Allenare le competenze umane è essenziale oggi: abbiamo bisogno di maggiore empatia, connessione e supporto reciproco. Vediamo 4 modi per lavorare sulla tua intelligenza emotiva. Se vuoi lavorare sulla tua intelligenza emotiva, puoi farlo con i professionisti di Mindcenter, il centro clinico da me fondato e diretto, https://www.mindcenter.it/contattaci/
Come affrontare il dolore psicologico e l'infelicità? Per questo ci viene in aiuto il principio delle due frecce. Immagina di essere colpito da una freccia. Bene, appena riesci a toglierla vieni colpito da un'altra freccia, sempre nello stesso punto. La seconda farà molto più male della prima. Il principio delle due frecce, applicato alla vita, insegna che la prima freccia sono gli eventi spiacevoli e inevitabili. La seconda freccia sono i pensieri e l'atteggiamento mentale negativo che assumiam...
3 cose che ho imparato nel 2022? Chi mi segue da tempo sa che a fine anno sono solito tirare le fila delle lezioni più importanti degli ultimi 12 mesi. Condivido con voi le lezioni che mi porto a casa da questo 2022. Le ho volute riassumere in 3 frasi (in realtà 4 ;-) che credo abbiano fortemente contribuito alla mia crescita personale in questi ultimi 12 mesi. Se desideri vedere la tua vita privata e professionale migliorare grazie a una maggiore consapevolezza e competenza relazionale scopri l...
Cari amici e amiche, ecco il mio augurio per il vostro 2023: non vi auguro un nuovo anno con meno difficoltà ma vi auguro un nuovo anno con più competenze. Se desideri dare una svolta forte alla tua vita e acquisire nuove competenze, puoi contattare i professionisti della SkillFactor Academy. Clicca qui per saperne di più: https://skillfactor.it/
In questo video vedremo insieme l’ultima parte del planner “Piano A”: STRUMENTI E IDEE DA NON DIMENTICARE. È una specie di appendice in cui ho cercato di raccogliere strumenti utili per vivere al meglio il nostro day by day in modo da avere più controllo su quello che succede, non dimenticare le cose importanti per noi e continuare a crescere. Acquista la tua copia di Piano A a questo link: https://amzn.to/3F5nyhE...
È arrivato il momento della verifica degli obiettivi dopo 12 mesi: sei stato sufficientemente ambizioso/a? Sei riuscito/a raggiungerli tutti o solo alcuni? In questo tutorial 6 di Piano A vediamo la sezione 4, che consiste nel fare un bilancio su quanto accaduto. Il primo consiglio: vai a rileggere cosa hai scritto negli appunti, cosa hai imparato nelle varie lezioni mensili, così da calarti all'interno delle sezioni. Acquista la tua copia di Piano A a questo link: https://amzn.to/3F5nyhE...
Come usare l'agenda strategica di Piano A? Per raggiungere obiettivi strategici è importante sapere usare l'agenda strategica, cuore pulsante di Piano A. L'obiettivo di questa parte del planner è: definire, programmare e controllare le azioni game changing annuali, mensili, settimanali e quotidiane (misurando i nostri progressi e i nostri errori). Acquista la tua copia di Piano A a questo link: https://amzn.to/3F5nyhE...
Come raggiungere i propri obiettivi in 12 mesi? L'importante è avere un piano A ;-) In questo video tutorial 4 di Piano A ci dedicheremo alla seconda sezione del planner: DISEGNA IL TUO FUTURO e raggiungi i tuoi obiettivi in12 mesi. Cercheremo, quindi, di mettere a fuoco il tuo futuro ideale iniziando a mettere i primi step per realizzarlo nei prossimi 12 mesi. Da dove partiamo? Partiamo da una prospettiva a lungo termine (dai tuoi grandi sogni) per poi fare un viaggio alla rovescia. Acquista la...
Piano A non è solo un'agenda o un planner, infatti ti aiuta a trovare i tuoi valori grazie alla sezione: il bilancio di vita. In questo video tutorial 3 di Piano A vediamo la sezione dedicata: l'obiettivo di questa sezione è farti prendere consapevolezza del punto in cui ti trovi adesso, così da proiettarti nel futuro e capire quali sono i tuoi valori e gli obiettivi più importanti per te. Acquista la tua copia di Piano A a questo link: https://amzn.to/3F5nyhE...
