►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Kronik depresyonun en önemli nedenlerinden birçoğu bilinç dışı kaynaklıdır. Bu bölümde depresyonun 5 önemli bilinç dışı nedenini öğrenebilirsin. ----------------------------------------------- E-Posta Gruplarıma Abone Olun: Psikolojik Güçlükler ve Travma Perspektifi www.cemgumus.com/psikolojik-guclu…ve-travma-grubu/ Kaliteli İlişkiler www.cemgumus.com/kaliteli-iliskiler-e-pos...
Jun 17, 2020•15 min
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com İlişkide doğru partner seçimi, uzun süreli ve sağlıklı bir ilişki yürütebilmek için göz önünde bulundurulması önemli bir konudur. İlişkide doğru kişiyi anlamanın, ilişkiye hazır olup olmadığını belirlemede işini kolaylaştırabilecek 8 işareti bu bölümde öğrenebilirsin. ----------------------------------------------- E-Posta Gruplarıma Abone Olun: Psikolojik Güçlükler ve Travma...
Jun 17, 2020•16 min
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Yaşam kaliteni arttırmanı kolaylaştırmak ve yaşamını yeniden dizayn etmende işini kolaylaştırabilecek 4 boyutlu denge modelini bu bölümde öğrenebilirsin. ----------------------------------------------- E-Posta Gruplarıma Abone Olun: Psikolojik Güçlükler ve Travma Perspektifi www.cemgumus.com/psikolojik-guclu…ve-travma-grubu/ Kaliteli İlişkiler www.cemgumus.com/kaliteli-iliski...
Jun 17, 2020•12 min
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Anne babanla olan ilişkilerinde çocukluk döneminden beri sindiremediğin bir öfke olabilir. Bu öfke işlenip sindirilmediği müddetçe bir gölge gibi kronik bir strese neden olur. Bu bölümde ebeveynlere karşı olan öfkeyi sağlıklı şekilde işlemeyi sağlayacak, 4A olarak adlandırdığım yöntemi anlatıyorum. ----------------------------------------------- E-Posta Gruplarıma Abone Olun:...
Jun 04, 2020•20 min
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com EMDR terapisinin ilk seansı nasıl geçer? EMDR yöntemi ilk seansta hemen uygulanıyor mu? Bu sorular ve daha fazlasının cevapları bu bölümde işlenmektedir. http://emdrrehberi.cemgumus.com ----------------------------------------------- E-Posta Gruplarıma Abone Olun: Psikolojik Güçlükler ve Travma Perspektifi www.cemgumus.com/psikolojik-guclu…ve-travma-grubu/ Kaliteli İlişkiler ...
May 30, 2020•10 min
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Panik atakların kronik bir hale geldiği panik bozukluk yaşam kaliteni önemli ölçüde kısıtlar. Panik atak sorununun kronik hale gelmesinin en önemli nedenlerinden 3 alışkanlığın neler olduğunu öğrenerek panik bozukluğun kronik hale gelmesini önleyebilirsin. https://www.cemgumus-egitim.com/egitim/panik-atak-panik-bozukluk-kendine-yardim/ ----------------------------------------...
May 30, 2020•14 min
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Yaşamını etkileyen sorunlarını veya yaşadığın olayların olumsuz etkilerini çözümlemeye ihtiyacın var. Ancak üzerinde düşünme fikri bile seni bunaltıyor mu? Hatta bu yüzden EMDR vb. bir terapi desteği almaktan çekiniyor musun? Öyleyse tolerans penceresi prensibini öğrenerek rahatlayabilirsin. Bu bölümde travma terapilerinin önemli bir unsuru olan tolerans penceresi prensibini ...
May 30, 2020•11 min
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Panik atak nedir? Panik atak yaşadığını nasıl anlayabilirsin? Bu bölümde yaşadığın şeyin panik atak olup olmadığını daha iyi anlayacaksın. Panik atağa bir travma olarak bakmak gerekir. Bunu belki daha önce başka bir yerde duymamış olabilirsin. Travmalar benim özel çalışma alanım olduğu için bu gözle bakmaya alışığım ve senin de panik ataklara bir travma gözlüğüyle bakmanı tav...
