#477 Frågor & Svar

Massor av lyssnarfrågor har strömmat in så vi får helt enkelt beta av ett gäng till! Vi snackar hunger och träningsvolym, träningsvärk, Broccoligroddaroch så avslutar vi med ett rejält snack kring värmeträning och hur du kan implementera det. 

Tidsschema:

01:45 Hunger, vikt och träningsvolym

11:20 Slipper man träningsvärk om man gör en ordentlig nedvarvning efteråt? 

18:30 Förhöjd vilopuls över helgen, varför blir det så? 

21:42 Broccoligroddar 

26:44 Värmeträning hur ska man implementera det? 

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

Värdar 

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. tommy@umara.se

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se