《轻催眠-失眠治愈系》思绪【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐
观息5分钟=熟睡一小时 制作出品：重塑心灵心理训练中心
Jul 11, 2025•2 min•Ep. 2
轻催眠 | 失眠治愈系
轻催眠失眠治愈系，正念冥想静心减压拯救你的失眠。
每日轻催眠，正念冥想，静心减压，还原你想睡就睡的能力。
观息法5分钟，等于熟睡一小时。
建议有效聆听方法
第一步，关上灯，平躺，让心身放松。
第二步，戴上耳机，设置定时20分钟关闭。
第三步，什么都不想，把心放在呼吸上。
自然的你会越来越放松，跟随着呼吸慢慢进入深度睡眠。
失眠治愈系音疗，采用国外自然、安全、有效的α脑波音乐，你会忍不住舒展四肢，放松身心，静心减压。
这是最好的睡前放松催眠曲，伴你秒睡安眠一夜！每天聆听舒眠曲催眠，会让你拥有高品质睡眠，深度睡眠。
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Episodes
《轻催眠-失眠治愈系》春分【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐
轻催眠 失眠治愈系， 正念冥想 静心减压 拯救你的失眠。 每日轻催眠，正念冥想， 静心减压， 还原你想睡就睡的能力。 建议有效聆听方法 第一步，关上灯，平躺，让心身放松。 第二步，戴上耳机，设置定时20分钟关闭。 第三步，什么都不想，把心放在呼吸上。 自然的你会越来越放松，跟随着呼吸慢慢进入深度睡眠。 观息5分钟=熟睡一小时 制作出品：重塑心灵心理训练中心
Mar 21, 2025•2 min•Ep. 3
《轻催眠-失眠治愈系》雾晚【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐
轻催眠 失眠治愈系， 正念冥想 静心减压 拯救你的失眠。 每日轻催眠，正念冥想， 静心减压， 还原你想睡就睡的能力。 建议有效聆听方法 第一步，关上灯，平躺，让心身放松。 第二步，戴上耳机，设置定时20分钟关闭。 第三步，什么都不想，把心放在呼吸上。 自然的你会越来越放松，跟随着呼吸慢慢进入深度睡眠。 观息5分钟=熟睡一小时 制作出品：重塑心灵心理训练中心
Feb 07, 2025•2 min•Ep. 4
《轻催眠-失眠治愈系》往昔【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐
轻催眠 失眠治愈系， 正念冥想 静心减压 拯救你的失眠。 每日轻催眠，正念冥想， 静心减压， 还原你想睡就睡的能力。 建议有效聆听方法 第一步，关上灯，平躺，让心身放松。 第二步，戴上耳机，设置定时20分钟关闭。 第三步，什么都不想，把心放在呼吸上。 自然的你会越来越放松，跟随着呼吸慢慢进入深度睡眠。 观息5分钟=熟睡一小时 制作出品：重塑心灵心理训练中心
Jan 31, 2025•2 min•Ep. 5
《轻催眠-失眠治愈系》思念【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐
轻催眠 失眠治愈系， 正念冥想 静心减压 拯救你的失眠。 每日轻催眠，正念冥想， 静心减压， 还原你想睡就睡的能力。 建议有效聆听方法 第一步，关上灯，平躺，让心身放松。 第二步，戴上耳机，设置定时20分钟关闭。 第三步，什么都不想，把心放在呼吸上。 自然的你会越来越放松，跟随着呼吸慢慢进入深度睡眠。 观息5分钟=熟睡一小时 制作出品：重塑心灵心理训练中心
Jan 24, 2025•2 min•Ep. 6
《轻催眠-失眠治愈系》烁光【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐
轻催眠 失眠治愈系， 正念冥想 静心减压 拯救你的失眠。 每日轻催眠，正念冥想， 静心减压， 还原你想睡就睡的能力。 建议有效聆听方法 第一步，关上灯，平躺，让心身放松。 第二步，戴上耳机，设置定时20分钟关闭。 第三步，什么都不想，把心放在呼吸上。 自然的你会越来越放松，跟随着呼吸慢慢进入深度睡眠。 观息5分钟=熟睡一小时 制作出品：重塑心灵心理训练中心
Jan 17, 2025•2 min•Ep. 7
《轻催眠-失眠治愈系》霜眠【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐
Jan 10, 2025•2 min•Ep. 8
《轻催眠-失眠治愈系》霜华【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐
Jan 03, 2025•3 min•Ep. 9
