Blutwerte - Immer Vitamine und Spurenelemente checken?

Außerdem: Düfte im Zimmer - Mehr Gefahr als Wohlfühlen? (10:45) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing.
Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch:

BLUTBILD – IMMER AUCH VITAMINE UND SPURENELEMENTE CHECKEN?
In einem Normalen Blutbild sind Vitamine und Mineralstoffe nicht enthalten. Warum eigentlich? Ob und wann wir diese Werte brauchen, klären wir hier.
Autorin: Julia Demann

In dieser Leitlinie kannst du die Empfehlungen über die Versorgung, Messung und Aussagekraft von Mikronährstoffen nachlesen:
https://www.clinicalnutritionjournal.com/article/S0261-5614(24)00041-4/fulltext

Hier sind zwei Tabellen der Verbraucherzentrale. Einmal für die empfohlene Vitamin-Versorgung:
https://www.verbraucherzentrale.de/sites/default/files/2024-08/empfehlungen_vitaminversorgung_barrierefrei.pdf

und einmal für die empfohlene Mineralstoffversorgung:
https://www.verbraucherzentrale.de/sites/default/files/2024-08/empfehlungen_mineralstoffversorgung_barrierefrei.pdf

DÜFTE IM ZIMMER – MEHR GEFAHR ALS WOHLFÜHLEN?
Sie sollen uns dabei helfen zu entspannen und uns wohlzufühlen: Duftkerzen und Raumsprays. Doch für unsere Gesundheit sind sie oft eine Belastung.
Autor: Robin Schäfer.

Warum Duftkerzen gesundheitsgefährdend sein können, zeigt diese Studie:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10783381/

Reinigungssprays, aber auch Raumsprays können gerade für Kinder eine Belastung sein, schreiben kanadische Forschende:
https://www.cmaj.ca/content/192/7/E154

Warum Aromatherapie nicht hält was oft versprochen wird, dazu gibts diese Folge von den Quarks Science Cops:
https://1.ard.de/quarks_sciencecops_aromatherapie