#468 Frågor & Svar
Oct 03, 2024•50 min
Listen to this episode in Metacast mobile app
Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more
Episode description
Dags för lyssnarfrågor igen! Simon och Tommy besvarar frågor om bla Hyrox, träningsvolym, viktuppgång och viktnedgång.
Tidsschema:
03:42 Hyrox, hur ska man träna?
13:13 Korta 30min pass på cykeln för en ultralöpare?
23:30 Fördelning av makronutrienter för att gå upp i vikt?
33:00 Viktnedgång och träning, hur lyckas man?
44:30 Exempel på vad en elitlöpare äter på en dag?
Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. tommy@umara.se
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se
For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android