《轻催眠-失眠治愈系》柔波【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐
轻催眠 失眠治愈系， 正念冥想 静心减压 拯救你的失眠。 每日轻催眠，正念冥想， 静心减压， 还原你想睡就睡的能力。 建议有效聆听方法 第一步，关上灯，平躺，让心身放松。 第二步，戴上耳机，设置定时20分钟关闭。 第三步，什么都不想，把心放在呼吸上。 自然的你会越来越放松，跟随着呼吸慢慢进入深度睡眠。 观息5分钟=熟睡一小时 制作出品：重塑心灵心理训练中心
Dec 27, 2024•1 min•Ep. 10
《轻催眠-失眠治愈系》秋迟【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐
轻催眠 失眠治愈系， 正念冥想 静心减压 拯救你的失眠。 每日轻催眠，正念冥想， 静心减压， 还原你想睡就睡的能力。 建议有效聆听方法 第一步，关上灯，平躺，让心身放松。 第二步，戴上耳机，设置定时20分钟关闭。 第三步，什么都不想，把心放在呼吸上。 自然的你会越来越放松，跟随着呼吸慢慢进入深度睡眠。 观息5分钟=熟睡一小时 制作出品：重塑心灵心理训练中心
Dec 20, 2024•3 min•Ep. 11
《轻催眠-失眠治愈系》清寒【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐
轻催眠 失眠治愈系， 正念冥想 静心减压 拯救你的失眠。 每日轻催眠，正念冥想， 静心减压， 还原你想睡就睡的能力。 建议有效聆听方法 第一步，关上灯，平躺，让心身放松。 第二步，戴上耳机，设置定时20分钟关闭。 第三步，什么都不想，把心放在呼吸上。 自然的你会越来越放松，跟随着呼吸慢慢进入深度睡眠。 观息5分钟=熟睡一小时 制作出品：重塑心灵心理训练中心
Dec 13, 2024•4 min•Ep. 12
《轻催眠-失眠治愈系》清澈【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐
轻催眠 失眠治愈系， 正念冥想 静心减压 拯救你的失眠。 每日轻催眠，正念冥想， 静心减压， 还原你想睡就睡的能力。 建议有效聆听方法 第一步，关上灯，平躺，让心身放松。 第二步，戴上耳机，设置定时20分钟关闭。 第三步，什么都不想，把心放在呼吸上。 自然的你会越来越放松，跟随着呼吸慢慢进入深度睡眠。 观息5分钟=熟睡一小时 制作出品：重塑心灵心理训练中心
Dec 06, 2024•2 min•Ep. 13
《轻催眠-失眠治愈系》轻语【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐
轻催眠 失眠治愈系， 正念冥想 静心减压 拯救你的失眠。 每日轻催眠，正念冥想， 静心减压， 还原你想睡就睡的能力。 建议有效聆听方法 第一步，关上灯，平躺，让心身放松。 第二步，戴上耳机，设置定时20分钟关闭。 第三步，什么都不想，把心放在呼吸上。 自然的你会越来越放松，跟随着呼吸慢慢进入深度睡眠。 观息5分钟=熟睡一小时 制作出品：重塑心灵心理训练中心
Nov 29, 2024•2 min•Ep. 14
《轻催眠-失眠治愈系》轻音【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐
轻催眠 失眠治愈系， 正念冥想 静心减压 拯救你的失眠。 每日轻催眠，正念冥想， 静心减压， 还原你想睡就睡的能力。 建议有效聆听方法 第一步，关上灯，平躺，让心身放松。 第二步，戴上耳机，设置定时20分钟关闭。 第三步，什么都不想，把心放在呼吸上。 自然的你会越来越放松，跟随着呼吸慢慢进入深度睡眠。 观息5分钟=熟睡一小时 制作出品：重塑心灵心理训练中心
Nov 22, 2024•3 min•Ep. 15
《轻催眠-失眠治愈系》轻雪【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐
轻催眠 失眠治愈系， 正念冥想 静心减压 拯救你的失眠。 每日轻催眠，正念冥想， 静心减压， 还原你想睡就睡的能力。 建议有效聆听方法 第一步，关上灯，平躺，让心身放松。 第二步，戴上耳机，设置定时20分钟关闭。 第三步，什么都不想，把心放在呼吸上。 自然的你会越来越放松，跟随着呼吸慢慢进入深度睡眠。 观息5分钟=熟睡一小时 制作出品：重塑心灵心理训练中心
Nov 15, 2024•3 min•Ep. 16
《轻催眠-失眠治愈系》千年【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐
