الحرباء المشوشة
ذهبت الحرباء في رحلة للبحث عن خيار أفضل .. فأصبحت حرباء مشوشة
Dec 18, 2025•19 min
قهوة و ثيرابي
اسمى دينا، طبيبه نفسيه. أحب الاستماع إلى الناس والتحدث إليهم.
ربما علمتنى الحياة بعض الأشياء أود ان أشاركها معكم.
تنويه: البودكاست يعبر عن آرائى الشخصيه وليس بديلا عن زياره الطبيب او المعالج النفسى.
Last refreshed: ⓘ
Follow this podcast in the Metacast mobile app to refresh it and see new episodes.
Podcasts are better in Metacast mobile app
Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more
Episodes
خياطين محترفين!
عن التمسك بجوهرنا .. بارواحنا .. باحلامنا .. امام من يحيك لنا ثوبا لا يليق بنا .. اهلا بكم من جديد
Nov 14, 2025•28 min
فهم نفسى: لماذ اكرر نفس اخطائى!
لماذا نحاول ان نرضى الجميع؟ لماذا نخاف الفقد والهجر؟ لماذا نشعر ان بداخلنا افكار قد تبدو عكس بعضها تماما! .. لما قد نكون نسخه من اشخاص نحاول جاهدين الا نكون مثلهم .. اثر النشاه الاولى .. اهلا بكم من جديد ..
Aug 08, 2025•27 min
الثقه بالنفس: هل يجب أن أثق بنفسي في أمر لم أتقنه بعد؟
من اين تاتى الثقه بالنفس؟ من اقناع نفسى انى كفء أم من الإتقان الحقيقى؟ هل من الطبيعي أن لا أثق في نفسي إذا لم أُتقن بعد؟ وهل الثقة بدون كفاءة يمكن أن تضر ؟
Aug 01, 2025•21 min
الثقة بالنفس: ليس كل ما يلمع ذهب
نسعى جميعا نحو الثقة بالنفس، لكن لماذا؟ … فى زمن نتحدث فيه جميعا بصوت عال .. هل كل من يتحدث بلباقه شخص واثق من نفسه؟ ام ان الثقه مفهوم اعمق من ذلك؟
Jul 27, 2025•33 min
التربيه: عمر لا يُعوَّض بسهولة
التربيه: حديث صادق ومن القلب من أم عامله لكل الامهات العاملات.
Jul 26, 2025•25 min
كيف نظلم أنفسنا
نتحدث عن ظلم النفس، اهلا بكم من جديد
Jun 08, 2025•22 min
لماذا لا يتسلق السمك الأشجار
لماذا لا يتسلق السمك الاشجار .. اهلا بكم من جديد :)
Apr 27, 2025•24 min
عيد سعيد
عيد سعيد وكل عام وانتم بخير.
Mar 30, 2025•6 min
وألقت ما فيها وتخلت
اعتذر عن جوده الصوت لخطأ تقنى، عن التفكير الزائد فى الماضى والحاضر والمستقبل .. نتحدث .. واللهم اعتق رقابنا من النار.
Mar 26, 2025•19 min
عن التدين وعن المرض النفسي
اهلا بكم، نتحدث سويا عن الدين وعن المرض النفسى نحاول ايجاد اجابات لبعض الاسئله مثل هل يصاب المتدين بامراض نفسيه؟
Mar 14, 2025•30 min
الإختيار
كل عام وانتم بخير، فى شهر الخير نتحدث عن نعمة الاختيار وندعو اللهم الهمنا الصواب وحسن الاختيار ورمضان كريم :)
Mar 09, 2025•22 min
الحلقة الثالثة l تقبل الذات
نتحدث سويا عن تقبل الذات، بين الانصهار التام لأرضي من حولي والتمرد ورفض كل ما حولي .. بينهم .. هناك يوجد .. تقبل الذات .. اهلا بكم من جديد :)
Jan 30, 2025•28 min
الحلقة الثانية| الوعى الذاتى (من أنا؟ وما أهمية أن أعرف نفسى؟)
نتحدث فى هذه الحلقة عن الوعى الذاتى (self awareness ) وأهميته بنظره انسانية إسلامية.
Jan 12, 2025•27 min
الحلقة الأولى | القوة النفسية (بين الصلابة والمرونة)
أهلا بكم من جديد فى الحلقة الأولى من الموسم الثانى من البودكاست، احضروا كوبا من القهوة ولنتحدث سويا عن القوة النفسيه بمفهوم اسلامى.
Jan 05, 2025•31 min
الطمأنينة
عن الطمأنينه، اللحظات الثمينه من السكون والهدوء بعد الانزعاج، من الارتياح بعد الضيق ، عن اول لحظه نشعر بها اننا نتنفس بعد انزياح ثقل من اثقال الحياه من على صدورنا، عنها نتحدث …
Nov 16, 2024•5 min
خواطر الموسم الاول
الحلقه الاخيره من الموسم الاول، استمتعت برفقتكم واتمنى ان يكون الشعور متبادل، اتحدث اليوم عن بعض الخواطر التى غيرت طريقه تفكيرى اثناء تحضيرى للحلقات ، القاكم قريبا على خير وسلام عليكم.
