Выпуск 4. Дарья Брыгина
May 30, 2023•35 min•Season 1Ep. 4
Listen to this episode in Metacast mobile app
Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more
Episode description
В этом выпуске ты побежишь исключительно в удовольствие и по любви с тренером по ОФП Дарьей Брыгиной.
План тренировки:
Разминка, легкая пробежка в комфортном для тебя темпе на 5 км, заминка.
Бежим по центру Москвы и слушаем о важности ОФП. Дарья даст ценные рекомендации, как интегрировать силовые упражнения в беговую подготовку. И расскажет о том, как стала тренером Nike Training Club, о тренировках с приложением и как часто она сама выходит на пробежку.
For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android