Mulai Aja Dulu

Lagi pada aware ya sama kesehatan mental?

Sampe lupa tuh badan teriak-teriak minta diperhatiin juga. Padahal segimanapun kalian ngejaga kesehatan mental, ngga akan pernah optimal kalo kesehatan fisik juga ngga diperhatiin.

Mulai aja dulu, ngga perlu dengan segala peralatan lengkap yang katanya bakal jadi motivasi, ya walaupun emang bener external factor juga penting, tapi itu bisa dicari dari dengan siapa kalian membaurkan diri, orang-orang yang bisa mendukung kalian buat stay in track ya walaupun kadang mereka lebih hebat dan bisa jadi lawan untuk kita kalahkan...

Mulai aja dulu, bangun kebiasaan kecil, cari apa yang paling pas buat diri kalian, fisik kalian nyamannya gimana.

Mulai aja dulu, walaupun nantinya..mempertahankan akan lebih sulit daripada memulai :p