#063 - Prestera Mera med METABOL FLEXIBILITET
Dec 13, 2016•34 min
Listen to this episode in Metacast mobile app
Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more
Episode description
I dagens avsnitt går vi in på djupet och diskuterar kring vad som begränsar din prestation när det kommer till våra energidepåer. Våra lager av fett är i stort sett obegränsade samtidigt som våra kolhydratreserver räcker 1h vid hög intensitet.
Huvudområden
- Våra förutfattade meningar förhindrar oss att se hur saker och ting verkligen fungerar
- Intensitet styr kolhydratförbränningen
- Ketos eller LCHF
Videon finns på Youtubekanalen: Prestera Mera – VIDEO
Artikeln hittar du här: Metabol Flexibilitet
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation.tommy@umara.se
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se
For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android