#328 Metabol flexibilitet hos motionär samt elit

I veckans avsnitt går vi igenom en studie där man jämfört fettoxidation och kolhydratoxidation vid olika laktatnivåer mellan elittränade och motionärer. En intressant studie där det finns mycket att diskutera. 

Länk till studien: 

Assessment of Metabolic Flexibility by Means of Measuring Blood Lactate, Fat, and Carbohydrate Oxidation Responses to Exercise in Professional Endurance Athletes and Less-Fit Individuals

Tidsschema:

04:20 Fett inlagrat

11:20 Laktatets påverkan på fettoxidationen

27:30 Fettoxidation vid olika intensitet 

45:00 Sammanfattning   

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

Värdar 

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig tommy@umara.se

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se