In questo video vediamo più a fondo il planner e l'agenda strategica. Comprendere come compilare Piano A per raggiungere i propri obiettivi e realizzare il proprio successo? Ecco in questo tutorial cosa fare dopo aver acquistato Piano A. Acquista la tua copia di Piano A a questo link: https://amzn.to/3F5nyhE
Lo strumento per pianificare obiettivi e azioni, ecco che cos'è il planner Piano A. In questo primo video tutorial andiamo a fondo su che cos'è Piano A, la mia ultima fatica editoriale, e perché usarla. Piano A è un libro, un planner, che serve a pianificare il tuo successo. Questo planner vuole aiutarti a definire la tua strategia, pianificare gli obiettivi e le azioni per la tua crescita affinché si possa realizzare. Ricorda: se tu non hai un piano per il tuo futuro, finirai per aderire al pia...
Cosa succede alla coppia dopo i figli? Quando nasce un figlio la famiglia cambia, cambiano gli equilibri e cambia anche la coppia. Ho raccolto 4 consigli per evitare le crisi e salvare il rapporto di coppia dopo la nascita dei figli. Se cerchi un confronto sul mondo della genitorialità, puoi rivolgerti a Mindcenter, i centri di psicologia da me fondati e supervisionati, qui al link: https://www.mindcenter.it/contattaci/...
La meditazione aiuta a capire come vivere le emozioni e perché non esistono emozioni negative. Ci sono due modi opposti di vivere le emozioni: da una parte c'è chi si anestetizza dalle emozioni, dall'altra c'è chi si lascia schiacciare. La meditazione suggerisce una terza via: accettare tutte le emozioni, ascoltarle e capire cosa possono dirci di noi. "Le emozioni negative non esistono", se ti è piaciuta questa frase, amerai "Psicologia Strappo", il mio nuovo libro che raccoglie 60 idee rivoluzi...
Con Piano Finanziario abbiamo parlato di come cambiare il proprio modo di pensare può essere la chiave per raggiungere i propri risultati. Il cambiamento "tutto e subito" è faticoso e rischia di portare solo fuochi di paglia. Abbracciare la mentalità del cambiamento a piccoli passi porta a risultati duraturi nel tempo. Se vuoi acquistare la tua copia del mio libro "Fattore 1%" la trovi qui: https://amzn.to/3tfRFNw...
Da dove partire per cambiare? Grazie a Surya Cillo ho spiegato quali sono secondo me i 2 ingredienti essenziali per il cambiamento: le emozioni e le abitudini. Le emozioni sono ciò che ci spinge a cambiare e prendere le decisioni più difficili. Le abitudini sono il modo con cui prestare fede al cambiamento e realizzarlo. - Nel mio libro "Fattore 1%" affronto il tema del cambiamento a piccoli passi, con un sistema innovativo per trasformare il comportamento in abitudine. Ottieni la tua copia dell...
Attrarre la fortuna è possibile. La fortuna e la sfortuna non sono cose che semplicemente accadono, ma qualcosa che in parte creiamo. Ecco perché in questo episodio ho raccolto 4 consigli utili per attrarre la fortuna e diventare più fortunato. Nel mio libro "L'era del cuore" parlo di me e del significato che io attribuisco al successo, ma non solo. Parlo di coraggio e del valore che viene generato dal coraggio. Compra ora la tua copia a questo link: https://amzn.to/2U89yMm...
Con Surya Cillo abbiamo parlato di come affrontare un periodo difficile e abbiamo pensato ai 3 strumenti utili per stare meglio, che siano alla portata di tutti. Il primo riguarda la scrittura: un potente strumento per entrare in connessione con le emozioni e capire cosa possono comunicare. Il secondo strumento utile per affrontare un periodo difficile sono le relazioni, circondarsi di persone che ci aiutino e credano in noi. Il terzo riguarda gli obiettivi, anche nei momenti più bui, bisogna se...
Spesso mi chiedono come riuscire ad essere più efficiente e aumentare la produttività. Ho raccolto 4 suggerimenti per evitare le distrazioni. Smettere di distrarsi non è facile, il mondo è pieno di distrazioni ed è impensabile eliminarle completamente. Ci sono però alcuni consigli utili da seguire, soprattutto nella sfera lavorativa, per essere più produttivi, ne parlo in questo episodio. Scopri i percorsi della mia Skillfactor Academy per migliorare la tua efficienza e produttività e quella del...
Con Piano Finanziario abbiamo parlato di pianificazione efficace e del perché le persone non pianificano più. Ci sono 2 motivi principali: il primo riguarda la credenza che pianificare tolga il romanticismo della vita e ci illuda di poterla controllare. Io credo che non si pianifichi per raggiungere per forza alcuni obiettivi, pianifichiamo per avere chiara la nostra visione finale e spendere il nostro day-by-day per cercare di realizzarla. Il secondo motivo riguarda il fatto che pensiamo che ch...
La cura dei talenti in azienda: quali sono i 4 motivi per scegliere aziende che sposano questo valore? Tutti sappiamo quanto sia importante per un’azienda prendersi cura dei talenti, ma non per tutte le aziende è valore fondante. In questo episodio parlo dei 4 motivi per cui, invece, dobbiamo scegliere aziende che sposano questo valore.
