#498 Frågor & Svar
Apr 30, 2025•47 min
Listen to this episode in Metacast mobile app
Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more
Episode description
Lyssnarfrågor i veckans avsnitt. Vi pratar om maratonträning, testosteron, Nomio/broccoligroddar, bröd, tröskelträning och hög puls. Massa matnyttigt helt enkelt.
Tidsschema:
02:25 Crossfitkille som tränar inför maraton, zon 2 på cykel efter intervallerna?
07:30 Testosteron och träning
17:20 Senapsfrön och broccoligroddar hur hänger det ihop?
23:45 Smörgås istället för ris och pasta?
30:00 Prestation över tröskel
45:00 Hög puls länge är det farligt?
Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. tommy@umara.se
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se
For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android