#487 Frågor & Svar
Feb 14, 2025•49 min
Listen to this episode in Metacast mobile app
Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more
Episode description
Awesome lyssnarfrågor på g, vi snackar kramp vs kreatin, fördelning av intervallpass, kroppstemp vid långpass och energi vid 50 mil långa skidlopp!
Tidsschema:
05:30 Kramp på nätterna, kreatin får det att öka, varför?
11:20 Triathlonträning, hur bör man fördela de intensiva passen?
20:10 Kroppstemperaturen höjs efter långpass, varför?
31:20 Tips på energiintag vid extremt långa skidlopp, vi pratar 50 mil!
Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. tommy@umara.se
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se
For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android