May 30, 2020•6 min
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Bu bölümde "Depresyon nedir? Belirtileri nelerdir? Depresyonu nasıl anlayabilirsin?" konusundaki bilgiler depresif üçlü üzerinden anlatılmıştır. ----------------------------------------------- E-Posta Gruplarıma Abone Olun: Psikolojik Güçlükler ve Travma Perspektifi www.cemgumus.com/psikolojik-guclu…ve-travma-grubu/ Kaliteli İlişkiler www.cemgumus.com/kaliteli-iliskiler-e-pos...
May 30, 2020•9 min
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Depresyonun birçok farklı nedeni vardır. Nedenlerini doğru şekilde anlayarak depresyon çözümlenebilir. Bu bölümde depresyonun en sık görülen 5 nedenini öğrenebilirsin. ----------------------------------------------- E-Posta Gruplarıma Abone Olun: Psikolojik Güçlükler ve Travma Perspektifi www.cemgumus.com/psikolojik-guclu…ve-travma-grubu/ Kaliteli İlişkiler www.cemgumus.com/k...
May 30, 2020•10 min
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Bu bölümde kontrolcü ve mükemmeliyetçi kişilerin özelliklerini, kökenlerini ve çözümlerini öğreneceksin. ----------------------------------------------- E-Posta Gruplarıma Abone Olun: Psikolojik Güçlükler ve Travma Perspektifi www.cemgumus.com/psikolojik-guclu…ve-travma-grubu/ Kaliteli İlişkiler www.cemgumus.com/kaliteli-iliskiler-e-posta-grubu/ Ruh Sağlığı Çalışanları ve Öğr...
May 30, 2020•13 min
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Anksiyete bozukluklarının birçok farklı türü olsa da birçok ortak noktası da vardır. Bu bölümde anksiyete bozukluklarının 5 ortak noktasını öğrenebilirsin. ----------------------------------------------- E-Posta Gruplarıma Abone Olun: Psikolojik Güçlükler ve Travma Perspektifi www.cemgumus.com/psikolojik-guclu…ve-travma-grubu/ Kaliteli İlişkiler www.cemgumus.com/kaliteli-ilis...
May 30, 2020•6 min
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Yakınlarını kaybetme korkusu önemli kronik stres kaynaklarındandır. Bu bölümde yakınlarını kaybetme korkusunun en önemli nedenlerinden 3 tanesi ele alınmıştır. ----------------------------------------------- E-Posta Gruplarıma Abone Olun: Psikolojik Güçlükler ve Travma Perspektifi www.cemgumus.com/psikolojik-guclu…ve-travma-grubu/ Kaliteli İlişkiler www.cemgumus.com/kaliteli-...
May 28, 2020•9 min
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Birçok kişi bir can sıkıntısından, ölü toprağı serpilmişlik hissinden yakınır ama nedenini de pek bilmez. Belirgin bir yaşam problemi yoktur ama bu his her gün neredeyse yanı başındadır. Bu bölümde sana can sıkıntısı bozukluğu dediğim durumun en önemli nedenini ve çözümünü anlatacağım. ----------------------------------------------- E-Posta Gruplarıma Abone Olun: Psikolojik G...
May 25, 2020•12 min
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Anksiyete (Kaygı) bozuklukları birçok farklı türde ve isimdedir. Sık karşılaşılan birçok farklı türdeki kaygı sorunlarını ayrıştırmak güçleşebilmektedir. Bu bölümde 4 yaşam alanı üzerinden yaygın tüm kaygı bozukluklarının kolay bir şekilde sınıflandırması anlatılmıştır. ----------------------------------------------- E-Posta Gruplarıma Abone Olun: Psikolojik Güçlükler ve Trav...