轻催眠 失眠治愈系， 正念冥想 静心减压 拯救你的失眠。 每日轻催眠，正念冥想， 静心减压， 还原你想睡就睡的能力。 建议有效聆听方法 第一步，关上灯，平躺，让心身放松。 第二步，戴上耳机，设置定时20分钟关闭。 第三步，什么都不想，把心放在呼吸上。 自然的你会越来越放松，跟随着呼吸慢慢进入深度睡眠。 观息5分钟=熟睡一小时 制作出品：重塑心灵心理训练中心
Nov 08, 2024•7 min•Ep. 17
《轻催眠-失眠治愈系》平湖【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐
轻催眠 失眠治愈系， 正念冥想 静心减压 拯救你的失眠。 每日轻催眠，正念冥想， 静心减压， 还原你想睡就睡的能力。 建议有效聆听方法 第一步，关上灯，平躺，让心身放松。 第二步，戴上耳机，设置定时20分钟关闭。 第三步，什么都不想，把心放在呼吸上。 自然的你会越来越放松，跟随着呼吸慢慢进入深度睡眠。 观息5分钟=熟睡一小时 制作出品：重塑心灵心理训练中心
Nov 01, 2024•2 min•Ep. 18
《轻催眠-失眠治愈系》念秋【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐
轻催眠 失眠治愈系， 正念冥想 静心减压 拯救你的失眠。 每日轻催眠，正念冥想， 静心减压， 还原你想睡就睡的能力。 建议有效聆听方法 第一步，关上灯，平躺，让心身放松。 第二步，戴上耳机，设置定时20分钟关闭。 第三步，什么都不想，把心放在呼吸上。 自然的你会越来越放松，跟随着呼吸慢慢进入深度睡眠。 观息5分钟=熟睡一小时 制作出品：重塑心灵心理训练中心
Oct 25, 2024•2 min•Ep. 19
《轻催眠-失眠治愈系》墨染【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐
轻催眠 失眠治愈系， 正念冥想 静心减压 拯救你的失眠。 每日轻催眠，正念冥想， 静心减压， 还原你想睡就睡的能力。 建议有效聆听方法 第一步，关上灯，平躺，让心身放松。 第二步，戴上耳机，设置定时20分钟关闭。 第三步，什么都不想，把心放在呼吸上。 自然的你会越来越放松，跟随着呼吸慢慢进入深度睡眠。 观息5分钟=熟睡一小时 制作出品：重塑心灵心理训练中心
Oct 18, 2024•2 min•Ep. 20
《轻催眠-失眠治愈系》满星【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐
轻催眠 失眠治愈系， 正念冥想 静心减压 拯救你的失眠。 每日轻催眠，正念冥想， 静心减压， 还原你想睡就睡的能力。 建议有效聆听方法 第一步，关上灯，平躺，让心身放松。 第二步，戴上耳机，设置定时20分钟关闭。 第三步，什么都不想，把心放在呼吸上。 自然的你会越来越放松，跟随着呼吸慢慢进入深度睡眠。 观息5分钟=熟睡一小时 制作出品：重塑心灵心理训练中心
Oct 11, 2024•2 min•Ep. 21
《轻催眠-失眠治愈系》满冬【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐
轻催眠 失眠治愈系， 正念冥想 静心减压 拯救你的失眠。 每日轻催眠，正念冥想， 静心减压， 还原你想睡就睡的能力。 建议有效聆听方法 第一步，关上灯，平躺，让心身放松。 第二步，戴上耳机，设置定时20分钟关闭。 第三步，什么都不想，把心放在呼吸上。 自然的你会越来越放松，跟随着呼吸慢慢进入深度睡眠。 观息5分钟=熟睡一小时 制作出品：重塑心灵心理训练中心
Oct 04, 2024•2 min•Ep. 22
《轻催眠-失眠治愈系》绿波【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐
轻催眠 失眠治愈系， 正念冥想 静心减压 拯救你的失眠。 每日轻催眠，正念冥想， 静心减压， 还原你想睡就睡的能力。 建议有效聆听方法 第一步，关上灯，平躺，让心身放松。 第二步，戴上耳机，设置定时20分钟关闭。 第三步，什么都不想，把心放在呼吸上。 自然的你会越来越放松，跟随着呼吸慢慢进入深度睡眠。 观息5分钟=熟睡一小时 制作出品：重塑心灵心理训练中心
Sep 27, 2024•3 min•Ep. 23
《轻催眠-失眠治愈系》乐萱【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐
轻催眠 失眠治愈系， 正念冥想 静心减压 拯救你的失眠。 每日轻催眠，正念冥想， 静心减压， 还原你想睡就睡的能力。 建议有效聆听方法 第一步，关上灯，平躺，让心身放松。 第二步，戴上耳机，设置定时20分钟关闭。 第三步，什么都不想，把心放在呼吸上。 自然的你会越来越放松，跟随着呼吸慢慢进入深度睡眠。 观息5分钟=熟睡一小时 制作出品：重塑心灵心理训练中心