Il potere delle idee è quello di influenzare le nostre azioni: tu fai attenzione a ciò che ti influenza? Con Don Moreno Filipetto abbiamo riflettuto sul potere delle idee, sul ruolo degli influencer che, appunto, influenzano le nostre idee. Proprio perché credo molto nel potere trasformativo delle idee, ho creato un libro "Psicologia a Strappo" che raccoglie 60 idee trasformative. Compra la tua copia qui: https://amzn.to/2XObvmc...
Andrea Abondio mi ha chiesto qual è stato il mio miglior investimento. Senza dubbio il mio miglior investimento sono i miei figli perché mi danno energia, motivazione e slancio verso il futuro. Questa preziosa domanda mi ha fatto pensare che, in effetti, diventare padre era quello che mi spaventava di più. Cosa accade se affronti la paura? Diventa entusiasmo. Quello che oggi mi entusiasma di più, in passato mi spaventava. Quindi quello che oggi ti spaventa, se lo affronti potrebbe trasformarsi i...
Felicità e vita di coppia sono un binomio non scontato, stare in coppia dovrebbe aiutarci a diventare migliori e ad essere più sereni. Non è sempre così, per questo ho raccolto 4 consigli per capire quando fare terapia di coppia. Se vuoi iniziare un percorso di terapia, di coppia o individuale, il mio centro di psicologia è a tua disposizione per consulenze dal vivo o via web: https://www.mindcenter.it/
Con Daniel Lumera abbiamo parlato delle differenze tra amore e innamoramento: l'innamoramento succede, l'amore è una scelta. Capire se è la persona giusta non è facile, quando l'innamoramento svanisce, si sceglie se amare l'altro. Dalla mia esperienza di psicoterapeuta di coppia ho imparato che non bisogna cercare chi ha i nostri stessi interessi, ma chi ha i nostri stessi valori. - Scopri i 3 strumenti per mettere il turbo alla tua relazione di coppia e mantenerla sana e unita nel tempo. Iscriv...
Spesso mi chiedono come ho capito di voler diventare psicologo e perché ho scelto di studiare Psicologia, con Marta Perego abbiamo parlato del mio percorso di studi e di scoperta della mia strada: aiutare le persone a cambiare usando le parole. Nel mio libro "L'era del cuore" parlo di me e delle mie 4 vite professionali, ma non solo. Parlo di coraggio e del valore che viene generato dal coraggio. Compra ora la tua copia a questo link: https://amzn.to/2U89yMm...
Con Andrea Abondio abbiamo parlato dell'abitudine che mi ha cambiato la vita. Spesso mi chiedono da dove partire per cambiare: adottare un'abitudine chiave è un buon metodo per cambiare in modo sostenibile. Nel mio libro Fattore 1% parlo del potere delle abitudini, tema a cui sono particolarmente legato perché è stata un'abitudine a cambiarmi la vita: la formazione. Formarsi non significa solo leggere libri, ma anche guardare video su YouTube, seguire videocorsi, parlare con le persone. Insomma:...
Quando la gelosia è troppa, rischia di minacciare l'equilibrio della coppia. Riflettere sul tuo rapporto con la gelosia può portarti a voler cambiare il modo in cui vivi questo sentimento. Proprio perché puoi imparare a gestire la gelosia prima che diventi distruttiva, ho raccolto 3 consigli utili su questo tema importante. "In amore o ti fidi o non ti fidi" è una delle tavole di "Psicologia a Strappo", il mio nuovo libro che raccoglie 60 idee rivoluzionarie. Se non vedi l'ora di appenderla o re...
Misurare la tua gelosia per capire quanto sei gelos* aiuta a tracciare il confine tra gelosia sana e gelosia eccessiva all’interno dei rapporti d’amore. Per questo ho raccolto 5 domande chiave che possono aiutarti a capire meglio il tuo rapporto con la gelosia. Impara a gestire la gelosia eccessiva e tossica, contatta il mio centro di psicologia per iniziare un percorso di cura personale dal vivo o via webcam. Clicca qui al link: https://www.mindcenter.it/chi-siamo/...
Con Don Moreno Filipetto abbiamo parlato dell'importanza delle idee e di come puoi cambiare la tua vita a partire dalle idee. L'errore più banale e frequente è quello di lasciare che un'idea rimanga idea, senza trasformarla in azione. Questo succede perché non sfruttiamo il più grande motore che abbiamo: le emozioni. "Le emozioni negative non esistono" se ti è piaciuta questa frase, amerai "Psicologia a Strappo", il mio nuovo libro che raccoglie 60 idee trasformative. Compra la tua copia qui: ht...
