青菜电波

「青菜电波」是一档公益播客。由公益项目“拥抱青春期”和“女童保护”的志愿者发起。“拥抱青春期”是北京众一公益基金会旗下关注青春期性教育普及的公益项目。

Last refreshed: August 22nd, 2025 at 10:52 PM ⓘ

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【串台看理想】“月经”从来不是女性一个人的事

本期是青菜电波与看理想的一期串台节目~ 借由《女性卫生用品的社会史》这本书的讨论，青波er主播黄老师、北京某私立医院妇产科主任，资深妇科专家郭欣大夫以及图书编辑ina以及看理想主播颠颠一期再次聊了聊“月经”这个常聊常新的话题。 “月经”从来不是女性一个人的事，性教育也绝不是女孩子的“专属课程”。每个性别都需要了解身体、尊重身体、理解彼此。再次感谢看理想和颠颠，帮助青波终于有了更新❤️ 💡这期聊到了： 05:18 我真的很幸运，赶上了国家引进第一条卫生巾生产线的时代。 11:49 买卫生巾本就应该像买一包纸巾一样普通。 14:03 “一个家庭越能接纳月经，这个家庭就越幸福。” 15:18 军训鞋垫、降温贴……卫生巾还有哪些不寻常用途 19:06 为什么是“大姨妈”，不是“小姨妈”？因为大姨通常最事儿多（ 26:26 有学校把3月7号从“女生节”改成了“性别平等日”，男生自己提的。 31:04 男孩要了解月经，女孩也要了解遗精，真正的性教育从互相理解开始。 42:17 女生比男生更勇敢，因为我们每个月都面对自己的血。 48:51 女性卫生用品的发展，是衡量社会进步的标尺。 59:0...

Mar 06, 2025•1 hr 12 min

vol.011 成为（）志愿者，我在陌生城市找到挚友，也找到前行力量

【国际志愿者日特别策划】今天是国际志愿者日（12月5日），青波er特别策划了这一期节目，通过志愿者讲师的音频投稿，来带大家听几位性教育志愿者讲师聊聊，她们的本职工作是什么？为什么会成为一名性教育志愿者讲师？成为志愿者对她们有哪些影响。因为像她们一样的讲师活跃在全国，提供志愿服务，全国目前有超过1100万的孩子上过儿童防性侵的课程，有超过50万的孩子上过青春期性安全教育课程了。这些课程帮助孩子们获得了可以保护自己的知识。公益不是一个人做很多而是很多，而是很多人做一点点。本期分享了5则志愿者故事投稿，这些故事真实又温暖，你会发现，志愿服务不仅是一种付出，更是每一次行动背后流淌的爱与信任的回响。 ✂️制作：花酱 ✍🏻策划：灿灿子 🎙️特约主播：志愿者讲师们 💡时间轴💡 02:12 - 09:38 “被认可、被需要、被信任的感觉真好” ——志愿者吴俊茹，本职工作是中学教师 09:47 - 16:37 “今日多站讲台，明日少坐审判台”——志愿者刘懿，本职工作是法官 16:55 - 21:04 “年龄只是符号，退休了依然可以为社会发光发热”——志愿者铛铛老师，本职工作是退休公务员 2...

Dec 04, 2024•40 min

vol.010 办的不只是案子，也是别人的人生｜一位律师关于女童的法律援助故事

本期我们来聊聊性侵未成年人案件的法律援助。这是一个很沉重却不得展开说说的话题。就在这期节目录制之后，《经济观察报》报道了一个让人特别心痛的案件：《9岁女童在病房被猥亵之后》，这个案件背后血淋淋的事实就是，性侵案件特别是受害人为未成年人的性侵案件，一旦发生随之而来的对于孩子和整个家庭的创伤都是难以磨灭的。所以“女童保护”项目一直致力于做预防教育，我们希望通过预防把伤害终止在发生之前。但是，很遗憾，这样的案件依然在发生。我们也常常会收到这样的求助，所以“女童保护”团队与北京青少年法律与研究中心合作了 “法援蓓蕾”项目来为遭受性侵害的儿童提供法律援助。本期节目我们邀请到了参与“法援蓓蕾”项目的法律援助律师嘉昱律师，她参与了多个性侵未成年人案件的法律援助。我们谈到了：未成年人性侵案的法律援助与其他刑事案件相比有哪些不同？从立案、侦查到审判的每个阶段，法律援助如何帮助受害人伸张正义？如何在案件过程中中避免受害人及其家庭遭受二次伤害？等等话题。希望能带大家了解法律援助律师以及相关公益组织在解决这一社会议题过程中需要面临什么？以及到底做了什么？也希望有更多的人听到一期内容，...

