Urlaub! So wird es wirklich erholsam

Außerdem: Tiefkühlpizza & Co - Geht das auch in gesund? (10:09) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing.
Und hier die wichtigsten Infos für Euch.

TIEFKÜHLPIZZA & CO – GEHT DAS AUCH IN GESUND?
Tiefkühlpizzen mit grünem Nutri-Score als gesunde, schnelle Mahlzeit. Kann das stimmen?
Autorin: Magdalena Schmude

Wie der Nutri-Score berechnet wird und was dabei alles mit einfließt, wir hier erklärt:
https://www.bmel.de/DE/themen/ernaehrung/lebensmittel-kennzeichnung/freiwillige-angaben-und-label/nutri-score/nutri-score_node.html

Welche Auswirkungen Fertiggerichte allgemein auf die Gesundheit haben, zeigen wir Dir auch in diesem Quarks Video:
https://1.ard.de/quarks_youtube_fertiggerichte

ERHOLUNG – SO VIEL URLAUB BRAUCHST DU
Ein Kurzurlaub kann genauso erholsam sein wie eine vierwöchige Reise. Wichtig ist, dass man Abstand zu dem bekommt, was man ansonsten zuhause macht. Und danach nicht direkt wieder durchstartet.
Autorin: Christiane Tovar

Alles zum Thema Pausen schreibt findest Du hier:
https://1.ard.de/quarks_pausen

Johannes Wendsche, mit dem wir auch gesprochen haben, erklärt in diesem Artikel Grundlegendes zur Pause:
https://www.spektrum.de/news/arbeitspsychologie-warum-pausen-wichtig-sind/1750572

Dass auch Kurzurlaube Erholung bringen können, zeigt diese Studie:
https://link.springer.com/article/10.1007/s10902-012-9345-3