Meditación 🧘 en Tiempos de Incertidumbre Con Agustin Vidal

En este nuevo episodio de tu podcast 🎙️ Progresando Ando aprenderás como a través de la 🧘🏻‍♀️meditación lograras una conexión ⚡️ interior que te permitirá navegar aguas turbias 🌊 y convertirte en el capitán de tu barco 🚢 con dirección a la vida que mereces. Muchas personas buscan respuestas a todos sus problemas en factores externos cuando en realidad debemos comenzar de nuestro interior hacia afuera. Aquí te ofrecemos los 5 consejos de oro para empezar a meditar y realizamos una meditación breve para que puedas sentir que se siente meditar. 🎋✨ Si deseas obtener una meditación gratuita descargable y profundizar en la práctica de la meditación, tenemos para ti una Expedición de 21 días donde te enseñamos todo lo que debes saber acerca de la meditación y donde desarrollarás el hábito de meditar a diario y podrás disfrutar de todos los beneficios de mantener una mente en equilibrio. En el siguiente link:

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Notas del Episodio:

• La curiosidad te puede llevar a el camino correcto...
• No te permitas tocar fondo… ¡Sal adelante!
• El mito de la mente en blanco.
• Observación: observa tus pensamientos.
• Incorpora los ruidos externos en tu meditación.
• ¿Cómo la meditación nos puede ayudar a controlar nuestra ansiedad y miedo?
• Meditación = Disciplina para observar tus pensamientos.
• Los 5 consejos de oro que todos necesitamos para empezar a meditar.

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