#493 Frågor & Svar
Mar 28, 2025•55 min
Listen to this episode in Metacast mobile app
Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more
Episode description
I veckans podd blir det lyssnarfrågor och inte vilka lyssnarfrågor som helst utan awesome sådana! Vi snackar energiplan för ultralopp, melatonin vid tävling och långa ben!
Tidsschema:
02:13 Näringsstrategi för Ultralopp
19:34 Melatonin innan tävling?
29:18 Hur får man i sig mycket energi om man är fullvuxen och förbrukar mycket?
38:46 Gör långa ben att man automatiskt håller lägre kadens på cykel?
43:22 Träningsupplägg under/efter sjukdom för att bibehålla styrka och kondition.
Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. tommy@umara.se
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se
For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android