Sep 25, 2024•59 min

vol.009.黄谣来袭，如何避免“恶”的狂欢？来上一堂让人警醒的实验课

久等啦~青菜电波播客终于更新啦！🌟 本期播客，我们聚焦于青少年之间的造黄谣现象，于是我们请到了黄老师的另一位朋友，一位有多年性教育经验的中学心理老师～光一老师，她在学校开设了一堂别开生面的课程——关于“造黄谣”的实验课堂！在这堂课上，学生们被分为不同角色：造谣者、吃瓜者、传谣者、利益相关者和辟谣者，每个角色都有其独特的任务，这堂课中，学生们体验了谣言是如何在信息不全和误导下迅速发酵的。，学生们在角色扮演中感受到了谣言的破坏力，以及责任与法制约束的重要性。 🎙️嘉宾: 光一老师一名中学心理老师 🎙️主播：灿灿子黄老师花酱(打酱油版) ✂️制作/剪辑：花酱 💡时间轴💡 06:15 学生生活中的谣言现象 07:33 为什么会有一堂关于造黄谣的课？ 10:55 角色扮演：造谣者、吃瓜者、传谣者、利益相关者和辟谣者 17:22 “没想到他们能造出那么离谱、夸张，没人性的谣言” 24:36 一则黄谣是如何诞生的？ 32:16 学生们的辟谣手段？ 35:13 利益相关者的角色，“让我看到人性中的恶” 44:32 成人与学生造谣的区别 51:13 课堂总结与学生感受分享：责任与法制...

Jul 03, 2024•1 hr 35 min

办理多起隔空猥亵儿童案件后，律师有这些建议……

这是一期非常规节目，收录了一次关于“隔空猥亵”这一日益严重的社会问题的直播内容。随着数字和AI时代的到来，网络技术带来的巨大变化之下，涌动着灰色的暗流。比如，韩国再次爆发的“N号房”事件，受害人涉及120名未成年人；台湾某知名男艺人，被曝购买未成年人色情视频。另外，据“女童保护”不完全数据统计，2015—2023年全国媒体公开报道的性侵未成年人案例中，通过网络实施的有197起，而实际发生的案件数量远高于此。这一期主要聊到什么是“隔空猥亵”，怎么发现，如何预防。作为处理过相关案件的律师，我们的嘉宾静雯也从具体的案件出发，介绍了在遇到这样的事情之后应该怎么办？主播：灿灿子嘉宾: 李静雯律师北京青少年法律援助与研究中心制作：花酱时间轴 1 什么是隔空猥亵以及网络性侵案件的常见形式 (00:02:42 - 00:13:10) 2 家长如何预防孩子遭受隔空猥亵 (00:13:10 - 00:26:50) 3 网络性侵案件的特点 (00:26:50 - 00:37:55) 4 应对隔空猥亵的具体方法(00:37:55 - 01:03:20) 5 万一……家长应如何处理自己的情绪...