Sep 20, 2024•3 min•Ep. 24
《轻催眠-失眠治愈系》简溪【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐
轻催眠 失眠治愈系， 正念冥想 静心减压 拯救你的失眠。 每日轻催眠，正念冥想， 静心减压， 还原你想睡就睡的能力。 建议有效聆听方法 第一步，关上灯，平躺，让心身放松。 第二步，戴上耳机，设置定时20分钟关闭。 第三步，什么都不想，把心放在呼吸上。 自然的你会越来越放松，跟随着呼吸慢慢进入深度睡眠。 观息5分钟=熟睡一小时 制作出品：重塑心灵心理训练中心
Sep 13, 2024•3 min•Ep. 25
《轻催眠-失眠治愈系》花颜【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐
轻催眠 失眠治愈系， 正念冥想 静心减压 拯救你的失眠。 每日轻催眠，正念冥想， 静心减压， 还原你想睡就睡的能力。 建议有效聆听方法 第一步，关上灯，平躺，让心身放松。 第二步，戴上耳机，设置定时20分钟关闭。 第三步，什么都不想，把心放在呼吸上。 自然的你会越来越放松，跟随着呼吸慢慢进入深度睡眠。 观息5分钟=熟睡一小时 制作出品：重塑心灵心理训练中心
Sep 06, 2024•3 min•Ep. 26
《轻催眠-失眠治愈系》红袖【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐
轻催眠 失眠治愈系， 正念冥想 静心减压 拯救你的失眠。 每日轻催眠，正念冥想， 静心减压， 还原你想睡就睡的能力。 建议有效聆听方法 第一步，关上灯，平躺，让心身放松。 第二步，戴上耳机，设置定时20分钟关闭。 第三步，什么都不想，把心放在呼吸上。 自然的你会越来越放松，跟随着呼吸慢慢进入深度睡眠。 观息5分钟=熟睡一小时 制作出品：重塑心灵心理训练中心
Aug 30, 2024•3 min•Ep. 27
《轻催眠-失眠治愈系》寒梅【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐
轻催眠 失眠治愈系， 正念冥想 静心减压 拯救你的失眠。 每日轻催眠，正念冥想， 静心减压， 还原你想睡就睡的能力。 建议有效聆听方法 第一步，关上灯，平躺，让心身放松。 第二步，戴上耳机，设置定时20分钟关闭。 第三步，什么都不想，把心放在呼吸上。 自然的你会越来越放松，跟随着呼吸慢慢进入深度睡眠。 观息5分钟=熟睡一小时 制作出品：重塑心灵心理训练中心
Aug 23, 2024•2 min•Ep. 28
《轻催眠-失眠治愈系》晨曦【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐
轻催眠 失眠治愈系， 正念冥想 静心减压 拯救你的失眠。 每日轻催眠，正念冥想， 静心减压， 还原你想睡就睡的能力。 建议有效聆听方法 第一步，关上灯，平躺，让心身放松。 第二步，戴上耳机，设置定时20分钟关闭。 第三步，什么都不想，把心放在呼吸上。 自然的你会越来越放松，跟随着呼吸慢慢进入深度睡眠。 观息5分钟=熟睡一小时 制作出品：重塑心灵心理训练中心
Aug 16, 2024•5 min•Ep. 29
《轻催眠-失眠治愈系》纯【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐
轻催眠 失眠治愈系， 正念冥想 静心减压 拯救你的失眠。 每日轻催眠，正念冥想， 静心减压， 还原你想睡就睡的能力。 建议有效聆听方法 第一步，关上灯，平躺，让心身放松。 第二步，戴上耳机，设置定时20分钟关闭。 第三步，什么都不想，把心放在呼吸上。 自然的你会越来越放松，跟随着呼吸慢慢进入深度睡眠。 观息5分钟=熟睡一小时 公众号：重塑心灵心理训练中心 新浪微博：抑郁症心理师李宏夫
Nov 20, 2019•6 min•Ep. 1
《轻催眠-失眠治愈系》点【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐
轻催眠 失眠治愈系， 正念冥想 静心减压 拯救你的失眠。 每日轻催眠，正念冥想， 静心减压， 还原你想睡就睡的能力。 建议有效聆听方法 第一步，关上灯，平躺，让心身放松。 第二步，戴上耳机，设置定时20分钟关闭。 第三步，什么都不想，把心放在呼吸上。 自然的你会越来越放松，跟随着呼吸慢慢进入深度睡眠。 观息5分钟=熟睡一小时 公众号：重塑心灵心理康复中心 新浪微博：抑郁症心理师李宏夫
Aug 12, 2019•5 min•Ep. 30
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