#262 Frågor & Svar

Det blir lyssnarfrågor för hela slanten denna veckan! Bla diskuterar vi fasta, proteinintag, magnesium, träna efter sjukdom och löpning baklänges.  

Tidsschema:

08:47 Fasta och glykogeninlagring

17:40 Tränar främst löpning, bör jag ligga lika högt i proteinintag som en styrkeidrottare? 

25:55 Elitidrottare som ung i boxning ger det bra förutsättningar för att kunna nå långt inom ex löpning? 

33:20 Magnesiumtillskott är det något man bör ta? 

39:10 När kan man dra igång igen efter sjukdom samt hur mycket tappar man?

47:42 Springa baklänges finns det några bra studier kring detta? 

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

Värdar 

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation.tommy@umara.se

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se