#119 - Prestera Mera STAVLÄNGD

I dagens avsnitt dyker vi ner i hur längre stavar påverkar din prestation. Hjälper eller kan det till och med vara sämre med längre stavar än vad som är tillåtet? 

Huvudområden

00:05 Intro

02:50 Nya regler om stavlängd 2016

04:40 Ny studie som testat hur långa stavar påverkar prestation

06:00 Studien upplägg och metod

08:00 Resultatet långa stavar är bättre när du är trött

10:20 2,5% lägre syreförbrukning/syrekostnad

12:40 Varför ser man en ökad effektivitet?

15:00 Bonustips - stor studie om skidprestation

16:50 Simon ska köra vasaloppet

18:00 Fråga varför luktar man ammoniak efter långa pass

23:10 Fråga nummer 2 BCAA och Förkylning

Videon finns på Youtubekanalen: Prestera Mera – VIDEO 

Artikeln hittar du här

Värdar 

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation.tommy@umara.se

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se