May 25, 2020•12 min
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Değişen düzenlemeler ve stresli koşullar altında gireceğin sınav sürecinde her şey altüst olmuş gibi hissediyorsan psikolojik olarak güçlenip bu dönemi en iyi şekilde nasıl atlatabileceğini 5 basamaklı bir stratejiyle öğrenebilirsin. ----------------------------------------------- E-Posta Gruplarıma Abone Olun: Psikolojik Güçlükler ve Travma Perspektifi www.cemgumus.com/psiko...
May 21, 2020•15 min
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com İrade gücünü geliştirmenin yaşamının birçok alanına olumlu bir etkisi olmaktadır. Bu bölümde İRADE Formülü olarak bir araya getirdiğim 5 yöntemi öğrenebilirsin. Kendi hayatımda da uyguladığım ve etkili olduğunu test ettiğim bu yöntemleri öğrenerek yaşamında daha disiplinli ve öz güvenli hissedebilirsin. ----------------------------------------------- E-Posta Gruplarıma Abone ...
May 21, 2020•12 min
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Psikologlar ve yaptıkları işlerle ilgili olarak birçok ön yargı bulunmaktadır. Bu ön yargıların neler olduğunu ve doğru bilgileri bu bölümde öğrenebilirsin. Böylece psikologlarla ilgili soru işaretlerinin bazıları doğru şekilde cevaplanabilir ve bazı mitleri düzeltme şansın olabilir. ----------------------------------------------- E-Posta Gruplarıma Abone Olun: Psikolojik Güç...
May 16, 2020•16 min
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Uyan Yöntemi Eğitim Programı: https://www.uyanyontemi.cemgumus.com Psikoloğa gitmeden de kendi kendine birçok sorununu çözmek mümkündür. Bu bölümde ''UYAN Yöntemi'' olarak adlandırdığım basit ama etkili stratejiyle mevcut sorunlarını psikoloğa gitmeden de nasıl çözümleyebileceğini öğrenebilirsin. ----------------------------------------------- E-Posta Gruplarıma Abone Olun: P...
May 16, 2020•13 min
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Bu bölümde panik atak geldiğinde neler yapabileceğine yönelik 5 basamaklı bir yöntemi öğrenebilirsin. Panik ataklar konusunda bu yöntemi kullanarak daha rahat ve güçlü hissedebilirsin. https://www.cemgumus-egitim.com/egitim/panik-atak-panik-bozukluk-kendine-yardim/ ----------------------------------------------- E-Posta Gruplarıma Abone Olun: Psikolojik Güçlükler ve Travma Pe...
May 11, 2020•15 min
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Eleştirildiğinde içsel olarak kendini güçlü ve sakin hissetmeni sağlayacak 5 yöntemi bu bölümde öğrenebilirsin. Böylece eleştirildiğinde tahammül seviyen daha yüksek olabilir ve kendi sınırlarını daha iyi koruyabilirsin. ----------------------------------------------- E-Posta Gruplarıma Abone Olun: Psikolojik Güçlükler ve Travma Perspektifi www.cemgumus.com/psikolojik-guclu…v...
May 11, 2020•14 min
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Psikoterapi desteği birçok farklı durumda uygulanabilir. Bu bölümde psikoterapiye uygun olan 3 farklı gruptaki kişilerin kimler olduğu anlatılmıştır. ----------------------------------------------- E-Posta Gruplarıma Abone Olun: Psikolojik Güçlükler ve Travma Perspektifi www.cemgumus.com/psikolojik-guclu…ve-travma-grubu/ Kaliteli İlişkiler www.cemgumus.com/kaliteli-iliskiler-...
May 06, 2020•9 min
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Psikoterapiyle ilgili sık sorulan sorulardan 5 tanesinin cevabını bu bölümde öğrenebilirsin. ----------------------------------------------- E-Posta Gruplarıma Abone Olun: Psikolojik Güçlükler ve Travma Perspektifi www.cemgumus.com/psikolojik-guclu…ve-travma-grubu/ Kaliteli İlişkiler www.cemgumus.com/kaliteli-iliskiler-e-posta-grubu/ Ruh Sağlığı Çalışanları ve Öğrencileri Gru...