Jun 01, 2024•1 hr 13 min

vol.008. 爸妈你们别骗我，听完这期播客我终于知道“我从哪里来”了

当孩子问出“我从哪里来”？家长该如何应对。青波er的春节特别篇，想跟大家聊聊“我从哪里来？”这个终极话题。 “我有性幻想，觉得自己很肮脏” “老师我现在是不是变坏了？我一看见漂亮女生/男生我脸就红” “一切和性有关的事情都是肮脏恶心，不能被说的” 我看“小黄文”是不是就学坏了？…… 性教育对于预防性侵和保护青少年具有重要意义，同时，性教育也是贯穿一生的。而“我从哪里来”这个问题是性教育的核心问题，也是家长最难启齿的问题。本期我们会从这个终极疑问展开，一个个击破那些“烫嘴”的话题。今年“拥抱青春期”公益项目的志愿者讲师们给超过18万的青春期孩子进行了性教育知识普及，通过授课也试图帮助孩子们解决这些困惑他们已久的问题。有孩子课后说，谢谢老师，是你让我知道性是“明亮”的。龙年春节之际，青菜电波给大家拜年啦，也在这里祝愿大家，新年快乐，前路明亮～主播：黄老师灿灿子超超制作/主播：花酱时间轴💡 01：09 青菜电波"2023年终总结与2024年展望（呱唧呱唧 08：36黄老师，穿越20年的性教育 10：14 我是从桥洞捡的，“你是从哪里捡来的？” 17：30 被问这个问题的瞬间，...

Feb 08, 2024•1 hr 31 min

vol.007 我们应该如何与艾滋病病毒相处？

12月1日是世界艾滋病日，本期请来曾在疾控中心工作的凯总，他一直在做艾滋病相关的研究与科普，在工作中接触过许多艾滋病感染者。 “进过戒毒所”的灿灿子和当过助产士的黄老师因为研究和工作的关系与艾滋病也有过不少的交集。而且我们在“拥抱青春期”公益课程中也会给孩子们做相关的知识普及。本期凯总给我们做了非常专业的艾滋病知识科普，同时也聊到了他接触过的一些让人深思的案例。艾滋病来到人间四十年，从恶魔变成了心魔。如何打破心魔，从了解它开始把~ ps.听完这期花酱也是对艾滋病有了重新的认识，不知道你们听完是不是也有相同的感触，欢迎大家来评论区多多留言呀。嘉宾：凯总前疾控中心艾滋病研究中心工作人员主播：黄老师灿灿子制作/主播：花酱本期知识点💡 00:08:21 每年3000例，大学“全军覆没”？！ 00:16:12 敲黑板，艾滋病检测包这么用 00:26:13“最认真”的避孕套说明 00:28:44 真实案例1：火车上的大爷 00:31:45艾滋病高发群体：一老一小 00:41:02 打破艾滋病心魔的方法 00:43:33什么是暴露前预防和暴露后阻断？ 00:48:00 目前...

Nov 30, 2023•1 hr 8 min

vol.006 未成年怀孕、校园欺凌，发现者该怎么做？检察官给你讲讲强制报告制度

这一期是一直想跟大家聊的「强制报告制度」。本期的嘉宾冬梅老师是一名地方检察官，同时她也是“女童保护”和“拥抱青春期”项目的志愿者讲师，我们希望可以通过她的双重视角来给大家科普一下「强制报告制度」。作为致力于儿童防性侵的公益组织，我们曾经收到过一些让人痛心的咨询，有医生来问我们，医院发现疑似未成年人怀孕怎么办？有好心的网友发来在网络上的涉及未成年人受到侵害的视频，问我们该怎么办？普通人面对恶，能有什么样的武器呢？希望这一期节目能给到一些答案吧～嘉宾：冬梅老师冬梅老师是一名地方检察官主播：灿灿子超超主播/制作：花酱 */时间轴/* 03:46 案件1：来自医生的求助 07:31 案件2：急诊室里的小女孩 09:21 强制报告制度的由来 15:21 什么是强制报告？谁报告？ 21:29 案件3：酒店未强制报告被追责 23:03 性侵、校园暴力等9种不法侵害都要强制报告 24:19 错报or误报可以，不报才要追责 42:02 遇到“隔空猥亵”如何报告 45:45 检察院热线12309，这个号码请大家记好呀 */本期提到的相关法律法规/* 《关于建立侵害未成年人案件强制报告制...

