#306 Energiplaner made simple
Aug 10, 2021•1 hr 4 min
Listen to this episode in Metacast mobile app
Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more
Episode description
Tävlingssäsongen är i full gång och vi märker att frågorna om energiintag och planering haglar in. Därför försöker vi i detta avsnitt bocka av så många energiplaner för de vanligaste distanserna som vi bara kan.
Tidsschema:
03:45 Skapa en energiplan
04:10 Skillnaden på bars, gels och sportdryck?
09:22 Energiplan maraton
20:40 Energiplan halvmaraton
28:02 Energiplan Vätternrundan
44:50 Energiplan Backyard ultra
53:00 Energiplan långlopp skidor
56:30 Flerdagarslopp
59:25 Summering
Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig tommy@umara.se
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se
For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android