Breathwork - Muss ich lernen richtig zu atmen?

Außerdem: Ein Kind adoptieren - Könnte ich das? (11:59) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch:

BREATHWORK - MUSS ICH LERNEN RICHTIG ZU ATMEN?
Überall sieht, liest und hört man: Richtig atmen ist das A und O. Studios für Breathwork ploppen überall auf - also müssen wir jetzt auch noch alle unseren Atem optimieren?!
Autorin: Julia Demann

In dieser Studie haben die Forschenden rausgefunden, dass man Menschen an ihrer Nasenatmung erkennen kann:
Humans have nasal respiratory fingerprints: Current Biology

Diese Studie vom Helmholtzzentrum München zeigt: Die Atemfrequenz hängt von vielen Faktoren ab:
Respiratory rate and its associations with disease and lifestyle factors in the general population – results from the KORA-FF4 study | PLOS One

In dieser Übersichtsarbeit wird gezeigt, dass Stress und Angst durch die A52-Methode reduziert werden können:
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/smi.70098

EIN KIND ADOPTIEREN - KÖNNTE ICH DAS?
Eine Adoption ist Chance und Herausforderung zugleich, heißt es oft. Was muss man wissen und mitbringen, wenn man über eine Adoption nachdenkt?
Autorin: Magdalena Schmude

Familienportal des Bundes zu Adoptionen:
https://familienportal.de/familienportal/lebenslagen/kinderwunsch-adoption/adoption/wie-verlaeuft-eine-inlandsadoption--125936

Informationen zur Adoption beim Familienministerium:
https://www.bmbfsfj.bund.de/resource/blob/118530/0998ee6a6db6e4aa167ed75bd2ab9d2b/einblicke-adoption-magazin-data.pdf

Untersuchung zur Eignungseinschätzung von potentiellen Adoptiveltern:
https://www.dji.de/fileadmin/user_upload/bibs2019/Eignungseinschaetzung_27679.pdf