Oct 08, 2023•51 min

vol.005 做公益到底图什么？因为真的很快乐呀！

本期的主题是《公益路上的苦与乐》。今年4月“拥抱青春期”和“女童保护”项目走进了西藏，中国最后一个通公路的县城墨脱，平均海拔最高的地级市那曲……主播灿灿子和花酱想跟大家聊聊这一路上的经历和收获。主播：灿灿子超超黄莉莉主播/制作/剪辑：花酱粗剪：默默 */时间轴/* 04:26 这一路的起伏，就像心电图 07:38 黄老师进藏做性教育课程原因 09:26 海拔无论有多高，地方有多远，都阻拦不了青春发育 12:01 灿灿子：高反来得太突然了！ 13:59 带上氧气罐上课，不行就吸两口。结果，根本没用上！ 18:26 公益路上苦与乐乐乐乐乐。灿灿子：身体很痛苦，内心很快乐。 20:24 带了40朵玫瑰翻山越谷去墨脱上课，孩子们差点为玫瑰花“打架” 25:45 是什么课后小纸条让灿灿子哭成狗？ 30:25 孩子们的一个拥抱、一句谢谢都是志愿者们坚持下的理由 32:56 来自孩子们的正反馈比较普遍，来自老师的配合也让人很感动 34:54 花酱：在墨脱感受到了超欢迎，“你们怎么才来呀？” 40:27 《灿灿子的感谢专场》：要感谢所有所有“拥抱青春期”的志愿者讲师！ 41:52 一则讲师...

Jul 25, 2023•55 min

vol.004 禁忌感、界限与性，一次关于脏话的探讨

青春期的孩子，是不是特别爱说脏话？那可能需要从人类的脑部结构说起（bushi 本期我们请到了黄莉莉老师的一位朋友李老师。李老师在北京某高职院校担任语文老师，她从2017年开始，在语文课上会给学生们开设一个有关“脏话”的讲座，聊聊她这一堂课上都说了什么。来听听，长大的我们是不是又miss掉了什么知识点吧~ 注：大部分不雅词汇已做消音处理主播/制作：花酱主播：超超嘉宾：李老师北京某高职院校语文老师，任教经验20余年 */时间轴/* 05:36 一堂关于“脏话”的课上，老师会讲什么？ 08:45 花酱：曾想用脏话颠覆“乖宝宝”人设。 09:31 李老师的观察：学生说了脏话，彷佛在群体里获得了投名状。 14:30 语言学中的脏话：这种发音方式是最爽的。 15:48 关于脏话的词性：谈到分为名词和动词，学生们往往都会心一笑。 18:50 哇塞，这也是脏话啊！脏话是如何洗白的？ 20:44 老师，这就是一个词缀啊！我没觉得自己说脏话。 32:53 关于青少年讲脏话这件事的时代特征。 35:11 打工人超超：真的，就没有不说脏话的打工人。 36:42 关闭脏话功能，是成年人的一种能力。 4...

Jun 25, 2023•54 min

她们的月经故事：它来时我很慌张，要走时我又很不舍

“世界月经日”加更。此前我们在志愿者讲师群里做了一次征集，想听听各位老师自己与月经有关的故事。一时间，讲师们纷纷在群里分享自己的故事，可见谈到“月经”，我们总有很多话要说。我们也发现，无论是60后还是80后、90后，她们绝大多数在初潮前，对月经并没有太多的认知。以至于第一次来月经时，多数人的感受是：害羞、恐惧、难为情。也有很多人经历过月经疼痛。但月经对女性来说只意味着尴尬、难堪、不舒服、不方便吗？首先，月经是子宫内膜脱落引起的周期性出血，是一个正常的生理现象，正常的月经周期是一个人体的精细协调的刺激和抑制作用的循环过程，是提醒你了解自己身体的窗口，是陪伴你40来年的最亲密的“好朋友”。曾经淋过雨，也想给别人送一把伞。如今，这些遍布全国各地的志愿者讲师给青春期的孩子们送去"拥抱青春期”性教育课程时，希望用知识告诉孩子们:月经，并不羞耻，也不可怕。让我们一起听听她们的故事吧。 */时间轴/* 03:24 孙雪梅：希望孩子们都能够坦然应对对身体发生的正常变化 04:57 不会一直流血吧？！ 08:06 我是不是得了绝症？！ 10:58 父亲带我去中医那调理痛经 13:23 我把课...