May 05, 2020•11 min
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Terapi desteği almayı düşünüyor ama bunun senin durumunda gerekli olup olmadığını merak ediyor olabilirsin. Terapi desteği sadece büyük sorunlarda değil yaşamdaki birçok farklı durumda alınabilecek bir destektir. Bu bölümde terapi desteği almanı gerektirebilecek 7 işaret anlatılmaktadır. ----------------------------------------------- E-Posta Gruplarıma Abone Olun: Psikolojik...
May 05, 2020•15 min
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Çeşitli kısıtlamalar, engeller, zor günlerde psikolojik desteği online olarak görüntülü konuşmayla da almak mümkündür. Hatta EMDR gibi uygulamalı yöntemler bile online çalışmaya uygundur. https://emdrrehberi.cemgumus.com ----------------------------------------------- E-Posta Gruplarıma Abone Olun: Psikolojik Güçlükler ve Travma Perspektifi www.cemgumus.com/psikolojik-guclu…v...
Apr 23, 2020•7 min
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Psikoloji ve kişisel gelişim alanında her hafta düzenli içerikler paylaştığım kanalıma hoşgeldin! Bu bölümde seninle tanışmak ve kendimi anlatmak istedim. ----------------------------------------------- E-Posta Gruplarıma Abone Olun: Psikolojik Güçlükler ve Travma Perspektifi www.cemgumus.com/psikolojik-guclu…ve-travma-grubu/ Kaliteli İlişkiler www.cemgumus.com/kaliteli-ilisk...
Apr 23, 2020•1 min
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com İş modeli ya da zorunluluklar nedeniyle evden çalışmak durumunda olabilirsin. Bu durumda ev-iş arası sınırları çizmek zorlaşmakta ve verim düşebilmektedir. Bu bölümde 5 strateji üzerinden evde verimli ve keyifli çalışma için nelere dikkat etmen gerektiğini öğrenebilirsin. ----------------------------------------------- E-Posta Gruplarıma Abone Olun: Psikolojik Güçlükler ve Tr...
Apr 23, 2020•11 min
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Korona Virüs korkusu salgınında psikolojik olarak güçlü hissetmeni sağlayacak 7 stratejiyi öğrenebilirsin. 1-Virüs salgınında bilgi nasıl alınmalı? 2-Gerçekçi önlemlerin prensipleri nelerdir? 3-Sosyal Yalıtımda nelere dikkat edilmelidir? 4-Kaygı sorununun temelindeki 2 düşünce alışkanlığı nedir? 5-Yakınma ve Proaktif modu anlamak neden önemlidir? 6-Yaşam amaçları ve rollere o...
Apr 10, 2020•26 min
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Panik bozukluğun çözümlenmesinde ilaçlar uygun şekilde kullanıldığında önemli faydalar sağlar. Ancak sadece ilaç kullanılıp diğer önemli noktalara dikkat edilmediğinde sorunun kronik hale gelme riski olabilir. Bu bölümde panik bozuklukta sadece ilaç kullanmakla yetinmenin olası zararları anlatılmaktadır. https://www.cemgumus-egitim.com/egitim/panik-atak-panik-bozukluk-kendine...
Mar 21, 2020•15 min
►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Travma terapilerindeki duyarsızlaşmayla ilgili üç önemli konuyu netleştirdiğim bu bölümde travma terapileri ve EMDR ile ilgili aklını kurcalayan bazı noktaları aydınlatabilirsin. http://emdrrehberi.cemgumus.com ----------------------------------------------- E-Posta Gruplarıma Abone Olun: Psikolojik Güçlükler ve Travma Perspektifi www.cemgumus.com/psikolojik-guclu…ve-travma-g...
Mar 21, 2020•8 min
