#379 Frågor & Svar

Lyssnarfråggor står på veckans schema. Vi avhandlar energitillgänglighet, fullkornsprodukter, fettintag vid aktivitet, vikten av vikt för skidåkare, samt kombinera styrka och löpning. 

Tidsschema:

06:35 Vad innebär det rent praktiskt att man har låg respetive hög energitillgänglighet? 

15:04 Måste man äta fullkornsprodukter? 

26:50 Fettintag under träning och tävling är det något man har nytta ut av? 

32:30 Skidåkare som gått ner i vikt, men tappar jag i min stakning när jag blir lättare? 

37:45 Norgenyheter 

39:30 Norsk löpare som kombinerar styrka med löpning.  

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

Värdar 

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig tommy@umara.se

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se