Meditation - Macht sie mich wirklich gesünder?

Außerdem: Schilddrüsenprobleme - Geht es auch ohne Medikamente? (09:47) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Ina Plodroch.
Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch.

MEDITATION - MACHT MICH DAS WIRKLICH GESÜNDER?
Entspannter, schlauer, gesünder, cooler - das ist das Bild, das vor allem in sozialen Medien von unterschiedlichen Meditationspraktiken verbreitet wird. Aber halten die Claims einer wissenschaftlichen Prüfung stand?
Autorin: Annika Franck

Überblick zu Risiken von Meditationspraxis:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35174010/

Dass Meditation beim Stressabbau helfen kann, zeigt diese Studie:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36233548/

Diese Studie hat untersucht, wie Meditation gegen Depressionen helfen kann:
https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(14)62222-4/fulltext


SCHILDDRÜSENPROBLEME - GEHT ES AUCH OHNE MEDIKAMENTE?
Schilddrüsen-Probleme treten bei Erwachsenen in Deutschland häufig auf. Fühlt man sich dadurch schlecht, werden sie mit Medikamenten behandelt. Eine besondere Ernährung kann das Problem in der Regel nicht lösen.
Autorin: Christina Satori

Informationen der Deutschen Gesellschaft für Endokrinologie zu einer häufigen Form der Schilddrüsen-Unterfunktion:
file:///C:/Users/Christina%20Sartori/Downloads/DGE_broschuere_hashimoto-1.pdf

Hier gibt es seriöse, verständliche Informationen zur gesunden und kranken Schilddrüse:
https://www.gesundheitsinformation.de/wie-funktioniert-die-schilddruese.html

Manchmal ist es nicht ganz klar, ob Medikamente notwendig sind – oder nicht:
https://www.gesundheitsinformation.de/hat-es-vorteile-eine-latente-schilddruesenunterfunktion-zu-behandeln.html

Und hier gehts zu unserem Podcast-Tipp Politikum:
https://1.ard.de/politikum-der-meinungspodcast