסיקה אותנו. בספר "החתיכה החסרה פוגשת את העיגול הגדול" מאת שלדון סילברסטיין, מחכה אותה חתיכה "שמישהו יבוא וייקח אותה איתו לאנשהו", והעלילה יכולה ללמד רבות על גישות בחיפוש זוגיות או טיפוח יחסים קיימים. איפה נמצא האיזון בין ציפיה רומנטית ובין תלותיות? ומה ניתן ללמוד מהספר על סוגי פרטנרים שונים? עיבוד וקריינות: תום לב ארי | להאזנה לתכנים לכתבות נוספות היכנסו לאתר רדיו מהות החיים
מדוע היפנוזה היא שיטה כ"כ מסתורית? הספרות והקולנוע מתארים אותה כתהליך שמעניק לעוסקים בו מעין כוחות קסם אך למעשה ההיפנוזה היא כלי טיפולי אפקטיבי ומוכח מדעית שיכול לסייע לרבים מאיתנו ואף לשפר את חיינו בתחומים שונים. עיבוד וקריינות: ירדן להבי | להאזנה לתכנים לכתבות נוספות היכנסו לאתר רדיו מהות החיים
כיצד נוכל לרתום את הסיטואציה החדשה שבה אנו נמצאים לטובתנו? לעתים רבות, אילוצים שונים מכריחים אותנו לחשוב בצורה יצירתית ולמצוא פתרונות מחוץ לקופסה. ההגבלות הופכות ליתרונות ומאפשרות לנו להביט מזווית אחרת ובכך לסייע להתפתחותנו האישית שלנו. עיבוד וקריינות: תום לב ארי | להאזנה לתכנים לכתבות נוספות היכנסו לאתר רדיו מהות החיים
לעבודה מהבית יש יתרונות בולטים במיוחד, אנו חוסכים זמן בדרכים, הסביבה המוכרת שמפחיתה את העומס המנטלי ועוד. עם זאת, לעבודה מהבית יש גם אתגרים ייחודיים. ברוח התקופה, איגדנו מספר אנשי מקצוע בתחומים שונים העובדים מרחוק ומספרים על היתרונות, כיצד למקסם את היצירתיות ואיך ניתן להתמודד עם אותם אתגרים חדשים. עיבוד וקריינות: תום לב ארי | להאזנה לתכנים לכתבות נוספות היכנסו לאתר רדיו מהות החיים
באיזו דרך אתם בוחרים לחיות את חייכם - ספרינטים מהירים למרחקים קצרים, או שימור אנרגיה לאורך זמן? קצב החיים המודרני הפך לנושא מעורר מחלוקות ודיונים: סיום של מטלה אחת בכל פעם, אל מול ביצוע כל המשימות בזרימה איטית ובלתי פוסקת. היכולות האנושיות שלנו מאפשרות לנו הן לרוץ ספרינטים והן לרוץ מרתון, ועלינו לנווט ביניהן בחוכמה. כיצד נוכל לאמץ כל אחת מהיכולות? ומתי נבחר להשתמש באחת ולא באחרת? עיבוד וקריינות: תום לב ארי | להאזנה לתכנים לכתבות נוספות היכנסו לאתר רדיו מהות החיים...
מערכת היחסים שאנו מנהלים עם נורמות הינה מורכבת ומעניינת: מצד אחד, אנחנו מבקשים לברוח מהן, ומאידך, מחפשים אותן ונצמדים אליהן בכל מחיר. עד כמה טבועות בנו נורמות חברתיות? האם הן בהכרח מבוססות על המציאות? ומדוע רבים מאיתנו חשים צורך עז להתנער מתחושת הקונפורמיות? עיבוד וקריינות: תום לב ארי | להאזנה לתכנים לכתבות נוספות היכנסו לאתר רדיו מהות החיים
האם פרפקציוניזם משפר ומייעל את חיינו או מקשה עליהם? מדוע בשלב מסוים הופכת התכונה הזו לשליטת יתר ובאופן אירוני מעכבת אותנו? קבלה של המציאות והבנת דרכי העולם תפחית במידת מה את העיסוק שלנו באיך ותסייע לנו להתמקד במהות. עיבוד וקריינות: תום לב ארי | להאזנה לתכנים לכתבות נוספות היכנסו לאתר רדיו מהות החיים
לא מעט מאיתנו 'מעגלים פינות' מדי פעם: לוקחים בקבוקון שמפו מחדר המלון, עוקפים שיירת רכבים בפקק או בתור. הכירו את הרציונליזציה, מנגנון הקסם שמאפשר לנו לחטוא חטאים קטנים אך גם להישאר אנשים הגונים בעיני עצמנו. כיצד מנגנון זה פועל ומסייע לנו בהבניות מוסריות? ואיך ניתן לרתום אותו לטובתנו ולשימור הערכים שלנו? עיבוד וקריינות: תום לב ארי | להאזנה לתכנים לכתבות נוספות היכנסו לאתר רדיו מהות החיים