May 28, 2023•37 min

vol.003 浅聊一下，关于性教育你是不是有很多问号？

时隔四个月，青波儿终于出了第三期。这是一期关于性教育的无主题闲聊，讲讲我们日常生活中所遇到的家长的苦恼、老师的困惑、小朋友和大朋友们的疑问……等等关于性、关于青春期的问号。如果你也有相关困惑，欢迎在评论区留言～ ps.关于“女童保护”指路这一期的看理想：《关于防性侵，我们的误解有多深？》主播/制作：花酱主播：超超 “女童保护”长期志愿者，媒体人主播：黄莉莉老师 “拥抱青春期”教案起草者，有近二十年性教育教学经验主播：灿灿子 Highlight 05:11 我们在B站收到的留言，“我上过你们的课”。十年一课，意义就在此吧。 06:11 在小学参加司法考试，考试结束，监考老师为什么要来问“什么是强奸罪”？ 10:29 你听过“强制报告制度”吗？我们要没完没了宣传这个制度！ 14:21 防性侵教育和性教育，都是面向未来的。 15:19 家长的苦恼：初中男生上体育盯着女生胸部看，下流or好奇？ 19:17 “青春期缺乏系统正规性教育，容易出问题甚至走向犯罪” 20:01 老师的困惑：小学六年级就开始讲黄段子了该怎么办？ 22:18 对性感兴趣，而不是对色情感兴趣 24:47 ...

May 25, 2023•56 min

vol.002 吵架需要练习，防性侵也是

大家好，青菜电波第二期赶在虎年的尾巴，终于出炉了。青菜电波是一个畅聊成长话题的播客节目，由公益项目“拥抱青春期”的志愿者们发起。本期节目的契机来自于去年（录制的时候还是2022）的一部剧《她和她的她》。这部剧开播时，就引发诸多关注，评分也很高。我们作为关注未成年人性教育普及的公益项目志愿者，对于剧中女学生遭遇性侵及其之后一系列问题，是深有共鸣的：孩子遭遇了性侵或者其他的伤害，却不敢说。当他们鼓起勇气告诉父母，获得的是质疑与否认。即便是成年人，地铁遭遇咸猪手也依然让我们有耻感这是为什么，又能做些什么？本期我们从虚构的故事出发来说一些挺实际的事儿。主播/制作：花酱主播：超超 “女童保护”长期志愿者，媒体人主播：黄莉莉老师 “拥抱青春期”教案起草者，有近二十年性教育教学经验主播：灿灿子 Highlight*本期你会听到以下内容 00:46 为什么我们想要聊一聊《她和她的她》 04:38 类似案例：现实中的《她和她的她》 07:29 性侵往往有一个试探性过程 08:34 如何从小帮孩子建立身体边界感？ 12:46 长大了，我就再也不怕地铁咸猪手了吗？ 14:14 论“我的...

Jan 20, 2023•56 min

vol.001 性教育，这是可以说的吗？

【本期内容】大家好，欢迎收听青菜电波的第一期！青菜电波是一个畅聊成长话题的播客节目，由公益项目“拥抱青春期”的志愿者们发起。本期我们探讨的内容来自于公益课堂之后孩子们给老师的提问，很多问题，我们小时候也曾疑惑过。不知道大家有没有对青春的一些回忆，有的时候，我们发现问题，但是没找到人来给我们答案，有的时候我们长大才知道这是一个问题，还有可能，我们现在才发现，这也是一个问题啊？主播/制作：花酱主播：超超 “女童保护”长期志愿者，媒体人嘉宾：黄莉莉老师 “拥抱青春期”教案起草者，有近二十年性教育教学经验本期你会听到以下内容 01:46 “10 岁来月经属于正常现象吗?月经对身体有没有伤害? “ 11:00 “我是男生，我什么时候能进健身房? 我能穿紧身衣吗?我什么时候能把头发留长? “ 15:23 Oops ！！不小心点开色情视频该怎么办? 22:07 “青春期喜欢看言情小说是否正常，是不是很变态? “ 40:58 “我是一个追星女孩，在追星过程中动了真心怎么办?” 关于“青菜电波” 「青菜电波」是一档畅聊成长话题的播客节目，由公益项目“女童保护”和“拥抱青春期”的志愿...

Nov 11, 2022•46 min

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