Космонавтики мои, записала вам новую медитацию. Она поможет успокоиться в момент стресса и тревоги. В основе ее подход Алекс Эль, который очень откликнулся и помог мне. Обнимаю вас крепко! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/katerinalengold/message This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit katerinalengold.substack.com...
В последние дни вопрос удаленной работы встал остро для половины мира. С одной стороны — это удобно — не нужно стоять в пробках, работай по своему графику, вставай, когда нравится. Но в реальности, удаленная работа — это набор неочевидных вызовов и к ней нужно «приноровиться». В этом подкасте я делюсь четырьмя стратегиями, которые помогут вам работая из дома сохранять продуктивность, избежать чувства изоляции и эффективно коммуницировать с командой. --- Send in a voice message: https://anchor.fm...
Запись субботнего прямого эфира «Космических Посиделок». Эфир получился очень глубоким (благодаря вашим вопросам!), поэтому если пропустили — от души советую послушать. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/katerinalengold/message This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit katerinalengold.substack.com...
🎙Как избавиться от синдрома самозванца — Кто такие «самозванцы» и почему ты скорее всего в их числе — Пять видов: эксперты, перфекционисты, супермены, гении и ярые индивидуалисты — Последствия синдрома самозванца — Методы «лечения»: что делать, чтобы поверить в себя --- Send in a voice message: https://anchor.fm/katerinalengold/message This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit katerinalengold.substack.com...
Больше 3000 человек попросили меня записать утренюю медитацию. Она подойдет всем, даже тем, кто не пробовал медитировать никогда. За 10 минут мы вместе настроимся на позитивный, продуктивный и наполненный день и наладим контакт с собой. В конце медитации пять установок, который помогут выставить свой внутренний компас. Я очень надеюсь, что вы попробуете сегодня помедитировать вместе со мной. 🤗 --- Send in a voice message: https://anchor.fm/katerinalengold/message This is a public episode. If yo...
Как перестать откладывать счастье на завтра. Зачем важно сначала « надеть кислородную маску на себя », и почему это не эгоизм. Отчего дом на острове и феррари не принесут счастье , а время наедине со своими мыслями — вполне. И несколько слов про то, зачем я хочу быть очень богатой (только не в традиционном понимании этого слова). --- Send in a voice message: https://anchor.fm/katerinalengold/message This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access ...
Как в 16 лет я стала предпринимателем, а в 23 продал а технологический стартап. Мифы о предпринимательстве. Кому НЕ нужно заниматься бизнесом . Как выбрать идею, которая выстрелит : от боли до молотка в поисках гвоздей. Восемь шагов для тестирования вашей идеи. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/katerinalengold/message This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit katerinalengold.substack.com...
Я поступила в институт в 14 лет, а к 23 годам я успела получить пять образований, поучившись даже в знаменитом MIT и Гарварде. В этом подкасте я расскажу о том, как эффективнее пользоваться мозгом. — Какие есть заблуждения о том, как нужно учиться — Как работает наш мозг и память — Как разложить новую информацию по полочкам — Как с помощью прокачать память как мышцу — Как рефлексия помогает превратить ошибки в опыт — Как четыре коробочки с карточками могут помочь вам в изучении чего угодно --- S...
В этом подкасте мы поговорим о том, как преодолеть страх перемен, не сойти с пути, когда все идет неидеально, и выбрать свой путь среди миллиона вариантов. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/katerinalengold/message This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit katerinalengold.substack.com...
Финальный подкаст этого года, где я рассказываю о семи ключевых уроках, которыя я вынесла из взлетов и падений последних 12 месяцев. 1. Как я заряжать батарейку, делясь теплом с другими 2. Как преобразовывать проблемы в возможности и перестать переживать из-за мелочей 3. Как с помощью путешествий узнать не только мир снаружи, но и внутри 4. Как с помощью искусства учиться новому более эффективно 5. Как приучить себя наслаждаться моментом, а не «проглатывать» жизнь втыкая в телефон 6. Как с помощ...