Oct 17, 2024•17 min
العطاء"كيف غيرت الصحة النفسية مفهوم العطاء؟"
نتحدث سويا عن مفهوم العطاء وكيف غير مفهوم الصحه النفسيه العطاء وهل غيره للاسوأ ام للأفضل؟ وهل كل عطاء منهك؟ولماذ العطاء مُنهك؟ اهلا بكم فى حلقه جديده من قهوة و ثيرابي.
Oct 13, 2024•15 min
الخوف 'الجزء الثانى'
اهلا بكم لنحضر كوبا من القهوه ولنستكمل سويا حديثنا عن الخوف وكيف نتعامل معه.
Oct 04, 2024•17 min
الخوف "الجزء الأول"
حديثنا اليوم عن الخوف. هل الخوف مخيف؟ لماذ امرنا الله سبحانه وتعالى بالخوف ونهانا عنه ايضا! نحاول ان نبحر فى معنى الخوف وعلاقته بالنفس فى الجزء الاول من حلقات عن 'الخوف' نتحدث اليوم باذن الله عن تعريفه،انواعه واسبابه .
Sep 26, 2024•17 min
متلازمة إرضاء الآخرين|كيف أجد نفسى!
اهلا بيكم ف الجزء التانى من متلازمه ارضاء الاخرين، فى الحلقه دى بنتكلم عن اننا مش عاوزين نبطل نعطي .. احنا عاوزين نتعلم نعطي صح .. وناخد قدوه من الانبياء او من ناس كويسه حوالينا حاسين انهم بيعطوا وف نفس الوقت عندهم توازن ف حياتهم وبيعروفو يطلبو ويعبرو عن نفسهم وعندهم مساحه لنفسهم ..
Sep 19, 2024•19 min
متلازمة إرضاء الآخرين "الجزء الأول"
هل عمرك حسيت انك بتعطي لدرجه انك حاسس ان كل طاقتك مستنزفه .. بتلف ف دايره من انك تدى فتستنزف فمعدتش تبقى قادر تدى .. بس بردو لسه حاسس انك مضطر تدى! تحس انك احيانا ملكش حياه بره اطار انك ترضى الى قدامك اوانه يبقى مبسوط .. بتلين ف كل المواقف تقريبا لدرجه انه الناس الى حواليك معدتش عارفه انت بتحب ايه ومبتحبش ايه حتى انت نفسك معدتش عارف انت بتحب ايه ولا بتكره ايه ..! فى الحلقه دى ان شاء الله هنتكلم عن ليه ممكن نكون بنحاول نرضي الاخرين بالشكل ده ..وايه تاثيره على حياتنا وصحتنا النفسيه...
Sep 14, 2024•13 min
كيف يرى الشخص المؤذى نفسه | التبرير
طول عمرى كان بيتبادر الى ذهنى سؤال هو ازاى الانسان المؤذى .. او الغشاش او الكذاب .. الخاين .. قادر يعيش بسلام مع نفسه ويبص لنفسه ف المرايه ويقول انا انسان كويس ازاى شخص يبقي متدين جدا بيصلى وبيصوم ومع ذلك عامل حاجه غلط جدا زي انه اخد ورث اخواته او عاق لابوه وامه .. الناس دى شايفه نفسها ازاى! وازاى مش حسه انها ناس مؤذيه تنويه: قد تحتاج لاعاده الحلقه مرتين لتشابه الكلمات والمصطلحات ف الحلقه :)
Sep 05, 2024•12 min
جلد الذات!
هل عمرك في يوم حسيت بالذنب لدرجه كبيره جدا .. لدرجه خنقاك حسستك انك انسان مش كويس .. او فضلت حاسس بالذنب حتيي بعد شهور او سنين من موقف او حدث ما حصل .. هل عمرك اتمنيت انك تبطل تحس بالذنب علي كل كبيره وصغيره .. وانك تعيش عادي زي باقي الناس .. النهارده هنتكلم عن جلد الذات او تانيب الضمير المؤذي او الشعور الشديد بالذنب .. ايه هو وازاى بياثر على حياتنا ونتعامل معاه ازاى.
Aug 29, 2024•26 min
كيف يؤذينا الآخرون "الإسقاط"
هل عمرك قعدت مع شخص ما وحسيت باى شعور سلبى .. حسيت بالذنب .. حسيت بالاحراج الشديد .. حسيت انك انسان مش كويس .. بس انت مش فاهم ليه ..رغم انك مش غلطان.. هل فكرت انه ممكن الشخص ده يكون بيعمل عليك 'إسقاط'؟! فى الحلقه ان شاء الله هنتكلم عن ما هو الاسقاط، ازاى نتعرف عليه، وازاى نتعامل معاه.
Aug 24, 2024•12 min•Season 1Ep. 2
ماذا فعلت بنا الطفولة!
أهلا بكم فى أولى حلقات بودكاست قهوة وثيرابي. اسمى دينا، طبيبه نفسيه .. أحب التحدث إلى الناس والإستماع إليهم. نتحدث فى هذه الحلقه عن مدى تأثير نشأتنا وطفولتنا على شخصيتنا والى اى مدى يستطيع الطفل الصغير بداخلنا السيطره علينا.
Aug 16, 2024•11 min•Season 1Ep. 1
Hosted on Spotify for Creators (Anchor)
For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android