Этот подкаст — мой диалог (именно дружеский диалог, а не интервью) с замечательной Леной Резановой, автором книги о поиске себя и своего пути «Никогда Нибудь». Мы знакомы лично, и вы это почувствуете в беседе. Она получилось очень открытой и искренней. И полезной. Вот, о чем мы поговорили: ✅ Почему мы не видим возможности, когда стрессуем? ✅ Почему стоит отказаться от «мечт» и перейти к тестированию гипотез? ✅ Три (с половиной) упражнения для обнаружения «слепых зон». ✅ Как решиться на перемены,...
Недавний изматывающий переезд стал для меня очередной «точкой роста» и осознания важности заботы о себе. Все говорят, что это необходимо, но дальше аффирмаций дело не заходит. Как полюбить себя и начать заботится о себе? Как это реализовать на практике? И причем тут умение просить о помощи? 👉 Подробности и регистрация на «Космический Weekend»: https://wep.wf/871g97 . --- Send in a voice message: https://anchor.fm/katerinalengold/message This is a public episode. If you would like to discuss thi...
В этом эпизоде я в прямом эфире отвечаю на самые горячие вопросы про цели и планирование: — Какие правила по тайм-менеджменту устарели? — Как планировать свой день, если на работе постоянный хаос? — Как выделить приоритеты, когда все задачи важные? — Как восстановиться после неудач и найти в себе силы двигаться дальше? — Как превратить мечту в мотивацию? В подкасте я упоминаю: — Космические ежедневники: https://taplink.cc/katerinalengold/p/1aceac/ — LIVE тренинг по продуктивности 29 ноября — 1 д...
— Почему IQ мало что значит в вашем карьерном успехе — Как изолятор на поверхности нейронов делает нас суперэкспертами — Что такое чанкинг и как он поможет в развитии любого навыка (от танцев до публичных выступлений) — Почему нет смысла стрелять из лука в белую стену, и зачем вам мишень, коуч или видео ваших ошибок — Как научиться выступать как топовые спикеры на TED Полезные книги по теме: — Максимум (Андерс Эрикссон) — Код таланта (Дэниел Койл) DuoLingo — приложение для изучения иностранных я...
Рейтинг книг: Goodreads.com Структурированные заметки: https://dynalist.io/invite/dIgItS Топ-10 книг по личному развитию на русском: https://taplink.cc/katerinalengold/p/17745a/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/katerinalengold/message This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit katerinalengold.substack.com...
Мало кто находит время познакомиться с собой. В этом эпизоде я расскажу о том, что помогает мне найти «коннект» со своими желаниями, страхами и суждениями и сформировать надежный фундамент для личностного роста и счастья. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/katerinalengold/message This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit katerinalengold.substack.com...
Все говорят о необходимости быть «здесь и сейчас», но если по весне не засеять поля, то осенью урожая ждать не стоит. Без планирования и инвестиций в будущее развитие невозможно. Анализ прошлого помогает извлекать уроки из предыдущего опыта. При этом мечты о светлом будущем и самобичевание об ошибках прошлого мешает наслаждаться жизнью, ценить настоящее. В этом эпизоде я рассказываю, как найти баланс и взять максимум из прошлого, будущего и настоящего. —————————————Бесплатно скачать мой agile-еж...
Жизнь как серия экспериментов. Зачем вам «большие помидоры». Почему лайки в соцсетях отдаляют людей, и как это объясняется эволюционной психологией. Как прожить 1000 лет. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/katerinalengold/message This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit katerinalengold.substack.com...
Что такое работа с полным погружением и почему она приведет вас к успеху? Как фокусировка на одной задаче преобразует наши нейроны и делает нас в 10 раз умнее? Последствия имитации бурной деятельности. Как настроить свое расписание, пространство и условия работы для максимальной концентрации и космических результатов. Бесплатно скачать мой ежедневник в PDF (версия 2020 года): https://wep.wf/eg6x3d Книга, котоую я упомянала: Deep Work, Cal Newport --- Send in a voice message: https://anchor.fm/ka...
В начале октября я участвовала в крупнейшей конференции в мире, посвященной технологиям и предпринимательству – TechCrunch Disrupt. Хочу поделиться с вами пятью самым яркими инсайтами, которые я собрала за три дня конференции. Моя книга "Просто Космос" (скачать бесплатно первую главу): ttps: //taplink.cc/katerinalengold/p/1111a0/ Скачать мой agile-ежедневник "Космос" (бесплатно в PDF): https://taplink.cc/katerinalengold/p/111078/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/katerinalengold/mes...
